नारी विशेष

2025 में जन्माष्टमी का त्यौहार 16 अगस्त यानी शनिवार के दिन मनाया जा रहा है। ये त्यौहार देशभर में बहुत धूमधाम से मनाया जाता है। वैसे, हम सभी जानते हैं कि ये त्यौहार क्यों मनाया जाता है, लेकिन फिर भी हम अगर कम शब्दों में सटीक जवाब देने की कोशिश करें, तो इस दिन हमारे प्यार कान्हा या यूं कहें कि श्री हरी नारायण ने धरती पर अवतार लिया था। यही वो दिन है, जब हम सभी कृष्ण भगवान का हैप्पी वाला बर्थडे सेलिब्रेट करते हैं। अब जब दिन इतना खास और पवित्र है, तो इस दिन कुछ अलग करना बनता है। यही कारण है कि इस आर्टिकल में हम आपको बहुत ही हटकर एक लुक के बारे में बताएंगे। इस लुक की खास बात ये है कि इससे आप खुद को राधा रानी से जुड़ा हुआ महसूस कर सकती हैं। राधा रानी, जिन्होंने हम सभी को प्रेम का असल मतलब समझाया है। राधा रानी की सुंदरता को शब्दों में पिरोया नहीं जा सकता है, उनके जैसा इस देश ही नहीं पूरे ब्राह्मण में कोई नहीं हो सकता है। मगर ये भी सच है कि राधा रानी जैसे लुक को क्रिएट करने के बाद आपकी सुंदरता में चार नहीं अनगिनत चांद लग जाएंगे। राधा रानी के लुक से मोह लेंगी लोगों का मन जी हां, इस जन्माष्टमी अगर आप राधा रानी जैसे लुक को क्रीट करती हैं, तो लोग आपको और आपकी सुंदरता को देखते रह जाएंगे। इस तरह आप जमानष्टमी सब से अलग और सेंटर ऑफ अट्रैक्शन बन सकती हैं। साथ ही, राधा रानी लुक में फोटोज लेकर सोशल मीडिया पर भी पोस्ट कर सकती हैं। ये लुक पूरी तरह से लोगों का मन मोह लेगा। आपको राधा रानी के लुक में देखकर हर कोई सिर्फ तारीफों के पुल बांधता नजर आएगा। पहाड़ी युट्यूबर ने लुक किया क्रिएट बता दें कि राधा रानी जैसे लुक को मशहूर पहाड़ी युट्यूबर नीतू बिष्ट ने क्रिएट किया है। उन्होंने अपने इंस्टाग्राम पर इस लुक की फोटोज और वीडियो शेयर की हैं। अगर आप ये सोच रही हैं कि राधा रानी लुक किस तरह क्रिएट करना है और इसमें कितना वक्त लगेगा? तो हम आपको बहुत ही आसान से 4 स्टेप्स बताएंगे, जिनकी मदद से आप इस लुक को खुद ही घर बैठे आसानी से क्रिएट कर सकती हैं। आइए इन स्टेप्स के बारे में विस्तार से जान लेते हैं।  पहला स्टेप: मेकअप का बेस कैसा है? नीतू बिष्ट ने अपने लुक में स्किन टोन को नेचुरल रखा है। इसके लिए उन्होंने लाइट से मीडियम कवरेज फाउंडेशन और कंसीलर का इस्तेमाल किया है। इससे आपके चेहरे पर फ्लॉलेस और नेचुरल ग्लो बना रहता है। इसके बाद नीतू ने अपने चेहरे पर हल्का पीची-पिंक ब्लश लगाया है। इससे गालों पर फ्रेश और यूथफुल लुक दिख रहा है। वहीं, चीकबोन्स, नाक की ब्रिज और ठोड़ी पर हल्के ग्लो के लिए नीतू ने हाइलाइटर का इस्तेमाल किया है। इससे चेहरे पर एक दिव्य आभा दिखेगी। दूसरा स्टेप: आई मेकअप का रखें खास ख्याल राधा रानी के लुक में आई मेकअप बहुत जरूरी होता है। इसके लिए युट्यूबर ने अपने नेचुरल आइब्रो को शेप में फिल किया हुआ है। अगर ध्यान दें, तो आइब्रो को बहुत ज्यादा डार्क नहीं किया गया है। इससे चेहरा बहुत ही सॉफ्ट नजर आ रहा है। वीडियो में आईशैडो को पलक पर हल्का पिंक और न्यूड शेड में देखा जा सकता है। नीतू ने इन दोनों ही चीजों को बहुत अच्छे से ब्लेंड किया है, जिससे आंखें ब्राइट नजर आ रही हैं। उन्होंने नकली आईलैश लगाकर, मस्कारा का इस्तेमाल किया है। इससे आंखों की खूबसूरती उभर कर आई है। इसके अलावा, राधा रानी की तरह नीतू ने अपनी भौंहों के ऊपर सफेद और लाल लिक्विड बिंदी की मदद से छोटे-छोटे पैटर्न को बनाया है। इससे उनका लोग काफी हद तक राधा रानी जैसा दिख रहा है। तीसरा स्टेप: होंठों का रंग वीडियो में नीतू बिष्ट के होंठ बहुत ही सुंदर और फ्लॉलेस नजर आ रहे हैं। अपने होंठों को रंगने के लिए उन्होंने पिंक-पीच टिंट का इस्तेमाल किया है। ये रंग उनकी फ्लोरल थीम से बहुत अच्छी तरह मैच हो रहा है। उन्होंने अपने होंठो को सॉफ्ट और नैचुरल रखा है। चौथा स्टेप: हेयर स्टाइल राधा रानी के लुक में हेयर स्टाइल बहुत जरूरी होता है। यही कारण है कि वीडियो में नीतू बिष्ट ने अपने लंबे बालों को डबल ब्रेड आसान शब्दों में समझाएं, तो दो चोटी में बांधा हुआ है। ये राधा रानी के लुक का एक बहुत खास हिस्सा है। इसके बाद ही अपने हेयरस्टाइल को कई गुना ज्यादा खूबसूरत बनाने और ड्रीमी लुक देने के लिए उन्होंने बालों में गुलाबी और सफेद फूलों का इस्तेमाल किया है।

नाखूनों का पतलापन और जल्दी-जल्दी टूटना बहुत ही आम सी समस्या होती है। हालांकि, पतले नाखून किसी को पसंद नहीं होते हैं। खासकर, महिलाओं को मजबूत नाखूनों की चाहत होती है। अब इस चाहत के पीछे की वजह हमें आपको अलग से बताने की जरूरत, तो नहीं होगी। मगर फिर भी हम आपको बता देते हैं। दरअसल, महिलाएं अपनी खूबसूरती में चार चांद लगाने के लिए या यूं कहें कि अपने बेहतरीन लुक्स को पूरा करने के लिए अपने नाखूनों को भी सजाती हैं। इससे उनके पहले से खूबसूरत हाथ और भी ज्यादा अट्रैक्टिव दिखने लगते हैं। यही कारण है कि महिलाएं अपने नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए क्या कुछ नहीं करती हैं। इसमें सबसे कॉमन तरीका मैनीक्योर का होता है। दरअसल, मैनीक्योर एक ऐसा प्रोसेस होता है, जिससे नाखून साफ, मजबूत और खूबसूरत दिखाई देते हैं। लेकिन आप ये बिल्कुल मत सोचिएगा कि मैनीक्योर सस्ता हो सकता है। लड़कियों के स्किन केयर हो या नेल केयर दोनों ही बहुत महंगे होते हैं। मैनीक्योर करवाने में भी हजारों का खर्चा आ जाता है, अगर आप किसी अच्छी जगह और प्रोफेशनल व्यक्ति से मैनीक्योर करवाती हैं। मैनीक्योर क्या है? इंटरनेट पर मौजूद जानकारी के मुताबिक, मैनीक्योर हाथों और नाखूनों की खूबसूरती बढ़ाने का तरीका होता है। आप चाहें, तो इस तरीके को नाखूनों के देखभाल की प्रोसेस के रूप में भी देख सकते हैं। इस प्रक्रिया में नाखूनों को आकार देना, क्यूटिकल्स की सफाई, हाथों की मसाज और मॉइस्चराइज करना शामिल होता है। इस तरह हाथ और नाखून हेल्दी और अट्रैक्टिव नजर आते हैं। मैनीक्योर के बाद भी नाखून जल्दी टूटते हैं? इस सवाल का जवाब ये है कि मैनीक्योर की प्रोसेस नाखूनों को मजबूती देने के लिए ही होती है। ऐसे में नाखूनों के जल्दी टूटने की नौबत आनी नहीं चाहिए। अगर मैनीक्योर करवाने के बाद भी आपके नाखून आसानी से टूट रहे हैं, तो इसका मतलब यही है कि आपके पैसे बर्बाद हो गए हैं। अब अगर आप ये जानना चाहते हैं कि मैनीक्योर के बाद नाखून ना टूटे, इसके लिए क्या किया जा सकता है? इसका जवाब है कि आपको नाखूनों की अच्छी तरह से केयर करनी चाहिए। आइए जान लेते हैं कि आपकी कौन सी आदतें नाखूनों को नुकसान पहुंचाती हैं? पानी में ज्यादा रहना   कई लोगों को छुट्टी वाले दिन नहाने में 2-2 घंटे लगते हैं, क्योंकि ये लोग पूरे हफ्ते का मैल एक ही दिन में हटाने की कोशिश करते हैं। ऐसे में उनके नाखून लगातार भीगे रहते हैं। इसके अलावा, दस्ताने के बिना बर्तन धोने की वजह से भी ये समस्या हो सकती है। बता दें कि पानी में नाखून भीगे रहने की वजह से नाख़ून कमजोर और सॉफ्ट होकर टूट जाते हैं। अपने नाखूनों को ऑब्जेक्ट समझना   जी हां, ज्यादातर लोग अपने नाखूनों को ऑब्जेक्ट समझते हैं। ऐसे में वो डिब्बे खोलने, लेबल खुरचने जैसे कामों के लिए नाखून का इस्तेमाल करते हैं। इन आदतों की वजह से भी नाखून जल्दी से टूटते हैं। क्यूटिकल्स ऑयल का इस्तेमाल ना करना जी हां, अगर आप क्यूटिकल ऑयल का इस्तेमाल नहीं करते हैं, तो ड्राई स्किन या यूं कहें कि ड्राई क्यूटिकल्स की समस्या हो सकती है। बता दें कि ये ऑयल क्यूटिकल्स को मॉइस्चराइज करने का काम करता है। इससे नाखूनों की मजबूती बरकरार रहती है।

कितने लोगों के लिए : 2 सामग्री : 1 कप आटा 1/2 कप ताजी दूध की मलाई 2 चम्मच चीनी (आप अपने हिसाब से कम-ज्यादा कर सकते हैं) थोड़ा-सा इलायची पाउडर (अगर पसंद हो तो) 1 चम्मच घी या तेल विधि : सबसे पहले एक बर्तन में आटा लें। इसमें थोड़ा-सा नमक और घी डालकर मिला लें। अब थोड़ा-थोड़ा पानी डालकर आटे को गूंथ लें, जैसा आप रोटी के लिए करते हैं। इसे 15 मिनट के लिए ढककर रख दें। एक दूसरे कटोरी में मलाई, चीनी और इलायची पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें। अब आटे की एक लोई लें और उसे रोटी की तरह बेल लें। इस रोटी पर तैयार की हुई मलाई-चीनी का मिश्रण अच्छी तरह फैला दें। अब रोटी को तिकोने या चौकोर आकार में मोड़ लें। इसे धीरे-धीरे पराठे की तरह बेल लें। ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा पतला न बेलें, वरना मलाई बाहर आ सकती है। तवा गरम करें और उस पर पराठे को दोनों तरफ घी या तेल लगाकर सुनहरा होने तक सेकें। आपका गर्मा-गर्म और स्वादिष्ट मलाई पराठा तैयार है। इसे बच्चों को उनकी पसंद की चटनी या बस ऐसे ही दें। यकीनन उन्हें यह बहुत पसंद आएगा।

हेयर फॉल की समस्या हर उम्र और जेंडर के लोगों को अपना शिकार बना सकती है। हालांकि, इस स्थिति से निपटने के लिए उपाय ढूंढना लोगों के लिए बहुत मुश्किल हो गया है। हम सभी कही-सुनी बातों को सच मानकर अपने डेली रूटीन का हिस्सा बना लेते हैं। मगर ये जरूरी भी नहीं है ना कि दूसरे बन्दे के लिए जो नुस्खा काम किया है, वो हमारे लिए भी वर्क करे। यही कारण है कि महंगे से महंगे प्रोडक्ट्स भी हमारे बालों का झड़ना नहीं रोक पाते हैं। अगर आप इस स्थिति से बचना चाहते हैं, तो आपको अपने दोस्तों, पड़ोसियों और रिश्तेदारों की बातें नहीं, बल्कि डॉक्टर की सलाह की सख्त जरूरत है। अब आप कहेंगे कि डॉक्टर को दिखाने में कोई समस्या नहीं है, लेकिन वो जिन महंगे-महंगे शैंपू और अन्य हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने की सलाह देंगे, उसके पैसे कहां से आएंगे। आपका ये सोचना बिल्कुल ठीक है, लेकिन बालों का झड़ना भी रोकना ही है। अगर आप ऐसा नहीं कर पाते हैं, तो बहुत जल्द चांद पर एक भी बाल नहीं बचेगा। इस तरह की स्थिति से बचने के लिए आप आयुर्वेद का रुख कर सकते हैं। आयुर्वेद की मदद से बालों का झड़ना कम किया जा सकता है। आयुर्वेदिक नुस्खे से होगा काम  जी हां, अगर आप महंगी और केमिकल युक्त दवाइयों और शैंपू जैसी चीजों का इस्तेमाल नहीं कर पा रहे हैं, तो आपको आयुर्वेदिक नुस्खों का रुख करना चाहिए। आमतौर पर आयुर्वेद में इंसान की लगभग हर समस्या का इलाज होता है। साथ ही, इस ट्रीटमेंट को करवाने से लोगों के बाल बिना किसी साइड इफेक्ट के झड़ने बंद हो जाते हैं। बता दें कि आयुर्वेद का सिर्फ एक ही नुकसान होता है, वो ये है कि इस ट्रीटमेंट को पूरा होने में समय लगता है। इससे आपको तुरंत रिजल्ट्स नहीं मिलते हैं। आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया नुस्खा  मगर हम आपको एक बहुत ही बेहतरीन आयुर्वेदिक नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं। अब आप कहेंगे कि अभी हमने ही ऊपर आपको कही-सुनी बातों पर भरोसा ना करने की सलाह दी है। जी हां, आपको ऐसा नहीं करना है, लेकिन हम आपको जो आयुर्वेदिक नुस्खा बता रहे हैं, इसकी जानकारी एमडी डॉ. अंकित अग्रवाल ने अपनी एक इंस्टाग्राम वीडियो में दी है। उन्होंने कहा कि आप एक बहुत ही आसान और असरदार नुस्खे की मदद से हेयर फॉल को कम कर सकते हैं। आइए अब जान लेते हैं कि ये कौन सा आयुर्वेदिक नुस्खा है? नुस्खे में इस्तेमाल हुई सामग्री  डॉ. अंकित ने बताया कि आयुर्वेद में बालों का झड़ना सिर्फ स्कैल्प तक सीमित नहीं है। ये आपके पाचन, तनाव और इंटरनल हेल्थ में इम्बैलेंस का संकेत है। हालांकि, डॉक्टर ने बाल झड़ने की समस्या को रिवर्स करने का तरीका बताया है। इसके लिए आपको सिर्फ 3 चीजों की जरूरत पड़ेगी। त्रिफला भृंगराज मुलेठी (नोट: आप सामग्री की मात्रा जरूरत के हिसाब से तय कर सकते हैं) त्रिफला के फायदे   त्रिफला को बालों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसका सेवन करने से आंते हेल्दी रहती है और मेटाबॉलिज्म भी बैलेंस रहता है। इससे बालों के झड़ने में कमी आती है। साथ ही, हेयर ग्रोथ में भी फायदा होता है।

नई दिल्ली। क्या आपने कभी सोचा है कि दाल का एक निवाला कभी इतना सुकून क्यों देता है, तो कभी बस ‘ठीक-ठाक’ लगता है? इसका जवाब अक्सर प्लेट में नहीं, बल्कि कड़ाही में छिपा होता है। जी हां, उस पल में जब गरम तेल या घी में मसाले छनकते हैं, चटखते हैं और अपनी खुशबू बिखेरते हैं। यही है तड़के का जादू, जो एक साधारण-सी डिश को भी ऐसा स्वाद दे देता है कि जी चाहे एक कटोरी और ले ली जाए। भारतीय रसोई में तड़का सिर्फ पकाने की तकनीक नहीं, बल्कि खाने की ‘धड़कन’ है। घी की मखमली महक, सरसों के तेल की तीखी पहचान, कढ़ी पत्ते का ताजापन या लहसुन की गहरी सुगंध- ये सब मिलकर ऐसा असर डालते हैं कि घर के खाने में भी होटल जैसा मजा आ जाता है। तड़का क्या है और क्यों है यह इतना खास? तड़का सिर्फ गरम तेल या घी में मसाले डालना नहीं है, बल्कि यह एक कला है। यह भोजन को न सिर्फ स्वाद देता है, बल्कि उसकी खुशबू को भी कई गुना बढ़ा देता है। जब जीरा, राई, हींग और लहसुन जैसे मसाले गरम घी या तेल में अपना जादू दिखाते हैं, तो उनकी सुगंध पूरे घर में फैल जाती है, और भूख अपने आप बढ़ जाती है। तड़के में इस्तेमाल होने वाली सामग्री देसी घी का तड़का: दाल मखनी हो या खिचड़ी, देसी घी का तड़का लगाते ही खाने का स्वाद शाही हो जाता है। इसकी सौंधी खुशबू और गहरा स्वाद भोजन को एक नया आयाम देता है। लहसुन और प्याज का तड़का: यह तड़का लगभग हर घर में इस्तेमाल होता है। जब बारीक कटा हुआ लहसुन सुनहरा हो जाए और प्याज नरम हो जाए, तो इसकी मिठास और तीखापन दाल या सब्जी को एक खास स्वाद देता है। हींग का तड़का: हींग सिर्फ खुशबू के लिए नहीं है, बल्कि यह पाचन के लिए भी बहुत फायदेमंद है। दाल, खासकर अरहर की दाल में, हींग और जीरे का तड़का लगाते ही उसका स्वाद और भी निखर जाता है। राई और कढ़ी पत्ते का तड़का: दक्षिण भारतीय व्यंजनों की पहचान, यह तड़का सांभर, रसम और उपमा में जान डाल देता है। राई के चटखने की आवाज और कढ़ी पत्ते की ताजी खुशबू, खाने को एक नई ताजगी देती है। एक तड़के से बदल जाती है पूरी कहानी कल्पना कीजिए, आपने एक सिंपल-सी मूंग दाल बनाई है। उसमें सिर्फ नमक और हल्दी है, लेकिन जैसे ही आप उसमें जीरा, हींग, हरी मिर्च और थोड़ा सा घी का तड़का लगाते हैं, वही साधारण दाल एक लजीज पकवान बन जाती है।

नई दिल्ली। क्या आप भी ब्रेकफास्ट या शाम की चाय के साथ कुछ क्रिस्पी स्नैक्स खाने पसंद करते हैं? अगर हां, तो अब पकौड़े, समोसे या बिस्किट नहीं, बल्कि हेल्दी और टेस्टी सोया कटलेट ट्राई करके देख सकते हैं। यह एक ऐसा स्नैक है जो बच्चों से लेकर बड़ों तक सबको पसंद आएगा। सबसे अच्छी बात यह है कि इसे बनाना बहुत ही आसान है और इसमें ज्यादा समय भी नहीं लगता। आइए, बिना देर किए जान लीजिए सोया कटलेट बनाने की आसान रेसिपी। सोया कटलेट बनाने के लिए सामग्री 1 कप सोया चंक्स 2 उबले आलू 1 बारीक कटा प्याज 1/2 कप बारीक कटी गाजर (आप अपनी पसंद की कोई भी सब्जी ले सकते हैं) 1-2 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई) 1 छोटा चम्मच अदरक-लहसुन का पेस्ट 1/2 छोटा चम्मच गरम मसाला 1/2 छोटा चम्मच धनिया पाउडर 1/4 छोटा चम्मच लाल मिर्च पाउडर नमक स्वादानुसार 2-3 चम्मच बेसन या ब्रेड क्रम्ब्स (कटलेट को बांधने के लिए) तेल तलने के लिए सोया कटलेट बनाने की विधि सबसे पहले सोया चंक्स को गरम पानी में 10-15 मिनट के लिए भिगो दें। जब वे नरम हो जाएं, तो उन्हें अच्छी तरह निचोड़कर सारा पानी निकाल लें। अब इन्हें मिक्सर में दरदरा पीस लें। एक बड़े कटोरे में पिसे हुए सोया, उबले और मैश किए हुए आलू, बारीक कटा प्याज, गाजर, हरी मिर्च, अदरक-लहसुन का पेस्ट और सभी मसाले (गरम मसाला, धनिया पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और नमक) डालें। अब इसमें बेसन या ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं। यह मिश्रण को एक साथ बांधने में मदद करेगा। सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाकर एक आटे जैसा मिश्रण तैयार कर लें। अपने हाथों पर थोड़ा तेल लगाकर इस मिश्रण से छोटी-छोटी टिक्कियां (कटलेट) बनाएं। आप इन्हें अपनी पसंद का कोई भी आकार दे सकते हैं। एक पैन में तेल गरम करें। जब तेल गरम हो जाए तो मध्यम आंच पर इन कटलेट्स को सुनहरा और कुरकुरा होने तक तलें। आप इन्हें एयर-फ्रायर या अवन में बेक भी कर सकते हैं। बस तैयार हैं आपके गरमागरम और क्रिस्पी सोया कटलेट। इन्हें हरी चटनी, टोमेटो केचप या पुदीने की चटनी के साथ परोसें और इसका मजा लें।

कितने लोगों के लिए : 2 सामग्री : सूजी (रवा) - 1 कप तेल या घी - 2 बड़े चम्मच राई - आधा चम्मच उड़द दाल - 1 चम्मच चना दाल - 1 चम्मच कढ़ी पत्ता - 8-10 हरी मिर्च - 1-2 (बारीक कटी हुई) प्याज - 1 (बारीक कटा हुआ) गाजर और मटर (या अपनी पसंद की कोई भी सब्जियां) - आधा कप नमक - स्वादानुसार पानी - 2.5 कप नींबू का रस - 1 चम्मच हरा धनिया - 2 चम्मच (बारीक कटा हुआ) भुनी हुई मूंगफली या काजू - 1 बड़ा चम्मच (ऑप्शनल) विधि : सबसे पहले, एक पैन को गरम करें और उसमें सूजी को धीमी आंच पर हल्का सुनहरा होने तक भून लें। सूजी को लगातार चलाते रहें ताकि वह जले नहीं। भूनने के बाद, इसे एक प्लेट में निकालकर अलग रख लें। अब उसी पैन में तेल या घी गरम करें। जब तेल गरम हो जाए तो उसमें राई डालें और उसे चटकने दें। इसके बाद, उड़द दाल और चना दाल डालकर हल्का सुनहरा होने तक भूनें। अब इसमें कढ़ी पत्ता और हरी मिर्च डालकर कुछ सेकंड के लिए भूनें। फिर कटा हुआ प्याज डालें और उसे हल्का सुनहरा होने तक भून लें। प्याज़ भूनने के बाद, गाजर और मटर जैसी सब्ज़ियां डालें और 2-3 मिनट तक पकाएं। आप चाहें तो इसमें थोड़ी सी हींग भी डाल सकते हैं, इससे स्वाद और खुशबू दोनों बढ़ जाते हैं। अब इसमें पानी और नमक डालकर उबाल आने दें। जब पानी उबलने लगे, तो भुनी हुई सूजी को धीरे-धीरे डालें और लगातार चलाते रहें, ताकि गुठलियां न पड़ें। पैन को ढक्कन से ढककर 4-5 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें, ताकि सूजी अच्छे से फूल जाए। ढक्कन हटाकर उपमा को अच्छी तरह से मिलाएं। अब इसमें नींबू का रस, बारीक कटा हरा धनिया और भुनी हुई मूंगफली या काजू डालकर मिला लें। आपका गरमागरम और स्वादिष्ट रवा उपमा तैयार है। इसे आप नारियल की चटनी या सांभर के साथ परोस सकते हैं।

पहाड़ी लड़कियों के रंग को लेकर लोगों के मन में एक ही सवाल उठता है कि आखिरकार इनका रंग दूध जैसा साफ क्यों होता है? कई लोगों के मन में ये सवाल क्यूरोसिटी की वजह से आता है, तो कई महिलाओं में ये चाहत जैसा होता है। दरअसल, महिलाओं के मन में अक्सर ये बात आती है कि काश हमारी त्वचा भी पहाड़ी लड़कियों की तरह दूध सी सफेद और निखरी हुई होती। उनकी इस चाहत का रीजन देश के अनकहे ब्यूटी स्टैंडर्ड्स हो सकते हैं, जो असल में होने नहीं चाहिए। इसके पीछे की वजह ये है कि त्वचा के सभी रंग अपनी-अपनी जगह पर बहुत खूबसूरत होते हैं। मगर ये भी सच है कि देश भर में लोग साफ चेहरा पाने के पीछे पड़े रहते हैं। यही वजह है कि महिलाओं के मन में आता है कि काश हम भी पहाड़ों में जन्म लिए होते। अब देखिए जन्म का ऐसा है कि आप ले चुकी हैं, तो यहां कुछ नहीं किया जा सकता है। मगर बात रही पहाड़ी लड़कियों की सफेद रंगत की, तो इसके पीछे की असल वजह हम आपको इस आर्टिकल में बताने वाले हैं। हालांकि, पहले हम आपको उन पॉसिबल कारणों के बारे में बताएंगे, जिन्हें आमतौर पर लोग इस रंगत के पीछे की वजह मानते हैं और शायद ये सच भी हो सकता है। इस बारे में सटीकता से कुछ कहा नहीं जा सकता है। ठंडे मौसम के कारण   जी हां, ये सबसे कॉमन कारण होता है, जो किसी के भी दिमाग में सबसे पहले आ सकता है। दरअसल, पहाड़ों में धूप भले ही तीखी होती है, लेकिन मौसम बहुत ठंडा रहता है। इससे त्वचा पर पसीना और धूल-मिट्टी कम जमती है। इसके साथ ही, पहाड़ों में प्रदूषण भी कम होता है। ऐसे में त्वचा का रंग साफ दिखता है, क्योंकि त्वचा पर मैल की परत नहीं जमती है। केमिकल युक्त चीजों से दूरी   बता दें कि बड़े-बड़े शहरों के मुकाबले पहाड़ों में केमिकल युक्त चीजों की उपलब्धता कम होती है। यही वजह है कि यहां कि महिलाएं त्वचा पर नेचुरल चीजों का ही ज्यादा इस्तेमाल करती हैं। ऐसे में कॉस्मेटिक जैसी चीजों का इस्तेमाल कम होने की वजह से स्किन पर नेचुरल ग्लो बना रहता है। अब ये तो हुई मिथक या ऐसी बातें, जिनका प्रामाणिक तोर पर कोई सुबूत नहीं है। अब हम जानेंगे कि डॉक्टर की इस बारे में क्या राय है? कोई टोटका या नुस्खा नहीं आएगा काम डॉक्टर की बातों से यही समझ आता है कि पहाड़ी लोगों का रंग किसी टोटके या नुस्खे की वजह से गोरा नहीं है। ये गोरा है, क्योंकि वहां का वातावरण ऐसा है। अगर आप पहाड़ी इलाके में नहीं रहती हैं, तो आपके आसपास का वातावरण भी अलग होगा।

हम सभी की खराब लाइफस्टाइल और बिगड़ी हुई डाइट का असर मोटापे के रूप में नजर आता है। मगर बात के मोटापे तक पहुंचने में भी समय लगता है। आपका शरीर खाना खाते ही तुरंत मोटा नहीं हो जाता है। इस स्थिति को पनपने में महीने बीत जाते हैं। हालांकि, ये स्थिति शरीर के मोटापे को लेकर सही हो सकती है, मगर मोटापा सिर्फ शरीर ही नहीं चेहरे पर भी दिखता है। ऐसे में चेहरा लटका हुआ नजर आता है। यही कारण है कि लोगों के लोअर फेस की स्किन थुलथुल सी रहती है। अगर आप इस स्थिति से बचना चाहें, तो क्या करेंगे? इस सवाल का जवाब शायद आप यही देंगे कि इंजेक्शन और फेस लिफ्ट सर्जरी की जरूरत पड़ेगी। मगर क्या आप जानते हैं कि इस स्थिति से बचने के लिए आपको आंख बंद करके पैसे खर्चने की जरूरत नहीं है। आप एक्सरसाइज की मदद ले सकते हैं, इससे चेहरे की त्वचा टाइट हो सकती है। साथ ही, नेचुरल तरीके से बहुत ही तीखी जॉलाइन भी बन सकती है। आइए अब इस एक्सरसाइज और इससे होने वाले फायदों के बारे में जान लेते हैं। फेस योग के फायदे  फेस योग को आप फेशियल योग या फेशियल एक्सरसाइज भी कह सकते हैं। ये चेहरे की मसल्स को मजबूत करने और स्किन टोन को सुधारने में मदद करते हैं। फेस योग में कई अलग तरह की मुद्राएं शामिल हैं। इसके कई फायदे होते हैं, जिनमें त्वचा को जवां और चमकदार बनाना, झुर्रियों को कम करना, ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाना और स्किन की रंगत को सुधारने पर ध्यान दिया जाता है। इस एक्सरसाइज की मदद से आप डबल चिन की परेशानी से बच सकते हैं। इंस्टाग्राम पर एक एक्सपर्ट ने बताया  बता दें कि आजकल हम लोगों की हर छोटी-बड़ी समस्या का हल सोशल मीडिया पर होता है। यही वजह है कि चेहरे की त्वचा को कसने के लिए भी इंस्टाग्राम पर कई बहुत ही असरदार तरीके बताए जा रहे हैं। इन्हीं में से एक तरीका योग एक्सपर्ट विभूति अरोरा ने भी बताया है। उन्होंने अपने अकाउंट पर एक वीडियो शेयर कर बताया है कि सिर्फ 5 तरीके से मुंह बनाने की एक्सरसाइज करने पर आपको तीखी जॉलाइन मिल सकती है। A,E,I,O,U एक्सरसाइज करने का तरीका इस एक्सरसाइज को करने के लिए आपको अपने दोनों हाथों को कानों के पास या पीछे लगाना है। इसके बाद दम लगाकर आपको होंठों की मदद से लेकिन मन में A,E,I,O,U बोलना है। इस तरह चेहरे के निचले हिस्से कि सभी मसल्स स्ट्रेच होती हैं और चेहरे में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ती है। इसके बाद आप आसानी से अपनी थुलथुल त्वचा को कस सकते हैं। कितनी बार करें एक्सरसाइज? आपको इस एक्सरसाइज को रोजाना नहीं करना है। जी हां, विभूति अरोरा की वीडियो के मुताबिक आप इस एक्सरसाइज को हफ्ते में 2 से 3 बार कर सकते हैं। इससे चेहरे के आसपास पसीना आ सकता है। हालांकि, ये पसीना एक्सरसाइज के सही तरह काम करने की निशानी जैसा भी हो सकता है। कब ना करें? आपको इस एक्सरसाइज को तब नहीं करना चाहिए, जब चेहरे में खिंचाव बहुत ज्यादा महसूस हो। अगर आपकी बॉडी किसी भी तरह के दर्द या थकान का इशारा कर रही है, तो एक्सरसाइज करने से बचना फायदेमंद हो सकता है।

बुढ़ापा एक ऐसी नेचुरल प्रोसेस है, जो व्यक्ति पर धीरे-धीरे बढ़ती उम्र के साथ असर दिखाती है। मगर इस बात से भी इंकार नहीं किया जा सकता है कि कोई भी व्यक्ति अपनी इच्छा से बूढ़ा नहीं होना चाहता है। हालांकि, हालात इससे काफी अलग होते हैं। हम सभी बुढ़ापे से जितना दूर भागते हैं, ये उतनी ही जल्दी हमें अपना शिकार बनता जा रहा है। आजकल लोग अपनी उम्र से ज्यादा बड़े दिखने लगते हैं, बुढ़ापे के लक्षण भी शरीर में जल्दी से नजर आने लगते हैं। अगर आप भी इन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो अपने इस स्थिति से बचने के लिए क्या किया है? शायद, आपका जवाब होगा एंटी-एजिंग प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट्स का इस्तेमाल करके देख लिया है। हालांकि, इनसे त्वचा में कोई खास बदलाव नहीं हो रहा है। अगर आपकी त्वचा भी पहले जैसी ही नजर आ रही है, तो यहां गलती किसी और की नहीं बल्कि आपकी और आपकी कुछ गलत आदतों की है। अगर आप इस स्थिति से बचना चाहते हैं, तो आपको कुछ गलत आदतों को सुधारना होगा। हालांकि, हम इन आदतों के बारे में बताने से पहले आपको बुढ़ापे के मुख्य लक्षणों के बारे में भी बताएंगे।    बुढ़ापे का कोई मुख्य लक्षण है?  बता दें कि शरीर पर बुढ़ापा छा रहा है या नहीं, इसका पता लगाने का कोई एक मुख्य लक्षण नहीं है। वैसे तो बुढ़ापे के कई लक्षण होते हैं। हालांकि, सबसे कॉमन लटकी हुई त्वचा को माना जाता है। इसके अलावा, चेहरे पर दिख रही फाइन लाइन्स, झुर्रियां, दाग-धब्बे और पिगमेंटेशन भी बुढ़ापे के लक्षण होते हैं। बता दें कि बुढ़ापे से जुड़ी ये जानकारी डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर नीति गौर ने मशहूर पॉडकास्टर राज शामनी के एक पॉडकास्ट वीडियो में दी है। उन्होंने लोगों को अपना लाइफस्टाइल सुधारने की सलाह दी है। लाइफस्टाइल का त्वचा पर कैसा होता है असर? डॉक्टर नीति ने इस वीडियो में बताया है कि लाइफस्टाइल का हमारी त्वचा पर गहरा प्रभाव होता है। आप इस बात को ऐसे भी समझ सकते हैं कि खराब लाइफस्टाइल के शुरुआती लक्षण सेहत पर दिखने से पहले आपकी त्वचा पर नजर आते हैं। अगर आप अपनी त्वचा पर दिखने वाले इन लक्षणों से पीछा छुड़वाना चाहते हैं, तो आपको क्या करना है? जी हां, लाइफस्टाइल में हेल्दी आदतों को शामिल करना है। आइए अब उन आदतों के बारे में जान लेते हैं, जो त्वचा को समय से पहले बूढ़ा बनाने का काम करती हैं। स्ट्रेस है बहुत बड़ी वजह स्ट्रेस को एजिंग के बड़े कारणों में से एक माना जाता है। बता दें कि आजकल लोग अधिकतर समय किसी न किसी चीज का स्ट्रेस लेते हुए ही बिताते हैं। वहीं, लंबे समय तक मेंटली स्ट्रेस्ड रहने की वजह से शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन का लेवल तेजी से बढ़ता है। ये हार्मोन त्वचा की चमक, बालों की मजबूती और शरीर की एनर्जी को चूसने का काम करता है। यही कारण है कि हमारे और आपके चेहरे पर झुर्रियां, थकावट और समय से पहले बुढ़ापा दिखने लगता है। स्किन की केयर करना जरूरी है  अक्सर लोग स्किन केयर को मजाक में लेते हैं। उन्हें इन बातों पर हंसी आती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्किन केयर करना व्यक्ति के लिए कितना जरूरी होता है। अगर नहीं, तो आज से ही शुरू कर दें। अगर आप 12 स्टेप्स रूटीन फॉलो नहीं करना चाहते हैं, तो किसी अच्छे डॉक्टर से पूछकर मॉर्निंग और नाईट में इस्तेमाल होने वाली कुछ बेसिक चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। बता दें कि नाईट में स्किन अपने आपको रिपेयर करती है, ऐसे में रात की नींद लेना बहुत जरूरी होता है। डाइट का ख्याल रखें अगर आप खुद को उम्र से पहले होने वाले बुढ़ापे से बचाना चाहते हैं, तो डाइट का ख्याल रखना बहुत जरूरी हो जाता है। ऐसे में आपको बाहर का जंक और तेल-मसाले वाला खाना खाने से बचना चाहिए। इसके अलावा, आप एंटी-एजिंग प्रॉपर्टीज वाली चीजों को डाइट में ज्यादा शामिल कर सकते हैं। आप कौन सी चीजों का सेवन करते हैं, इसकी जानकारी भी अनुभवी डॉक्टर आपको दे सकते हैं। फिजिकल एक्टिविटी भी है जरूरी अगर हम हेल्दी जीवन जीना चाहते हैं, तो हमारे लिए फिजिकल एक्टिविटी का ख्याल रखना बहुत जरूरी हो जाता है। हालांकि, आजकल लोग इतने बिजी रहने लगे हैं कि उनके पास एक्सरसाइज करने या जिम जाने का टाइम ही नहीं होता है। अगर आप इस स्थिति से बचना चाहते हैं, तो एक्सरसाइज की जगह कुछ मिनटों की वॉक भी कर सकते हैं।

नई दिल्ली। क्या आप रोज-रोज एक ही तरह का खाना खाकर बोर हो गए हैं? क्या आपके बच्चे दाल-चावल खाने में आनाकानी करते हैं? अगर हां, तो चिंता छोड़िए और ट्राई कीजिए यह टेस्टी चना पुलाव! जी हां, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि पौष्टिक भी है। खास बात है कि इसे बनाना इतना आसान है कि आप इसे कोई बिगिनर भी आसानी से ट्राई कर सकता है। इस रेसिपी की सबसे अच्छी बात यह है कि इसमें मसाले बहुत कम इस्तेमाल होते हैं, जिससे यह हल्का और पेट के लिए आरामदेह रहता है। बात रात के खाने की हो या मेहमानों के आने की, यह पुलाव सबकी वाहवाही बटोरने से पीछे नहीं हटेगा। आइए, बिना देर किए जान लीजिए इसकी आसान रेसिपी। चना पुलाव बनाने के लिए सामग्री 1 कप बासमती चावल 1 कप उबले हुए चने 1 बड़ा प्याज (बारीक कटा हुआ) 1 टमाटर (बारीक कटा हुआ) 1 इंच अदरक और 4-5 लहसुन की कलियां (पेस्ट) 1 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई) कुछ पुदीना और धनिया पत्ती 1 चम्मच जीरा 1 तेजपत्ता 2-3 लौंग और इलायची 1/2 चम्मच हल्दी पाउडर 1 चम्मच लाल मिर्च पाउडर 1 चम्मच बिरयानी मसाला या गरम मसाला नमक स्वादानुसार 2 चम्मच घी या तेल चना पुलाव बनाने की विधि सबसे पहले चावल को धोकर 20 मिनट के लिए भिगो दें। एक कुकर में घी या तेल गरम करें। उसमें जीरा, तेजपत्ता, लौंग और इलायची डालकर भूनें। अब प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें। अदरक-लहसुन का पेस्ट और हरी मिर्च डालकर 1 मिनट तक पकाएं। टमाटर डालकर नरम होने तक पकाएं। हल्दी, लाल मिर्च और बिरयानी मसाला डालकर अच्छी तरह मिलाएं। अब उबले हुए चने डालकर 2-3 मिनट तक भूनें। चावल से पानी निकालकर कुकर में डालें और हल्के हाथों से मिलाएं। अब इसमें 2 कप पानी और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं। कुकर का ढक्कन बंद करके तेज आंच पर एक सीटी आने तक पकाएं। आंच धीमी करके 5-7 मिनट तक पकाएं, फिर गैस बंद कर दें। कुकर की भाप अपने आप निकलने दें। ढक्कन खोलकर धनिया और पुदीना पत्ती से सजाएं।

रक्षा बंधन का त्यौहार भाई-बहन के अटूट प्रेम का प्रतीक माना जाता है। इस खास मौके पर बहनें अपने की कलाई पर राखी बांधती है और मुंह मीठा कराती हैं। बदले में भाई अपनी बहन को उपहार देता है। दीपावली की तरह रक्षाबंधन पर भी मिठाइयों को खूब डिमांड होती है, बाजार में महंगी भी बिकने लग जाती है। अब अगर इस त्यौहार पर कुछ खास और स्वादिष्ट बनाना चाहती हैं तो सोशल मीडिया सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर पूनम देवनानी की रेसिपी से 7 मिनट में बनने वाली मिठाई के बारे में जान लीजिए। उनका दावा है कि सही तरीके से बनाने पर हलवाई से अच्छी बनेगी और स्वाद ऐसे होगा कि मुंह में जाते ही घुल जाएगी।    मिठाई के लिए जरूरी सामान आधा कप चीनी 2 इलायची 200 ग्राम पनीर आधा कप नारियल बुरादा एक कप मिल्क पाउडर एक चम्मच कटे हुए ड्राई फ्रूट्स 4 से 5 चम्मच केसर मिला दूध सबसे पहले करें पीसने का काम  सबसे पहले आप चीनी के साथ इलायची को मिक्सर जार में डालकर बारीक पीस लीजिए। अब इस पाउडर को एक थाली में निकाल लीजिए। उसके बाद पनीर के छोटे-छोटे टुकड़े करके मिक्सर जार में डालें और इसी में नारियल का बुरादा भी मिला दें। इन दोनों को पीसकर आपको चीनी पाउडर वाली थाली में ही डालना है। अब सभी चीजों को अच्छी से मिला लें अब चीनी पाउडर और पनीर के मिश्रण में आपको मिल्क पाउडर डालना है, साथ ही स्वाद और क्वालिटी दोनों को बढ़ाने के लिए ड्राई फ्रूट्स और थोड़ा सा पिस्ता भी डाल दें। अब 4 से 5 चम्मच केसर मिला दूध डालते हुए सभी चीजों को अच्छी तरह से मिक्स करते जाएं। पूनम देवनानी की आसान रेसिपी ​यूं बनाएं हलवाई से अच्छी मिठाई अब आपको एक बटर पेपर पर इस मिश्रण का रोल बनाना है, हलवाई से अच्छी मिठाई बनाने और दिखाई के लिए इसके ऊपर पिस्ता की कतरन डालकर पेपर पर घुला लें, ताकि सभी जगह पर चिपक जाए। इस रोल को अच्छी तरह से कवर करके फ्रिज में एक घंटे के लिए छोड़ दें। आखिरी में मिठाई को मनपसंद शेप में काट लें।

आमतौर पर स्किन की समस्याएं किसी भी एक मौसम की मोहताज नहीं होती है। इंसान को किसी भी समय कोई भी परेशानी अपना शिकार बना सकती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आमतौर पर लोग स्किन प्रॉब्लम्स से बचाव के लिए क्या करते हैं? हम यकीन से कह सकते हैं कि ज्यादातर लोगों ने इस समय किसी ना किसी क्रीम या स्किन ट्रीटमेंट के बारे में सोचा होगा। अब अगर हम आपसे कहें कि आपको इस बात पर ध्यान देना है कि आपके पसंदीदा प्रोडक्ट्स ने अपने कहे अनुसार काम किया है? क्या आपको मनचाहा रिजल्ट मिल पाया है? अगर आपका जवाब नहीं है, तो आप इन प्रोडक्ट्स में अपने पैसे आखिरकार बर्बाद ही क्यों कर रहे हैं। यहां हमने बर्बाद शब्द का इस्तेमाल किया है, क्योंकि इससे त्वचा को मनचाहा लाभ नहीं हो रहा है। साथ ही, स्किन में हो रहे बदलाव भी लॉन्ग टर्म में साथ नहीं रहने वाले हैं। यही कारण है कि लोगों को केमिकल युक्त चीजों से दूर रहने की सलाह दी जाती है। इस आर्टिकल में भी हम एक नेचुरल सफेद पत्थर के बारे में जानने वाले हैं। डर्मेटोलॉजिस्ट ने दी सलाह जी हां, यहां हम जिस सफेद रंग के पत्थर की बात कर रहे हैं, वो कुछ और नहीं बल्कि फिटकरी है। वही फिटकरी जो हम सभी के घर में यूं ही पड़ी हुई मिल जाती है। आपको जानकर हैरानी होगी कि फिटकरी से त्वचा को होने वाले फायदों की लिस्ट मनगढ़ंत नहीं है। इसकी जानकारी डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर संदेश गुप्ता ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो पोस्ट कर दी है। आइए अब फिटकरी के लाभ और इस्तेमाल का तरीका जान लेते हैं। एक्ने से छुटकारा  जी हां, फिटकरी में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। यही वजह है कि फिटकरी एक्ने के लिए फायदेमंद होती है। साथ ही, इसमें एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंहासे सुखाने और स्किन को साफ रखने में मदद करते हैं। इससे त्वचा अंदर से साफ होती है। ब्लैकहेड्स से छुटकारा फिटकरी त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करती है। यही वजह है कि इस पत्थर के इस्तेमाल से ब्लैकहेड्स की परेशानी को कम किया जा सकता है। स्किन की रंगत में सुधार  फिटकरी स्किन को गहराई तक साफ करती है और डेड स्किन हटाने में मदद करती है। ऐसे में स्किन की रंगत को धीरे-धीरे निखरने में मदद मिलती है। इससे दाग-धब्बे, टैनिंग और पिगमेंटेशन कम होते हैं। बदबूदार पसीने से छुटकारा फिटकरी में नेचुरल एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो बदबूदार पसीने को पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ते हैं। इससे बदबूदार पसीने की समस्या कम होती है। ये एक नेचुरल डियोड्रेंट की तरह काम करती है। कैसे करें इस्तेमाल? फिटकरी को लगाने के लिए आप इसके पत्थर को गीला करें और सीधा अपनी त्वचा पर लगा लें। ध्यान रखें कि 1 मिनट से ज्यादा नहीं लगाना है। आप फिटकरी को पीसकर इसका पाउडर बना सकते हैं। इसको गुलाब जल में मिलाकर लगा सकते हैं। आप हफ्ते में एक बार इस पेस्ट को 10 मिनट के लिए लगा सकते हैं।

कई लोग पार्लर में जाकर बालों को घुंघराले करने के लिए पैसे बहाते हैं, तो कई लोगों के बाल पहले से या यूं कहें कि जन्म से ही घुंघराले होते हैं। आप सभी ने अक्सर सुना होगा कि इंसान के पास जो होता है, वो उससे संतुष्ट नहीं होता है। यही कारण है कि चपटे बाल वाले पैसे देकर बालों को कर्ल करते हैं और कर्ली बाल वाले भी पैसे लगाकर बालों को चपटा करने में लगे रहते हैं। हालांकि, परेशानी कर्ली बाल वाले लोगों को ज्यादा होती है, क्योंकि इन लोगों को जीवन के लगभग हर मोड़ पर नूडल और चाउमीन जैसे मजाकों का सामना करना पड़ता है। इन्हीं बातों से तंग आकर लोग कर्ली बालों को स्ट्रेट करते हैं। हालांकि, किसी भी व्यक्ति के लिए रोजाना 1 घंटा लगाकर बालों को सीधा करना मुमकिन नहीं होता है। ऐसे में लोग बीच का रास्ता निकालने के लिए मजबूर हो जाते हैं। बीच का रास्ता क्या है? यहां हम जिस बीच के रास्ते की बात कर रहे हैं, असल में इसे करवाने के लिए 10 हजार का खर्चा कहीं नहीं गया है। ये हम आपको बेसिक खर्चा बता रहे हैं, ये आंकड़ा जगह के हिसाब से कम या ज्यादा भी हो सकता है। दरअसल, हम केराटिन ट्रीटमेंट के बारे में बात कर रहे हैं। आप सभी ने इसके बारे में सोशल मीडिया पर अच्छी और बुरी दोनों ही तरह की बातें सुनी होगी, लेकिन क्या आप जानते हैं कि केराटिन असल में क्या होता है? केराटिन क्या है? बता दें कि केराटिन ट्रीटमेंट एक हेयर स्मूदनिंग प्रोसेस है। इसमें बालों पर आर्टिफिशियल तरीके से केराटिन लगाया जाता है, ताकि वे सीधे बालों में जा सके। इससे बाल मुलायम और चमकदार दिखाई देते हैं। ये ट्रीटमेंट खासकर उन लोगों के लिए फायदेमंद होता है, जिनके बाल रूखे, घुंघराले या बहुत ज्यादा उलझे हुए रहते हैं। बता दें कि केराटिन को अक्सर परमानेंट हेयर स्ट्रेटनिंग ट्रीटमेंट की तरह देखा जाता है,लेकिन सवाल ये उठता है कि क्या सच में ये बालों के लिए इतना फायदेमंद होता है? कंटेंट क्रिएटर ने क्या कहा? केराटिन को लेकर इंस्टाग्राम पर एक कंटेंट क्रिएटर अमाल ने अपने अकाउंट पर एक वीडियो पोस्ट की है। इस वीडियो में उन्होंने बताया कि उनके बाल नेचुरली कर्ली हैं। साथ ही, वो एक जगह से दूसरी जगह बहुत ज्यादा ट्रेवल करती हैं, ऐसे में उनके बाल फ्रिजी हो जाते हैं। यही वजह है कि अमाल को रोजाना 1-1 घंटा लगाकर अपने बालों को स्ट्रेट करना पड़ रहा था। तब उन्होंने केराटिन करवाने का फैसला लिया। इसके बाद अमाल ने केराटिन की 3 सिटिंग्स ली। इस वीडियो में आगे उन्होंने अपना अनुभव भी शेयर किया है। कैसा रहा अमाल का अनुभव? अपनी वीडियो में अमाल ने कहा कि केराटिन करवाने के बाद उनके बाल इतने सिल्की-स्मूथ और शाइनी हो गए थे कि वो हेयर वॉश करने के तुरंत बाद बिना बालों में कंघी फेरे बिना घर से बाहर जा सकती थीं। अमाल अपने केराटिन के फैसले को लेकर खुश थीं कि उन्होंने अच्छा काम किया है। हालांकि, उनकी ये खुशी महज 3 महीने की थी। कंटेंट क्रिएटर ने वीडियो में बताया कि चौथा महीना शुरू होते ही उनके बाल फ्रिजी और ड्राई दिखने लगे। सबसे ज्यादा समस्या हेयर फॉल की थी। जब भी अमाल अपने बाल धोती थी, तो उनके हाथों में हजारों बालों का एक गुच्छा होता था। ऐसे में उनका स्ट्रेस बढ़ गया और एक समय पर अमाल रो भी दी थीं। केराटिन कराएं या नहीं? अमाल ने अपनी वीडियो में बताया कि इस ट्रीटमेंट के चौथे महीने से आपके बाल इतना ज्यादा झड़ेंगे कि बालों में खाली होती जगह अलग से नजर आएगी। इसके बाद जब आपके बाल नेचुरली उगना शुरू होंगे, तब ये पहले से कई गुना ज्यादा फ्रिजी, डैमेज और कर्ली नजर आएंगे। हालात कुछ ऐसे होंगे कि आपको दोबारा केराटिन करवाना ही सही लगे। अगर आपने अभी तक ये ट्रीटमेंट नहीं करवाया है, तो रूक जाइए। आपको बिना किसी अनुभवी डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह के ये ट्रीटमेंट नहीं करना चाहिए। क्या केराटिन के कारण झड़ते हैं बाल? ​ बालों का नेचुरली रखें ध्यान  जी हां, आपको बालों का नेचुरली ख्याल रखने की कोशिश करनी चाहिए। अगर आपके बाल कर्ली हैं, तो अमाल के मुताबिक, आप इन्हें चपटा बनाने के लिए स्ट्रेटनर की मदद ले सकते हैं। हालांकि, इससे भी बालों को नुकसान ही होता है। मगर केराटिन से कम होता है। इसके अलावा, आप डाइट का ध्यान और लाइफस्टाइल में हेल्दी बदलाव कर सकते हैं। इससे आपकी सेहत की नहीं बालों और स्किन को भी फायदे होंगे।

बाजारों में मैट लुक देने वाली कई अलग-अलग शेड्स की लिक्विड लिपस्टिक बिकती हैं। इन लिपस्टिक की खास बात ये होती है कि ये एक ही स्ट्रोक में होंठों को मैट लुक देती हैं। इसके साथ ही लिक्विड लिपस्टिक को लॉन्ग-लास्टिंग माना जाता है। आमतौर पर ये लिपस्टिक 6 से 7 घंटे चलती है, लेकिन अगर आप किसी अच्छे ब्रांड की लिपस्टिक लगा रही हैं, तो ये समय बढ़कर 12 घंटे या कई मामलों में 24 घंटे भी हो सकता है। इसके बाद भी महिलाओं को बार-बार लिपस्टिक क्यों लगानी पड़ती है। अक्सर महिलाओं की ये समस्या रहती है कि उनकी लिपस्टिक पपड़ी बनकर उपट जाती है और लंबे समय तक नहीं चलती है। मगर क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है, जिस लिपस्टिक को बनाया ही कम से कम 12 घंटे के लिए गया है, वो हमारे होंठों पर 6 घंटे भी बहुत मुश्किल से चलती है। साथ ही, मैट लिपस्टिक लगाने के बाद भी होंठों पर मैट लुक क्यों नहीं आ रहा है? आइए आपके इन सवालों के जवाब जान लेते हैं। होंठों का कालापन करें दूर अगर आपके होंठ काले हैं और लिपस्टिक लगाने के बाद भी होंठों का कालापन अलग से पता चलता है, तो आपको फाउंडेशन की जरूरत है। जी हां, आपको बिल्कुल ना के बराबर फाउंडेशन लेना है और इसे होठों पर अच्छी तरह से लगाना है। अब आपके होंठ हल्के सफेद दिखने लगेंगे। इसके ऊपर से आप लिक्विड लिपस्टिक लगा सकते हैं। पपड़ी बनकर क्यों उपट रही लिपस्टिक? बता दें कि लिपस्टिक पपड़ी बन रही है, ये हमारी ही एक बड़ी गलती की वजह से है। दअरसल, हम लोग महंगी से लेकर सस्ती हर तरह की मैट लिपस्टिक को सीधा ही अपने होंठों पर लगा लेते हैं। ऐसे में होंठ कुछ देर के बाद ही काले दिखने लगते हैं और लिपस्टिक की भी पपड़ी बनने लगती है। अगर आप इस समस्या से बचना चाहते हैं, तो आपको लिपस्टिक को लगाने का सही तरीका मालुम होना चाहिए। इस आर्टिकल में हम आपको लिक्विड लिपस्टिक से जुड़ी कुछ बहुत ही आम लेकिन बड़ी गलतियों के बारे में बताएंगे। यूट्यूब से मिली जानकारी बता दें कि लिक्विड लिपस्टिक लगाते समय आपको कौन सी गलतियां नहीं करनी चाहिए, इस बारे में जानकारी हमें टीटी कॉर्नर नाम के यूट्यूब चैनल पर डाली गई वीडियो से मिली है। इस वीडियो में बताया गे है कि अगर आप नहीं चाहते हैं कि आपकी लिपस्टिक पपड़ी बनकर उपट जाए, तो आपको लिपस्टिक से पहले अपने होंठों पर लिप बाम लगाना चाहिए। इसके बाद आप लिप बाम को वेट वाइप की मदद से हटा दें। इसके बाद दोबारा लिप बाम लगाएं और अपनी हथेली को चूम लें। इससे होंठों पर लगा एक्स्ट्रा लिप बेम आपके हाथ पर आ जाएगा। इससे लिप्स पर जमी डेड स्किन हट जाती है। इसके बाद आप लिपस्टिक लगा सकते हैं। ऐसे में होंठ काले नहीं होते और पपड़ी बनने का खतरा कम रहता है। साथ ही, ड्राई स्किन भी नहीं होती है। आइए अब अन्य फायदेमंद बातों के बारे में जान लेते हैं। लिप लाइनर का इस्तेमाल है जरूरी जी हां, आप होंठों की अच्छी आउटलाइन के लिए लिप लाइनर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे होंठ में लिपस्टिक को आसानी और जल्दी से भरा सकता है।ऐसे में आपको परफेक्ट मैट लुक मिलता है। बता दें कि लिपस्टिक से होंठों की शेप बनाने से आपकी लिपस्टिक सूख जाती है और पपड़ी जमकर उतरने लगती है। बहुत ज्यादा मात्रा में लिपस्टिक न लगाएं बता दें कि लिपस्टिक को ज्यादा मात्रा में लगाना होंठों के लिए अच्छा नहीं होता है। अगर आप होंठों पर बार-बार कोटिंग करती हैं, तो इससे लिप्स रूखे और खुरदरे दिखाई दे सकते हैं। इससे लिपस्टिक लगाने के बाद भी परफेक्ट लुक नहीं आता है। आपको ऐसा करने से बचना चाहिए। लिपस्टिक बार-बार कैसे लगाएं? अगर आप लिपस्टिक को बार-बार लगाना चाहती हैं, तो आपको सबसे पहले अपनी पिछली लगी हुई लिपस्टिक को हटाना होगा। इसके बाद आप लिप लाइनर का इस्तेमाल करें और बाद में होंठों पर लिक्विड लिपस्टिक लगाएं। बता दें कि इन सभी टिप्स को फॉलो करने के बाद आपको लॉन्ग लास्टिंग लुक मिल सकता है। इसके लिए आपको बार-बार लिपस्टिक रगड़ने की कोई जरूरत नहीं है।