सोशल मीडिया पर आजकल बहुत सारे मेकअप ट्यूटोरियल मिल जाएंगे। 30 सेकेंड के वीडियों में आप फटाफट फास्ट मेकअप टिप्स और तरीके देखने को मिलेंगे, जिसकी वजह से आजकल गर्ल्स में मेकअप का क्रेज भी काफी बढ़ रहा है। लेकिन, मेकअप के साथ-साथ हमें अपनी स्किन का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। मेकअप करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरत हमें ब्रश और ब्लेंडर की पड़ती है, जिनका साफ रहना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं इस आर्टिकल में, घर में मेकअप ब्रश को साफ करने के आसान तरीके। मेकअप ब्रश और ब्लेंडर को क्लीन करने के आसान टिप्स मेकअप करते वक्त आपको ध्यान रखना है कि आप अपने ब्रश को हर दूसरे हफ्ते साफ करें। ब्रश को साफ करने का सबसे आसान तरीका है ब्रश के ब्रिसल्ज को पानी से धोना। आप इन्हें एक ग्लास में पानी डालकर भी रख सकते हैं, लेकिन लंबे वक्त तक ऐसा करने से बचें। इससे ब्रिसल्ज खराब हो सकते हैं।मेकअप ब्रश को साफ करने के लिए पानी में कोई माइल्ड शैम्पू या साबुन का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें आप 5 से 6 मिनट के लिए ब्रश को पानी में छोड़ दें और हल्के हाथों से फिर इसकी गंदगी साफ करें। साफ पानी से धोते वक्त ध्यान रखें कि इसमें मेकअप न रह जाए। जब आप ब्रश धो लें, तो इसे एक टिशू की मदद से सारा पानी सोख लें और हवा में सूखने दें। मेकअप ब्रश और ब्लेंडर को घर पर साफ करने के लिए एक पैन में हल्का गुनगुना पानी करें। अब इस पानी में दो चम्मच शैंपू और 1 चम्मच बेकिंग सोडा डाल दें। इसमें अपने मेकअप ब्रश और ब्लेंडर करीब 1 घंटे के लिए डालकर छोड़ दें। आप देखेंगे कि ऐसा करने से ब्रश और ब्लेंडर पर लगी सारी डर्ट हट चुकी है। इन्हें बाहर निकालने के बाद हाथों से अच्छी तरह साफ करें। साथ ही इन्हें साफ पानी के नीचे 2 से 3 बार अच्छी तरह से धोएं और साफ टॉवेल की मदद से सारा पानी सोख लें और धूप में रख कर सुखाएं। इन्हें लंबे वक्त तक धूप में न रखें। आप इन्हें एक घंटे के बाद कमरे में नॉर्मल रूम टेम्परेचर में रखकर सूखने दें।

देश के संसदीय इतिहास में नारी सशक्तिकरण का एक अनूठा उदाहरण पेश करते हुए संसद के दोनों सदनों ने ऐतिहासिक ‘नारी शक्ति वंदन अधिनियम’ पारित कर दिया है। राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मु की स्वीकृति के बाद नारी शक्ति वंदन अधिनियम अब कानून का रूप ले चुका है।  अधिनियम यह सुनिश्चित करने की सरकार की प्रतिबद्धता है कि महिलाओं की आवाज़ को अब और भी अधिक प्रभावी ढंग से सुना जाए। नारी सशक्तिकरण के नए युग की शुरूआत नारी शक्ति वंदन अधिनियम भारत के उज्ज्वल भविष्य की गारंटी बनेगा। इससे जहां नारी शक्ति का प्रतिनिधित्व और मजबूत होगा, वहीं अधिनियम से नारी सशक्तिकरण के एक नए युग की शुरुआत होगी। यह सिर्फ एक कानून नहीं है, बल्कि इसके जरिए राष्ट्र निर्माण में अमूल्य भागीदारी निभाने वाली देश की माताओं, बहनों और बेटियों को उनका अधिकार मिला है। इस ऐतिहासिक कदम से महिलाओं की आवाज और बुलंद होगी, उनकी शक्ति, साहस और सामर्थ्य को एक नई पहचान मिलेगी। नारी शक्ति के सहयोग और सामर्थ्य के बिना एक सशक्त और आत्मनिर्भर भारत का निर्माण संभव नहीं है। देश की महिला शक्ति को उनका अधिकार देने वाला सरकार का यह निर्णय, आने वाले समय में एक विकसित और समृद्ध भारत के निर्माण का मुख्य स्तंभ बनेगा। लंबे समय से लंबित मांग को पूरा करके प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने दुनिया भर में लैंगिक समानता और समावेशी शासन का एक शक्तिशाली संदेश दिया है। ‘आधी आबादी को पूरा हक’ पीएम मोदी की प्राथमिकता इस अधिनियम के माध्यम से 140 करोड़ की आबादी में 50 प्रतिशत हिस्से वाली मातृशक्ति को सच्चे अर्थों में सम्मानित करने का काम किया है। अब देश की महिलाएं न केवल नीतियों में भागीदार बनेंगी, बल्कि नीतियों के निर्धारण में भी अपना योगदान देंगी। वर्ष 2014 में प्रधानमंत्री का पदभार संभालने के दिन से ही महिलाओं की सुरक्षा, सम्मान और सहभागिता प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की प्राथमिकता रही है। वर्तमान प्रावधान के अनुसार संसद में चुनकर आने वाले सदस्यों की तीनों श्रेणियों सामान्य (जिसमें ओबीसी शामिल हैं), अनुसूचित जाति और अनुसूचित जनजाति में सरकार ने 33 प्रतिशत आरक्षण महिलाओं को दिया गया है। जिससे देश में महिला सशक्तिकरण की एक नई दिशा तय होगी। संविधान संशोधन की धारा 330 (ए) और धारा 332 (ए) के माध्यम से महिला आरक्षण का प्रावधान किया गया है।

खूबसूरत नाखून आखिर किसे पसंद नहीं। हर लड़की यही चाहती हैं कि उसके नाखून लंबे, खूबसूरत और मजबूत हों, क्योंकि इनकी खूबसूरती हाथों की सुंदरता में चार चांद लगाते हैं, तो वहीं मजबूत नाखून को आप एक अच्छा शेप देकर उन्हें नेल आर्ट से तरह-तरह से सजा सकती हैं, लेकिन कई बार हार्मोनल कारणों से इनमें पोषक तत्वों की कमी आ जाती है और ये टूटने लगते हैं। ऐसे में नाखून कभी भी परफेक्ट शेप नहीं ले पाते, जिनकी हमें उम्मीद रहती है। तो आइए जानते हैं कि किन घरेलू नुस्खों के द्वारा हम अपने नाखूनों को खूबसूरत लंबे और मजबूत बना सकते हैं। - शरीर में होने वाली कोई भी बदलाव आपके शरीर में होने वाले पोषण की कमी को ही दर्शाते हैं, इसलिए सबसे पहले आपको अपने शरीर की सुंदरता को बढ़ाने के लिए शरीर को पोषक तत्वों से भरना पड़ेगा।खासकर नेल्स  - की सुंदरता कायम रखने के लिए आपको विटामिन-बी, विटामिन-सी और ओमेगा-3 फैटी एसिड वाले खाने और कैल्शियम को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं। - नेल्स की ग्रोथ बढ़ाने के लिए नींबू के रस में जैतून का तेल मिलाकर नाखूनों पर मसाज करें। - सर्दियों में रात को सोने से पहले अपने नेल्स पर नारियल के तेल से मसाज करके हाथों में ग्लब्स पहन कर सो जाएं ऐसा करने से इनमें मॉइश्चर बरकरार रहेगा और आपके नेल्स टूटने का भी खतरा नहीं रहेगा। - जिनके नेल्स भद्दे और पीले होते हैं वे अपने नेल्स पर कुछ समय तक टुथपेस्ट का हल्के से मसाज कर सकते हैं। - नींबू को दिन में कम से कम एक बार पांच मिनट तक अपने हाथ और पैर के नेल्स पर रगड़ें फिर इसे गर्म पानी से धो लें ।ऐसा करने से आपके नेल्स बढ़ेंगे भी साथ ही नेल्स बैक्टीरिया मुक्त भी रहेंगे। - पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी नेल्स को स्वस्थ रखने में जरूरी है। - संतरे का रस और अंडे की सफेदी का लेप बनाकर इसका नेल्स पर मसाज काफी असरदायक है। - एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर और एक चम्मच पिसा हुआ लहसुन का पेस्ट मिलाकर इसे दस मिनट तक अपने नेल्स पर रहने दें, फिर इसे साफ पानी से धो लें। - हल्के गर्म आधे कप दूध में दस मिनट तक अपने नेल्स को डिप करके रखें इससे दूध से मिलने वाला सम्पूर्ण पोषण आपके नेल्स को मिलेगा। - ऑलिव ऑयल को हल्का गुनगुना कर लें, इसमें कुछ समय तक नेल्स को डिप करें, इससे आपके नेल्स खूबसूरत, मजबूत और चमकदार बने रहेंगे। इसके अलावा आप अच्छे नेल्स के लिए  बायोटिन और जिंक युक्त फूड्स अपनी डाइट में शामिल करें। 

फूलगोभी एक ऐसी सब्जी है, जिसे खाने का मजा आप साल के बारहों महीने उठा सकते हैं। फूलगोभी को आप कई तरीकों से खा सकते हैं। इसमें कई तरह के विटामिन्स, प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा 3 फैटी मौजूद होते हैं। जो हमारी सेहत के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होता हैं। इसे खाने से वजन को भी कंट्रोल में रखा जा सकता है। ग्रिल्ड गोभी बनाने की रेसिपी सामग्री- 1 मध्यम आकार की गोभी, 2 कप दही, 1/2 टेबल स्पून अदरक और लहसुन का पेस्ट, 1/2 या 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर ,1/2 या 1 टीस्पून गरम मसाला पाउडर, 1/2 टीस्पून हल्दी पाउडर, 1 टीस्पून धनिया पाउडर (पिसा हुआ धनिया), 1 टीस्पून चाट मसाला, 1/2 टीस्पून अजवायन, 1 टीस्पून कसूरी मेथी (सूखी मेथी) पत्ते), 2 टेबल स्पून बेसन, 1 या 2 टीस्पून नींबू का रस, 1 टेबलस्पून तेल काला नमक या सेंधा नमक ज़रुरत के अनुसार। बनाने का तरीका - इसके लिए सबसे पहले दही तैयार करना है। दही को किसी सूती कपड़े में बांधकर लटका दें, जिससे इसका एक्स्ट्रा पानी निकल जाए।  - गोभी को धोकर मीडियम आकार में काट लें। फिर नमक वाले पानी में इसे पांच मिनट तक उबाल लें। - एक बाउल में इस गोभी को डालें। इसमें पानी निकला हुआ दही, अदरक- लहसुन का पेस्ट, लाल मिर्च पाउडर, गरम मसाला पाउडर, हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर, नींबू का रस, अजवाइन, कसूरी मेथी और बेसन डालकर सारी चीज़ों को अच्छी तरह मिला लें। - अब इस बाउल को एक घंटे के लिए ऐसे ही फ्रिज में रख दें। ग्रिल करने का तरीका - अवन को 200 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट कर लें। मैरीनेट की हुई गोभी के ऊपर तेल लगाएं और इसे एक- एक कर ग्रिल रैक पर रखें। - 25-30 मिनट के लिए इसे ग्रिल करना है। बीच- बीच में देखते रहें कि गोभी का रंग सुनहरा हो रहा है या नहीं।  - इसे चारों ओर से हल्का ब्राउन करना है, तो पलटते रहें।  - गोभी अच्छी तरह से ग्रिल हो जाए, तो इसे निकाल लें। - प्लेट में रखें और ऊपर  चाट मसाला छिड़ककर सर्व करें। - टेस्ट को थोड़ा और चटपटा बनाने के लिए ग्रील्ड गोभी के ऊपर नींबू का रस भी डाल सकते हैं। धनिया-पुदीने की चटनी के साथ परोसें। 

चेहरे की सुंदरता बढ़ाने में आंखों की खूबसूरती काफी मायने रखती है, लेकिन घनी और काली पलकें हो, तो चेहरा और आकर्षक लगता है। आजकल तो महिलाएं आर्टिफिशियल आईलैशेज का इस्तेमाल करती हैं, जिससे चेहरे की खूबसूरती में चार चांद लग जाते हैं। अगर आप अपनी पलकों को प्राकृतिक रूप से बढ़ाना चाहती हैं, तो इन घरेलू उपायों को आजमा सकती हैं। पलकों की ग्रोथ के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके अलावा और भी कई तेल हैं, जो पलकों को खूबसूरत बनाने में आपकी मदद करेंगे। अरंडी का तेल अरंडी का तेल पलकों की ग्रोथ के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। इस तेल के इस्तेमाल से आंखों की पलकें घनी होत हैं। यह तेल पलकों को झड़ने से रोकता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए नारियल तेल में एक चम्मच अरंडी का तेल मिक्स करें और रोजाना रात में इसे कॉटन की मदद से पलकों पर लगाएं, फिर सुबह धो लें। ऐसा करने से पलकों की ग्रोथ तेजी से होगी। जैतून का तेल जैतून के तेल में विटामिन-ई भरपूर मात्रा में पाई जाती है। यह तेल पलकों को बढ़ाने में मदद कर सकता है। लंबी पलकों के लिए जैतून का तेल कारगर उपाय साबित हो सकता है। रोजाना रात में सोने से पहले पलकों पर जैतून का तेल लगाएं, इससे आपको फर्क नजर आएगा। नारियल तेल पलकों को खूबसूरत बनाने के लिए नारियल तेल की मदद ले सकते हैं। चाहें तो आप ऑलिव ऑयल और नारियल तेल एकसाथ मिलाकर रात में सोने से पहले पलकों पर लगाएं, सुबह पानी से चेहरा धो लें। एलोवेरा जेल एलोवेरा जेल में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। घनी और लंबी पलकों के लिए एलोवेरा जेल काफी कारगर उपाय है। नियमित रूप से सोने से पहले आप अपनी पलकों पर एलोवेरा जेल लगाएं, अगले दिन धो लें। ग्रीन टी ग्रीन टी के इस्तेमाल से आप पलकों को घना और खूबसूरत बना सकते हैं। इसके लिए ग्रीन टी बना लें और इसे ठंडा कर लें। फिर अपनी पलकों पर लगाएं।

डोसा एक ऐसी साउथ इंडियन डिश है, जिसे अधिकतर लोग खाना पसंद करते हैं। यह खाने में जितना डिलिशियस होता है, उतना ही अधिक हेल्दी व लाइट भी होता है। शायद यही कारण है कि लोग इसे अपने नाश्ते से लेकर डिनर तक का हिस्सा बनाना पसंद करते हैं। हालांकि, हर बार इसे बाहर खाना हेल्दी ऑप्शन नहीं है। अगर आप चाहें तो इसे खुद घर पर भी बना सकती हैं।  तवे का गर्म ना होना : कुछ महिलाएं गैस ऑन करने के बाद तुरंत ही उस पर बैटर डालकर फैलाने लग जाती हैं। लेकिन इससे सारा बैटर पैन से चिपक जाता है। आपको इस बात का विशेष रूप से ध्यान रखना चाहिए कि तवा न तो ज्यादा गर्म होना चाहिए और न ही ठंडा। यह चेक करने के लिए कि क्या पैन अच्छी तरह गरम है, आप यह छोटा सा टेस्ट करें। ऊपर से थोड़ा पानी छिड़कें। पानी तुरंत उबलना चाहिए लेकिन इतना नहीं कि यह बहुत अधिक भाप पैदा करे। अगर ऐसा है तो आप बैटर इस पर डालकर फैला सकती हैं। तवे को ग्रीस ना करना :  यह एक छोटी सी मिसटेक है, लेकिन इसके कारण आपका डोसा सही तरह से नहीं बन पाता है। आपको अपने तवे पर बहुत अधिक ऑयल डालने की जरूरत नहीं है। आप डोसा बनाने से पहले बस कुछ बूंदे पैन पर डालें और आधा कटा प्याज या पेपर टॉवल की मदद से इसे फैलाएं। यह नियम विशेष रूप से एक नॉन स्टिक पैन के लिए सही है जिसमें ग्रीस की आवश्यकता नहीं होती है। इसके बाद आप बैटर को तवे पर डालें। बैटर का ठीक से फरमेंट ना होना : डोसे के बैटर का अच्छी तरह से फरमेंट होना भी बेहद आवश्यक है। आपने देखा होगा कि जब डोसे को तवे पर बनाया जाता है तो उसमे छोटे-छोटे होल्स नजर आते हैं और यह अच्छी तरह कुक होता है। लेकिन अगर आपके बैटर को तवे पर डालने पर यह होल्स नजर नहीं आते हैं तो इसका अर्थ है कि आपका बैटर अच्छी तरह फरमेंट नहीं हुआ है। इस तरह के बैटर का डोसा अच्छा नहीं बनाता है। इतना ही नहीं, इससे डोसा तवे से चिपक भी सकता है।

ट्राई करें चटपटी इंडो चाइनीज सोया चिली। इस रेसिपी का चटपटा स्वाद बारिश के मौसम का मजा डबल कर सकता है। तो आइए जानते हैं कैसे बनाई जाती है ये स्ट्रीट स्टाइल सोया चिली रेसिपी।   सामग्री- सोयाबीन-1 कप, नमक-स्वादानुसार, कॉर्नफ्लोर-4 चम्मच, हल्दी पाउडर-1 चम्मच, गरम मसाला-1 चम्मच, काली मिर्च-1 चम्मच, लाल मिर्च पाउडर-1 चम्मच, अदरक-लहसुन का पेस्ट-1 चम्मच, हरी मिर्च-2 (बारीक कटा हुआ), ब्लैक सोया सॉस-2 चम्मच, रेड चिल्ली सॉस-2 चम्मच, टोमैटो केचप-2 चम्मच, हरे प्याज-2 (बारीक कटा हुआ), तिल-1 चम्मच, तेल-जरूरत अनुसार सोया चिली रेसिपी बनाने का तरीका- सोया चिली बनाने के लिए सबसे पहले सोया को गर्म पानी में 10 मिनट के लिए भिगोकर रखें। इसके बाद सोयाबीन से पानी अलग करके उसमें सारे मसाले डाल दें। अब इसमें कॉर्नफ्लोर और अदरक और लहसुन का पेस्ट डालकर सभी चीजों को अच्छी तरह से मिक्स करते हुए फ्राई कर लें। अब एक पैन में तेल, प्याज, हरी मिर्च के साथ सभी सब्जियां डालकर हल्का फ्राई कर लें। इसमें सभी तरह से सॉस मिक्स करें। अब इसमें कॉर्नफ्लोर और पानी मिलाकर इसमें सोयाबीन डालें। सोया चिली बनकर तैयार है। आप इसे गर्मा गर्म एक प्याली चाय के साथ सर्व कर सकते हैं। 

क्लींजिंग : फेशियल करने के लिए पहला स्टेप क्लींजिंग होता है। इसके लिए आप मसूर दाल और दूध की जरूरत होगी। एक कटोरी मसूर दाल में आधा कटोरी कच्चा दूध मिलाकर दरदरा पीस लें। अब इसे चेहरे, गर्दन आदि पर अच्छे से लगाकर 7 से 10 मिनट छोड़ दें। फिर गुनगुने पानी से चेहरे को पोंछ लें या धो लें। मॉइस्चराइज : फेशियल के दूसरे स्टेप में त्वचा को मॉइस्चराइज करना होता है। इसके लिए मसूर की दाल, हल्दी और गुलाब जल चाहिए। एक चम्मच मसूर की दाल के पाउडर में आधा चम्मच हल्दी और थोड़ा सा गुलाब जल मिला लें। अब इस पेस्ट को चेहरे पर 20 मिनट लगाने के बाद पानी से धो लें। स्क्रब : फेशियल के तीसरे स्टेप में स्क्रबिंग की जाती है। स्क्रब करने से डेड स्किन निकल जाती है। स्क्रबिंग के लिए मसूर की दाल, कच्चे दूध और ओट्स की जरूरत है। दो चम्मच मसूर दाल पाउडर में एक चम्मच कच्चा दूध और एक चम्मच पिसा हुआ ओट्स मिलाकर चेहरे पर स्क्रब करें। ध्यान रहे कि हल्के हाथों से चेहरे पर स्क्रब करना है, ताकि त्वचा न छिले। थोड़ी देर बाद चेहरे को साफ कर लें। फेस पैक : चौथे स्टेप में फेस पैक बनाने के लिए दूध, मुल्तानी मिट्टी और हल्दी चाहिए। दो चम्मच दूध, एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी और हल्दी मिलाकर त्वचा पर 10 मिनट के लिए लगा लें। फिर चेहरे धो लें, इससे चेहरे पर निखार आ जाएगा।

सामग्री :  तीन से चार मध्यम आकार के आलू, नमक, स्लाइसर। विधि : आलू के चिप्स बनाने के लिए सबसे पहले आलू को धो लें। फिर इन्हें चाकू की मदद से छील लें। छिले हुए आलूओं को पानी में भिगोकर रखें। इससे ऑक्सीडेशन की प्रक्रिया रुक जाती है। फिर इन छिले हुए आलूओं को चाकू की मदद से पतला पतला गोल आकार में काट लें। अगर आपके पास स्लाइसर है तो उसकी मदद लें। और पतले चिप्स काटकर तैयार करें। अब सारे कटे हुए आलूओं को नमक मिले पानी में भिगोकर रख दें। कुछ देर बाद पेपर नैपकिन को बिछाकर उस पर सारे आलू के टुकड़ों को फैला दें और इन्हें पंखे में सुखा लें। जब ये पंखे में सूख जाएं तो इन्हें माइक्रोवेव में पका लें। माइक्रोवेव में पकाने से पहले आलू के टुकड़ों पर नमक और काली मिर्च छिड़क दें। फिर इन्हें हाई तापमान पर पकाएं। या फिर कड़ाही में तेल गर्म करें और धीमी आंच पर आलू के टुकड़ों को पकाएं। जब ये थोड़े सुनहरे हो जाएं तो  गैस की आंच को तेज कर क्रंची कर लें। फिर इन सारे तले हुये चिप्स को स्टील की चलनी पर निकालकर रखें। जिससे कि सारा तेल छनकर गिर जाए और चिप्स क्रंची ही बने रहें।

भोपाल। महिला आरक्षण बिल पास होने से मध्यप्रदेश की महिलाओं में खुशी की लहर दौड़ गई है। राज्य सरकार की महिला हितकारी योजनाओं के बाद केंद्र सरकार द्वारा वर्षों से लंबित महिला आरक्षण बिल पास करने से महिलाओं की तरक्की का मार्ग अधिक प्रशस्त हो गया है। राज्य के मुख्यमंत्री शिवराज सिंह चौहान के कार्यकाल में शुरू की गई लाडली लक्ष्मी और लाडली बहना योजनाएं महिलाओं का आर्थिक संबल बनी है। महिला आरक्षण बिल को लेकर मध्यप्रदेश के विभिन्न जिलों की महिलाओं ने खुलकर अपने विचार रखे। अधिकांश महिलाओं का कहना है कि राज्य सरकार के साथ ही अब आगे बढ़ने के लिए केंद्र सरकार का भी साथ मिल गया है।  क्या कहती हैं मध्य प्रदेश की महिलाएं खंडवा निवासी मधुरानी एक स्वयं सहायता समूह की सदस्य है, मधु बताती है कि आरक्षण मिलने से महिलाएं अब सत्ता और शासन में भी अपनी पकड़ मजबूत कर पाएंगी, जिससे महिलाओँ से जुड़ी योजनाओं को और अधिक व्यापक बनाया जा सकेगा। वहीं एक निजी कंपनी में नौकरी करने वाली सुमन का कहना है कि लाडली बहना से उन्हें राज्य सरकार की ओर से प्रतिमाह आर्थिक सहायता प्राप्त हो रही है। अब केंद्र सरकार ने महिला आरक्षण बिल को मंजूरी दे दी है। जो महिलाएं चुनाव जीत कर सदन में पहुंचेंगी, वे निश्चित रूप से महिलाओं के हित में काम करेंगी। शहडोल जिले की रीमावति ने बताया कि उसने कुछ समय पहले अपना एक स्वयं सहायता समूह शुरू किया है, इसके लिए उन्हें राज्य सरकार से भरपूर मदद मिली। रीमावति ने कहा कि मुझे उम्मीद है कि महिला आरक्षण बिल पास होने का फायदा राज्य को भी मिलेगा और यहां से महिलाएं राजनीति में आकर राज्य में महिलाओं के लिए अधिक बेहतर कार्य करने में अपना योगदान देंगी।

महिलाओं को अपनी ड्रेस के साथ नेकलेस पहनना बेहद पसंद होता है। ऐसे में चाहे ट्रेडिशनल आउटफिट हो या वेस्टर्न महिलाएं अपने आउटफिट के साथ नेकलेस जरूर कैरी करती हैं। हालांकि वेस्टर्न ड्रेस के साथ किन तरह की ज्वेलरीज पहनी जाएं, इस बात को लेकर महिलाएं बेहद कन्फ्यूज रहती हैं। अगर आप भी ज्यादातर वेस्टर्न आउटफिट कैरी करती हैं, तो जाहिर है आपको भी ऐसी प्रॉब्लम्स फेस करनी पड़ती होगी। इसलिए आज के आर्टिकल में हम आपको ऐसे कई नेकलेस के बारे में बताएंगे मल्टी कलर स्ट्रिंग-  रंग- बिरंगे नेकलेस भला किसे पसंद नहीं होते हैं। इसलिए आपके पास एक स्ट्रिंग नेकलेस जरूर होना चाहिए। इस तरह के नेकलेस में कई रंगों के बीड्स लगाए जाते हैं, जो अलग-अलग शेप और साइज के होते हैं। यह मल्टी कलर नेकलेस होते हैं, ऐसे में ये सभी कलर के आउटफिट के साथ आसानी से स्टाइल किए जा सकते हैं। इस तरह के नेकलेस को आप मार्केट, कैजुअल आउटिंग्स और छोटी-मोटी पार्टीज के लिए कैरी कर सकती हैं।  प्रिंसेस नेकलेस-  यह नेकलेस अपने रीगल और रॉयल लुक की वजह से प्रिंसेस नेकलेस के नाम से जाना जाता है। इस तरह के नेकलेस की लेंथ 17 से 18 इंच तक की होती है, वहीं इसका वजन बेहद कम रहता है। इसलिए जिन महिलाओं को हैवी नेकलेस पहनना नहीं पसंद होता, वो इसे अपनी ज्वेलरी कलेक्शन में शामिल कर सकती हैं। प्रिंसेस नेकलेस को आप अपने गाउन या वी नेक आउटफिट के साथ बड़ी आसानी से कैरी कर सकती हैं। टैसल नेकलेस-  टैसल नेकलेस आपको अलग-अलग तरह की चेन में देखने को मिलते हैं। हालांकि पिछले कुछ समय से यह नेकलेस ट्रेंड में है। इसे आप सिंपल टी-शर्ट या टॉप के साथ भी स्टाइल कर सकती हैं। बता दें कि टैसल नेकलेस आपको कई तरह के शेप और साइज में बड़ी आसानी से मिल जाएंगे।  टॉर्क नेकलेस-  यह नेकलेस देखने में बेहद यूनिक होता है। इस तरह के नेकलेस को ज्यादातर नेकलाइन की तरफ से खोला या बंद किया जाता है। टॉर्क नेकलेस आपकी स्किन के कॉन्टैक्ट में ही रहता है, वहीं इसका साइज बहुत छोटा होता है। इस तरह के नेकलेस को ज्यादातर मेटल से बनाया जाता है, इसके साथ ही ये नेकलेस स्फीयर शेप के होते हैं। ब ओपेरा नेकलेस-  इस तरह के नेकलेस डीप नेक वाले आउटफिट के लिए बेस्ट ऑप्शन होते हैं। यह कम हैवी होने के साथ-साथ स्टाइलिश और अट्रैक्टिव दिखते हैं। इन नेकलेस की लंबाई 25 से 26 इंच लंबी होती है, जिस वजह से आप एक इस नेकलेस के साथ दूसरे नेकलेस की लेयरिंग भी कर सकती हैं। 

दाल हमारे घरों में बनने वाली ऐसी डिश है जिसे शायद रोज़ाना ही खाया जाता है। दोपहर में या रात के बोजन में हम सभी इसका सेवन करते हैं। प्रोटीन का बेहतर सोर्स होने के साथ-साथ दाल को लेकर बहुत से वेरिएशन्स भी किए जाते हैं। अलग-अलग दालों को मिलाकर भी पंचरत्न दाल बनाई जाती है। दक्षिण भारत में दाल को खाने का तरीका अलग है तो उत्तर भारत में दाल को खाने का तरीका बिलकुल ही अलग है।  लहसुन और हींग का फ्लेवर-  अक्सर हम दाल के तड़के में ही लहसुन और  हींग का फ्लेवर देते आए हैं, लेकिन अगर आप तेल या घी का इस्तेमाल नहीं करना चाहती हैं और डाइट कॉन्शियस दाल खाना चाहती हैं तो बिना इसके भी आप दाल में सभी हर्ब्स का फ्लेवर दे सकती हैं। इसके लिए आपको कुछ नहीं करना बस दाल पकाते समय ही आपको सारी चीज़ें एक साथ डालनी हैं हिंग के साथ।  खट्टी दाल में आएगा खाने का स्वाद-   हींग और जीरे से फ्राई की हुई दाल तो आपने कई बार खाई होगी, लेकिन क्या सरसों और करीपत्ते से फ्राई की हुई खट्टी दाल का स्वाद चखा है? इसे खट्टा करने के लिए आप तड़का लगाते समय सूखी लाल मिर्च, सरसों के बीज (राई), करी पत्ते का तड़का लगाएं। आप चाहें तो इसमें सूखे मसाले भी इसी समय मिला दें। धनिया पाउडर, हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर आदि इसमें डाले जा सकते हैं। इसके बाद गैस को थोड़ा धीमा कर इसमें नींबू का रस या फिर इमली का पल्प मिला दें।   नारियल और शक्कर के साथ बनाएं दाल- इसमें दाल को पकाते समय ग्रेट किए हुए अदरक का इस्तेमाल भी किया जाता है। दाल को पानी, हल्दी, नमक और अदरक के साथ पकाएं और फिर इसमें थोड़ी सी शक्कर और फ्राई किया हुआ नारियल डालें।  अब दाल के तड़के के लिए नारियल तेल में सरसों के बीज और लाल मिर्च का इस्तेमाल करें। इसे उबली हुई दाल को तड़के में डालें और बस आपका काम हो गया।  

चेहरे और बालों की खूबसूरती बढ़ाने और बरकरार रखने के लिए तो हम कई तरह के मास्क आजमाते हैं | सर्दियों के मौसम में हाथों की त्वचा बेजान और काफी रूखी हो जाती है। कैरेट हैंड मास्क :   गाजर विटमिन ए से भरपूर होती है और यही वजह है कि यह त्वचा के कोलेजन प्रोडक्शन को तेज़ करते हुए झुर्रियों के इलाज व उनके रोकथाम में मदद करती है। सामग्री :  1 छिला हुआ गाजर, 1 टीस्पून शहद विधि  :   छिले हुए गाजर को उबालें और उसे ब्लेंड करके पेस्ट बना लें। इस पेस्ट में शहद मिलाएं और हाथों पर लगाएं। इसे कम से कम 30 मिनट तक हाथों पर लगा रहने दें। हाथों को गुनगुने पानी से धो लें। इसके बाद हाथों पर हैंड क्रीम लगाएं। इस हैंड मास्क को सप्ताह में दो बार अप्लाई करें। कोकोनट हैंड मास्क : नारियल तेल एक बेहतरीन एंटी-एजिंग कंपाउंड है, जो एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर है। यह त्वचा के प्राकृतिक पीएच लेवल और उसकी नमी को बनाएं रखने में मददगार साबित होता है। सामग्री :  1 टेबलस्पून ऑर्गेनिक नारियल तेल, 1 टीस्पून शिया बटर, पेपर टॉवेल विधि :   दोनों सामग्री को एक साथ अच्छी तरह से मिलाएं और अपने हाथों और क्यूटिकल्स पर लगाएं। हाथों को पेपर टॉवेल में लपेट दें। 15 मिनट तक मास्क को लगे रहने दें। हाथों को अच्छी तरह पोंछ लें। इसके बाद मॉयस्चराइज़र लगाएं।

चावल पूरे भारत में खाया जाने वाला अनाज है और इसे अलग-अलग तरह से हर राज्य में बनाया जाता है। इसे बिल्कुल वैसे ही बनाया जा सकता है जैसे आप गेहूं के आटे की रोटी बनाते हैं। तो चलिए आपको बताते हैं कि किस तरह से आप चावल के आटे की रोटी बनाएंगे।  सामग्री 1 कप चावल का आटा 1.5 कप पानी 1/2 छोटा चम्मच नमक (ऑप्शनल) 1/2 छोटा चम्मच तेल (ऑप्शनल)   चावल की रोटी बनाने का तरीका - - इसे बनाने के लिए आपको चावल के आटे की जरूरत होगी। आप इसे बाजार से ला सकते हैं या घर में बना सकते हैं। आप इसमें तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं और नहीं भी। शुरुआत में कई लोग आटे की बाइंडिंग के लिए तेल इस्तेमाल कर लेते हैं।  - सबसे पहले 1.5 कप पानी गर्म करें और इसे अच्छे से उबलने दें। इसके बाद इसमें से आधा कप पानी अलग रख लें और बचे हुए 1 कप में 1 कप चावल का आटा मिलाएं। इसी स्टेप में तेल और नमक भी मिलाया जाएगा । - अब गैस बंद कर दें और जल्दी-जल्दी हाथ चलाते हुए चावल के आटे को पानी में मिक्स करें। ये स्टेप थोड़ी मेहनत वाली लगेगी, लेकिन ये बहुत जरूरी है।  - अब आप इसे ढक कर 10 मिनट के लिए रख दें ताकि स्टीम से चावल थोड़ा सा पके और आटा अच्छे से बाइंड हो पाए।  - अब आप आटे को निकाल कर अलग रखें और उसमें पानी के छींटे मारते हुए उसे ठीक से बाइंड करें। जिस तरह से गुलाब जामुन का आटा गूंथते हैं उसी तरह से ये भी बिना क्रैक के गूंथें।  - अब आप आटे को 10 मिनट के लिए और रख सकते हैं या फिर इसे तुरंत इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे ठीक वैसे ही बनाएं जैसे नॉर्मल गेहूं के आटे की रोटी बनाते हैं। 

गुलाब जल एक अकेला ऐसा प्रोडक्ट है जो कई गुणों से भरपूर है और आपकी त्वचा से जुड़ी समस्याओं को ख़त्म कर सकता है। इसका इस्तेमाल घर पर बने फेसपैक्स और स्क्रब में किया जाता है। गुलाब जल के कई फायदे हैं। ये न सिर्फ त्वचा को ठंडक पहुंचाता है बल्कि झुर्रियों को दूर रखने में भी मदद करता है। रोज़ाना इसके इस्तेमाल से आप खुद अपनी त्वचा में बदलाव देखेंगी। तो आइए जानें इसके अनेक फायदों के बारे में: बालों के लिए वरदान: गुलाब जल के इस्तेमाल से आप अपने रूखे व फ्रिज़ी बालों को भी खूबसूरती प्रदान कर सकते हैं। गुलाब जल बालों में जमा अतिरिक्त तेल साफ करने में मदद करता है, जिससे रूखे, उलझे हुए, बेजान बालों में नई जान आ जाती है। यह स्कैल्प को मॉइश्चराइज़ कर उसे मुलायम बनाता है और बालों की जड़ों को मजबूत देता है। इसके अलावा गुलाब जल से बालों को पर्याप्त पोषण मिलता है, जिससे बालों को बढ़ने में मदद मिलती है। सभी तरह की त्वचा के लिए फायदेमंद : आपको ये जानकर हैरानी होगी, लेकिन गुलाब जल के अलावा शायद ही ऐसा कोई प्रोडक्ट हो जो सभी तरह की स्किन के काम आता हो। अगर आप भी काफी समय से अपनी त्वचा के लिए बेस्ट प्रोडक्ट की तलाश कर रही हैं, तो एक बार गुलाब जल का इस्तेमाल कर के देखें। pH को संतुलित रखता है: ठंड का मौसम उन लोगों के लिए ज़्यादा अच्छा होता है जिनकी त्वचा ऑयली होती है। हवा में इतना रूखापन होता है कि त्वचा पर ऑयल टिक नहीं पाता। हालांकि, इसका मतलब ये नहीं है कि त्वचा पर एक्ने नहीं होंगे। चेहरे को दिन में कम से कम एक बार गुलाब जल से धोने से त्वचा के पोर्स साफ हो जाते हैं। मॉइश्चराइज़र: इसके रोज़ाना इस्तेमाल से आपकी त्वचा में प्राकृतिक निखार भी आएगा। गुलाब जल चेहरे पर जमा अतिरिक्त तेल को मिटाने में मदद करता है। साथ ही उन बैक्टीरिया को पनपने से रोकता है, जो कील-मुंहासों का कारण बनते हैं। ये त्वचा पर पड़े हल्के कटे के निशान को भी धीरे- धीरे कर खत्म कर देता है। इसमें मौजूद एस्ट्रिंजेंट के गुण त्वचा में निखार लाने का काम करते हैं। गुलाब जल के एंटीऑक्सीडेंट गुण स्किन सेल्स को मजबूत करते हैं, जिससे त्वचा रूखी नहीं लगती। एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर: सर्दी के मौसम में रूखेपन से एक्ने और एक्ज़ेमा जैसी बीमारी भी हो सकती हैं। ऐसे में गुलाब जल के एंटी बैक्टीरियल गुण चोट व घावों को भरने के काम भी आते हैं। यही नहीं, गुलाब जल के इस्तेमाल से त्वता लंबे समय तक जवां रहती है।