फल के छिलकों में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन के लिए फायदेमंद है। आप इनके इस्तेमाल से मुंहासे, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स की समस्या से राहत पा सकते हैं। ये त्वचा को मुलायम और फ्रेश रखने में मदद करते हैं। केले का छिलका केले के छिलके में मैग्नीशियम, पोटैशियम, आयरन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ये त्वचा को हेल्दी रखने में काफी मददगार है। यह स्किन को नेचुरल तरीके से मॉइस्चराइज करता है। आप इस छिलके को पीसकर पेस्ट बना लें, फिर इसे चेहरे पर अप्लाई करें। इससे मुंहासे, स्किन इर्रिटेशन, खुजली की समस्या कम हो सकती है। आम का छिलका आम का छिलका स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद है। इसमें विटामिन-सी, आयरन, एंटी ऑक्सीडेंट्स, फाइटोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। इसके लिए छिलके को पीसकर पेस्ट बना लें, अब इसे चेहरे पर अप्लाई करें। आम से फेस पैक बना सकते हैं। इसके छिलके को धूप में सूखा लें, फिर इससे पाउडर तैयार करें। अब इसे दही के साथ मिक्स कर लें। इस मिश्रण को चेहरे पर अप्लाई करें, कुछ देर बाद पानी से धो लें। अनार का छिलका अनार के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। जो मुंहासे, झुर्रियों आदि की समस्या को कम करने में मदद करते हैं। इससे फेस पैक बनाने के लिए अनार के छिलके को सूखा लें। इसका पाउडर बना लें। इसमें गुलाबजल मिलाएं। इस पैक को चेहरे पर लगाएं, कुछ देर बाद पानी से धो लें। पपीते का छिलका पपीते के छिलके में मौजूद एंजाइम को जवां बनाए रखने में मदद करता है। पपीते का छिलका, दही, शहद को एक साथ मिक्सी में ब्लेंड करके पेस्ट बनाएं। अब इसे चेहरे पर अप्लाई करें, कुछ देर बाद पानी से धो लें।

गर्मी में देखा जाता है कि तेज धूप की वजह से सनबर्न, हीट रैशेज, मुहांसे की समस्या आम है। जिनसे बचने के लिए लोग या तो महंगे महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट इस्तेमाल करते हैं, या फिर पार्लर जाकर हजारों रुपये खर्च करते हैं। पर, क्या आप जानते हैं कि महज कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से आप इस मौसम में भी अपनी त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं। सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल गर्मियों में आपकी त्वचा को सबसे ज्यादा नुक्सान सूरज की रोशनी से होता है। तेज और हानिकारक यूवी किरणें आपकी त्वचा पर गहरा असर डाल सकती हैं। ऐसे में जब भी घर से बाहर निकलें तो सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें। कोशिश करें कि आप हर दो घंटे में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते रहें। स्किन पर लगाएं एलोवेरा अगर आपको लग रहा है कि आपकी त्वचा धूप से झुलस गई है तो स्किन पर एलोवेरा का इस्तेमाल करें। इससे आपके शरीर को ठंडक मिलेगी।   लगातार पीते रहें पानी इस मौसम में अपने शरीर में पानी की कमी बिल्कुल ना होने दें। हर रोज कम से कम दस ग्लास पानी जरूर पीएं। इसके साथ ही मौसमी फल खाते रहें और उसका जूस पीते रहें। स्किन केयर का रखें ध्यान चिलचिलाती धूप में स्किन केयर का खास ध्यान रखें। अच्छी क्वालिटी के मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करते रहें। ताकि त्वचा भी हाइड्रेटेड रहे। पहनें आरामदायक कपड़े बाहर निकलते वक्त आरामदायक कपड़े पहनें। कॉटन के कपड़े आपको काफी आराम पहुंचाने में मदद करेंगे। इसके साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि आपके कपड़े ज्यादा टाइट ना हों।

अपने पसंदीदा परफ्यूम को लगाने से सिर्फ अच्छी महक ही नहीं बल्कि कॉन्फिडेंस भी आता है। कपड़ों की तरह ही, परफ्यूम भी अब सेल्फ एक्सप्रेशन का पावरफुल जरिया बन चुके हैं, क्योंकि यह हमारी पर्सनैलिटी और इमोशन्स को शो करते हैं। साथ ही मूड भी अच्छा रखते हैं। गर्मियों में तो परफ्यूम्स की जरूरत कुछ ज्यादा ही बढ़ जाती है। ऐसे में आपको अपने लिए बेस्ट चुनने में थोड़ी कंफ्यूज़न हो सकती है। अपनी पर्सनैलिटी से मैच करे माइल्ड फ्रूटी फ्रेग्नेंस रोजाना इस्तेमाल किए जाने के लिए बेस्ट हैं। फिर चाहे वो ऑफिस हो, बिज़नेस मीटिंग या फिर फ्रेंड्स के साथ आउटिंग। एक रिफ्रेशिंग परफ्यूम पूरे दिन आपको हैप्पी और एक्टिव रखता है। एक अच्छा परफ्यूम कलेक्शन एक अच्छे ज्वैलरी कलेक्शन की तरह होता है। अपने वॉर्डरोब में सिर्फ ब्रांडेड कपड़े, बैग्स और फुटवेयर्स पर ही नहीं बल्कि परफ्यूम्स पर भी इनवेस्ट करें। अलग-अलग परफ्यूम्स चुनने की जगह ऐसा परफ्यूम लें जो हर मौके के लिए परफेक्ट हों। खास मौकों जैसे डेट, पार्टीज और मीटिंग्स के लिए परफेक्ट परफ्यूम आपके फैशन स्टेटमेंट को बढ़ा सकता है। परफ्यूम मूड अपलिफ्टर होते हैं। एक अच्छी फ्रेग्नेंस वाला परफ्यूम तनाव से राहत दिलाता है। खरीदने से पहले लगाकर देखें परफ्यूम को आपकी त्वचा में एब्जॉर्ब होने में समय लगता है। परफ्यूम की खरीदारी करते समय इसे अपने पल्स पॉइंट, जैसे कि कलाई पर लगाएं। सभी परफ्यूम आपके शरीर की मेल नहीं खाते हैं, इसलिए परफ्यूम खरीदने से पहले लगाकर जरूर देखें।

गर्मियों के सीजन के फलों को खाना काफी फायदेमंद बताया जाता है। इन फलों में तरबूज का नाम शामिल है। तरबूज में पानी की मात्रा और फाइबर बहुत अधिक होता है जबकि कैलोरी बहुत कम होती है। तरबूज के सेवन के वैसे तो काफी तरीके हैं, पर सबसे बेहतर लोगों को उसका जूस बनाना लगता है। अगर आप भी गर्मियों में लो फील करने लगे हैं तो आसान तरीके से तरबूज का जूस बनाकर पी सकते हैं। ये जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही लाभकारी भी। तरबूज का जूस पीने के आपके शरीर में दिन भर एनर्जी भरपूर रहती है। जब आप ठंडे-ठंडे तरबूज के जूस का सेवन करेंगे तो दिन भर तरो-ताजा रहेंगे। तो आइए देर ना करते हुए आपको आसान तरीके से तरबूज का जूस बनाना सिखाते हैं। सामग्री - तरबूज कटे – 3 कप, पुदीना पत्तियां – 1 टेबलस्पून, काला नमक – 1/2 टी स्पून, चीनी – 1 टी स्पून, नींबू – 1/2, आइस क्यूब्स – 4-5 विधि - गर्मियों के इस मौसम में हेल्दी रहने में तरबूज का जूस काफी मददगार होता है। इसे बनाना बेहद ही आसान है। तरबूज का जूस निकालने में सबसे बड़ा काम होता है इसके बीजों को निकालना तो सबसे पहले तरबूज को काट कर इसके बीज निकाल लें और फिर इसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।अब एक मिक्सर लेकर उसमें इसे डाल लें। इसके साथ पुदीना की पत्तियां, काला नमक और चीनी डालकर ग्राइंड कर लें। इसका एक स्मूद का मिश्रण बना लें।

सूजी की खीर बहुत ही स्वादिष्ट होती है। आप इसे बहुत कम समय में आसानी से बना सकते हैं। सामग्री : 4 बड़े चम्मच सूजी, 4 बड़े चम्मच चीनी, 1 बड़ा चम्मच काजू, 1 बड़ा चम्मच किशमिश, 2 बड़े चम्मच घी, 2 कप दूध, 1 बड़ा चम्मच बादाम, 1 बड़ा चम्मच पिस्ता, 1 चम्मच हरी इलायची का चूरा विधि : एक पैन में 1 टेबल स्पून घी गरम करें। इसमें कटे हुए बादाम, पिस्ता, काजू और किशमिश डालें और 2-3 मीनट तक भूनें।दूसरे पैन में 1 टेबल स्पून घी डालें। सूजी डालें, मिलाएँ और मध्यम आंच पर कुछ मिनट के लिए भूनें।अब पैन में दूध और चीनी डालें। दूध में उबाल आने दें, इसे थोड़ी देर तक पकाएं।इसमें भुने हुए मेवे मिलाएं, चुटकी इलायची पाउडर डालें। आखिरी दो मिनट तक पकाएं और आंच बंद कर दें।    

गर्मी का मौसम अपने साथ कई समस्याएं लेकर आता है। इस मौसम में विशेष रूप से त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। तेज धूप की वजह से सनबर्न, हीट रैशेज, मुहांसे की समस्या आम है। लेकिन इस मौसम में त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए आप कुछ हेल्दी टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। जिससे आप त्वचा की जलन और लालिमा को कम कर सकते हैं। सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल गर्मियों में सूरज की हानिकारक यूवी रेज से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना बेहद जरूरी है। जिससे आप इस मौसम में होने वाले स्किन एलर्जी से बच सकते हैं। रोजाना दिन में हर दो घंटे के अंतराल पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं। हाईड्रेटड रहें गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेटड करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना काफी जरूरी है। शरीर में पानी की कमी से भी इस मौसम में त्वचा संबंधी समस्या से परेशान हो सकते हैं, इसलिए रोजाना 8-10 गिलास पानी अवश्य पीएं। त्वचा को मॉइस्चराइज़ रखें गर्मी के मौसम में स्किन को कोमल रखना चाहते हैं, तो स्किन केयर रूटीन में एक अच्छी क्वालिटी की मॉइस्चराइजर जरूर रखें। इससे आप रूखी त्वचा, जलन आदि समस्या से राहत पा सकते हैं। आरामदायक कपड़े पहनें इस मौसम में लंबी बाजू की शर्ट जरूर पहनें। जिससे आप तेज धूप से होने वाले नुकसान से बच सकते हैं।गर्मियों में नायलॉन, पॉलिएस्टर जैसे सिंथेटिक कपड़े पहनने से बचना चाहिए। इससे त्वचा में जलन, खुजली, लालिमा की समस्या हो सकती है।

ज्यादातर लोग गर्मियों में शादी करना अवॉयड करते हैं, क्योंकि उनके हिसाब से ये मौसम बहुत ही अनकंफर्टेबल होता है। दुल्हनों के लिए कपड़ों से लेकर मेकअप और ज्वैलरी कैरी करना गर्मियों के सीज़न में एक टास्क जैसा लगता है। जिस वजह से वो कई बार चाहते हुए भी लुक के साथ बहुत ज्यादा एक्सपेरिमेंट नहीं कर पाती। लेकिन सीज़न के हिसाब से ब्राइडल आउटफिट्स हो, मेकअप या फिर ज्वैलरी सबका ट्रेंड बदलता रहता है। तो अगर आपकी भी शादी गर्मियों में होने वाली है जिसमें आप दिखना चाहती हैं खूबसूरत और रहना है कंफर्टेबल, तो जान लें इस सीज़न के लेटेस्ट ट्रेंड्स के बारे में। आउटफिट समर वेडिंग सीजन में इस बार ब्राइडल लहंगे में लैवेंडर, मिंट ग्रीन और पाउडर ब्लू जैसे पेस्टल शेड्स पॉप्युलर रहेंगे। ये सॉफ्ट कलर रोमांटिक और फेमिनिन लुक देने के लिए परफेक्ट हैं। साथ ही लाइट शेड्स में गर्मी भी कम लगती है। इसके अलावा ब्राइडल लहंगे में इंडियन और वेस्टर्न का फ्यूज़न भी देखने को मिलेगा। ब्राइडल वेयर फ्लोरल और नेचर से इंस्पॉयर्ड दिखाई देंगे। फ्लोरल प्रिंट्स और सॉफ्ट टोन से लेकर बोटेनिकल मोटिफ्स वाले ब्राइडल आउटफिट्स ताजगी और प्राकृतिक सुंदरता का टच देंगे। पर्ल, सिक्विन वाले आउटफिट्स को भी आप चुन सकती हैं। वहीं इस बार गोटा-पत्ती के साथ बनारसी का भी मेल देखा जाएगा। मेकअप मेकअप लॉन्ग लॉस्टिंग बना रहे इसकेे लिए अब वाटरप्रूफ एचड़ी मेकअप होने लगा है, लेकिन हो सकता है कि आपको इस मौसम में ये अच्छा फील न कराएं। इसके लिए आप नेचुरल और लाइट मेकअप चुन सकती हैं। जिसमें बस आपको अपनी आंखें और होठों को हाइलाइट करना होता है। ज्वैलरी कुंदन और जड़ाऊ ज्वैलरी ब्राइडल लुक को रॉयल टच देती है। कुछ नया ट्राई करना है तो इस बार एमरल्ड ज्वैलरी ट्राय कर सकती हैं। बॉलीवुड एक्ट्रेस कियारा आडवाणी ने अपने ब्राइडल लुक को एमरॉल्ड ज्वैलरी से ही कंप्लीट किया था।

तेज धूप के कारण आंखों की समस्या आम है। जिसमें जलन, खुजली और रेडनेस का सामना करना पड़ता है। हालांकि कई लोग आंखों की थकान को कम करने के लिए आई ड्रॉप का भी इस्तेमाल करते हैं। चाहें तो आप घरेलू उपाय भी अपना सकते हैं। गर्मी में आंखों की इन समस्याओं से राहत पाने के लिए आज आपको कुछ असरदार टिप्स बताएंगे। जिनकी मदद से आंखों की तकलीफें शांत हो सकती है। खीरा गर्मियों में आंखों की जलन को शांत करने के लिए खीरा बेहद फायदेमंद है। इसके लिए खीरा के पतले-पतले स्लाइस काट लें, अब इसे आंखों पर कुछ देर के लिए रखें। करीब 15-20 मिनट बाद हटा लें। आइस क्यूब्स आंखों में जलन और खुजली शांत करने के लिए आइस क्यूब्स का इस्तेमाल करें। इसके लिए सबसे पहले आंखों को अच्छी तरह धो लें, अब साफ कॉटन के कपड़े में आइस क्यूब्स रखें। फिर इसे बंद आंखों पर कुछ देर के लिए रखें। इससे आपको राहत मिलेगा। गुलाब जल आंखों की थकान को दूर करने के लिए गुलाब जल काफी कारगर माना जाता है। गुलाब जल में कॉटन डूबो लें, अब इसे आंखों के आस-पास लगाएं। चाहें तो एक या दो बूंद आंखों में भी डाल सकते हैं। इससे आंखों में होने वाली जलन और खुजली शांत हो सकती है। कच्चा आलू आंखों की थकान दूर करने के लिए आलू का रस काफी मददगार होता है। इसके लिए आलू के पतले टुकड़े काट लें, अब इसे आंखों पर रखें। लगभग 20 मिनट बाद हटा लें। एलोवेरा जेल एलोवेरा आंखों की जलन और सूजन शांत करने में काफी सहायक है। इसके लिए एक कप ठंडे पानी में एलोवेरा जेल मिलाएं। अब इसमें कॉटन डुबो कर आंखों पर रखें। ऐसा करने से आपकी आंखों को ठंडक मिलेगी।

गर्मियों की शुरुआत हो चुकी है और हर बीतते दिन के साथ तापमान आसमान छू रहा है। सूरज की हानिकारक किरणें वैसे तो हर मौसम में नुकसान पहुंचाती हैं, लेकिन गर्मी के दिनों में इसका प्रकोप कुछ ज्यादा ही बढ़ जाता है। इस दौरान त्वचा की रक्षा करना जितना महत्वपूर्ण है, उतना ही जरूरी बालों का ध्यान रखना भी है। अगर बाल लंबे समय तक सूर्य की किरणों के संपर्क में रहते हैं, तो उसकी बाहरी परत, जिसे क्यूटिकल्स के रूप में जाना जाता है वो क्षतिग्रस्त होने लगती है। यह बालों के शाफ्ट को भी नुकसान पहुंचा सकता है। साथ ही बालों की विभिन्न समस्याओं को जन्म दे सकता है जैसे कि बालों का जल्दी सफेद होना, जल्दी टूटना, फ्रिजीनेस, उलझे और रूखे दिखना। इससे बचने के लिए बालों की देखभाल करना बहुत जरूरी है। बालों में डीप कंडीशनिंग करें बालों को धूप से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए सिर्फ लीव-इन कंडीशनर और सीरम का इस्तेमाल ही काफी नहीं है। प्रदूषण, धूल, हेयर-स्टाइलिंग उपकरण बालों के शाफ्ट को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे ये डल, और बेजान होने लगते हैं। इसलिए बालों की देखभाल के लिए नियमित रूप से डीप कंडीशनिंग करें, जिससे उनमें नमी बनी रहे और हाइड्रेटेड रहने में मदद मिल सके। शैंपू का कम करें इस्तेमाल अगर आपको रोजाना शैंपू करने की आदत है, तो इस आदत को बदल लें। गर्मी की तपिश के कारण बालों से प्राकृतिक तेल पहले ही खत्म हो जाते हैं। ऐसे में बालों में नियमित शैम्पू इसके प्राकृतिक तेल को और भी कम कर सकते हैं, जिससे ड्राईनेस, फ्रिजीनेस और उलझन की समस्या बढ़ जाती है। हेयर सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल चिलचिलाती गर्मी में बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन की जरूरत जितनी त्वचा को होती है, उतनी ही आवश्यकता स्कैल्प को भी होती है। अपने बालों में कंघी करने के बाद बाहर जाने से पहले स्कैल्प पर हेयर सनस्क्रीन लगाएं। यह स्कैल्प और बालों को यूवी विकिरण के सीधे प्रभाव से बचाएगा। बालों को ढकें गर्मियों में बालों की सुरक्षा के लिए इन्हें ढंकना सबसे आम तरीका है। धूप में बाहर जाते समय छाते का प्रयोग करें या फिर कैप और दुपट्टे की मदद से इन्हें कवर कर सकते हैं। एक स्कार्फ को स्टाइल करके भी ऐसा किया जा सकता है और इसे स्टाइलिश और चिक रख सकते हैं। डाइट में एंटीऑक्सीडेंट को शामिल करें सूरज की हानिकारक किरणें बालों को ऑक्सीडेटिव नुकसान पहुंचाती हैं और इसके प्रभावों को उलटने के लिए आहार में बहुत सारे ताजे फलों और सब्जियों को शामिल करना महत्वपूर्ण है। ऐसे फलों और सब्जियों को शामिल करें, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हों। बालों पर एक सुरक्षात्मक परत बनाएं बालों की देखभाल के लिए लीव-इन कंडीशनर या हेयर सीरम का उपयोग करें, जो बालों की लटों पर एक पतली परत बनाते हैं। इससे हानिकारक यूवी विकिरण के प्रभाव से बालों को बचाया जा सकता है। ब्लीच का इस्तेमाल न करें सूरज की तेज किरणें बालों की लटों के लिए ब्लीच का काम करती हैं, जिससे इनमें और भी रूखापन आ जाता है और ये ड्राई हो जाते हैं। सूरज की किरणें बालों में मेलेनिन के साथ काम करती हैं और बालों से रंग हटा देती हैं। इसके अलावा हानिकारक किरणें बालों में मौजूद केराटिन नामक प्रोटीन को भी नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए सलाह दी जाती है कि गर्मियों के दौरान बालों को रंगने से बचना चाहिए ताकि आगे किसी भी तरह के नुकसान से बचा जा सके।

इन दिनों हर कोई बालों से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं। धूल-मिट्टी और बढ़ते प्रदूषण का असर हमारी सेहत और त्वचा के साथ ही हमारे बालों पर पड़ने लगा है। ऐसे में ज्यादातर लोग गिरते,झड़ते और टूटते बालों की समस्या से परेशान है। वहीं, खानपान में लापरवाही और पोषक तत्वों की कमी की वजह से कई लोग बाल न बढ़ने की वजह से भी काफी परेशान रहते हैं।छोटी सी काली मिर्च हेयर ग्रोथ में आपके लिए काफी उपयोगी साबित हो सकती है। काली मिर्च आपके बालों के लिए बेस्ट इंग्रेडिएंट मानी जाती है। आप इसके तेल की मदद से तेजी से अपने बाल बढ़ा सकते हैं। हेयर ऑयल के लिए सामग्री - 2 चम्मच मेथीदाने, एक चम्मच काली मिर्च, 20 से 25 करी पत्ता, नारियल या ऑलिव ऑयल, जरूरत के अनुसार रोजमेरी एसेंशियल ऑयल हेयर ऑयल बनाने का तरीका हेयर ऑयल बनाने के लिए सबसे पहले गैस पर एक पैन रखें।अब इसमें काली मिर्च, मेथी दाना और करी पत्ता डालकर अच्छे से रोस्ट करें।इन तीनों इंग्रेडिएंट्स को लाइट ब्राउन होने तक रोस्ट करें।अच्छे से रोस्ट होने के बाद इसे ठंडा कर मिक्सर में पीस लें।अब पैन में एक या दो कटोरी नारियल या फिर ऑलिव ऑयल डालें।तेल गर्म होने पर इसमें तैयार काली मिर्च का पाउडर मिलाएं।अब इसे तब तक पकाएं, तब तक तेल का रंग न बदल जाए।जब तेल का रंग बदलने लगे, तो गैस बंद कर इसे ठंडा होने दें।अब इसमें तेल की मात्रा के हिसाब से रोजमेरी ऑयल डाल दें।इसके बाद तेल को छानकर एक साफ जार में भरकर रख दें। ऐसे करें इस्तेमाल काली मिर्च से बने इस हेयर ऑयल को इस्तेमाल करना बेहद आसान है।इस हेयर ऑयल को लगाने के 2 घंटे बाद हेयर वॉश जरूर कर लें।ध्यान रखें कि इसे रातभर लगाकर न छोड़ें, क्योंकि ऐसा करने से पिंपल या फिर ब्रेकआउट की समस्या हो सकती है।बेहतर परिणामों के लिए आप इस तेल का इस्तेमाल हफ्ते में दो बार कर सकते हैं।

बढ़ते तापमान के कारण स्किन से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। गर्मियों में त्वचा में जलन, रूखापन, एक्ने, इन्फेकशन आदि हो सकती है। इस मौसम में स्किन को हेल्दी रखने के लिए खानपान और स्किन केयर रूटीन में कुछ चीज़ों को शामिल कर सकते हैं। आंवला आंवला में विटामिन-सी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। यह त्वचा को डिटॉक्स करने में मददगार है, जिससे आप हेल्दी स्किन पा सकते हैं। इसके लिए आप आंवले का रस या इसके पाउडर का पेस्ट बना लें और चेहरे पर अप्लाई करें। चाहें तो आप आंवला का तेल भी स्किन पर लगा सकते हैं। त्रिफला त्रिफला में औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसका इस्तेमाल आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में भी किया जाता है। यह पाचन तंत्र को साफ करने में मदद करता है। जिससे स्किन की भी चमक बरकरार रहती है। ऐसे में आप त्रिफला पाउडर का सेवन कर सकते हैं। धनिया धनिया में विटामिन-ए, विटामिन-सी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। यह शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है। ग्लोइंग स्किन के लिए आप धनिया की पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए धनिया की पत्तियों को पानी में मिलाकर डिटॉक्स ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। नारियल पानी गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट करने के लिए नारियल पानी का सेवन करना काफी जरूरी है। इसमें एंटी ऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को पोषण देते हैं। इस मौसम में त्वचा की चमक बनाए रखने के लिए आप नियमित रूप से नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं। चंदन पाउडर चंदन में मौजूद स्किन संबंधित समस्या से राहत दिलाने में काफी मददगार है। इसके इस्तेमाल से त्वचा की रंगत में निखार आता है। इससे फेस पैक बनाने के लिए एक-दो चम्मच चंदन पाउडर लें, इसमें गुलाब जल मिलाएं। अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं, करीब 10-15 मिनट बाद पानी से धो लें। एलोवेरा जेल एलोवेरा स्किन के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यह सन बर्न, सूजन, कील-मुंहासे को कम करने में बहुत ही सहायक है। गर्मियों के दौरान त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए स्किन केयर रूटीन में एलोवेरा जेल जरूर शामिल करें।

लाइनर मेकअप का जरूरी हिस्सा होता है, जो आपकी आंखों की खूबसूरती को बढ़ाने का काम करता है। आईशैडो, मस्कारा, आईब्रो पेंसिल और लाइनर के इस्तेमाल से आप मिनटों में अपना लुक चेंज कर सकती हैं, लेकिन ऑफिस या नॉर्मल किसी जगह के लिए हैवी आई मेकअप कई बार ओवर लगने लगता है, तो ऐसे में बस लाइनर लगाकर भी काम चलाया जा सकता है। वैसे तो ब्लैक लाइनर हमेशा से ही गर्ल्स की फर्स्ट च्वॉइस रहा है, लेकिन लुक में थोड़ा ग्लैमर एड करने के लिए इस बार ब्लैक नहीं, ब्लू आई लाइनर को करें अपने मेकअप किट में शामिल। आईलिड्स को करें फिल आईशैडो और डार्क ब्लैक आईलाइनर को छोड़ें और अपनी आंखों को फ्रेश ड्रैमेटिक विंग आई लुक दें और इसके लिए ब्लू आई पेंसिल की जरूरत है। ब्लैक आई पेंसिल की तरह यह भी आपके लिए काम करेगी। सबसे पहले अपनी आंखों पर प्राइमर लगाएं और फिर जरा सा फाउंडेशन लगाएं, जिससे इवन बेस बन सके। अगर आपकी आंखें पिग्मेंटेड हैं, तो कलर करैक्टर का इस्तेमाल करें, क्योंकि बेशक आप नहीं चाहेंगी कि कोई दूसरा शेड आपका लाइनर खराब करें। इस वजह से फाउंडेशन के सूख जाने के बाद ही अपनी आंखों पर ब्लू लाइनर लगाएं। इनर आई को करें डिफाइन अपनी आंखों के इनर कॉर्नर को डिफाइन करने से आपकी आंखें हमेशा ही खूबसूरत लगती हैं। यह आपके एथनिक और वेस्टर्न दोनों लुक के साथ अच्छा लगता है। इसके लिए आपको केवल एंगुलर ब्रश पर थोड़ा सा ब्लू आईलाइनर लेना है और फिर उसे इनर कॉर्नर पर लगाना है। रेट्रो लुक हालांकि, ब्लैक आईलाइनर की जगह आपको ब्लू लाइनर के साथ इस लुक को कंप्लीट करना चाहिए। सबसे पहले अपनी आईलिड पर ब्लैक विंग बनाएं और फिर लोअर लैश लाइन पर ब्लू लाइनर लगाएं। अंत में इनर कॉर्नर पर ब्लू लाइनर से विंग बनाएं और अपने लुक को पूरा करें। ब्लू वॉटर लाइन पिछले कई सालों में ब्लैक लाइनर हमारा बेस्ट फ्रेंड बन गया है, लेकिन आप ब्लैक की जगह ब्लू लाइनर को भी आजमाएं। आपको केवल ब्लैक लाइनर की तरह ही ब्लू लाइनर का इस्तेमाल करना है। आपको इसे केवल अपर आईलिड पर ही नहीं, बल्कि लोअर लिड पर भी लगाएं। लगाएं अलग-अलग शेड्स ब्लू लाइनर का इस्तेमाल करते वक्त जरूरी नहीं है कि आप एक ही शेड का प्रयोग करें। आप अलग-अलग कलर का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। एक्स्ट्रा ड्रमेटिक लुक के लिए आप ब्लू के साथ कलरफुल आईलाइनर भी लगा सकती हैं।

भारतीय लोगों के लिए चाय सिर्फ उनका सिर दर्द दूर करने का जरिया ही नहीं, बल्कि एक इमोशन है। ज्यादातर लोग सिर्फ दूध, चीनी, अदरक और चाय पत्ती की मदद से चाय तैयार करते हैं। पर, असल में कई और भी ऐसी चीजें हैं, जिन्हें चाय में डालकर आप उसका स्वाद कई गुना बढ़ा सकते हैं। आज इसी बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं।अगर आप अपनी रेगुलर चाय को कुछ अलग टेस्ट देना चाहते हैं, तो 10 ऐसी चीजें हैं, जिनका इस्तेमाल आप कर सकते हैं। हालांकि कुछ लोगों को अपनी चाय सिंपल ही पसंद आती है, लेकिन फिर भी आप इन चीजों को चाय में डालकर उसका स्वाद बढ़ा सकते हैं। काला नमक चाय का स्वाद बढ़ाने और बैठे हुए गले को ठीक करने के लिए काला नमक का इस्तेमाल करना काफी ठीक रहता है। काली मिर्च अगर आपका गला खराब है तो काली मिर्च डाल कर अपनी चाय बनानी चाहिए। इससे स्वाद तो बढ़ेगा ही साथ ही गला भी ठीक हो जायेगा। गुड़ अगर आप चाय में चीनी की जगह गुड़ का इस्तेमाल करेंगे तो ये आपके शरीर के लिए भी काफी फायदेमंद रहेगा। इलायची इलायची आपकी चाय का स्वाद बढ़ाने में काफी हद तक मददगार होती है। आप इसे रेगुलर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। पुदीना चाय में ताजगी का एहसास कराने के लिए पुदीना एक बेहतर विकल्प है। चाय में पुदीना की कुछ पत्तियां इसके स्वाद को कई गुना बढ़ा सकती हैं। लौंग सर्दी और जुकाम से परेशान चल रहे लोग चाय में लौंग डाल कर पी सकते है। इससे आपकी चाय का स्वाद कई गुना बढ़ जाएगा। हल्दी अंदरूनी दर्द के लिए चाय में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर पी सकते हैं। इससे चाय का स्वाद भी बढ़ जाता है दालचीनी चाय बनाते समय अगर आप सीमित मात्रा में दालचीनी डालेंगे तो इससे आपको काफी फायदा मिलेगा। चाय बनाते समय इसकी मात्रा का जरूर ध्यान रखें। चक्रफूल एक कप चाय में एक चक्रफूल उसका स्वाद बढ़ाने के लिए काफी होता है। अगर आप इसे डालकर चाय पीने लगेंगे तो आपको इसकी आदत भी पड़ सकती है। केसर केसर आपकी चाय के स्वाद को कई गुना बढ़ाने में मददगार है। चाय में दो से तीन केसर के धागे ही इसका स्वाद बदल सकते हैं। ये काफी फायदेमंद भी होती है।

सनबर्न त्वचा से जुड़ी एक आम समस्या है, जो धूप में लंबे समय तक रहने और सूरज से निकलने वाली यूवी किरणों की वजह से होती है। यह चेहरे, हाथों, गर्दन और शरीर के दूसरे हिस्से पर हो सकती है। चेहरे पर सनबर्न होना काफी पीड़ा दे सकता है, इसलिए धूप में चेहरे को सनस्क्रीन, हैट या स्कार्फ और छाते से बचाना चाहिए। सनबर्न के लक्षण क्या हैं? सनबर्न में त्वचा पर हल्की रेडनेस और दर्द हो सकता है। अगर सनबर्न काफी ज्यादा हो गया है तो छाले पड़ सकते हैं और स्किन की परत निकला शुरू हो जाती है। इसके साथ ही इसमें दर्द काफी हो सकता है। चेहरे पर सनबर्न होने पर नुकसान काफी गहरा पड़ता है। यानी समय से पहले झुर्रियां, उम्र बढ़ने के निशान और स्किन कैंसर का जोखिम भी बढ़ता है। इन चीजों की मदद से सनबर्न को करे ट्रीट एलोवेरा सनबर्न के लिए एलोवेरा एक पॉपुलर और असरदार उपाय है। इस पौधे की पत्तियों में खास तरह का जेल होता है, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरा होता है, जिससे सनहर्न में होने वाली रेडनेस, सूजन और दर्द को दूर किया जा सकता है। सनबर्न पर एलोवेरा का इस्तेमाल करने के लिए इसकी एक पत्ती को बीच में से काटें और जेल निकाल लें। अब इसे प्रभावित जगह पर लगा लें और कुछ देर छोड़ दें। दिन में इस जेल को कई बार लगाएं, इससे आपको जल्द राहत मिलेगी। नारियल तेल नारियल का तेल त्वचा के लिए कितना लाभदायक होता है यह हम सब जानते हैं। इसका इस्तेमाल सनबर्न के लिए भी किया जा सकता है। नैचुरल ऑयल में फैटी एसिड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन को मॉइश्चराइज करने के लिए मुलायम बनाते हैं। सनबर्न होने पर आप प्रभावित जगह पर तेल की पतली परत लगा कर मसाज कर सकते हैं। आप चाहें तो इसमें लैवेंडर ऑयल की कुछ बूंदें भी मिला सकती हैं। इसे 15-20 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। सेब का सिरका सनबर्न होने पर आप सेब के सिरके का उपयोग भी कर सकते हैं। यह सूजन, जलन और दर्द को कम कर त्वचा को हील करने का काम करता है। इसमें एसेटिक एसिड होता है, जिसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो स्किन को शांत करता है। इसके लिए एक स्प्रे बोतल में सेब का सिरका और पानी मिलाएं लें। अब इसे प्रभावित जगह पर स्प्रे कर 10-15 के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। ग्रीन-टी इस चाय की पत्तियों में प्राकृतिक तौर पर सूजन और जलन को कम करने के गुण होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को ज्यादा नुकसान होने से बचाते हैं। इसके लिए आप पानी में ग्रीन-टी को डालकर गर्म कर लें और फिर प्रभावित जगह पर लगा लें। ओटमील इसमें भी त्वचा को शांत करने के नैचुरल गुण होते हैं, जो सनबरन को जल्दी हील करने में मदद कर सकता है। इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो खुजली और रेडनेस को कम करता है। ओटमील को ठंडे पानी में मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। अब इसे 10-15 मिनट के लिए प्रभावित जगह पर लगा लें। उसके बाद ठंडे पानी से धो लें। यह पांचों चीजें सनबर्न को सूद करने में मदद करेंगी, लेकिन अगर आपकी तकलीफ बढ़ती जा रही है, तो आपको डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए। इसके अलावा धूप में बाहर निकलने से पहले कम से कम 50 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं, ताकि सनबर्न से बचा जा सके।

कई बीमारियों से निजात दिलाने के साथ ही तुलसी त्वचा के लिए भी काफी गुणकारी होती है। इन दिनों कई लोग त्वचा संबंधी समस्याओं के परेशान हैं। ऐसे में तुलसी इन समस्याओं में आपके काफी काम आ सकती है।एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर तुलसी मुंहासों से निजात दिलाने के साथ ही रंगत निखारने में मदद करती है। ऐसे में अगर आप भी चेहरे के दाग-धब्बों की समस्या से परेशान हैं, तो इसके लिए तुलसी के फेस मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। तुलसी, गुलाब जल और हल्दी का फेस पैक सामग्री - 10-15 तुलसी के पत्ते, 1 चुटकी हल्दी पाउडर, एक चम्मच गुलाब जल फेस पैक बनाने का तरीका सबसे पहले तुलसी के पत्तों को पीसकर इसका एक पेस्ट तैयार कर लें।अब इसमें हल्दी पाउडर और गुलाब जल डालकर अच्छे से मिला लें।तैयार है चेहरे के लिए तुलसी, गुलाब जल और हल्दी का फेस पैक। अब इस फेस पैक को चेहरे और गर्दन पर लगाकर 15 मिनट सूखने दें।जब मास्क सूख जाए तो साफ पानी से अपना मुंह धो लें। तुलसी और बेसन का फेस पैक सामग्री - 7 से 8 तुलसी के पत्ते, एक कप बेसन, थोड़ा सा पानी फेस पैक बनाने का तरीका सबसे पहले 7 से 8 पत्तियों का पेस्ट बनाकर इसमें बेसन मिलाएं।अब थोड़ा सा पानी डालकर इसका फेस पैक तैयार कर लें।तैयार है तुलसी और बेसन का फेस पैक।इसे लगाने से पहले चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर लें।अब इसे चेहरे और गर्दन पर लगाकर 20 मिनट तक सूखने दें।जब पैक सूख जाए तो चेहरे को साफ पानी से धो लें।हफ्ते में एक बार इस फेस पैक का इस्तेमाल करने से चेहरे का निखार लौट आएगा। तुलसी और दही का फेस पैक सामग्री - आधा चम्मच तुलसी का पाउडर, एक कटोरी दही फेस पैक बनाने का तरीका तुलसी और दही का फेस पैक बनाने के लिए सबसे पहले दही में तुलसी पाउडर डालें।अब इन दोनों को अच्छे से फेंटकर फेस पैक तैयार कर लें।इसके बाद इसे पेस्ट को चेहरे पर लगातर 20 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें।जब फेस पैक सूख जाए, तो चेहरे को पानी से धो लें।आप हफ्ते दो बार इस फेस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं।इसे लगाने से त्वचा को ठंडक मिलेगी और स्किन रैशेस भी कम होंगे।