Beauty Tips: सर्दियों का मौसम चल रहा है। इस मौसम में त्वचा से नमी गायब हो जाती है। सर्दियों के मौसम में त्वचा फटने की समस्या काफी आम होती है। हवा में मौजूद रूखापन त्वचा से नमी छिन लेता है जो कि त्वचा के फटने का मुख्य कारण होता है। इसके अलावा पोल्यूशन, केमिकल, शरीर में पोषक तत्वों की कमी, तनाव, स्मोकिंग आदि भी त्वचा के फटने के अन्य कारण होते हैं। कुछ घरेलू उपायों की मदद से आप फटी हुई त्वचा को ठीक कर सकते हैं। आइए जानते हैं फटी त्वचा को ठीक करने के लिए जरुरी घरेलू उपाय। सर्दियों में स्किन की नमी गायब हो जाती है। इस कारण स्किन में रूखापन आ जाता है। इस रूखापन के चलते स्किन संबंधी कई समस्याएं होने लगती हैं। इनसे छुटकारा पाने के लिए आप कुछ आसान से घरेलू उपायों को अपना सकते हैं। स्किन की ड्राईनेस से ऐसे पाएं छुटकारा एलोवेरा- एलोवेरा में सूदिंग गुण होते हैं जो कि त्वचा की जलन को कम करता है। एलोवेरा जेल त्वचा को मॉइश्चर देता है जिससे त्वचा हाइड्रेट रहती है और फटती नहीं हैं। त्वचा पर एलोवेरा जेल लगाने से फटी त्वचा ठीक होती है और त्वचा की जलन भी शांत होती है। तेल की करें मालिश- आप सर्दियों में अपनी स्किन की नारियल, सरसों और बादाम के तेल से मालिश कर सकते हैं. यह हमारी स्किन में जल्दी अवशोषित हो जाते हैं। इसके लिए आप सोने से पहले अपनी स्किन की तेल से मालिश कर सकते हैं. इससे आपकी स्किन का रूखापन समाप्त हो जाएगा। स्किन को करें मॉइश्चराइज- अगर आप स्किन के रूखेपन से परेशान हैं तो नहाते सम य साबुन या फेश वॉश का प्रयोग कम करें. नहाने के बाद आपको नेचुरल मॉइश्चराइजर से अपनी स्किन को मॉइश्चराइज करनी चाहिए। जरूर लगाएं सनस्क्रीन– कई लोगों में यह गलतफहमी होती है कि सनस्क्रीन को सिर्फ धूप से होने वाले नुकसान के लिए ही लगाना चाहिए।सनस्क्रीन आपकी स्किन को कई प्रकार के नुकसान से बचाती है।यह आपकी सर्द हवाओं से होने वाले नुकसान से भी सुरक्षित रखती है। स्किन पर लगाएं मलाई- मलाई को एक बेहतरीन मॉइश्चराइजर माना जाता है। आप अगर मलाई को अपनी स्किन पर लगाएंगे तो इससे आप अपनी स्किन को मॉइश्चराइज कर पाएंगे। स्किन पर लगाएं घी- सर्दियों में स्किन को फटने से बचाने और सॉफ्ट बनाने के लिए आप देशी घी को भी अपनी स्किन पर लगा सकते हैं। देशी घी को स्किन पर लगाने से स्किन की ड्राईनेस से छुटकारा मिलता है।

Mushroom Soup Benefits: मशरूम का उपयोग आमतौर वर सब्जी बनाने के लिए किया जाता है। लेकिन आप इस सूप बना कर भी पी सकते है। मशरूम एक ऐसा फूड है जिसमें बहुत मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। ये आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। आज हम आपके लिए मशरूम सूप बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। मशरूम में विटामिन, मिनरल्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। मशरूम का सूप इम्यूनिटी बूस्टर भी होता है। अगर आप सुबह ब्रेकफास्ट के साथ मशरूम का सूप लेते हैं तो ये आपको दिनभर एनर्जेटिक रखने में भी मददगार साबित हो सकता है। मशरूप सूप के सेवन से आप पूरे दिन एनर्जेटिक बने रहते हैं। इसके साथ ही इससे आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। मशरूम आपके बढ़ते वजन को भी कंट्रोल करने में मदद करता है, आइए जानते हैं मशरूम सूप बनाने की रेसिपी। (Mushroom Soup) मशरूम सूप सामग्रीः 200 ग्राम मशरूम, 2 टेबलस्पून मक्खन, 1 टेबलस्पून ताजी क्रीम, 1 प्याज बारीक कटा, 3-4 लहसुन कली, 1/4 टी स्पून काली मिर्च कुटी, 1 टेबलस्पून कॉर्न फ्लोर, 1 नींबू, 2 टेबलस्पून हरा धनिया कटा, स्वादानुसार नमक। मशरूम सूप बनाने की विधि मशरूम सूप बनाने के लिए आप सबसे पहले मशरूम को धो लें। इसको अच्छी तरह से पोछकर उसके छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। प्याज और लहसुन को भी छीलकर बारीक काट लें। एक कढ़ाई में मक्खन डालें और गर्म करने के लिए रख दें। आप इसमें बारीक कटे प्याज और लहसुन डालें और सुनहरा होने तक भून लें। इसमें कटा हुआ मशरूम डालकें और मिलाएं। आप इसमें काली मिर्च और स्वादानुसार नमक डालकर मिला दें। मशरूम को करीब 2-3 मिनट तक चलाते हुए पानी सूखने तक पकाएं। जब मशरूम पककर नरम हो जाए तो आप गैस बंद करके ठंडा होने के लिए रख दें। आप मशरूम के मिक्चर को मिक्स जार में डालें और स्मूद पीस लें। इसके बाद आप मशरूम के पेस्ट को वापस कढ़ाई में डालें। फिर आप इसमें करीब 2 कप पानी डालकर अच्छी तरह से उबाल लें। इसके बाद आप एक बर्तन में कॉर्न फ्लोर का घोल तैयार करके सूप में डाल दें। फिर आप सूप को करीब 3-4 मिनट तक और उबालें। इसके बाद आप इसमें क्रीम डालें और गैस को बंद कर दें। पौष्टिकता से भरपूर मशरूम सूप बन कर तैयार हो चुका है। नींबू के रस और बारीक कटी हरी धनिया पत्ती से गार्निश करके गर्मागर्म सर्व करें।

Walnut Skin Benefits: ड्राई फ्रूट्स हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यही वजह है कि डॉक्टर भी इन्हें खाने की सलाह देते हैं। इन ड्राई फ्रूट्स में अखरोट भी शामिल है, जिसमें कई प्रकार को पोषक तत्व पाए जाते है। यह एक सुपरफूड है, जो वजन को घटाने में मददगार साबित हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट रोजाना अखरोट खाने की सलाह देते हैं। अखरोट प्रोटीन का अच्छा सोर्स है इसमें अनसेचुरेटेड फैट होता है, जो दिल के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। अखरोट में इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ई, बी6, कैलोरी समेत कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों में प्रभावी होते हैं। इसके सेवन से मधुमहे समेत दिल की बीमारियों में आराम मिलता है। खासकर, ह्रदय के लिए अखरोट किसी वरदान से कम नहीं है। वैसे तो अखरोट स्वास्थ्य के लिए कई मायनों में लाभकारी है। मगर क्या आप जानते हैं कि पोषण से भरपूर अखरोट सेहत और स्किन दोनों के लिए फायदेमंद है। आइए जानते हैं कैसे? हेल्दी स्किन के लिए रोजाना 2-3 अखरोट खाना जरूरी है- जर्नल ऑफ फूड साइंस एंड टेक्नोलॉजी में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, अखरोट ओमेगा-3 और ओमेगा-6 अनसेचुरेटेड फैटी एसिड के सबसे अच्छे सोर्स में से एक है। जब दोनों फैटी एसिड का सही मात्रा में सेवन किया जाता है तो त्वचा की सूजन और बाकी समस्याओं को रोकने में काफी मदद मिलती है। इस अध्ययन में आगे कहा गया कि करीब 95 से 99 प्रतिशत आबादी ओमेगा-3 फैटी एसिड का उतनी मात्रा में सेवन नहीं करती, जितनी मात्रा में स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए किया जाना चाहिए। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि हेल्दी स्किन के लिए रोजाना 2-3 अखरोट खाना जरूरी है। अखरोट खाने के फायदे- डार्क सर्कलः लैपटॉप या फोन पर लंबे समय तक काम करने की वजह से कई लोगों को डार्क सर्कल हो जाते हैं। डिहाइड्रेशन और नींद की कमी के कारण भी यह समस्या उभर आती है। इससे बचने के लिए रोजाना अखरोट खाना शुरू करें। क्योंकि ये स्किन को शांत करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है। ये आपकी आंखों के नीचे के काले घेरे को कम करने में मदद करेगा। स्किन को डिटॉक्स करता है: अखरोट एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन का अच्छा सोर्स होते हैं। ये दोनों स्किन को प्रदूषण, गर्मी आदि जैसे पर्यावरणीय प्रभावों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। एंटीऑक्सिडेंट स्किन को डिटॉक्स करने और हाइड्रेटेड रखने में हेल्प करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। ग्लोइंग स्किनः अखरोट में मौजूद विटामिन स्किन पर मौजूद काले धब्बों को भी कम कर सकता है और इसे ग्लोइंग इफेक्ट दे सकता है। खून को करता है शुद्धः अखरोट एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा सोर्स है, जो शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में हेल्प करता है और शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स को बेअसर करता है। अखरोट खाने से खून को शुद्ध करने में मदद मिलती है। यह पिंपल्स और स्किन की जुड़ी कई समस्याओं से बचाने में मददगार है। हृदय रोग में फायदेमंद: बार्सिलोना अस्पताल और लोमा लिंडा विश्वविद्यालय की संयुक्त शोध में खुलासा हुआ है कि रोजाना 30 से 60 ग्राम अखरोट खाने से हृदय संबंधी रोगों का खतरा कम हो जाता है। साथ ही सूजन 11.5 प्रतिशत कम हो जाती है। इसके अलावा, अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है। इससे बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है और गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। इससे हृदय सेहतमंद रहता है। वहीं, अखरोट खाने से अस्थमा में भी आराम मिलता है। दिमाग तेज होता है: अखरोट खाने से दिमाग तेज होता है। इसमें पाया जाने लगा ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से तनाव में राहत मिलता है। वहीं, दिमाग तेज होता है। इसके अलावा, स्मरण शक्ति बढ़ती है। इसके लिए रोजाना सुबह में अखरोट का सेवन करें। कब्ज : कब्ज में आराम मिलता है अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं, तो अखरोट का सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से पाचन संबंधी विकारों में आराम मिलता है। इसमें मौजूद फाइबर कब्ज के लिए दवा समान होता है। इसके लिए रोजाना अखरोट का सेवन करें। हड्डियां मजबूत होती हैं: शरीर में कैल्शियम और विटामिन की कमी की वजह से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। वहीं, अखरोट में अल्फा-लिनोलेनिक एसिड पाया जाता है। इससे हड्डियां मजबूत होती हैं। इसके लिए अखरोट सेहत के लिए दवा समान है।

दूध की मलाई खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है, लेकिन खाने के अलावा भी इसका इस्तेमाल स्किन के लिए भी किया जाता है। यह एक नेचुरल मॉइश्चराइजर के रूप में काम करता है। इसके इस्तेमाल से निखरी त्वचा पा सकते हैं। हालांकि कई लोग दूध की मलाई को निकालकर फेंक देते हैं, लेकिन आप इसका इस्तेमाल कर फेस पैक बना सकते हैं। इन्हें चेहरे पर लगाने से आप खूबसूरत त्वचा पा सकते हैं। अगर आप सर्दियों में ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं, तो चेहरे पर मलाई का फेस पैक जरूर लगाएं। शहद और मलाई का फेस पैक शहद और मलाई का फेस पैक फायदेमंद साबित हो सकता है। एक बाउल में एक चम्मच मलाई लें, इसमें एक चम्मच शहद मिक्स करें। इन दोनों को मिक्स करें, आप इस फेस पैक को चेहरे पर लगाएं, कुछ देर बाद गर्म पानी से धो लें। इसके बाद चेहरे पर मॉइस्चराइजर अप्लाई करें। हल्दी और मलाई का फेस पैक हल्दी औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसके इस्तेमाल से स्किन चमकदार हो सकती है। इस फेस पैक के इस्तेमाल से मुंहासे की समस्या कम हो सकती है। इस फेस पैक को बनाने के लिए एक बड़ा बाउल में बड़ा चम्मच मलाई लें, इसमें दो चम्मच हल्दी पाउडर और गुलाब जल मिक्स करें। इस फेस पैक से अपनी त्वचा पर मसाज करें, करीब 20 मिनट पानी से धो लें। बेसन और मलाई का पैक डेड स्किन से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो बेसन और मलाई का फेस पैक का इस्तेमाल जरूर करें। इस पैक को बनाने के लिए एक बड़ा चम्मच मलाई, एक बड़ा चम्मच बेसन और आधा चम्मच अखरोट का पाउडर मिलाएं। इस मिश्रण को अच्छी तरह फेंटे, अब इस पैक को चेहरे पर लगाएं, सूख जाने के बाद गुनगुने पानी से साफ कर लें। नींबू, संतरा और मलाई का फेस पैक अगर आप दाग-धब्बों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो यह फेस पैक आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकता है। इसे बनाने के लिए एक छोटे बाउल में नींबू का रस, संतरे का रस और मलाई डालें। इस मिश्रण को अच्छी तरह मिलाएं । इसे अपने चेहरे पर लगाएं, सूख जाने के बाद साफ पानी से धो लें।

Beauty Tips: हर कोई चाहता है कि बढ़ती उम्र में भी उनकी त्वचा पर किसी तरह का कोई असर ना पड़े लेकिन ऐसा नहीं है। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे त्वचा पर बदलाव दिखाई देने लगते हैं। बढ़ते प्रदूषण की वजह से कम उम्र में ही झुर्रियों, फाइन लाइंस, दाग-धब्बे, पिगमेंटेशन से चेहरा खराब नजर आने लगता है। इनसे छुटकारा पाने के लिए लोग स्किन केयर ट्रीटमेंट कराते हैं। बहुत से लोग तो महंगे-महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट इस्तेमाल करके इन परेशानियों से राहत पाने की कोशिश करते हैं। अगर आप भी झुर्रियों और डार्क सर्कलसे परेशान हैं तो आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके इस्तेमाल से आपके चेहरे को कई लाभ मिलेंगे। दरअसल, खाने में स्वाद का तड़का लगाने के लिए ज्यादातर लोग घी की मदद लेते हैं. घी का सेवन सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है मगर क्या आप स्किन केयर में घी इस्तेमाल करने के फायदों के बारे में जानते हैं? जी हां, त्वचा पर केवल 5 बूंद घी का इस्तेमाल जबरदस्त कमाल दिखा सकता है, जिसकी मदद से आप कई स्किन प्रॉब्लम्स को हमेशा के लिए गुडबाय बोल सकते हैं. घी को एंटी-एजिंग, एंटी-बैक्टीरियल और मॉइश्चराइजिंग तत्वों से भरपूर माना जाता है. ऐसे में कुछ खास तरीकों से त्वचा पर घी का इस्तेमाल करके आप चेहरे को प्रॉब्लम फ्री बना सकते हैं. आइए जानते हैं चेहरे की झुर्रियों-डार्क सर्कल से पाना है छुटकारा पाने के लिए घी में किन चीजों को मिलाकर लगाएं.. घी और बेसन अगर आपकी त्वचा काफी रूखी है तो एक बड़े चम्मच में एक चम्मच घी मिक्स करके चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट इसे लगाने के बाद चेहरे को धो दें। इससे आपको जरूर फायदा मिलेगा। ये पैक चेहरे की मृत कोशिकाओं को हटाने में भी मददगार है। इससे झुर्रियों को कम करने में भी मदद मिलती है। घी और शहद अगर आप कम उम्र में होने वाली फाइन लाइंस, रिंकल्स, लूज स्किन की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो 1-1 चम्मच घी, शहद को मिक्स करके स्किन पर अप्लाई करें। कुछ दिन इसके इस्तेमाल से आपको राहत जरूर मिलेगी। घी, नीम पाउडर और हल्दी हल्दी आपकी त्वचा को चमक दे सकती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं? इसलिए, यह आपकी त्वचा को साफ और मुलायम रख सकती है. नीम का एंटीऑक्सीडेंट बूस्ट स्किन को उम्र बढ़ने के प्रभावों से बचाएगा. बहुत ज्यादा मुलायम त्वचा के लिए इस मिश्रण में घी मिलाएं और आपको एक बहुत शक्तिशाली फेस पैक मिलेगा. एक चम्मच नीम पाउडर, आधा चम्मच शुद्ध हल्दी और एक चम्मच घी मिलाकर पेस्ट बना लें. इसे साफ त्वचा पर लगाएं और धोने से पहले 15 मिनट तक लगा रहने दें. घी और मुल्तानी मिट्टी चेहरे पर ग्लो लाने के लिए सदियों से घी और मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में आप एक बड़े चम्मच में एक छोटा चम्मच घी मिलाकर चेहरे पर लगाएं। कुछ देर बाद इसे साफ कर लें। इसके इस्तेमाल से ब्लैकहेड्स की समस्या नहीं होती है।

Samosa is banned in this country: समोसा एक ऐसा स्नैक्स है जो भारत में बेहद लोकप्रिय है। खासतौर से उत्तर भारत का शायद ही कोई शख्स जिसे समोसा प्रिय ना हो। यहां आपको हर गली हर नुक्कड़ पर एक समोसे की दुकान मिल जाएगी। 5 से 10 रुपए में मिलने वाला यह हर किसी के बजट में आ जाता है। भारत में ही नहीं बल्कि पाकिस्तान, बांग्लादेश, नेपाल जैसे देशों में भी खूब फेमस है। इसके साथ-साथ दुनिया के तमाम बड़े देशों में जहां भी भारतीय हैं, वहां आपको बड़ी आसानी से समोसा मिल जाएगा। हालांकि, आपको जानकर हैरानी होगी कि इस दुनिया में एक देश है ऐसा भी है जहां समोसे पर प्रतिबंध है। समोसे कि आकृति तिकोनी होती है अगर इस देश में किसी ने समोसा खाया या बनाया तो उसे कठोर सजा मिलती है। कहा जाता है कि सोमालिया के चरमपंथी समूहों का मानना है कि समोसे कि आकृति तिकोनी होती है और यह ईसाई समुदाय के एक पवित्र चिन्ह से मिलती-जुलती है, इसलिए इसे बैन किया गया। भारत में लोगों को ये खूब पसंद है लेकिन एक देश ऐसा भी है, जहां यही समोसा खाने के लिए लोगों को तरसना पड़ता है। हमारे यहां मेहमानों को समोसा बेझिझक परोसा जाता है और वो भी स्वाद ले-लेकर खाते हैं लेकिन एक अफ्रीकन देश में इसे बनाने और खाने पर पूरी तरह से पाबंदी है। कहां बैन है समोसा जहां एक तरफ पूरी दुनिया में समोसे को पसंद किया जाता है, वहीं अफ्रीकी देश सोमालिया में समोसे के खाने और इसे बनाने पर पाबंदी है। यहां अगर किसी भी व्यक्ति ने समोसा खाया या इसे बनाकर बेचा, तो उसे कड़ी सजा दी जाती है। इस देश में कई ऐसे लोग हैं जो समोसे की वजह से सजा पा चुके हैं। क्यों बैन हुआ समोसा कहा जाता है कि सोमालिया के चरमपंथी समूहों का मानना है कि समोसे कि आकृति तिकोनी होती है और यह ईसाई समुदाय के एक पवित्र चिन्ह से मिलती-जुलती है। यही वजह है कि इस देश में समोसे को बैन कर दिया गया। हालांकि, दूसरी ओर समोसे पर पाबंदी को लेकर कहते हैं कि सोमालिया में समोसे के अंदर सड़े गले मीट को भरकर बेचा जाता था इस वजह से इस पर पाबंदी लगा दी गई। समोसा कहां से आया है उपलब्ध जानकारी के मुताबिक, समोसे की रेसिपी भारत 10वीं सदी के आसपास मध्य एशिया से आए अरबी सौदागरों के साथ आई. ईरानी इतिहासकार अबोलफाजी बेहाकी अपनी किताब ‘तारीख-ए-बेहाकी’ में इस बात का जिक्र करते हुए कहते हैं कि समोसे का जन्म मिस्र में हुआ और वहां से वह लीबिया पहुंचा, जिसके बाद वहां से पहले ईरान फिर मद्धेशिया और फिर भारत पहुंचा।

    Skin Care: सर्दियों के मौसम में बेजान हो चुकी स्किन को सुंदर बनाने के लिए स्किन केयर रूटीन में बदलाव लाना चाहिए। सर्दियों में ठंडी हवा और शुष्क वातावरण के चलते हमारी स्किन ड्राई होकर फटना शुरू हो जाती है। ऐसे में हमारा चेहरा डल और ड्राई दिखने लगता है और अपना ग्लो धीरे-धीरे खोने लगता है। मौसम के बदलने के साथ ही त्वचा की देखभाल में भी बदलाव लाना जरूरी होता है। इन परेशानियों को दूर भगाने के लिए आप कुछ सही स्किन केयर टिप्स को इस्तेमाल कर सकते हैं। स्किन तभी सुंदर नजर आती है जब वो हेल्दी हो। जब भी स्किन केयर की बात होती है तो हम नेचुरल इंग्रीडिएंट्स हर तरह की स्किन के लिए अच्छे माने जाते हैं। इन्हीं स्किन केयर इंग्रीडिएंट्स में से एक है शहद। शहद को लंबे समय से कभी स्किन केयर पैक तो कभी यूं ही इस्तेमाल किया जाता रहा है। इसमें गजब के मॉइश्चराइजिंग गुण होते हैं, जो आपकी स्किन को अधिक स्वस्थ और बेहतर बनाते हैं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको शहद से स्किन को मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे। शहद से स्किन को मिलने वाले फायदे निशानों को करें हल्का : शहद में प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो घाव भरने और निशानों को मिटाने में मदद करते हैं। ऐसे में अगर आप अपनी स्किन पर किसी तरह के निशान को हल्का करना चाहते हैं तो ऐसे में शहद के इस्तेमाल से वह धीरे-धीरे मिटने लगते हैं। आप एक्ने के दाग-धब्बों को मिटाने के लिए शहद का इस्तेमाल स्पॉट ट्रीटमेंट के रूप में कर सकते हैं। मिलती है ग्लोइंग स्किन: अगर आप अपनी स्किन को नेचुरली हेल्दी व ग्लोइंग बनाना चाहती हैं तो इसके लिए शहद से अधिक बेहतर उपाय और कोई नहीं है। शहद में त्वचा को चमकदार बनाने के गुण होते हैं और यह उपयोग के बाद यह आपके फेस पर चमक के साथ-साथ नमी भी बनाए रखता है। रूखी स्किन की महिलाएं तो इसे इस्तेमाल करती हैं ही, साथ ही साथ यह ऑयली, एक्ने और अन्य स्किन के लिए भी उतनी ही फायदेमंद है। एजिंग के साइन्स को करे रिवर्स: शहद में मौजूद प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करते हैं। शहद चेहरे पर झुर्रियों और महीन रेखाओं की उपस्थिति को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। इतना ही नहीं, शहद को चेहरे पर लगाने से स्किन की इलास्टिसिटी बेहतर होती है, जिससे वह जवां और चमकदार दिखती है। आप हर सप्ताह शहद का मास्क लगा सकती हैं और अपनी स्किन को अधिक यंगर बना सकती हैं। सनबर्न से राहत दिलाएगा: धूप से झुलसी त्वचा के कारण स्किन में रेडनेस, सूखापन और जलन महसूस होती है। ऐसे में अपनी स्किन को ठंडक प्रदान करने के लिए आप एक भाग कच्चे शहद को दो भाग एलोवेरा जेल के साथ मिक्स करें और सीधे प्रभावित जगह पर लगाएं। याद रखें कि आप मिश्रण को रगड़ें नहीं, बल्कि इसकी लेयर लगाकर ऐसे ही छोड़ दें। यह उपाय ना केवल सनबर्न से राहत दिलाएगा, बल्कि आपकी स्किन के रंग-रूप में भी सुधार करने में मदद करेगा।    

सर्दियों का मौसम बेस्ट होता है, जब आप घर में तरह-तरह की डिशेज़ को आराम से ट्राई कर सकते हैं और उसका लुत्फ उठा सकते हैं। पराठे, हलवा, ड्राई फूट्स लड्डू, चिक्की, गजक इस मौसम के खास जायके होते हैं, लेकिन एक और ऐसा फूड आइटम है जिसे बनाने और पीने का असली मजा सर्दियों में ही आता है और वो है सूप। सूप का सेवन बच्चों से लेकर बड़ों तक के लिए फायदेमंद है। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बताएंगे, जिसकी मदद से आप सूप को और ज्यादा हेल्दी एंड टेस्टी बना सकते हैं। ढेर सारी सब्जियां मिक्स करें सर्दियों में कई तरह की सब्जियां मार्केट में अवेलेबल रहती हैं, तो सिर्फ टमाटर, गाजर, पंपकिन का सूप बनाने की जगह इसे तरह-तरह की सब्जियों से तैयार करें। पालक, ब्रोकली, मशरूम, मटर जैसी कई सब्जियां हैं जिन्हें आप सूप में डालकर उसका स्वाद बढ़ा सकती हैं। प्रोटीन रिच चीज़ें मिलाएं डाइट में प्रोटीन का होना बहुत जरूरी होता है, तो आप सूप में प्रोटीन से भरपूर चीज़ों को शामिल करें। इसके लिए आप सूप में पनीर, सोयाबड़ी, काबुली चने, हरी मूंग या फिर चिकन एड कर सकते हैं। इससे सूप एक फुल मील बन जाएगा। लंबे समय तक पेट भरा रहेगा। अनाज शामिल करें अगर आप वजन घटाने के लिए लंच या डिनर में सूप को शामिल कर रहे हैं, तो इसमें थोड़ी मात्रा अनाज की मिला सकते हैं। क्योंकि सूप एक एपेटाइजर होता है, मतलब इसे पीने सेे भूख बढ़ती है तो वजन कम करने के टारगेट में मुश्किल हो सकती है, लेकिन अगर आप इसमें क्विनोआ, पास्ता, ब्राउन राइस,  जौ जैसे अनाज मिलाकर खाते हैं, तो ये और ज्यादा हेल्दी हो जाएगा और साथ ही एक बाउल सूप पीकर आपका पेट भी भर जाएगा।  हर्ब्स का इस्तेमाल करें सूप में फ्लेवर एड करने के लिए उसमें तरह-तरह के हर्ब्स का इस्तेमाल करें, लेकिन ध्यान रहे हर्ब्स का इस्तेमाल सबसे बाद में किया जाता है।  दूसरी बात बहुत स्ट्रॉन्ग मसालों और हर्ब्स को सूप में न मिलाएं। वरना सूप में इनका ही स्वाद आएगा।

सर्दियों का सीजन अपने साथ सर्द हवाएं लेकर आता है, जिससे न सिर्फ शरीर बल्कि हमारे स्किन भी प्रभावित होते हैं। इसकी वजह से हमारे होंठ भी सूखने लग जाते हैं। इनमें नमी की कमी हो जाती है और इन पर पपड़ियां पड़ने लग जाती हैं। इतना ही नहीं अंदर से हाइड्रेशन की कमी होने के कारण ये काले भी पड़ जाते हैं। हालांकि, कई लोग इसे अनदेखा कर देते हैं, जिससे इनमें नमी की कमी इस हद तक बढ़ जाती है कि इनसे खून भी निकलने लगता है। ऐसे में इसे लेकर सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि इससे न केवल आपको बोलने में दिक्कत होगी, बल्कि ये आपकी खूबसूरती में भी दाग लगा सकता है। इसलिए कुछ घरेलू उपायों को करके आप अपने होंठों को फिर से नर्म और मुलायम बना सकते हैं। मौसम के हिसाब से सम्पूर्ण पोषण न मिलने पर बाहर की सर्दी हो या प्रदूषण शरीर को प्रभावित करता है। ऐसे में सबसे पहले अपने डाइट प्लान को मौसम के हिसाब से मैनेज करें और फिर कुछ सावधानियां बरतने पर होठों के फटने जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं होठों को नर्म और मुलायम बनाने के कुछ उपायों के बारे में- बैलेंस डाइट प्लान मेंटेन करें कोई भी मौसम हो खुद को पर्याप्त पानी,जूस या सूप पीकर हाइड्रेटेड रखना जरूरी है। इसके बाद प्रोटीन, विटामिन, फाइबर जैसे पोषक तत्वों से और मिनरल से भरपूर आहार का सेवन जरूर करें। अपने होठों को एक्सफोलिएट करें होठों को प्राकृतिक रूप से गुलाबी और नर्म बनाने के लिए इन्हें एक्सफोलिएट करना सबसे अच्छा उपाय है। इससे इनके ऊपर पड़ी पपडियां खुद ब खुद निकल जाएंगी और ये अपने खूबसूरत गुलाबी रंग में वापस आ जाएंगे। साथ ही इनमें पहले से अधिक निखार आ जाएगा। होठों को नेचुरली एक्सफोलिएट करने के तरीकें दरदरी पीसी हुई चीनी में 2 से 4 बूंद नारियल का तेल मिलाकर स्क्रब तैयार करें। इसे अपने होठों पर लगाएं और कुछ देर बाद बहुत ही हल्के हाथों से इन्हें साफ करें। इससे होठों पर जमी डेड स्किन निकल जाएगी। होठों को प्राकृतिक तरीके से नर्म और मुलायम बनाने के लिए डेयरी प्रोडक्ट का इस्तेमाल सबसे बढ़िया है। इसके लिए मलाई या मक्खन से इनकी मसाज करें। इससे इन्हें अंदर तक पोषण मिलेगा। रात में सोने से पहले एक चम्मच बादाम के तेल में 2 से 4 बूंद नींबू का रस डालकर होठों पर लगाएं और इसे रातभर छोड़ दें। सुबह गुनगुने पानी से साफ करें। आप इससे बेहतर परिणाम अनुभव करेंगे। विटामिन ई युक्त बादाम का तेल रोज रात को सोने से पहले होठों पर लगाने से इनकी नई परतें आने लगती हैं और वे बेहद मुलायम और खूबसूरत दिखने लगतें हैं। चुकंदर के रस में थोड़ा शहद मिलाकर कुछ समय के लिए होठों पर लगाएं और फिर इसे धो लों। इससे आपके होंठों की प्राकृतिक नमी और रंगत वापस आ जाएगी। साथ ही भरपूर पोषण पाकर ये पहले से भी अधिक खूबसूरत दिखने लगते हैं।

मशरूम में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इसे हमारी सेहत के लिए बहुत लाभदायक बनाता है। मशरूम खाने से हमारे शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है और यह विटामिन-डी का भी अच्छा स्त्रोत होता है। इसलिए सर्दियों में इसे खाना बेहद फायदेमंद हो सकता है। सेहत के गुणों से भरपूर होने के साथ-साथ, यह खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होता है। इसकी कुछ टेस्टी रेसेपी हम आपको बताने जा रहे हैं, जो खाने में लाजवाब होती हैं। आइए जानतें हैं मशरूम की टेस्टी डिशेज की रेसेपी। कढ़ाई मशरूम एक नॉन-स्टिक पैन लें और इसे मध्यम आंच पर रखें। पैन में साबुत लाल मिर्च, धनिया के बीज, काली मिर्च, लौंग, हरी इलायची, मेथी के बीज, दालचीनी, जावित्री और जीरा डालें और सूखा भून लें। इसके बाद इन्हें बारीक पीस लें। एक अलग पैन में मशरूम को थोड़ी देर तक चलाते हुए भून लीजिए। एक बाउल में प्याज, टमाटर, शिमला मिर्च, हरी मिर्च, अदरक और हरा धनिया काट लें। अब एक कढ़ाई में तेल डालें और मध्यम आंच पर गर्म करें। प्याज के साथ तेजपत्ता डालें और कुछ देर तक भूनें। इसके बाद इसमें अदरक और लहसुन का पेस्ट डालें और 2 से 3 मिनट तक पकने दें। इसमें कटे हुए टमाटर, हरी मिर्च, पिसा हुआ मसाला, हल्दी डालकर अच्छी तरह मिला लीजिए। इसमें कटी हुई शिमला मिर्च डालकर 2 मिनिट तक भून लीजिए। अब इसमें अपने स्वाद के अनुसार नमक और गरम मसाला पाउडर डालें। अच्छे से मिलाएं और फिर पानी डालें। इसे कुछ देर तक पकने दें और फिर इसमें तले हुए मशरूम डालें। कढ़ाई को ढक्कन से ढक दीजिए और 5 मिनिट तक पकने दीजिए। कढ़ाई मशरूम को सूखी मेथी की पत्तियों और कटी हुई धनिया पत्तियों से गार्निश करें और कढ़ाई मशरूम बनकर तैयार है। मशरूम कबाब मशरूम को धोकर एक तरफ रख दें। टमाटर, प्याज और शिमला मिर्च को काट लें। मध्यम आंच पर एक फ्राइंग पैन रखें और उसमें जीरा पाउडर डालकर बिना तेल के भून लें। काली मिर्च को ग्राइंडर में डालें और अच्छी तरह पीसकर बारीक पाउडर बना लें। जीरा पाउडर की तरह उसी कढ़ाई में बिना तेल के पाउडर भून लीजिए इसके बाद, सीखों पर बारी-बारी से मशरूम,और शिमला मिर्च डालें। अब सीखों को मध्यम आंच वाली ग्रिल पर रखें और 10-15 मिनट के लिए आंच धीमी कर दें। कबाब को लगातार मक्खन से सेकें और ग्रिल बंद कर दें। कबाब को एक प्लेट में निकाल लें और उसमें नमक, भुनी हुई काली मिर्च और जीरा पाउडर डालें। प्याज के टुकड़ों से सजाकर परोसें!

शादी में बचे हैं कुछ ही महीने, जिसमें आपको दिखना है सबसे खूबसूरत, लेकिन बहुत ज्यादा पैसे भी खर्च नहीं करना चाहती, तो इसके लिए आप अभी से शुरू कर दें तैयारियां। आज हम आपको बताने वाले हैं कुछ ऐसे फेस पैक, जिन्हें आप घर में आसानी से तैयार कर सकती हैं। नियमित रूप से इसके इस्तेमाल से आप कुछ ही दिनों में पा सकती हैं गोरी, निखरी रंगत। आइए जानते है इन फेस पैक क बनाने का तरीका। पपीते और अंडे का फेस पैक पपीते का एक बड़ा टुकड़ा, एक अंडा, दूध में भीगे 2-3 बादाम को एक साथ मिक्सी में डालकर स्मूद पेस्ट बना लें। इसमें चाहें, तो कुछ बूंद शहद की भी मिला लें। इस पैक को चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह लगाएं। लगभग 20 मिनट तक लगाकर रखें फिर नॉर्मल पानी से चेहरा धो लें। इस पैक को आप तैयार बनाकर फ्रिज में 2-3 दिनों तक भी रख सकती हैं। अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो इसमें मुल्तानी मिट्टी भी मिला सकते हैं। पपीते में एक ऐसा तत्व होता है, तो डेड स्किन को रिमूव करके त्वचा में ताजगी लाता है। अंडे से फाइन लाइन्स की प्रॉब्लम दूर होती है। ये फेस पैक वैसे टैनिंग दूर करने में भी बेहद असरदार है। तुलसी, दही औऱ मूंग का फेस पैक मसूर से नहीं इस बार मूंग की दाल के इस्तेमाल से चमकाएं चेहरा। इस फेस पैक को बनाने के लिए मूंग की दाल को पानी में भिगोकर 2 घंटे के लिए रख दें। उसके बाद दही में मूंग दाल मिलाकर मिक्सी में इसका पेस्ट बना लें। तुलसी का रस अलग से डालना है। वैसे तुलसी की जगह आप पुदीने का रस या हरे धनिए का रस भी डाल सकते हैं। इससे स्किन को ग्लो तो मिलेगा साथ ही टैनिंग भी दूर होगी। एक और ऑप्शन है, जिसे आप इस फेस पैक में यूज कर सकते हैं वो है एलोवेरा का जेल। ये फेस पैक सर्दियों में त्वचा को निखारने के लिए बेस्ट है। लगाने से पहले चेहरे को धोकर साफ कर लें फिर 20 मिनट लगाकर रखें। उसके बाद चेहरा धो लें। दही, शहद और पपीते का फेस पैक पके पपीते का एक बड़ा सा टुकड़ा लेकर उसे दही और शहद के साथ मिक्सी में पीस लें। इसे चेहरे पर लगाकर लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें। उसके बाद नॉर्मल पानी से धो लें। जल्द रिजल्ट के लिए इस पैक का रोजाना इस्तेमाल करें। गोरी रंगत देने के साथ ये फेस पैक डिटैनिंग का भी काम करता है।

सर्दियों में फटी एड़ियों के साथ फटे होंठों की समस्या भी कॉमन है। ये दोनों ही बेहद दर्दनाक होते हैं। कई बार तो स्थिति ऐसी हो जाती है कि इनसे खून भी निकलने लगता है। फटे होंठों पर लिपस्टिक लगाने सेे कई बार उनकी ड्राइनेस और ज्यादा बढ़ जाती है और लिपस्टिक लगाने के बाद भी होंठ खूबसूरत नजर नहीं आते। अगर आपके लिप्स की भी हालत हो रखी है ऐसी, तो लिपस्टिक अपलाई करते वक्त कुछ बातों का रखें ध्यान। लिपस्टिक अप्लाई करते वक्त ध्यान रखें ये बातें  अगर होंठ फटे हुए हैं, तो उस पर लिपस्टिक अप्लाई करने से पहले उसे एक्सफोलिएट करना जरूरी है। इससे डेड स्किन निकल जाती है। बिना एक्सफोलिएट किए लिपस्टिक लगाने से लिपस्टिक की लेयर्स इन दरारों में जमा होते रहती है। इसलिए जरूरी है हर बार लिपस्टिक लगाने से पहले उसकी स्क्रबिंग। इससे होंठ मुलायम भी रहते हैं। अगर आपको अपने होंठ लिपस्टिक लगाने के बाद से फटे हुए नजर आ रहे हैं, तो एक बार अपनी लिपस्टिक की क्वॉलिटी पर नजर डालें। मैट लिपस्टिक नो डाउट ड्राइनेस बढ़ाने का काम करती है, क्योंकि उसमें ऑयल्स की मात्रा थोड़ी कम होती है, जो नॉर्मल लिपस्टिक में अच्छी मात्रा में होती है। स्मूद टेक्सचर के लिए ग्लॉसी लिपस्टिक चुनें।  जब होंठों पर लिपस्टिक नहीं लगी रहती, तो उस वक्त लिप बाम लगाकर रखें। वैसे लिपस्टिक अप्लाई करने से पहले भी आप होंठों पर लगा सकती हैं। इससे न सिर्फ होठों का मॉइश्चर बना रहेगा बल्कि वो शाइन भी करेंगे। लिपस्टिक अप्लाई करने से पहले लिप लाइनर लगाना सही तरीका है। इससे लिप का शेप सही नजर आता है। साथ ही होंठों पर एक परत सी बन जती है। जिससे लिपस्टिक होंठ की दरारों में नहीं भरती। सबसे अच्छी बात कि इससे लिपस्टिक होंठ लंबे समय तक टिकी रहती है।

आयरन शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण पोषक तत्व  माना जाता है। इसकी कमी से थकान, कमजोरी और मेमोरी लॉस जैसी समस्या होने लगती है। आयरन के अब्जॉर्बशन के लिए विटामिन-सी से भरपूर  फूड्स खाना चाहिए क्योंकि आयरन को बेहतर तरीके से अब्जॉर्ब करने के लिए शरीर को विटामिन-सी चाहिए होता है, इसलिए अपनी डाइट में आयरन को शामिल करना बहुत आवश्यक है। इसके लिए आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे लीन मीट, पालक, दाल और फोर्टिफाइड अनाज का ऑप्शन चुन सकते हैं। इसके अलावा कुछ अन्य फूड्स है जो शरीर में आयरन की मात्रा को बहुत आसानी से बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इनका सेवन सर्दियों में करना बेहद फायदेमंद होता है, इन्हें आप दिन में कभी भी खा सकते हैं।  रागी पॉरिज : रागी आयरन का बहुत अच्छा सोर्स माना जाता है। इसे सर्दियों में खाने से शरीर गर्म भी रहता है। रागी पॉरिज बनाने के लिए एक पैन में रागी को रोस्ट करें, अब इसमें दूध डालें, ध्यान रखें कि इसमें गुठलियां न बनें, धीरे-धीरे पॉरिज को मिलाएं। अब इसमें इलायची पाउडर और गुड़ मिला लें। रागी पॉरिज तैयार है। पालक दाल : पालक में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है। आप पालक की दाल बना सकते हैं जिसमें आप टमाटर डालकर इसका स्वाद दोगुना कर सकते हैं। इसके लिए आप अरहर की दाल लें और इसमें टमाटर (कटे हुए) हल्दी, नमक डालकर 2-3 सीटी लगा लें। अब पालक को धो कर एक उबालें। तड़का लगाने के लिए एक पैन में घी गर्म करें इसमें प्याज, राई, अदरक, लहसुन और हरी मिर्च काटकर डालें अब उबली पालक को निकालकर इसमें डाल दें। फिर अरहर दाल को डालकर 2-3 सिटी लगा दें। स्वादानुसार नमक और नींबू का रस मिक्स करें।  सर्दियों में इस दाल का गरमागरम लुत्फ उठाएं। गाजर और चुकंदर का सलाद : गाजर और चुकंदर भी आयरन का अच्छा स्रोत हैं। इसका सलाद बनाने के लिए दोनों को बारीक काट लें। अब एक बाउल में इसे निकाल लें और जीरा पाउडर, नींबू का रस, नमक और हरी धनिया डालें। तैयार है सलाद। तिल के लड्डू : तिल खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, साथ ही यह शरीर को गर्म रखने में भी मदद करता है। यह शरीर में आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है। आप सर्दियों में तिल के लड्डू बना सकते हैं, इसके सेवन से शरीर में खून बढ़ता है। इस लड्डू को बनाने के लिए तिल को एक पैन में रोस्ट करें और ठंडा होने के लिए साइड में रख दें। जब तिल ठंडा हो जाए, तो तिल में गुड़ या खजूर डालकर ग्राइंड कर लें। अब गर्म घी के साथ एक-एक करके लड्डू बना लें और रोजाना इसे खाएं।

Hair Care Tips: बाल स्ट्रेट हों या फिर कर्ली जब तक ये लंबे, घने और शाइनी न हो, तो आपकी खूबसूरती में चार चांद नहीं लगते है, इसलिए इसकी नेचुरल खूबसूरती को बनाए रखना बहुत जरूरी है। कई बार बदलते मौसम ,प्रदूषण या कुछ शारीरिक कमियों की वजह से हमारे बाल ड्राई और फ्रिजी हो जाते हैं या फिर झड़ने लगते हैं। ऐसे में इनका उचित रख रखाव जरूरी है। अगर आपके बाल भी लंबे समय से रूखे और बेजान हैं, तो ये नेचुरल हेयर मास्क ट्राई कर सकते हैं। जब शैम्पू और कंडीशनर करने के बाद भी बाल लगातार रूखे और बेजान बने रहते हैं, तब इनको फिर से शायनी बनाने के लिए हेअर मास्क की जरूरत होती है। ड्राई बालों के लिए हेयर मास्क नारियल तेल और पका केला नारियल के तेल में पके केले को अच्छे से ब्लेंड करके उसमें थोड़ा सा नारियल का दूध मिलाएं और इसे अपने बालों पर 20 से 25 मिनट तक लगाएं और फिर नॉर्मल पानी से साफ कर लें। एलोवेरा जेल और शहद एलोवेरा जेल में शहद मिलाकर इस हेयर मास्क को रूखे बालों पर लगाएं। इससे बालों का रूखापन कम होगा, साथ ही बाल डैंड्रफ फ्री भी हो जाएगा। ऑयली बालों के लिए हेयर मास्क नींबू, शहद और एलोवेरा जेल नींबू,शहद और एलोवेरा जेल को मिलाकर ऑयली बालों के लिए हेयर मास्क तैयार करें और इसे 15 से 20 मिनट तक अपने बालों पर लगाएं फिर नॉर्मल पानी से धो लें। मुल्तानी मिट्टी और शहद और दही भीगी हुई मुल्तानी मिट्टी में शहद और दही को मिलाकर बालों पर 15 से 20 मिनट तक लगाकर नॉर्मल पानी से धो लें। अन्य हेअर मास्क जो बनाएं बालों को कुदरती चमकदार और मजबूत आलू के रस में अंडे की जर्दी और शहद मिलाकर लगाएं। दही एलोवेरा जेल को मिक्स कर बालों पर लगाएं। दो चम्मच मेथी भींगे हुए पाउडर में एलोवेरा जेल मिलाकर बालों में लगाएं। बालों को गुनगुने तेल से मसाज करें।

स्किन को साफ करने के लिए स्क्रब करना काफी जरूरी है। इससे डेड स्किन से राहत मिलती है। चेहरे पर स्क्रब करने के लिए महिलाएं महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं। इनमें मौजूद केमिकल के कारण स्किन से जुड़ी कई समस्याएं भी हो सकती हैं। बेहतर है कि आप चेहरे पर नेचुरल चीजों से स्क्रब करें। चीनी का इस्तेमाल कर घर पर कई तरह के स्क्रब बना सकते हैं। इसे चेहरे पर लगाने से आपकी स्किन साफ होगी। नींबू और चीनी का स्क्रब नींबू स्किन को साफ करने में मदद करता है। इसके इस्तेमाल से स्किन टैन की समस्या भी दूर होती है। स्क्रब बनाने के लिए एक छोटे बाउल में एक बड़ा चम्मच चीनी मिलाएं। इसमें नींबू का रस मिलाएं। इसमें थोड़ा-सा शहद मिक्स करें। अब हल्के हाथों से चेहरे पर मसाज करें। कुछ देर बाद पानी से धो लें। ग्रीन टी और चीनी का स्क्रब ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होती है। इसे चेहरे पर लगाने से मुंहासों को कम करने में भी मदद मिलेगी। इससे स्क्रब बनाने के लिए एक छोटे बाउल में ग्रीन टी लें, इसमें एक चम्मच चीनी मिलाएं। इस मिश्रण में जैतून का तेल डालें और इसे अच्छी तरह मिलाएं। अब इस पेस्ट को अपने पूरे चेहरे पर लगाएं और करीब 20 मिनट बाद धो लें। हल्दी और चीनी हल्दी के इस्तेमाल से डेडे स्किन से राहत पा सकते हैं। इससे स्क्रब बनाने के लिए एक छोटे बाउल में एक बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर, एक चम्मच चीनी और एक चम्मच शहद मिलाएं। इसे अच्छी तरह मिक्स करें। इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं। सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें। टमाटर और चीनी टमाटर और चीनी का स्क्रब बनाना काफी आसान है। इसे बनाने के लिए टमाटर के रस में चीनी मिक्स करें, अब इससे पूरे चेहरे पर स्क्रब करें। कुछ देर बाद पानी से धो लें।