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CBSE 10th Result 2026 OUT: सीबीएसई ने 10वीं बोर्ड के नतीजे घोषित कर दिए हैं। लाखों छात्रों का इंतजार खत्म हो गया है और अब सभी विद्यार्थी अपना रिजल्ट आधिकारिक वेबसाइट पर जाकर तुरंत चेक कर सकते हैं। छात्र अपने रोल नंबर के जरिए आसानी से अपना परिणाम देख सकते हैं। विद्यार्थी अपने रिजल्ट को सीबीएसई की आधिकारिक वेबसाइट cbse.gov.in और cbseresults.nic.in पर जाकर चेक कर सकते हैं। सीबीएसई की ओर से जारी की जाने वाली ऑनलाइन मार्कशीट केवल प्रोविजनल होगी। छात्र इसे अस्थायी रूप से डाउनलोड कर सकते हैं, लेकिन इसे आधिकारिक दस्तावेज नहीं माना जाएगा। फाइनल मार्कशीट बाद में सभी विद्यार्थियों को उनके संबंधित स्कूलों के माध्यम से वितरित की जाएगी। रिजल्ट ऐसे करें करें डिजिलॉकर ऐप डाउनलोड करें या https://digilocker.gov.in वेबसाइट खोलें। अपने मोबाइल नंबर/आधार से लॉगिन करें। “CBSE Results” या “Education” सेक्शन पर जाएं। अपना रोल नंबर, कक्षा, स्कूल कोड और 6 अंकों का PIN दर्ज करें (जो स्कूल ने दिया हो)। आपके रजिस्टर्ड मोबाइल पर आए OTP को दर्ज करें। सबमिट करने के बाद आपकी मार्कशीट स्क्रीन पर दिख जाएगी, जिसे आप डाउनलोड भी कर सकते हैं।  

Skin Care Tips: इस कड़ाके की ठंड से राहत पाने के लिए ज्यादातर लोग अपना ज्यादा से ज्यादा समय धूप में गुजार रहे हैं. ऐसे में टैनिंग भी हो रही है. इस टैनिंग को हटाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं. ऐसे में बिना पार्लर जाए घर पर ही स्किन पर ‘गुलाब’ जैसा निखार आ जाएगा. घर पर बनाएं फेस पैक फेस की टैनिंग को हटाने के लिए आप अलग-अलग तरह के फेस पैक और मास्क आसानी से घर पर बना सकते हैं. बेसन, हल्दी और दही का मास्क टैनिंग हटाने के लिए ये मास्क सबसे आसान है, जो जल्दी ही अपना असर भी दिखाता है. आपको 2 चम्मच बेसन, 1 चुटकी हल्दी और 1 चम्मच दही को मिलाकर पेस्ट बनाना है. इसके बाद इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिला लें. अब इस मास्क को लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें. मुल्तानी मिट्टी का मास्क टैनिंग हटाने के लिए मुल्तानी मिट्टी का मास्क भी कारगर उपाय है. आप मुल्तानी मिट्टी में गुलाब जल मिलाकर उसका पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगा लें. ड्राई होने के बाद इसे धो लें. यह मास्क स्किन को ठंडक पहुंचाता है और टैनिंग को कम करता है. एलोवेरा और नींबू का मास्क टैनिंग हटाने के लिए आप एलोवेरा जेल और नींबू का मास्क भी लगा सकते हैं. 2 चम्मच एलोवेरा जेल में 1 चम्मच नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बना लें. अब इसे लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें. टमाटर और शहद का मास्क आप टमाटर को मैश करके उसमें शहद मिलाएं. अब इस पेस्ट को 20 मिनट तक लगाकर रखें. इसके बाद ठंडे पानी से धो लें. ये टैनिंग हटाने के साथ-साथ स्किन को मॉइश्चर भी देगा.

Orange Juice Benefits: ऑरेंज जूस एक बार फिर चर्चा में है, लेकिन इस बार वजह केवल ब्रेकफास्ट की आदत नहीं बल्कि वैज्ञानिक शोध है. हालिया रिसर्च में 100 प्रतिशत ऑरेंज जूस को सिर्फ मीठा पेय मानने की बजाय इसके स्वास्थ्य लाभों पर रोशनी डाली गई है. सीमित मात्रा में सेवन करने पर यह शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है, ऐसे में इसे साधारण जूस समझकर नजरअंदाज करना सही नहीं होगा. जानिए ऑरेंज जूस क्‍यों करता है इम्यून सिस्‍टम को सपोर्ट वैज्ञानिकों का ध्यान खासतौर पर ऑरेंज जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स पर गया है. न्यूट्रिशन जनरल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, ऑरेंज जूस शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन से जुड़े संकेतकों को कम करने में मदद कर सकता है. इसमें पाए जाने वाले विटामिन सी, कैरोटेनॉइड्स और फ्लैवोनॉइड्स फ्री रेडिकल्स को न्यूट्रल करने के साथ-साथ इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करते हैं. ऑरेंज जूस ब्लड प्रेशर को करता है कम रिसर्च में यह भी सामने आया है कि ऑरेंज जूस का सकारात्मक असर हार्ट हेल्थ पर पड़ सकता है. क्रिटिकल रिव्यूज इन फूड साइंस एंड न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक मेटा एनालिसिस के मुताबिक, नियमित रूप से ऑरेंज जूस पीने से ब्लड लिपिड प्रोफाइल और सूजन से जुड़े कुछ जोखिम कारकों में सुधार देखा गया है. इसमें मौजूद हेस्पेरिडिन नाम का फ्लैवोनॉइड ब्लड वेसल्स के फंक्शन को बेहतर बनाने और कुछ मामलों में ब्लड प्रेशर को हल्का कम करने से जुड़ा पाया गया है. ब्‍लड फ्लो को करता है सपोर्ट ऑरेंज जूस में पाए जाने वाले फ्लैवोनॉइड्स जैसे हेस्पेरिडिन और नारिंजेनिन को लेकर ब्रेन हेल्थ पर भी अध्ययन किए गए हैं. शोध के अनुसार, ये कंपाउंड दिमाग तक पहुंचकर ब्लड फ्लो को सपोर्ट कर सकते हैं, न्यूरो इंफ्लेमेशन को कम करने में मदद करते हैं और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से कोशिकाओं की सुरक्षा में भूमिका निभाते हैं. सीमित मात्रा में किया जाना चाहिए ऑरेंज जूस का सेवन हालांकि, एक्सपर्ट्स इस बात पर जोर देते हैं कि ऑरेंज जूस का सेवन सीमित मात्रा में ही किया जाना चाहिए. यह नेचुरल शुगर का कंसंट्रेटेड स्रोत है और साबुत फल की तुलना में इसमें फाइबर कम होता है. विशेषज्ञों के अनुसार, हमेशा बिना एडेड शुगर वाला 100 प्रतिशत ऑरेंज जूस चुनना चाहिए और इसकी मात्रा करीब 120 से 150 मिलीलीटर तक ही रखनी चाहिए. इसे भोजन के साथ लेने से ब्लड शुगर और दांतों पर पड़ने वाला असर भी कम हो सकता है.

Home Remedy for Skin Care: अगर आप घर बैठे चेहरे की खोई हुई चमक वापस पाना चाहते हैं और केमिकल प्रोडक्ट्स से दूरी बनाए रखना चाहते हैं, तो संतरे से बना फेस पैक आपके लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय हो सकता है। संतरे में मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को हेल्दी बनाने के साथ-साथ नेचुरल ग्लो देने में मदद करते हैं। ऑरेंज फेस पैक बनाने की सामग्री इस फेस पैक को तैयार करने के लिए आपको बहुत ज्यादा चीजों की जरूरत नहीं होती। संतरे का छिलका दही या गुलाब जल शहद (ड्राई स्किन के लिए) ऑरेंज फेस पैक कैसे बनाएं सबसे पहले संतरे के छिलकों को अच्छी तरह सुखा लें और फिर मिक्सर में पीसकर पाउडर बना लें। अब एक बाउल में इस संतरे के पाउडर को लें और जरूरत के अनुसार दही या गुलाब जल मिलाएं। अगर आपकी त्वचा बहुत ज्यादा ड्राई है, तो इसमें आधा चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। सभी चीजों को अच्छे से मिलाकर एक स्मूद पेस्ट तैयार कर लें। चेहरे पर लगाने का सही तरीका फेस पैक लगाने से पहले चेहरे को किसी माइल्ड फेस वॉश से साफ कर लें। इसके बाद तैयार किया गया ऑरेंज फेस पैक चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं। इसे करीब 20 मिनट तक सूखने दें। सूखने के बाद हल्के हाथों से मसाज करते हुए गुनगुने पानी से चेहरा धो लें और अंत में मॉइस्चराइज़र जरूर लगाएं। किस स्किन टाइप के लिए है फायदेमंद? ऑरेंज फेस पैक खासतौर पर ऑयली स्किन के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। ड्राई स्किन वालों को इसमें शहद या दूध मिलाकर इस्तेमाल करना चाहिए, ताकि त्वचा में नमी बनी रहे। वहीं, सेंसिटिव स्किन वालों को पहले पैच टेस्ट करना जरूरी है। कितनी बार करें इस्तेमाल? बेहतर परिणाम के लिए इस फेस पैक का इस्तेमाल हफ्ते में सिर्फ 1 बार करना चाहिए। ज्यादा इस्तेमाल करने से त्वचा रूखी हो सकती है, इसलिए संतुलन बनाए रखना जरूरी है। केमिकल प्रोडक्ट्स से क्यों बेहतर है घरेलू फेस पैक? घरेलू फेस पैक में किसी तरह के हानिकारक केमिकल नहीं होते। ये न सिर्फ बजट फ्रेंडली होते हैं, बल्कि लंबे समय तक त्वचा को नुकसान भी नहीं पहुंचाते। संतरे से बना फेस पैक नेचुरल तरीके से त्वचा को हेल्दी, फ्रेश और चमकदार बनाता है। निखरी और चमकदार त्वचा का आसान नुस्खा अगर आप भी अपनी स्किन केयर रूटीन में कोई आसान, सस्ता और असरदार उपाय शामिल करना चाहते हैं, तो ऑरेंज फेस पैक जरूर ट्राई करें। यह घरेलू नुस्खा आपकी त्वचा को नैचुरल ब्यूटी और लंबे समय तक ग्लो देने में मदद करेगा।

Winter Coats for Women हर सर्दी में महिलाओं के वॉर्डरोब का सबसे जरूरी हिस्सा बन जाते हैं। जैसे-जैसे ठंडी हवाएं तेज होती हैं, गर्म पहनावे के साथ-साथ स्टाइलिश दिखना भी उतना ही जरूरी होता है। कोट न सिर्फ ठंड से बचाते हैं बल्कि आपके पूरे लुक में क्लास और एलीगेंस जोड़ते हैं। चाहे ऑफिस जाना हो, कॉलेज, शॉपिंग या कोई नाइट आउट, हर मौके के लिए एक परफेक्ट विंटर कोट मौजूद है। 1. ए-लाइन कोट ए-लाइन कोट उन महिलाओं के लिए शानदार विकल्प हैं जो सर्दियों में खूबसूरत और स्मार्ट लुक चाहती हैं। इसकी खासियत इसकी ए-शेप फिटिंग है, जो ऊपर से फिट और नीचे से हल्का फ्लेयर देती है। यह हर बॉडी टाइप पर सूट करता है और कैजुअल से लेकर फॉर्मल हर मौके के लिए बढ़िया है। ए-लाइन कोट को टर्टलनेक स्वेटर और स्किनी जींस के साथ पहनें, जबकि ऑफिस लुक के लिए बेल्ट वाली ड्रेस भी इसे बेहतरीन बनाती है। हाई बूट्स इस लुक में चार चांद लगा देते हैं। 2. लॉन्ग ओवरकोट लॉन्ग ओवरकोट विंटर फैशन का सबसे रॉयल और एलीगेंट विकल्प है। घुटने से नीचे या एंकल-लेंथ तक की लंबाई वाले ये कोट पूरा वार्म कवरेज देते हैं और आपकी पर्सनैलिटी को और क्लासी बनाते हैं। ये फॉर्मल और सेमी-फॉर्मल दोनों लुक्स में फिट बैठते हैं। हाई-नेक टॉप, पलाजो और हील्स के साथ लॉन्ग ओवरकोट बेहद आकर्षक लगता है। डिनर डेट लुक के लिए बॉडीकॉन ड्रेस, गोल्ड ज्वेलरी और एक स्टाइलिश बैग इसे परफेक्ट बनाते हैं। 3. घुटने तक का कोट जो महिलाएं रोजमर्रा के लिए कम भारी और आरामदायक विकल्प ढूंढ रही हैं, उनके लिए घुटने तक का कोट बेस्ट है। इसकी लंबाई बैलेंस्ड होती है और यह जींस, ड्रेस, लेगिंग्स हर आउटफिट पर अच्छा लगता है। स्नीकर्स या नी-लेंथ बूट्स के साथ यह कोट और स्टाइलिश दिखता है। स्कार्फ या स्टोल जोड़कर आप इसे और भी खूबसूरत बना सकती हैं।  

सर्दियां शुरू होते ही लड़कियां अपने वॉर्डरोब को नए और स्टाइलिश आउटफिट्स से अपडेट करना पसंद करती हैं। ऐसे मौसम में कपड़े न सिर्फ आकर्षक होने चाहिए, बल्कि गर्माहट और आराम भी देना चाहिए। इसी जरूरत को ध्यान में रखते हुए Winter Co-Ord Set आजकल सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले फैशन विकल्प बन गए हैं। एक ही रंग और डिजाइन का कॉम्बिनेशन आपको सिर से पैर तक संतुलित और बेहद खूबसूरत लुक देता है। सर्दियों का सबसे लोकप्रिय विकल्प है स्वेटर और वाइड-लेग ट्राउजर सेट। मुलायम ऊनी स्वेटर और चौड़े ट्राउजर का यह कॉम्बिनेशन न सिर्फ आरामदायक है बल्कि पूरे दिन का परफेक्ट विंटर आउटफिट भी है। लंबी यात्रा, कॉलेज या शॉपिंग के लिए यह सेट गर्माहट और स्टाइल दोनों बनाए रखता है। दूसरा शानदार विकल्प है लॉन्ग कार्डिगन और ट्राउजर को-ऑर्ड सेट। लंबा कार्डिगन शरीर को अच्छी तरह कवर करता है, जिससे ठंडी हवाएं बिल्कुल असर नहीं करतीं। ट्राउजर के साथ मैचिंग कार्डिगन आधुनिक और सलीकेदार लुक देता है। कैफे डेट, कॉलेज या कैज़ुअल आउटिंग के लिए यह सेट बेहद ट्रेंडी है। कामकाजी लड़कियों के लिए ऑफिस वियर Winter Co-Ord Set एक स्मार्ट चुनाव है। ये सेट पूरे दिन पहनने में आरामदायक होते हैं और फॉर्मल लुक भी बनाए रखते हैं। गहरे और हल्के दोनों रंगों में उपलब्ध होने के कारण इन्हें आसानी से किसी भी दिन के लिए स्टाइल किया जा सकता है। Winter Co-Ord Set इसलिए तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं क्योंकि ये फैशन और गर्माहट दोनों का संतुलन बनाए रखते हैं, पहनने में आसान हैं और हर मौके पर अलग अंदाज में स्टाइल किए जा सकते हैं। इस सर्दी अपनी अलमारी में एक ट्रेंडी को-ऑर्ड सेट जरूर जोड़ें और अपने विंटर लुक को खास बनाएं।  

लंबे और खूबसूरत बाल हर किसी की चाहत होते हैं, लेकिन कई बार बाल धीरे बढ़ते हैं या कमजोर होकर झड़ने लगते हैं। ऐसे में घर पर मौजूद प्राकृतिक चीजें आपकी बालों की ग्रोथ को तेजी से बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। ये Hair Growth Tips न सिर्फ बालों को पोषण देते हैं, बल्कि उन्हें जड़ से मजबूत भी बनाते हैं। सबसे पहला और सबसे लोकप्रिय उपाय है प्याज का रस। इसमें मौजूद सल्फर बालों की जड़ों को मजबूत करता है और नए बाल उगने में मदद करता है। इसके लिए प्याज को पीसकर रस निकालें और जड़ों में मसाज करें। आधे घंटे बाद इसे धो दें। नियमित उपयोग से बालों की लंबाई और घनापन दोनों बढ़ते हैं। दूसरा असरदार नुस्खा है मेथी के दाने। रातभर भिगोई गई मेथी को सुबह पीसकर पेस्ट बनाएं और जड़ों पर लगाएं। मेथी बालों को पोषण देती है और झड़ने की समस्या कम करती है। यह बालों को स्मूद और मजबूत भी बनाती है। नारियल का तेल सदियों से बालों के लिए वरदान माना जाता है। हल्का गुनगुना तेल जड़ों में मसाज करें और रातभर लगा रहने दें। सप्ताह में दो बार नारियल तेल की मालिश बालों को टूटने से बचाती है और प्राकृतिक चमक लाती है। बालों की ग्रोथ में आंवला भी बेहद महत्वपूर्ण है। आंवला पाउडर को पानी या दही में मिलाकर लेप बनाएं और 30 मिनट लगाकर रखें। यह जड़ों को मजबूत करता है और दोमुंहे बालों की समस्या कम करता है।  

बच्चों का व्यवहार केवल उनकी जेनेटिक्स पर निर्भर नहीं करता, बल्कि घर का माहौल और माता-पिता की आदतें भी इसमें अहम भूमिका निभाती हैं। अक्सर पैरेंट्स अनजाने में ऐसी चीजें कर बैठते हैं, जो बच्चों पर नेगेटिव असर डालती हैं। खासकर गुस्सा, चिड़चिड़ापन और एग्रेसिव बिहेवियर अक्सर घर के वातावरण की कॉपी होती है। अगर आपका बच्चा ज्यादा रिएक्टिव या एग्रेसिव दिख रहा है, तो पहले अपनी आदतों पर ध्यान देना जरूरी है। बच्चा अपने आसपास के हर एक्शन को गहराई से देखता है। पैरेंट्स की भाषा, टोन और रिएक्शन उसके दिमाग में पैटर्न की तरह सेट हो जाते हैं। छोटी-छोटी गलतियां भी बच्चे के बिहेवियर पर बड़ा असर डाल सकती हैं। बच्चों के सामने न करें ये 5 आदतें 1. झगड़ा या तेज आवाज में बहस करना: बच्चे के सामने विवाद करना उसे असुरक्षित और डरपोक बना सकता है। वह सीखता है कि तेज आवाज में ही समाधान आता है। 2. लगातार डांटना या नीचा दिखाना: ताने, तुलना और डांट से बच्चा फ्रस्ट्रेट हो जाता है। पॉजिटिव तरीके से समझाना ज्यादा असरदार होता है। 3. मोबाइल या टीवी में बिजी रहना: अगर पैरेंट्स लगातार फोन या टीवी में खोए रहते हैं, बच्चा अनदेखा महसूस करता है और एग्रेसिव हो सकता है। क्वालिटी टाइम देना जरूरी है। 4. अभद्र भाषा का इस्तेमाल: गाली या रूखा टोन बच्चे को भी कॉपी करने पर मजबूर करती है। शब्दों और टोन पर नियंत्रण रखें। 5. बच्चे की भावनाओं को महत्व न देना: “ज्यादा ड्रामा मत करो” जैसी बातें बच्चे की भावनाओं को दबा देती हैं। उसकी बात सुनें और सही दिशा दें।  

Dry Skin Care सर्दियों में सबसे बड़ी जरूरत बन जाती है, क्योंकि ठंडी हवाएं और कम नमी त्वचा की नेचुरल मॉइश्चर लेयर को तेजी से नुकसान पहुंचाती हैं। इसके कारण स्किन में खिंचाव, रूखापन, जलन और पपड़ी जैसी समस्याएं होने लगती हैं। यदि आपकी स्किन भी ठंड में बार-बार सूख जाती है, तो कुछ आसान घरेलू उपायों और सही रूटीन के साथ आप पूरी सर्दी ग्लोइंग और मॉइश्चराइज्ड स्किन पा सकते हैं। 1. गुनगुने पानी से नहाएं, गर्म पानी से नहीं गर्म पानी स्किन के नेचुरल ऑयल्स को हटा देता है, जिससे स्किन बेहद ड्राई हो जाती है। इसलिए नहाने और चेहरा धोने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। इससे त्वचा का मॉइश्चर लंबे समय तक बना रहता है। 2. हाइड्रेटिंग मॉइश्चराइजर चुनें ड्राई स्किन के लिए सही मॉइश्चराइजर सबसे बड़ा हथियार है। हायल्यूरोनिक एसिड, ग्लिसरीन, शीया बटर या कोको बटर वाले मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल करें। नहाने के तुरंत बाद हल्की गीली त्वचा पर मॉइश्चराइज़र लगाने से नमी लंबे समय तक लॉक रहती है। 3. ह्यूमिडिफायर से घर की नमी बढ़ाएं सर्दियों में घर की हवा ड्राय होने से स्किन और ज्यादा रूखी होने लगती है। ऐसे में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। यह कमरे की नमी को संतुलित रखता है। यदि ह्यूमिडिफायर न हो, तो कमरे में पानी से भरा कटोरा भी रख सकते हैं। 4. ओमेगा-3 और पानी का सेवन बढ़ाएं ड्राई स्किन को हाइड्रेशन अंदर और बाहर दोनों से चाहिए। अखरोट, बादाम, अलसी के बीज और फैटी फिश जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थ स्किन की नमी को बनाए रखते हैं। साथ ही रोज 6–7 गिलास पानी जरूर पिएं। 5. नारियल तेल और एलोवेरा जेल से मसाज करें नारियल तेल प्राकृतिक मॉइश्चराइज़र का काम करता है। नहाने से पहले हल्के गर्म तेल से मसाज करने से त्वचा सॉफ्ट और ग्लोइंग रहती है। वहीं एलोवेरा जेल त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करता है और ठंड के असर से बचाता है।

Potato Peels हमारी रोजमर्रा की रसोई का हिस्सा तो होते ही हैं, लेकिन अक्सर इन्हें बेकार समझकर फेंक दिया जाता है। जबकि आलू के छिलके आपकी स्किन के लिए किसी नैचुरल सुपरफूड से कम नहीं हैं। इनमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन B6, विटामिन C और कई आवश्यक मिनरल्स पाए जाते हैं, जो त्वचा को ग्लोइंग, साफ और हेल्दी बनाने में मदद करते हैं। Potato Peels का इस्तेमाल टैनिंग, पिगमेंटेशन, डलनेस और कम होते नेचुरल ग्लो जैसी स्किन समस्याओं को कम करने में बेहद प्रभावी माना जाता है। ग्लोइंग स्किन के लिए मसाज ताज़ा आलू के छिलके लें और उनका गूदा अंदर की ओर रखते हुए चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें। छिलकों में मौजूद स्टार्च और विटामिन C स्किन टोन को ब्राइट करते हैं और डलनेस कम करते हैं। रोजाना केवल 5 मिनट मसाज से चेहरा साफ और फ्रेश दिखने लगता है। टैनिंग हटाने के लिए छिलका पैक Potato Peels को पीसकर पेस्ट बना लें और उसमें थोड़ा गुलाबजल मिलाएं। इसे टैनिंग वाले हिस्से पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो दें। इस पैक के एंटी-पिगमेंटेशन गुण सनटैन और डार्क स्पॉट्स को धीरे-धीरे हल्का करते हैं। पिंपल्स और दाग-धब्बों में राहत छिलकों में हल्के एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो पिंपल्स की सूजन कम करते हैं। प्रभावित हिस्से पर सीधे छिलका रगड़ने से पोर्स साफ होते हैं और दाग धीरे-धीरे हल्के पड़ते हैं। डार्क सर्कल्स के लिए ठंडक थेरेपी आलू के छिलकों को कुछ मिनट ठंडे पानी में रखकर आंखों के नीचे लगाएं। इससे आई एरिया की सूजन कम होती है और स्टार्च डार्कनेस को हल्का करता है। स्किन एक्सफोलिएशन के लिए छिलका स्क्रब सूखे Potato Peels को पीसकर उसमें दही या एलोवेरा जेल मिलाएं। इसे स्क्रब की तरह चेहरे पर लगाएं। यह डेड स्किन हटाकर चेहरा स्मूद और ब्राइट बनाता है। Potato Peels पूरी तरह नेचुरल होते हैं और सेंसिटिव त्वचा पर भी आसानी से इस्तेमाल किए जा सकते हैं। प्रकृति से मिला यह आसान और किफायती उपाय आपकी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में बहुत मदद करता है।

Winter Hair Care tips: सर्दियां आते ही बाल झड़ने, डैंड्रफ और खुजली की समस्या आम हो जाती है। ठंडी हवा, नमी की कमी और गंदगी के कारण स्कैल्प ड्राई हो जाती है, जिससे रूसी बढ़ती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो घर में मौजूद कुछ आयुर्वेदिक और घरेलू नुस्खे आपके बालों को फिर से हेल्दी बना सकते हैं। 1. दही और शहद से डैंड्रफ हटाएं दही और शहद का मिश्रण स्कैल्प को मॉइस्चराइज़ करता है और डैंड्रफ को खत्म करता है। एक कटोरी दही में एक चम्मच शहद मिलाकर बालों और स्कैल्प पर 20-30 मिनट लगाएं। फिर माइल्ड शैम्पू से धो लें। इससे बाल चमकदार और मुलायम बनते हैं। 2. मेथी और नींबू का कमाल रातभर भिगोई हुई मेथी को पीसकर उसमें नींबू का रस मिलाएं। इस पेस्ट को 30 मिनट तक स्कैल्प पर लगाकर रखें और फिर धो लें। यह उपाय हफ्ते में 1-2 बार करने से डैंड्रफ और खुजली खत्म हो जाती है और बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। 3. नीम और आंवला का हेयर पैक नीम और आंवला में मौजूद एंटीमाइक्रोबियल गुण डैंड्रफ को जड़ से खत्म करते हैं। नीम-आंवला पाउडर को गुनगुने पानी से मिलाकर पेस्ट बनाएं और स्कैल्प पर लगाएं। आधे घंटे बाद धो लें। यह मिश्रण बालों की ग्रोथ बढ़ाने में भी मदद करता है। 4. नींबू और टी ट्री ऑयल का हेयर मास्क एक नींबू के रस में 4-5 बूंद टी ट्री ऑयल और थोड़ा पानी मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं। 30 मिनट बाद शैम्पू करें। यह मास्क फंगल इंफेक्शन से बचाता है और स्कैल्प को हेल्दी रखता है।

उत्तर प्रदेश पुलिस भर्ती एवं प्रोन्नति बोर्ड (UPPRPB), लखनऊ द्वारा यूपी पुलिस में कंप्यूटर ऑपरेटर ग्रेड-A, उपनिरीक्षक (गोपनीय), पुलिस सहायक उपनिरीक्षक (लिपिक) और पुलिस सहायक उपनिरीक्षक (लेखा) के पदों पर सीधी भर्ती-2023 के अंतर्गत ऑनलाइन लिखित परीक्षा का आयोजन अक्तूबर माह में प्रस्तावित किया गया है। उत्तर प्रदेश पुलिस भर्ती एवं प्रोन्नति बोर्ड ने अपने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स (पूर्व में ट्विटर) में जानकारी साझा करते हुए लिखा कि उ0प्र0 पुलिस में कम्प्यूटर ऑपरेटर ग्रेड-A के पदों पर सीधी भर्ती- 2023 तथा उपनिरीक्षक (गोपनीय), पुलिस सहायक उपनिरीक्षक (लिपिक) एवं पुलिस सहायक उपनिरीक्षक (लेखा) के पदों पर सीधी भर्ती- 2023 की लिखित परीक्षा अक्तूबर माह में कराया जाना प्रस्तावित है। साथ ही बोर्ड ने अभ्यर्थियों को सलाह दी है कि वे परीक्षा से संबंधित अद्यतन जानकारी के लिए बोर्ड की आधिकारिक वेबसाइट https://uppbpb.gov.in पर नियमित रूप से विजिट करते रहें। क्या है अगला चरण? परीक्षा की सटीक तिथि, एडमिट कार्ड डाउनलोड करने की तिथि और विस्तृत शेड्यूल जल्द ही वेबसाइट पर जारी किया जाएगा।   इन पदों पर होगी भर्ती इस भर्ती में कुल 921 एसआई एवं एएसआई पद, 930 कंप्यूटर ऑपरेटर ग्रेड‑A पद और 55 प्रोग्रामर ग्रेड‑2 पद शामिल हैं। एसआई/एएसआई पदों में 268 गोपनीय एसआई, 449 एएसआई (लिपिक) और 204 एएसआई (लेखा) शामिल हैं।  परीक्षा पैटर्न  भर्ती की लिखित परीक्षा 400 अंकों की ऑनलाइन टेस्ट होगी जिसमें चार विषय शामिल होंगे: सामान्य हिंदी व कंप्यूटर ज्ञान – 100 अंक सामान्य ज्ञान व समसामयिक विषय – 100 अंक संख्यात्मक एवं मानसिक योग्यता – 100 अंक तार्किक क्षमता व बुद्धिबल – 100 अंक चयन प्रक्रिया उम्मीदवारों का चयन लिखित परीक्षा, उसके बाद दस्तावेज सत्यापन, शारीरिक परीक्षण और प्यूटर टाइपिंग या आशुलिपि परीक्षा के आधार पर किया जाएगा। लिखित परीक्षा 400 अंकों के लिए आयोजित की जाएगी और परीक्षा की अवधि 2.5 घंटे होगी। परीक्षा में 200 प्रश्न होंगे।

कर्मचारी चयन आयोग (SSC) द्वारा आयोजित मल्टी-टास्किंग (गैर-तकनीकी) कर्मचारी और हवलदार परीक्षा 2025 में आवेदन करने वाले उम्मीदवारों के लिए एक जरूरी अपडेट सामने आया है। आयोग ने आवेदन फॉर्म में सुधार करने की तिथियों में बदलाव किया है। पिछले नोटिस के अनुसार, करेक्शन विंडो 29 जुलाई से 31 जुलाई 2025 (रात 11 बजे तक) खुलनी थी। लेकिन अब इसे संशोधित कर दिया गया है। नई करेक्शन विंडो की तिथियां पहले यह करेक्शन विंडो 29 जुलाई से 31 जुलाई 2025 तक खुली रहने वाली थी, लेकिन अब आयोग ने इसे संशोधित करते हुए 4 अगस्त से 6 अगस्त 2025 (रात 11 बजे तक) तक के लिए बढ़ा दिया है। इस नई समय-सीमा के तहत उम्मीदवार अपने आवेदन फॉर्म में जरूरी सुधार ऑनलाइन माध्यम से कर सकेंगे। क्या कर सकते हैं सुधार? इस करेक्शन विंडो के दौरान उम्मीदवार अपने आवेदन पत्र में की गई गलतियों को सुधार सकते हैं, जैसे: व्यक्तिगत जानकारी (नाम, जन्मतिथि आदि) परीक्षा केंद्र विकल्प कैटेगरी या अन्य चयन विकल्प ध्यान दें: एक बार फॉर्म सबमिट करने के बाद केवल सीमित जानकारी ही संशोधित की जा सकती है। इसलिए सुधार करते समय सावधानी बरतें। अब 5464 पदों पर होगा चयन हाल ही में एसएससी ने मल्टी-टास्किंग स्टाफ और हवलदार भर्ती के लिए जारी रिक्तियों में बदलाव किया था। आयोग की ओर से जारी अपडेट में कहा गया है कि हवलदार के रिक्त पदों की संख्या को 1075 से बढ़ाकर 1089 किया गया है। जबकि एमटीएस पदों की कुल अनुमानित संख्या अब 4375 कर दी गई है। कैसे होगा चयन एसएससी एमटीएस और हवलदार भर्ती 2025 के तहत उम्मीदवारों का चयन कंप्यूटर आधारित परीक्षा (CBE), शारीरिक दक्षता परीक्षा (PET)/शारीरिक मानक परीक्षा (PST) और दस्तावेज सत्यापन के आधार पर किया जाएगा। एमटीएस पद के लिए केवल CBE जरूरी है, जबकि हवलदार पद के लिए CBE के साथ PET और PST भी अनिवार्य होंगे। चयन प्रक्रिया में सफल होने के बाद उम्मीदवारों को दस्तावेज सत्यापन के लिए बुलाया जाएगा। अंतिम रूप से चयनित उम्मीदवारों को 7वें वेतन आयोग के वेतन मैट्रिक्स के अनुसार लेवल-1 का वेतन मिलेगा। परीक्षा का पैटर्न एसएससी एमटीएस और हवलदार परीक्षा कंप्यूटर आधारित होगी, जिसे दो सत्रों में आयोजित किया जाएगा। प्रत्येक सत्र के लिए 45 मिनट का समय निर्धारित है और कुल 90 प्रश्न पूछे जाएंगे। परीक्षा हिंदी, अंग्रेजी सहित 13 क्षेत्रीय भाषाओं में आयोजित की जाएगी। हवलदार पद के लिए CBE के बाद शारीरिक परीक्षण भी होगा, जिसमें उम्मीदवारों की दौड़, ऊंचाई, वजन आदि मापदंडों पर जांच की जाएगी।

मध्य प्रदेश कर्मचारी चयन मंडल (MPESB) ने प्री-एग्रीकल्चर टेस्ट (PAT) 2025 के लिए एडमिट कार्ड जारी कर दिए हैं। इस परीक्षा में शामिल होने वाले योग्य उम्मीदवार esb.mp.gov.in पर जाकर अपना प्रवेश पत्र डाउनलोड कर सकते हैं। उम्मीदवारों को सलाह दी जाती है कि वे परीक्षा समय से पहले केंद्र पर पहुंचें और एडमिट कार्ड के साथ एक वैध फोटो पहचान पत्र अवश्य साथ रखें। दो पालियों में आयोजित होगी PAT 2025 परीक्षा प्री-एग्रीकल्चर टेस्ट (PAT) 2025 का आयोजन 26 जुलाई, 2025 को दो पालियों में किया जाएगा ताकि अधिक संख्या में अभ्यर्थियों को परीक्षा में शामिल होने का अवसर मिल सके। पहली पाली सुबह 9:00 बजे से दोपहर 12:00 बजे तक और दूसरी पाली दोपहर 3:00 बजे से शाम 6:00 बजे तक आयोजित की जाएगी।  इन गाइडलाइंस का जरूर करें पालन परीक्षा में शामिल होने के लिए उम्मीदवार को मूल फोटोयुक्त पहचान पत्र (वोटर आईडी, पैन कार्ड, आधार कार्ड, ड्राइविंग लाइसेंस या पासपोर्ट) लाना अनिवार्य है। ई-आधार तभी मान्य होगा जब वह UIDAI से वेरीफाई हो। परीक्षा में प्रवेश के समय और दौरान बायोमेट्रिक वेरीफिकेशन किया जाएगा। उम्मीदवारों को परीक्षा केंद्र में रिपोर्टिंग समय से पहले पहुंचना होगा। लेट आने वाले उम्मीदवारों को प्रवेश नहीं दिया जाएगा। परीक्षा कक्ष में मोबाइल फोन, स्मार्टवॉच, कैलकुलेटर, लॉग टेबल, नकल पर्चा आदि लाना सख्त मना है। केवल ऑनलाइन आवेदन क्रमांक के जरिए ही एडमिट कार्ड डाउनलोड किया जा सकता है, इसलिए इसे संभालकर रखें। परीक्षा में ब्लू/ब्लैक बाल पेन और एडमिट कार्ड साथ लाना जरूरी है। परीक्षा शुरू होने के बाद से लेकर खत्म होने तक कोई भी उम्मीदवार परीक्षा कक्ष से बाहर नहीं जा सकता। आवेदन के समय उम्मीदवारों के दस्तावेजों की जांच नहीं होती, इसलिए उनकी पात्रता सिर्फ अस्थायी मानी जाएगी। ऐसे डाउनलोड करें एडमिट कार्ड  सबसे पहले आप आधिकारिक वेबसाइट esb.mp.gov.in पर जाएं अब होमपेज पर, PAT एडमिट कार्ड 2025 लिंक पर क्लिक करें इसके बाद, अपना आवेदन क्रमांक और जन्मतिथि दर्ज करें। अब लॉग इन करें और एडमिट कार्ड डाउनलोड करें। अंत में भविष्य के संदर्भ के लिए एडमिट कार्ड का एक प्रिंटआउट ले लें।

UPSSSC PET Exam 2025: उत्तर प्रदेश में सरकारी नौकरी की तैयारी कर रहे लाखों युवाओं के लिए यूपीएसएसएससी पीईटी एक अनिवार्य प्रवेश परीक्षा बन चुकी है। यूपी अधीनस्थ सेवा चयन आयोग (UPSSSC) द्वारा आयोजित यह प्रारंभिक पात्रता परीक्षा अब ग्रुप-सी और अन्य कई पदों पर भर्ती के लिए पहली बाध्यता बन चुकी है।बिना पीईटी पास किए कोई भी अभ्यर्थी मुख्य परीक्षाओं या आगे की चयन प्रक्रियाओं में शामिल नहीं हो सकता। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि किन-किन पदों के लिए पीईटी अनिवार्य है और इसकी तैयारी क्यों जरूरी हो गई है। परीक्षा तिथि और समय यूपीएसएसएससी पीईटी 2025 परीक्षा का आयोजन 6 और 7 सितंबर 2025 को किया जाएगा। यह परीक्षा दो शिफ्टों में आयोजित होगी। पहली शिफ्ट सुबह 10 बजे से दोपहर 12 बजे तक और दूसरी शिफ्ट दोपहर 3 बजे से शाम 5 बजे तक होगी। उम्मीदवारों को सलाह दी जाती है कि वे समय से पहले परीक्षा केंद्र पर पहुंचें और एडमिट कार्ड व अन्य आवश्यक दस्तावेज साथ लेकर जाएं। PET प्रमाणपत्र की वैधता यूपी पीईटी में शामिल होने वाले अभ्यर्थियों का स्कोर 3 वर्षों तक मान्य रहेगा, यदि कोई उम्मीदवार चयनित नहीं होता है, तो उसे अगले वर्ष फिर से PET परीक्षा में शामिल होना पड़ सकता है। कैसे होगा चयन प्रक्रिया  पीईटी परीक्षा को केवल एक प्रारंभिक योग्यता परीक्षा के रूप में देखा जाता है। पीईटी पास करने के बाद उम्मीदवारों को आयोग द्वारा संबंधित पदों के लिए जारी मुख्य परीक्षा, टाइपिंग टेस्ट, फिजिकल टेस्ट या इंटरव्यू में भाग लेने का अवसर मिलता है। चयन की यह प्रक्रिया पद के अनुसार अलग-अलग हो सकती है, लेकिन पीईटी पास किए बिना कोई भी उम्मीदवार आगे की प्रक्रिया में भाग नहीं ले सकता। किन पदों के लिए अनिवार्य है पीईटी परीक्षा? उत्तर प्रदेश अधीनस्थ सेवा चयन आयोग द्वारा आयोजित प्रारंभिक अर्हता परीक्षा (PET) कई महत्वपूर्ण सरकारी पदों के लिए अनिवार्य कर दी गई है। यदि आप निम्नलिखित पदों पर भर्ती की तैयारी कर रहे हैं, तो पीईटी में शामिल होना आपके लिए जरूरी है: राजस्व लेखपाल ग्राम पंचायत अधिकारी वन रक्षक एवं वन्य जीव रक्षक आईटीआई अनुदेशक सहायक बोरिंग टेक्नीशियन एक्स-रे टेक्नीशियन एग्रीकल्चर असिस्टेंट राजस्व विभाग में जूनियर असिस्टेंट अकाउंटेंट एवं ऑडिटर गन्ना विभाग में सर्वेयर यूपी एएनएम एवं मंडी परिषद संयुक्त संवर्ग सम्मिलित तकनीकी सेवाएं इन सभी Group 'C' पदों पर आवेदन के लिए पीईटी परीक्षा पास करना अनिवार्य शर्त है। पीईटी क्वालीफाई किए बिना इन पदों के लिए आवेदन नहीं किया जा सकता।