नारी विशेष

चेहरे की त्वचा लटकने की समस्या बहुत आम होती है। अगर व्यक्ति हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो नहीं करता है, तो उसे थुलथुल यानी लटकी हुई त्वचा की परेशानी का सामना करना पड़ता है। अब इस तरह की त्वचा देखने में भद्दी सी लगती है। इससे व्यक्ति का पूरा लुक ही बर्बाद हो जाता है। यही वजह है कि लोगों को अपनी लटकी त्वचा को टाइट करने में बहुत मेहनत करनी पड़ती है। कई मामले ऐसे भी होते हैं, जिन पर इस मेहनत का कोई खास असर नहीं होता है। ऐसे में आपको तुरंत किसी सर्जरी या ट्रीटमेंट लेने का फैसला नहीं करना चाहिए। यही वजह है कि हम आपको बताएंगे कि चेहरे पर नेचुरल निखार कैसे लाएं और लटकती त्वचा को टाइट किस तरह किया जा सकता है? इस आर्टिकल में हम आपको कुछ टिप्स बताएंगे, जिसमें आप चेहरे को ठीक करने के लिए नेचुरल चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे स्किन पर किसी तरह का कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा। आइए इस बारे में विस्तार से जानते हैं। इंस्टाग्राम पर मिला इस समस्या का इलाज  जी हां, लटकती त्वचा को टाइट करने का बेहतरीन नुस्खा हमें इंस्टाग्राम पर मिला है। अब आप कहेंगे कि इंस्टाग्राम पर बताई बातों को बिना पूरी जांच किए सच नहीं माना जा सकता है। आपकी ये बात बिल्कुल सच है, लेकिन हम आपको जो नुस्खा बता रह हैं, ये कारगर साबित हो सकता है। दरअसल, इसकी जानकारी मशहूर आयुर्वेदिक डॉक्टर मनोज दास ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर पोस्ट शेयर कर दी है। आइए अब इस नुस्खे के बारे में विस्तार से जान लेते हैं। नुस्खे में इस्तेमाल हुई सामग्री मिल्क पाउडर मेदा गुड़हल के फूलों का पाउडर बेसन (नोट: सामग्री की मात्रा आप अपने हिसाब से कम या ज्यादा कर सकती हैं) नुस्खा बनाने की विधि  इस नुस्खे को बनाने के लिए आपको सबसे पहले मिल्क पाउडर लेना है। इसमें मैदा, गुड़हल के फूलों का पाउडर और बेसन जैसी चीजों को बराबर मात्रा में मिलाना है। इस पाउडर को आप स्टोर करके रख सकते हैं। आपको रोजाना एक चम्मच पाउडर को लेना है। अब इसे कच्चे दूध या फिर दही में मिलाकर लगा सकते हैं। आप इस पेस्ट को कम से कम आधा घंटा चेहरे पर लगा रहने दें। इसके बाद ठन्डे पानी से मुंह धो लें। आइए सामग्री से त्वचा को होने वाले फायदे जान लेते हैं। मिल्क पाउडर के फायदे इंटरनेट पर मौजूद जानकारी के मुताबिक, मिल्क पाउडर में लैक्टिक एसिड की अच्छी मात्रा होती है। इससे स्किन के डेड सेल्स को हटाया जा सकता है। इससे स्किन सॉफ्ट और मुलायम बनती है। इससे त्वचा को अंदर से मॉइस्चराइज किया जा सकता है। मैदा के फायदे बता दें कि मैदा स्किन को स्मूथ बनाने में फायदेमंद है। इससे त्वचा के ओपन पोर्स को टाइट किया जा सकता है। साथ ही, त्वचा पर नेचुरल निखार भी आता है। गुड़हल के पाउडर के फायदे गुड़हल के फूल के कई फायदे होते हैं। इसमें नेचुरल एंटी-एजिंग तत्व होते हैं, जो झुर्रियों को कम करते हैं। ये स्किन को टोन करता है और चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है। बेसन के फायदे बेसन स्किन केयर का बहुत ही जरूरी हिस्सा होता है। इससे त्वचा पर जमीं गंदगी और तेल हट जाते हैं। साथ ही, स्किन को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। ये स्किन को टाइट करता है, टैनिंग कम करता है और दाग-धब्बों से भी बचाता है।

कितने लोगों के लिए : 2 सामग्री : उबले हुए आलू: 2-3 मीडियम शेप के प्याज: 1 मध्यम आकार का (बारीक कटा हुआ) हरी मिर्च: 1-2 (बारीक कटी हुई, स्वादानुसार) हरा धनिया: 2 बड़े चम्मच (बारीक कटा हुआ) नींबू का रस: 1 चम्मच (या स्वादानुसार) सरसों का तेल: 1 चम्मच (या कोई भी कुकिंग ऑयल) जीरा: 1/2 चम्मच हींग: 1 चुटकी हल्दी पाउडर: 1/4 चम्मच लाल मिर्च पाउडर: 1/2 चम्मच (या स्वादानुसार) धनिया पाउडर: 1/2 चम्मच नमक: स्वादानुसार विधि : सबसे पहले उबले हुए आलू को छीलकर अच्छी तरह मैश कर लें। ध्यान रहे कि उनमें कोई गुठली न रहे। एक कड़ाही या पैन में सरसों का तेल गरम करें। जब तेल गरम हो जाए तो उसमें जीरा और हींग डालें। जीरा चटकने लगे तो बारीक कटा हुआ प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें। अब हरी मिर्च भी डाल दें और कुछ सेकंड के लिए भूनें। हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और धनिया पाउडर डालकर धीमी आंच पर एक मिनट के लिए भूनें ताकि मसालों का कच्चापन निकल जाए। अब मैश किए हुए आलू और नमक डालकर अच्छी तरह मिलाएं। धीमी आंच पर 2-3 मिनट तक पकाएं और लगातार चलाते रहें ताकि मसाले आलू में अच्छी तरह मिल जाएं। गैस बंद कर दें और नींबू का रस और बारीक कटा हरा धनिया डालकर अच्छी तरह मिलाएं। आपकी स्वादिष्ट आलू की चटनी तैयार है। इसे गरमागरम पराठे, पूरी, रोटी या चावल के साथ परोसें।

त्वचा पर सैलून पुराने दाग-धब्बे होना तो हम सभी के स्टाइल का हिस्सा बन गया है। लड़कियां इन स्पॉट्स को मेकअप से छुपाने की कोशिश करती हैं, तो लड़के दाढ़ी में छिपा लेते हैं। मगर छिपना-छिपाना किसी समस्या का समाधान थोड़ी होता है। यही वजह है कि लोगों की ढे़र सारी दुआओं में से एक क्लियर स्किन की भी होती है। महिलाएं हो या पुरुष हर कोई साफ, निखरी और बेदाग त्वचा पाना चाहता है। अगर आप भी इस भगवान से इस तरह की दुआ मांग रहे हैं, तो थोड़ी सी मेहनत आपको भी करनी होगी। यहां मेहनत से हमारा मतलब कोई रॉकेट साइंस लगाना नहीं है। आपको बस अपन लाइफस्टाइल में कुछ जरूरी बदलाव करने होंगे। अक्सर लोग त्वचा की समस्याओं से निपटने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स और घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, कई मामलों में इनका जैसा असर होना चाहिए, वैसा नहीं हो पाता है। ऐसे में आइए जान लेते हैं कि कौन सी आदतें हैं, जो आपकी त्वचा को सुधारने में मदद कर सकती हैं। इंस्टाग्राम वीडियो से मिली जानकारी इस आर्टिकल में हम जिन आदतों के बारे में बात कर रहे हैं, इनकी जानकारी कंटेंट क्रिएटर हर्षा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर वीडियो साझा कर दी है। इस वीडियो में उन्होंने डेली रूटीन की बहुत ही बेसिक सी 6 आदतों के बारे में बात की है। ये वो आदतें हैं, जो स्किन को निखरा और बेदाग बनाने में मदद कर सकती हैं। इससे त्वचा के साथ-साथ सेहत को भी फायदे हो सकते हैं। आइए जान लेते हैं कि ये कौन सी आदतें हैं? ऑयल पुलिंग करें जी हां, आपको सुनने में अजीब लग सकता है, मगर ये सच है कि ऑयल पुलिंग से स्किन को भी फायदा होता है। इससे मुंह से खराब बैक्टीरिया को साफ किया जा सकता है। इससे बैक्टीरिया आंत तक नहीं पहुंचते हैं। इससे त्वचा को फायदा होता है। साथ ही, जब आप 5-10 मिनट तक तेल से गरारे करते हैं, तो ये लसीका जल निकासी (Lymphatic Drainage) को बढ़ावा देता है। इससे बॉडी डिटॉक्स हो जाती है। सुबह-सुबह की धूप लें   बता दें कि सुबह-सुबह की हल्की धूप के साथ आपके शरीर को विटामिन डी की प्राप्ति होती है। ये पोषक-तत्व त्वचा के सेल्स को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही, हार्मोन को संतुलित करता है। इससे सर्कैडियन लय (शरीर की नेचुरल घड़ी) सही तरह से काम करती है। इससे हार्मोन संतुलित रहते हैं और स्किन की समस्याएं नहीं होती हैं। रात भर बालों में तेल न लगाएं आपको रातभर बालों में तेल लगाकर नहीं रखना चाहिए। ये चेहरे पर टपकता है, जिससे स्किन पोर्स बंद हो सकते हैं। इस स्थिति में व्यक्ति को मुंहासे और एक्ने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। सूती तकिये का इस्तेमाल बता दें कि सूती तकिये ज्यादा मुलायम और हवादार होते हैं, जिससे जलन की संभावना कम हो जाती है। साथ ही, त्वचा खुलकर सांस ले पाती है। निखरी त्वचा के लिए टिप्स ​ नियमित एक्सरसाइज रोजाना एक्सरसाइज करने से ब्लड फ्लो ठीक रहता है। ऐसे में शरीर से पसीना निकलता है और बॉडी डिटॉक्स होने लगती है। साथ ही, तनाव में कमी, हार्मोन बैलेंस सब सही रहता है।

वैसे तो बालों की समस्याएं किसी मौसम की मोहताज नहीं हैं। इन्हें आने से रोकना नामुमकिन तो नहीं है, लेकिन मुश्किल जरूर हो सकता है। जब भी हम हेयर प्रॉब्लम्स के बारे में सुनते हैं, तो हमारे दिमाग में सबसे पहली समस्या झड़ते बालों की आती है। शायद हेयर फॉल को ही बालों से जुड़ी सबसे आम समस्या के रूप में देखा जाता है। हालांकि, बालों की एक और परेशानी भी है, जो भले ही हमारे दिमाग में नहीं आती मगर हमारे लुक्स को खराब करने में बहुत ही अहम भूमिका निभाती है। यहां हम बालों के सफेद या ग्रे होने की समस्या के बारे में बात कर रहे हैं। बता दें कि सफेद बाल की समस्या को अक्सर अनुभव और उम्र से जोड़कर देखा जाता है। मगर ये स्थिति पूरी तरह इन दोनों चीजों पर निर्भर नहीं करती है। दरअसल, सफेद बालों की समस्या कई लोगों को कम उम्र में ही परेशान करने लगती हैं। अगर आप भी सिर में चमकने वाले सफेद बालों की समस्या से परेशान हैं, तो आइए इस स्थिति के कारण और बचाव के उपाय जान लेते हैं। बाल सफेद होने के क्या है कारण? दरअसल, मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट ईशा लाल ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में उन्होंने ग्रे बालों की समस्याओं के बारे में अच्छे से बात की है। ईशा ने उम्र से पहले सफेद होते बालों के पीछे की सबसे बड़ी वजह ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को बताया है। उनका कहना है कि बालों को काला बनाने के लिए आपको स्ट्रेस कम करना होगा। अगर आप ज्यादा ओवरथिंक करते रहेंगे और अपने दिमाग में टेंशन बढ़ाते रहेंगे, तो बाल झड़ने के साथ-साथ पकने भी लगेंगे। उन्होंने कहा कि आप हर चीज में जेनेटिक्स को जिम्मेदार नहीं ठहरा सकते हैं। ऐसे में बालों को काला करने के लिए आपको जिस एक खास बात को मानना था, वो स्ट्रेस में कमी की ही थी। आइए अब इस समस्या से बचाव के लिए टिप्स जान लेते हैं। काले तिल का सेवन  न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि बालों को काला करने के लिए आपको केमिकल नहीं डाइट में कुछ चीजों को शामिल करने की जरूरत है। ऐसे में आपको 1-2 चम्मच काले तिल का सेवन रोजाना करना चाहिए। इससे मेलेनिन प्रोडक्शन बढ़ाता है, शरीर में एंटीऑक्सीडेंट, मैग्नीशियम और कैल्शियम की मात्रा बढ़ती है। ये न्यूट्रिएंट्स हेयर हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके सेवन से स्कैल्प को भी फायदा होता है। करी पत्ता खाना होगा फायदेमंद  बालों को काला करने के लिए आप करी पत्तों को चबाकर या चाय बनाकर भी पी सकते हैं। ये बालों के पोर्स को स्टिम्युलेट करता है। करी पत्ता खाने से आयरन, फोलिक एसिड और बीटा कैरोटीन जैसे पोषक-तत्व प्राप्त होते हैं। आपको इस बात का ध्यान रखना है कि इनमें से कोई भी रेमेडी 15 दिनों में असर नहीं दिखाती है। ऐसे में आपको कम से कम 6-9 महीनों का इंतजार करना होगा। आंवला खाने के फायदे बता दें कि आंवला आंखों और सेहत के लिए फायदेमंद होने के साथ बालों और दिमाग के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन सी की अच्छी मात्रा पाई जाती है। ये आयरन को अब्सॉर्ब करने में मदद करता है और बालों में ब्लड फ्लो बढ़ाने का काम करता करता है। तांबे की बोतल का पानी पिएं  इंटरनेट पर मौजूद जानकारी के मुताबिक, तांबे के बर्तन में रखा पानी पीने से शरीर में कॉलेज का प्रोडक्शन बढ़ जाता है। इससे स्किन पर झुर्रियां कम होती हैं और चेहरे पर निखार आता है। साथ ही, ये मेलेनिन के प्रोडक्शन को भी बढ़ा सकता है। ऐसे में बालों का रंग काला होता है। ये लक्षण है समस्या की वजह  महिलाओं को अगर सफेद बालों के साथ थकान, चिंता या समय से पहले पीरियड्स में बदलाव जैसे लक्षण नजर आ रहे हैं, तो आपको इस स्थिति को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और डॉक्टर को दिखाएं। वहीं, पुरुषों में सफेद बाल, पतलापन, ज्यादा नमक खाने की इच्छा जैसी परेशानियां हो रहे हैं, तो आपके पेट और तनाव का स्तर असंतुलित हो सकता है।

चेहरे पर एक्ने सबके निकलते हैं। लोग अक्सर इस मुद्दे पर बात भी करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हम लोगों के सिर्फ चेहरे ही नहीं, बल्कि पीठ पर भी मुंहासे निकलते हैं? कई लोग इस समस्या के बारे में जानते हैं और कई अभी भी ये सोचकर कंफ्यूज होंगे कि पीठ पर मुंहासे कैसे होते हैं? अगर ये होते हैं, तो पता कैसे चलता है कि पीठ पर मुंहासे हो गए हैं? खैर, अगर आपके मन में ये सवाल नहीं भी उठे हैं, तब भी हम आपको इनका जवाब बताएंगे। इंटरनेट पर मौजूद जानकारी के मुताबिक, पीठ पर मुंहासे की समस्या को अंग्रेजी में 'बैक एक्ने' कहा जाता है। इस स्थिति में व्यक्ति की पीठ पर लाल, उभरे हुए छोटे-छोटे दाने या फुंसियां दिखाई देती हैं। यही कारण है कि महिलाओं को बैकलेस पहनने में शर्म आने लगती है और पुरुष भी स्लीवलेस शर्ट्स नहीं पहन पाते हैं। कंटेंट क्रिएटर ने बताया कैसे करें बचाव? आजकल लगभग हर समस्या का अच्छा या बुरा इलाज इंस्टाग्राम पर मिल ही जाता है। अगर आप भी पीठ पर छोटे-छोटे दाने लेकर घूमने के लिए मजबूर हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। दरअसल, यहां हम आपको कंटेंट क्रिएटर अंकित गुप्ता के बताए कुछ टिप्स के बारे में बताने वाले हैं। टाइट कपड़े पहनने से बचें  अगर आपकी पीठ पर एक्ने की समस्या है, तो आपको टाइट कपड़े पहनने से बचना चाहिए। अब टाइट से कपड़े पहनने में चाहे, कितने स्टाइलिश लगें, लेकिन आपको इन्हें पहनना नहीं है। दरअसल, टाइट कपड़े पहनने से शरीर का पसीना ज्यादा मात्रा में निकलता है। ऐसे में एक्ने की समस्या बढ़ सकती है। आपको इस स्थिति से बचने के लिए खुले-खुले या ढ़ीले कपड़े पहनने चाहिए। इससे त्वचा सांस ले पाती है। बॉडी वॉश में होनी चाहिए ये चीज  आजकल ज्यादातर लोग नहाने के लिए बॉडी वॉश का इस्तेमाल करने लगे हैं। अगर आप नहीं कर रहे हैं, तो सैलिसिलिक एसिड वाले बॉडी वॉश से नहाना शुरू कर सकते हैं। इससे पीठ के एक्ने की समस्या कम होती है और त्वचा को कई अन्य फायदे भी हो सकते हैं। ऐसे में आप अपनी मर्जी से किसी भी सैलिसिलिक एसिड वाले बॉडी वॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं। टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल जी हां, आप बैक एक्ने की समस्या से पीछा छुड़वाने के लिए टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आपको कुछ नहीं करना है, बस अपने हाथ में टी ट्री ऑयल की कुछ बूंदें लें और अपनी पीठ पर रगड़ लें। इस तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जो एक्ने पर लगते ही इन्हें इनएक्टिव कर देते हैं। इससे बैक एक्ने की समस्या कम हो सकती है। बॉडी क्लीनिंग ब्रश का इस्तेमाल  जी हां, आपको अपने शरीर को अच्छी तरह से साफ करने के लिए ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे डेड स्किन सेल्स हट जाते हैं और पोर्स को भी साफ करने में मदद मिलती है। ब्रश की मदद से आप अपनी पीठ को अच्छे से साफ कर पाते हैं और बॉडी एक्ने की समस्या कम होती है पीठ पर बैग टांगने से बचें  जी हां, आप अपनी पीठ पर जो बैग टांगते हैं, इससे भी बॉडी एक्ने की समस्या बढ़ सकती है। यही वजह है कि आपको पीठ पर ज्यादा देर बैग नहीं टांगना चाहिए। इससे पसीना आता है और एक्ने की समस्या हो सकती है।

लिपस्टिक एक ऐसा मेकअप प्रोडक्ट है, जिसके इस्तेमाल से आपका लुक एकदम से बदल जाता है। ऐसे में हर महिला के बाद लिपस्टिक का शानदार कलेक्शन होता है। पर, कई बार बड़ों की देखा-देखी घर की बच्चियां भी लिपस्टिक लगाने लगती है। उन्हें लिपस्टिक लगाना पसंद आने लगता है। पर, क्या आप जानते हैं कि बच्चियों के लिए लिपस्टिक लगाना बेहद नुकसानदायक हो सकता है। इससे उनके मानसिक विकास पर भी काफी असर पड़ता है। कई बच्चियों के मन में शुरुआत से ये बात आ जाती है कि जब वो लिपस्टिक लगाएंगी, तभी अच्छी लगेंगी। यहां इस लेख में हम आपको बताएंगे कि बच्चियों के लिए लिपस्टिक का इस्तेमाल कितना नुकसानदायक है और इसके सही विकल्प क्या हैं ? बच्चों को लिपस्टिक क्यों नहीं लगानी चाहिए ? सबसे पहले ये जान लेते हैं कि आखिर छोटी बच्चियों को लिपस्टिक क्यों नहीं देनी चाहिए। दरअसल, व्यस्कों की तुलना में बच्चों की त्वचा व होंठ बहुत अधिक नाजुक और संवेदनशील होती है। लिपस्टिक चाहे आप कितने भी अच्छी ब्रांड की ले लें, उसमें तमाम केमिकल्स पाए ही जाते हैं। इन केमिकल्स में पराबेन, सल्फेट सबसे आम है। इसके अलावा रंग, और सुगंध के लिए इस्तेमाल किए गए केमिकल भी बच्चियों के होंठों की त्वचा को डैमेज कर सकते हैं। आइए आपको इसके नुकसान बनाते हैं।  1. सूखने लगेंगे होंठ यदि छोटी बच्चियां ज्यादा लिपस्टिक का इस्तेमाल करती हैं, तो उससे उनके होंठ धीरे-धीरे सूखने लगते हैं। कई बार तो ये दिक्कत इतनी बढ़ जाती है, कि इस कारण होंठ फटने भी लगते हैं, और जख्म हो जाता है। 2. शरीर को हो सकता है नुकसान कई सस्ती लिपस्टिक में भारी धातुएं जैसे लेड, कैडमियम हो सकती हैं, जो बच्चों के लिए विशेष रूप से हानिकारक हैं। ये रसायन शरीर में जाकर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं। इसलिए जितना हो सकें, इससे बचें। 3. त्वचा संक्रमण का खतरा कई तरह की लिपस्टिकों में जो केमिकल मौजूद होते हैं, वो होंठों पर बैक्टीरिया संक्रमण का कारण बनते हैं। ये दिक्कत तब सबसे ज्यादा होती है, जब आपके घर की बच्ची किसी और के द्वारा इस्तेमाल की हुईं लिपस्टिक का इस्तेमाल करती है। इसलिए ऐसा करने से उसे हमेशा रोकें।  क्या हैं इसके सुरक्षित विकल्प? यदि आपकी बेटी या घर की बच्ची लिपस्टिक लगाने की जिद कर रही है तो उसके लिए ऐसे टिंटेड लिप बाम लेकर दें, जो बच्चों के लिए सुरक्षित होते हैं। हल्के रंगों में मिलने वाले मॉइस्चराइजिंग लिप बाम बच्चों को नुकसान नहीं पहुंचाते। इसके अलावा कुछ ब्रांड्स बच्चों के लिए स्पेशल किड्स मेकअप रेंज बनाते हैं, जो हाइपोएलर्जेनिक होते हैं, आप उन्हें भी ले सकते हैं।

त्वचा पर जमी डेड स्किन की वजह से चेहरा और हाथ-पैर काफी डल दिखने लगते हैं। ऐसे में दमकती त्वचा पाने के लिए लोग समय-समय पर बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल करते हैं, जो स्किन के लिए काफी सही माना जाता है। ये बॉडी स्क्रब आपकी स्किन की मृत त्वचा को हटाकर स्किन टोन को एक शेड तक लाइट कर देता है। बाजार में अब हर स्किन टाइप के हिसाब से बॉडी स्क्रब आते हैं। अगर आपको बाजार में आने वाले स्क्रब पर भरोसा नहीं है, तो आप घरेलू स्क्रब ट्राई करें। यहां पांच तरह से बॉडी स्क्रब के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं, ताकि आप भी घर बैठै पाएं दमकती त्वचा।  कॉफी और नारियल तेल इन दोनों चीजों के इस्तेमाल से आप घर पर ही बॉडी स्क्रब तैयार कर सकते हैं। इसके लिए आपको सिर्फ एक कटोरी में सबसे पहले नारियल का तेल लेना है। अब इसमें थोड़ी सी पिसी चीनी और कॉफी मिक्स करें। दोनों चीजों को मिक्स करने के बाद इसे स्किन पर अप्लाई करें। 5 मिनट इसे ऐसे ही लगा रहने दें और फिर हल्का गीला करके मसाज करें। मसाज के बाद पानी से धो लें। इससे आपके शरीर की गंदगी साफ हो जाएगी और त्वचा खिल उठेगी।  शहद और ओट्स ये दोनों चीजें आपको आसानी से अपनी रसोई में मिल जाएंगी। इनसे स्क्रब बनाने के लिए आपको बस दूध की जरूरत और पड़ेगी। तो सबसे पहले एक कटोरी में दरदरा पिसा ओट्स लें और फिर उसमें थोड़ा सा शहद और दूध मिक्स करें। तीनों चीजों को मिक्स करने के बाद अपनी स्किन पर इसे अप्लाई करें और फिर मसाज के बाद त्वचा धो लें। ये त्वचा को दमकाने के साथ-साथ त्वचा की नमी को बरकरार रखता है।  नींबू और चीनी  अगर ज्यादा मेहनत नहीं करना चाहते तो नींबू और चीनी के इस्तेमाल से स्क्रब तैयार करें। इसके लिए सबसे पहले एक कटोरी में दानेदार चीनी को निकाल लें। अब इसमें नींबू का रस मिक्स करें। दोनों को मिलाने के बाद इसे अपनी स्किन पर अप्लाई करें। इसमें भी आपको हल्के हाथ से मसाज करनी है। ये स्क्रब टैनिंग हटाता है और त्वचा को दमकाता है। इसका इस्तेमाल आप ब्लैकहेड्स हटाने में भी कर सकते हैं।  बेसन और हल्दी  ग्लोइंग स्किन के लिए ये स्क्रब भी काफी फायदेमंद माना जाता है। इसे तैयार करना काफी आसान है। इस स्क्रब को बनाने के लिए सबसे पहले एक कटोरी में एक चम्मच बेसन निकाल लें। अब इसमें चुटकीभर हल्दी और दो चम्मच दूध मिक्स करें। तीनों चीजों को मिक्स करने के बाद इसका इस्तेमाल आप कर सकते हैं। ये आपको एकदम दुल्हन के जैसी ब्राइट स्किन देता है।  टमाटर और चीनी टमाटर भले ही एक सब्जी है, लेकिन ये भी स्किन को दमकाने में आपकी मदद कर सकती है। आप इसका इस्तेमाल स्क्रब के रूप में कर सकते हैं। इसके इस्तेमाल के लिए टमाटर के पल्प में चीनी मिलाकर चेहरे पर मलें और डेढ़ मिनट बाद चेहरा धो लें। इससे भी आपका चेहरा एकदम से खिल उठेगा। हफ्ते में दो बार इसका इस्तेमाल करें।

दमकता चेहरा पाने के लिए लोग न जाने कितने महंगे-महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करते हैं। इसके साथ-साथ वो तमाम तरह के स्किन केयर ट्रीटमेंट कराते हैं। पर, कई बार इन चीजों का स्किन पर कोई असर नहीं देखने को मिलता। ये परेशानी अगर आपके साथ भी है तो ये लेख आपके काम का है। दरअसल, अक्सर देखा गया है कि जाने-अनजाने में की गई गलती की वजह से भी कई बार स्किन डल होने लगती है। ये गलतियां ज्यादातर लोग रात के समय करते हैं। जी हां, रात के समय में अक्सर हम कुछ ऐसी गलती कर देते हैं, जिस कारण स्किन का निखार खो जाता है। यहां हम आपको इन्हीं गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं, ताकि आप इन्हें भूल से भी न दोहराएं।  चेहरा न धोना दिनभर स्किन पर प्रदूषण की वजह से गंदगी और तेल जमा हो जाता है, जिस कारण स्किन काफी ज्यादा डल हो जाती है। यदि आप रात के समय चेहरे को नहीं धोएंगे तो ये गंदगी स्किन पर चिपकी रहेगी। इससे चेहरा खराब हो जाएगा। इसलिए रात को सोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह से धोकर साफ करें। चेहरा धोने के लिए स्किन टाइप के हिसाब से ही किसी अच्छे और माइल्ड फेसवॉश का इस्तेमाल करें।  मेकअप न उतारना अगर आप शाम को या दिन के समय कहीं मेकअप करके गए हैं तो आके सबसे पहले अपना चेहरा धोएं। सिर्फ रिमूवर इस्तेमाल करने से मेकअप अच्छे से साफ नहीं होता है। इसके लिए चेहरा धोना जरूरी होता है। इसलिए रात में सोने से पहले मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करके पहले तो मेकअप साफ करें, इसके बाद माइल्ड फेसवॉश की मदद से चेहरा धोएं।  मॉइस्चराइजर इस्तेमाल न करना अक्सर लोगों को लगता कि रात से समय स्किन पर कुछ लगाने की क्या है जरूरत है। लेकिन ये आपको पता होना चाहिए कि रात से समय स्किन खुद को हील करती है। इसलिए उसे उस वक्त हाइड्रेशन की जरूरत होती है। इसी के चलते डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि रात के समय अपनी स्किन टाइप के हिसाब से स्किन पर नाइट क्रीम या एलोवेरा जेल लगाएं।  तकिए के कवर को न धोना तकिए का कवर हर दो से तीन दिन में धोना चाहिए। इसमें जब बैक्टीरिया जम जाते हैं तो उसकी वजह से भी स्किन काफी डैमैज होती है। ये बात अच्छी तरह से समझ लें कि गंदे- पुराने तकिए और चादर में बैक्टीरिया और तेल जमा होते हैं, जिससे स्किन इन्फेक्शन हो सकता है। इसलिए हफ्ते में कम से कम तीन बार तकिये का कवर बदलें और दो बार चादर को बदलें।

नाग पंचमी के त्योहार का हिंदू धर्म में काफी महत्व है। इस दिन को भारत के हर राज्य में अलग-अलग तरह से मनाया जाता है। कई जगह इस दिन नाग देवता की पूजा होती है तो बहुत से घरों में नाग पंचमी के दिन गुड़िया पीटी जाती है। यदि आपके घर में नाग पंचमी के दिन नाग देवता की पूजा की जाती है तो उनके लिए खास भोग तैयार करें। नाग देवता को दूध के अलावा भी कई पकवानों का भोग लगाना अच्छा माना जाता है। इसी के चलते हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे पकवानों के बारे में, जिनका भोग आप नाग देवता को लगा सकते हैं।  चावलों की खीर नाग देवता को आप खीर का भी भोग लगा सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको  चावल, दूध, चीनी, इलायची, सूखे मेवे की जरूरत पड़ेगी। इसे बनाना काफी आसान है। इसके लिए सबसे पहले चावल को धोकर उबालें। अब चावलों को दूध में पकने दें। जब ये पकने लगे तो चीनी डालें। चीनी घुल जाने के बाद आखिर में इलायची और मेवे डालें। अब कुछ देर इसे पकने दें और जब ये पक जाए तो गैस को बंद कर दें। अब खीर तैयार है तो इसे ठंडा करके इसका भोग लगाएं।  मालपुआ मालपुआ बनाना काफी आसान है। इसके लिए आपको मैदा, दूध, चीनी और इलायची की जरूरत पड़ेगी। तो सबसे पहले दुध और मैदा सभी चीजों का घोल तैयार करें। ध्यान रखें कि ये घोल न तो पतला होना चाहिए और न ही गाढ़ा। जब घोल तैयार हो जाए तो इससे मालपुआ तैयार करें। मालपुआ को एक सार की चाशनी में डालना होता है, तो इसके लिए एक सार की चाशनी भी तैयार कर लें। मालपुआ जब तैयार हो जाए तो उसे चाशनी में डुबोकर कुछ मिनट के लिए रखें और फिर उसका भोग चढ़ाएं। मखाना खीर यदि कुछ फलाहार का भोग लगाना चाहते हैं तो मखाना खीर तैयार करें। इसे तैयार करना काफी आसान है। मखाना खीर बनाने के लिए सबसे पहले मखानों को बिना तेल के फ्राई कर लें। जब ये फ्राई हो जाएं तो दूध को उबाल लें। दूध के उबलने के बाद उसमें भुने हुए मखाने, चीनी और इलायची डालें। अब इसे ऐसे ही कुछ देर पकाएं। जब ये अच्छी तरह से पक जाए तो इसे कुछ देर के लिए ठंडा होने दें। ठंडा होने के बाद इसका भोग लगाएं।

त्योहारों का सीजन आते ही बाजार सज जाते हैं। खासतौर पर बात करें मिठाईयों की तो मिठाईयों की दुकानों में तो रौनक लग जाती है। ऐसे में कई दुकानों में मिलावट वाली मिठाई भी बनने लगती है। ऐसे में आप चाहें तो राखी के त्योहार पर घर पर ही मिठाई तैयार कर सकती हैं। यहां हम आपको कुछ ऐसी मिठाइयों के विकल्प आपको देने जा रहे हैं, जो आसानी से दस दिन चल जाएंगी। ऐसे में आप इन्हें रक्षाबंधन के त्योहार से पहले भी तैयार कर सकती हैं। घर पर बनी मिठाइयां मिलावट से दूर होंगी, ऐसे में इसे खाने से तबियत खराब होने का खतरा नहीं रहेगा।  नारियल की बर्फी इसे बनाने के लिए आपको सूखा नारियल, चीनी, दूध, घी की जरूरत पड़ेगी। यदि आप नारियल की बर्फी बना रही हैं तो सबसे पहले एक पैन में घी लेकर उसे गर्म करें। अब इसमें नारियल को डालकर भूनें। जब नारियल भुन जाए तो इसमें दूध और चीनी डालकर अच्छी तरह से मिक्स करें। स्वाद कि लिए इसमें इलायची और मेवा भी डाल सकते हैं। सभी चीजों को मिक्स करने के बाद इसे एक थाली में निकाल लें। जब ये ठंडा हो जाए तो इसे पीस में काट लें। ये आराम से फ्रिज में रखकर दस दिन चल जाती है।   बेसन लड्डू बेसन के लड्डू बनाने के लिए आपको बेसन, घी, चीनी और इलायची की जरूरत पड़ेगी। सभी चीजों को लेने के बाद सबसे पहले बेसन को धीमी आंच पर घी में भूनें। इसके बाद जब ये बेसन सही से भुन जाएं तो इसमें पिसी चीनी और इलायची मिक्स करें। अब इस मिश्रण से लड्डू तैयार करें। इसे आप आसानी से दो हफ्तों तक स्टोर करके रख सकते हैं।   खोया पेड़ा घर पर खोया पेड़ा बनाना काफी आसान होता है। इसे बनाने के लिए आपको खोया, चीनी, इलायची पाउडर, केसर की जरूरत पड़ेगी। इसे बनाने के लिए सबसे पहले खोया को कड़ाही में धीमी आंच पर भूनें। जब ये भुन जाए तो इसमें चीनी मिलाएं और गाढ़ा होने तक पकाएं। जब ये अच्छी तरह से पक जाए तो गैस को बंद करके मिश्रण को ठंडा करें औप फिर इससे पेड़े बनाएं। ये भी फ्रिज में रखकर 5-7 दिन चल जाएंगे।     सोन पापड़ी  सोन पापड़ी बनाने में मेहनत तो काफी है, लेकिन इसे लंबे समय तक बिना फ्रिज के भी स्टोर किया जा सकता है। इसे बनाने के लिए आपको बेसन, चीनी, घी, दूध, इलायची की जरूरत पड़ेगी। घर पर सोन पापड़ी बनाना चाहती हैं तो सबसे पहले बेसन को घी में भूनें। अब चीनी की चाशनी बनाकर बेसन में मिलाएं। इसके बाद मिश्रण को फैलाकर ठंडा करें और काट लें।  ड्राई फ्रूट लड्डू कुछ अलग सा तैयार करना चाहती हैं तो ड्राई फ्रूट का लड्डू तैयार करें। इसके लिए आपको सबसे पहले घी, बेसन, पिसी हुई चीनी और मेवों की जरूरत पड़ेगी। इसे बनाने के सबसे पहले घी में बेसन को भूनें। अच्छी तरह से बेसन भुन जाने के बाद इसमें पिसी चीनी, और मेवा डालें। अब इससे लड्डू तैयार कर लें। इसे भी आप आसानी से दस दिन तक स्टोर करके रख सकते हैं।

हर कोई चाहता है कि उनकी स्किन ग्लोइंग और हेल्दी बनी रहे. लेकिन पॉल्यूशन और धूल मिट्टी के कारण स्किन डैमेज होने लगती हैं ऐसे में चेहरे पर पिंपल्स, दाग-धब्बे और एजिंग साइंस भी नजर आ सकते हैं. इसलिए सही स्किन केयर करना बहुत जरूरी है. इसके लिए लोग महंगे से महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का उपयोग करते हैं और ट्रीटमेंट करवाते हैं. लेकिन इसके बाद भी कुछ खास असर दिखाई नहीं देता है. घर पर मौजूद कुछ चीजें स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकती हैं. इसका उपयोग अगर स्किन टाइप और सही तरीके से किया जाए तो इससे स्किन पर ग्लो लाने में मदद मिल सकती है. आइए जानते हैं उन तीन चीजों के बारे में जो चेहरे पर निखार लाने में मदद कर सकती हैं. एलोवेरा एलोवेरा स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकता है. यह आसानी से स्किन अब्सॉर्ब हो जाता है. इसलिए यह ऑयली स्किन के फायदेमंद होता है. इसके साथ ही यह ड्राई स्किन के लिए भी अच्छा माना जाता है. एलोवेरा अपने एंटी-इंफ्लामेशन इफेक्ट के कारण पिंपल्स की समस्या को भी कम करने में मदद कर सकता है. एलोवेरा से सनबर्न की समस्या को भी कम करने में मदद मिल सकती है. इसका उपयोग मॉइस्चराइजर या फिर इसमें कुछ चीजों को मिलाकर फेस पैक की तरह किया जा सकता है. गुलाब जल गुलाब जल का उपयोग भी टोनर की तरह किया जा सकता है. यह आपको मार्केट में भी मिल जाएगा और आप इसे घर पर भी बना सकते हैं. झुर्रियों, सन डैमेज और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के कारण होने वाली स्किन प्रॉब्लम्स से बचाव कर सकता है. इसका आप रोजाना टोनर के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं. नारियल तेल नारियल तेल में एंटी-माइक्रोबियल प्रॉपर्टी होती हैं. जो हानिकारक माइक्रोगेनिजम से बचाने में मदद कर सकते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने के लिए बहुत जरूर होता है क्योंकि यह पिंपल्स, स्किन से जुड़े बैक्टीरिया का फंगी का कारण बन सकता है. इसमें लॉरिक एसिड पाया जाता है,जो नारियल तेल में लगभग 50% फैटी एसिड बनाता है और हानिकारक माइक्रोगेनिजम से लड़ सकता है. जिन लोगों को स्किन ज्यादा ड्राई रहती हैं उन लोगों के लिए नारियल तेल फायदेमंद हो सकता है. नारियल तेल की कुछ बूंदों को रात में सोने से पहले चेहरे पर लगा सकते हैं. लेकिन इसका उपयोग अपनी जरूरत और स्किन टाइप के मुताबिक सीमित मात्रा में करना चाहिए, वहीं अगर किसी को पहले ही स्किन से जुड़ी समस्या है तो एक्सपर्ट से सलाह करने के बाद ही इन चीजों का उपयोग करना चाहिए, वरना फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है. इसके साथ ही पहनी बात इसका उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करना चाहिए.

सामग्री : पानी दो कप दूध दो कप केसर के धागे 15 से 20 चायपत्ती दाे छोटे चम्मच चीनी स्वादानुसार हरी इलायची कुटी हुई अदरक एक इंच कद्दूकस किया हुआ विधि : सबसे पहले केसर के धागों को गर्म पानी या दूध में 15 मिनट के लिए भिगो दें। अब एक पतीले में दाे कप पानी डालें और उसमें उबाल आने दें। अब इलायची और अदरक डालकर पकाएं। इसके बाद पानी में चायपत्ती डालें और इसे दो मिनट तक उबलने दें ताकि चाय का रंग और स्वाद आ जाए। अब इसमें दूध और चीनी डालें। आंच को धीमा रखें और चाय को उबलने दें। जब चाय पूरी तरह से पक जाए तो भिगोया हुआ केसर और उसका दूध चाय में डाल दें। इसके बाद चाय को धीमी आंच पर पांच मिनट तक और उबलने दें। अब चाय को एक महीन छलनी से कप में छान लें। इसे गरमागरम सर्व करें। ऊपर से कुछ केसर के धागे डालकर सजा सकते हैं।

हर कोई चाहता है कि उनकी स्किन हमेशा ग्लोइंग नजर आए. लेकिन पॉल्यूशन, गलत लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट के कारण स्किन से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स इसमें सबसे कॉमन है. इससे पिंपल्स जैसी परेशानी भी हो सकती है. अब इसे कम करने के लिए लोग कई तरह के प्रोडक्ट्स का उपयोग करते हैं. लेकिन इससे कुछ खास असर दिखाई नहीं देता है. ब्लैकहेड्स को कम करने के लिए स्क्रब, मास्क और कई चीजों का उपयोग किया जाता है. लेकिन इसके अलावा कुछ लोग वाइटहेड्स की समस्या से काफी परेशान रहते हैं. इससे छुटकारा पाने के लिए इसके होने का कारण भी पहले जाना होगा. आइए जानते हैं इसके बारे में बार-बार क्यों होते हैं व्हाइटहेड्स? स्किन के पोर्स में तेल यानी की सीबम और डेड स्किन सेल्स जमा हो जाते है, तो इसके कारण पोर्स खुल जाते हैं और हवा के संपर्क में आते ही ये ऑक्सीडाइज हो जाते हैं. अगर यह काले हो जाते हैं, तो ब्लैकहेड्स कहलाते है. वहीं अगर पोर्स में गंदगी और तेल जमा रह जाता है और बाहर नहीं निकल पाता है, इससे व्हाइटहेड्स कहा जाता है. गलत खानपान, स्ट्रेस, स्किन क्लीन न करना, हार्मोनल बदलाव या फिर ऑयली स्किन के कारण यह समस्या हो सकती है. वाइटहेड्स चेहरे पर ज्यादातर नाक, ठुड्डी और माथे जिसे टी-जोन कहते हैं. यहां ज्यादा नजर आते हैं. कुछ लोग व्हाइटहेड्स को दबा देते हैं, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे स्किन इंफेक्शन या दाग का हो सकता है. इससे कम करने के लिए सबसे जरूर है कि हफ्ते में दो बार स्क्रब करें. जिससे स्किन पर मौजूद गंदगी और डेड स्किन सेल्स को निकाला जा सके.इसके साथ ही सही डाइट लें. इसके ट्रीटमेंट के लिए केमिकल पील्स, रेटिनोइड क्रीम या प्रोफेशनल क्लींजिंग की सलाह दी जाती है. इन बातों का रखें ध्यान वाइटहेड्स कम करने के लिए कुछ बातों का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. हेल्थलाइन के मुताबिक रात को सोने से पहले मेकअप जरूर रिमूव करें. ऑयल-फ्री और नॉन कॉमेडोजेनिक प्रोडक्ट्स का उपयोग करें, प्रोडक्ट्स पर लिखी जानकारी से आपको इसका पता लग सकता है. ज्यादा पुराने मेकअप प्रोडक्ट्स का उपयोग न करें. स्पंज और ब्रश का उपयोग करने के बाद चेहरा धोएं जरूर. मेकअप और ऐप्लिकेटर को किसी के साथ शेयर मत करें.

हरियाली तीज हिंदू धर्म के लोगों के लिए एक बेहद खास त्योहार होता है, जब महिलाएं पारंपरिक परिधानों में खूब सजती और संवरती हैं। इस साल ये त्योहार 27 जुलाई को मनाया जा रहा है, ऐसे में महिलाओं ने इसकी तैयारी शुरू कर दी है। वैसे तो किसी भी त्योहार से पहले महिलाएं पार्लर जाकर स्किन केयर कराती हैं, लेकिन कई बार ऐसा कराना संभव नहीं हो पाता, इसलिए अगर आप भी घर पर ही खूबसूरत और दमकती त्वचा चाहती हैं, तो इन 3 घरेलू फेस पैक्स को जरूर आजमाएं। ये फेस पैक न सिर्फ आपकी त्वचा को चमकदार बनाएंगे, बल्कि उसे प्राकृतिक रूप से पोषण भी देंगे। बेसन और हल्दी फेस पैक इस फेस पैक को बनाने के लिए आपको 2 चम्मच बेसन, 1 चुटकी हल्दी और 1 चम्मच दही या गुलाब जल की जरूरत पड़ेगी।  विधि इसे तैयार करने के लिए सबसे पहले तो सभी चीजों को एक कटोरी में मिला लें। अब इसे ब्रश की मदद से चेहरे और गर्दन पर अप्लाई करें। अब इसे ऐसे ही कुछ देर तक लगा रहने दें, ताकि इसका असर आपके चेहरे पर अच्छी तरह से हो जाए। 20 मिनट के बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें। ये पैक टैनिंग हटाता है और त्वचा को नैचुरल ग्लो देता है। चंदन और गुलाब जल फेस पैक इस पैक को तैयार करने के लिए आपको सिर्फ 1 चम्मच चंदन पाउडर और 1-2 चम्मच गुलाब जल की जरूरत पड़ेगी।    विधि अब इस पैक को तैयार करने के लिए आपको सबसे पहले चंदन पाउडर में गुलाब जल मिक्स करना है। अब इस पेस्ट को अपने साफ चेहरे पर ब्रश की मदद से अप्लाई करें। पेस्ट को चेहरे पर लगाकर 15 मिनट रखें, फिर ठंडे पानी से धो लें। ये फेस पैक त्वचा को ठंडक देता है और रंगत को निखारता है। एलोवेरा और शहद फेस पैक  इस पैक को बनाने के लिए सबसे पहले तो 1 चम्मच एलोवेरा जेल और 1 चम्मच शहद की जरूरत पड़ेगी।  विधि इस पैक को बनाने के लिए दोनों को अच्छे से मिलाकर चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें। ये फेस पैक त्वचा को हाइड्रेट करता है और उसे मुलायम बनाता है। इसलिए आप हफ्ते में कम से कम तीन बार इस पैक का इस्तेमाल कर सकते हैं। 

आजकल महिलाएं हो या पुरुष हर कोई अपनी त्वचा को लेकर बहुत सीरियस हो गए हैं। हर किसी के दिमाग पर स्किन केयर का भूत चढ़ा रहता है, जो कि अच्छी बात है। हम सभी को अपनी स्किन का खास ख्याल रखना चाहिए। इससे हम प्रेजेंटेबल दिखते हैं और दुनिया हमारा मजाक भी नहीं उड़ाती है। स्किन केयर करने में कोई समस्या नहीं होती है। असली समस्या तब शुरू होती है, जब रूटीन के नाम पर सुबह शाम 12 स्टेप्स को फॉलो करना पड़ता है। यहां सोचने वाली बात, तो ये भी है कि लोग इन 12 स्टेप्स को आखिर याद कैसे रख पा रहे हैं? खैर, इस आर्टिकल में हम ओवरऑल स्किन केयर पर नहीं बल्कि उसके एक छोटे से हिस्से 'नाइट केयर रूटीन' पर बात करने वाले हैं। अब आप मॉर्निंग रूटीन में 12 स्टेप्स होते हैं, तो नाइट में भी लोगों को कम से कम 6 स्टेप्स को फॉलो करना ही होता है। अगर आपको ये भी ज्यादा लग रहे हैं, तो हम आपको बस एक बेहतरीन स्टेप बताएंगे, जो चेहरे के लिए फायदेमंद साबित होगा। घर पर बनाएं नाइट क्रीम जी हां, आपको रात में 6 स्टेप्स फॉलो करने की कोई जरूरत नहीं है। आप महज एक नाइट क्रीम से स्किन का ख्याल रख सकते हैं। इससे चेहरे पर नेचुरल निखार आएगा। बता दें कि इस क्रीम में 2 घरेलू चीजों का इस्तेमाल किया गया है, जो कि आपके घर में बहुत ही आसानी से मिल जाएंगी।   क्रीम में कौन सी 2 चीजों का होगा इस्तेमाल? बता दें कि इस बेहतरीन नाइट क्रीम को बनाने के लिए आपको नारियल के तेल की जरूरत है। ये तेल स्किन केयर का बहुत जरूरी हिस्सा होता है। इसके अलावा, आपको फिटकरी पाउडर की जरूरत पड़ेगी। इन दोनों चीजों को मिलाकर आप एक पेस्ट बना सकते हैं। इस तरह की असरदार नाइट क्रीम तैयार हो जाएगी। कैसे करें इस्तेमाल? बता दें कि इस नाइट क्रीम को लगाने से पहले आपको अपने चेहरे को साफ कर लेना है। अब इस लिक्विड को पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। आपको इसे कम से कम 5 मिनट तक लगाकर रखना है। इसके बाद अपने चेहरे को ठंडे पानी से साफ कर लें। अगर आप 15 दिन तक नियम से इस क्रीम का इस्तेमाल करती हैं, तो आपको चेहरे पर चमक नजर आएगी। आइए अब सामग्री से होने वाले फायदे जान लेते हैं। नारियल तेल के फायदे  इंटरनेट पर मौजूद जानकारी के मुताबिक, नारियल तेल त्वचा को नमी देता है और उसकी नेचुरल प्रोटेक्शन को मजबूत बनाता है। ये स्किन में नमी बनाए रखने का काम करता है, जिसका मतलब है कि ड्राई स्किन के लिए नारियल तेल बेहतरीन विकल्प है। चेहरे पर निखार कैसे लाएं? ​​फिटकरी पाउडर के फायदे फिटकरी पाउडर स्किन के लिए कई तरह से फायदेमंद है। ये त्वचा को कसने और स्किन पोर्स को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा, फिटकरी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंहासे और अन्य स्किन से जुड़ी समस्याओं से बचाते हैं।