लकड़ी जैसी दिखने वाली यह जड़ी बूटी न सिर्फ आपके स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद है। मुलेठी में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटैशियम, सोडियम, जिंक, कॉपर, थायमिन, नियासिन और विटामिन बी6। ये सभी पोषक तत्व आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं और उसे स्वस्थ रखते हैं। आइए इस आर्टिकल में आपको बताते हैं इसके कुछ गजब फायदों के बारे में। खूबसूरती का राज है मुलेठी मुलेठी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। यह पिंपल्स, मुंहासों और झुर्रियों को कम करने में प्रभावी है। इसके अलावा, यह त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है। बता दें, रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास मुलेठी का पानी पीने से त्वचा में जादूई निखार देखने को मिल सकता है। मुलेठी का पानी सिर्फ त्वचा संबंधी समस्याओं को ही दूर नहीं करता, बल्कि यह चेहरे की सूजन को कम करने में भी अत्यंत प्रभावी है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करके चेहरे को शांत करते हैं। साथ ही, मुलेठी रूखी त्वचा को गहराई से पोषण देता है और इसे हाइड्रेट रखता है। जिससे त्वचा कोमल और मुलायम हो जाती है। गायब होंगे दाग-धब्बे अगर आपको पिगमेंटेशन की समस्या है, तो मुलेठी आपकी मदद कर सकती है। इसके नियमित इस्तेमाल से पिगमेंटेशन धीरे-धीरे कम होता है और त्वचा का रंग एक समान होने लगता है। आप मुलेठी के पाउडर से घर पर ही फेस पैक तैयार कर सकती हैं। इसके लिए मुलेठी के पाउडर को दही या शहद के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं। कुछ देर बाद इसे धो लें। इस फेस पैक से त्वचा को प्राकृतिक निखार मिलता है। ऐसे भी कर सकते हैं इस्तेमाल मुलेठी को शहद और दालचीनी के साथ मिलाकर एक शानदार फेस पैक तैयार कर सकते हैं। शहद में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुंहासों को कम करने में मदद करते हैं, जबकि दालचीनी रक्त संचार को बढ़ाकर त्वचा को पोषण देती है। इस मिश्रण को मुंहासों और दाग-धब्बों वाली जगहों पर लगाने से त्वचा साफ और निखरी हुई दिखाई देगी। इसके अलावा आप मुलेठी के पाउडर को एलोवेरा जेल में मिलाकर भी लगा सकती हैं। एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो त्वचा को शांत करते हैं और उसे हाइड्रेट रखते हैं। यह मिश्रण त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है। सेहत के लिए भी है वरदान मुलेठी सिर्फ त्वचा संबंधी समस्याओं का ही समाधान नहीं है, बल्कि यह आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए भी काफी गुणकारी है। यह कई गंभीर बीमारियों जैसे डायबिटीज, मोटापा और खराब लिवर की समस्या को रोकने में मदद कर सकती है। मुलेठी में मौजूद गुण आपके शरीर में इंसुलिन के लेवल को बैलेंस करने में मदद करते हैं, जिससे डायबिटीज के मरीजों को राहत मिल सकती है। इसके अलावा, यह शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट को कम करके मोटापा दूर करने में भी मदद करती है। खराब लिवर की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए भी मुलेठी एक वरदान साबित हो सकती है, क्योंकि यह लिवर को डिटॉक्सिफाई करने और उसे हेल्दी रखने में मदद करती है।

एक सही लिपस्टिक न सिर्फ आपके होंठों को खूबसूरत बनाती है बल्कि पूरे चेहरे को निखार भी देती है। ऐसे में सही लिपस्टिक शेड्स चुनना बहुत जरूरी हो जाता है। यही वजह है कि अपनी त्वचा के रंग और उम्र के हिसाब से आपको सही शेड चुनना चाहिए, जिससे लुक को कई गुना बेहतर बनाकर उम्र को भी कम दिखाया जा सकता है। आइए बिना देर किए इस आर्टिकल में जान लीजिए ऐसे 5 लिपस्टिक शेड्स के बारे में। न्यूड शेड्स न्यूड शेड्स हर मौके के लिए परफेक्ट होते हैं। ये आपके होंठों को नेचुरल लुक देते हैं और आपके चेहरे को निखारते हैं। ऑफिस, कॉलेज, या कैजुअल आउटिंग्स पर यह रंग अक्सर वियर किया जाता है। ऐसे में, अपने स्किन टोन के हिसाब से न्यूड शेड चुनने पर आप अपनी उम्र से 5 साल छोटी दिख सकती हैं। पीच कलर पीच रंग का लिपस्टिक शेड भी जो हर स्किन टोन पर खूबसूरत लगता है। यह एक रोमांटिक रंग है जो आपके चेहरे पर एक ताजगी भरा एहसास देता है और आपको उम्रदराज भी नहीं दिखाता है। कॉपर ब्राउन कॉपर ब्राउन लिपस्टिक एक ऐसा शेड है जो हर उम्र की महिलाओं पर खूबसूरत लगता है। यह रंग न तो बहुत गहरा है और न ही बहुत हल्का, जिससे इसे कई मौकों पर आसानी से वियर जा सकता है। यह शेड आपके लुक को एक क्लासी और स्टाइलिश टच देता है और आपकी उम्र को भी कम दिखाता है। रोज पिंक यह लिपस्टिक शेड भी लगभग हर स्किन टोन पर अच्छा लगता है। अगर आप भी उम्र से कम नजर आना चाहती हैं, तो ये लिपस्टिक शेड भी आपकी मेकअप किट में जरूर होना चाहिए। डीप रेड डीप रेड लिपस्टिक भी हर लड़की के मेकअप बैग में जरूर होनी चाहिए। ये रंग न सिर्फ आपके होंठों को खूबसूरत बनाता है, बल्कि आपके लुक को बोल्ड और आकर्षक बनाकर उम्र को भी कम कर देता है। इन जरूरी बातों का भी रखें ध्यान नेचुरल लिपस्टिक शेड्स चुनें। ब्राइट और बोल्ड लिपस्टिक शेड्स आपको उम्र से बड़ा दिखा सकते हैं। यही वजह है कि इसके बजाय न्यूड, पिंक या कोरल जैसे नैचुरल शेड्स चुनें जो आपके होंठों को हाइड्रेटेड और आपको जवान दिखाएंगे। उम्र से बड़ा नहीं दिखना चाहती हैं, तो मैट लिपस्टिक का यूज करने से भी बचें क्योंकि यह आपके होंठों को सूखा और फ्लैट दिखा सकती है। इसके बजाय, क्रीमी या सैटिन फिनिश वाली लिपस्टिक चुनें जो आपके होंठों को चमकदार और आपको यंग दिखाएगी। होंठों को रेगुलर एक्सफोलिएट करें। एक्सफोलिएट करने से आपके होंठों की डेड स्किन हट जाएगी और वे मुलायम और चमकदार दिखेंगे। आप चाहें, तो होंठों को यंग बनाने के लिए एक्सफोलिएटर भी खरीद सकते हैं या फिर इन्हें टूथब्रश की मदद से हल्के-से स्क्रब भी कर सकते हैं। होंठों को रेगुलर मॉइस्चराइज करना भी जरूरी है ताकि वे सूखे और फटे न हों। इसके लिए आप लिपस्टिक लगाने से पहले होंठों पर लिप बाम या देसी घी भी लगा सकते हैं।

हम सभी खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए लस्सी, छाछ, नींबू पानी, नारियल पानी, या फिर फ्रूट जूस का सहारा लेते हैं। डॉक्टर्स भी खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए इन सभी चीजों के साथ साथ पानी को भी ज्यादा से ज्यादा पीने की सलाह देते हैं। खुद को हाइड्रेटेड रखकर ही हम अपने आप को अनेक तरह की बीमारियों से बचा सकतें हैं। इसलिए अक्सर हम सभी खुद को ठंडा-ठंडा कूल-कूल रखने के लिए कुछ न कुछ नया पुराना ट्राई करते ही रहते हैं। इसलिए क्यों न इस बार भी कुछ नया ट्राई करें। जी हां, एक ऐसी ही ड्रिंक है नीर मोरू। साऊथ इंडियन नीर मोरू, दही से बनने वाली एक मसालेदार छाछ है, जो हमें डिहाइड्रेशन से बचाती है। इतना ही नहीं, एक बार इस मसाला छाछ को चखने के बाद आप कुछ दिनों के लिए लस्सी और अपने यहां की छाछ बनाना भूल ही जाएंगे। ये स्वाद और सेहत दोनों से भरपूर ड्रिंक है। तो फिर देर किस बात कि आइए जानते हैं इसकी रेसिपी और फायदों के बारे में। नीर मोरू के फायदे शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ ही हाइड्रेटेड बनाए रखता है। इसे रोज पीने से, ये कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है। गर्मियों के अनुकूल ड्रिंक, नीर मोरू हाई ब्लड प्रेशर को कन्ट्रोल में रखता है। हार्ट पेशेंट्स के लिए भी लाभदायक होता है। डायबिटीज रोगियों के ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में सहायक होता है। नीर मोरू रेसिपी सामग्री: दही- 1 कप पानी- आधा कप करी पत्ते- 7-8 राई- 1/4 चम्मच राई मूंगफली का तेल- 1 चम्मच हरी मिर्च- 1 बारीक कटी हुई अदरक- आधा चम्मच कद्दूकस किया हुआ काली मिर्च पाउडर- आधा चम्मच हींग नमक बनाने की विधि: सबसे पहले दही को मिक्सिंग बाउल में डालकर अच्छे से फेंट लें। अब इसमें पानी काला नमक, काली मिर्च पाउडर, हरी मिर्च और अदरक को डालकर एक बार फिर से अच्छे से मिक्स करें। अब गैस पर तेल में, राई, करी पत्ता और हींग का तड़का तैयार करें और आंच बंद कर दें। अब इसमें, मिक्सिंग बाउल में पहले से तैयार दही को डालकर अच्छे से मिक्स करें और कुछ देर के लिए फ्रिज में रखें। तैयार है आपका नीर मोरू। इसे ठंडा ठंडा इंजॉय करें।

अनानास बालों के स्वास्थ्य के लिए एक बहुत ही फायदेमंद फल है। इसमें मौजूद ब्रोमेलैन सहित, अन्य एंजाइम अधिक मात्रा में पाया जाते हैं, जो प्रोटीन को तोड़कर बालों के स्कैल्प को एक्सफोलिएट करने और उनके बेहतर विकास में सहायक होते हैं। इसके अलावा, इसमें विटामिन-सी, मैंगनीज और कॉपर भी पाया जाता है, जो बालों को जड़ों से मजबूती प्रदान करने और झड़ने से रोकने में सहायक होते हैं। ऐसे में आप अपने घर पर ही इसे हेयर मास्क, हेयर सिरम, और हेयर स्क्रब के रूप में इस्तेमाल करके अपने बालों को जरूरी पोषण प्रदान कर सकते हैं। तो आइ जानते हैं इनके बारे में। हेयर मास्क अनानास और नारियल तेल मास्क इसे बनाने के लिए एक बाउल में 1 कप अनानास के पेस्ट और इसमें दो चम्मच नारियल तेल को अच्छे से मिक्स करें और बालों पर लगाएं। 30 मिनट बाद बालों को वॉश करें। फायदे- बालों को गहराई से मॉइश्चराइज करता है, जिससे बाल मुलायम और चमकदार बनते हैं। अनानास और दही मास्क एक कप अनानास के पेस्ट में आधा कप दही मिक्स करें, और बालों पर लगाएं। 30 मिनट बाद धो लें। फायदे- ये हेयर मास्क बालों को हाइड्रेट करके उन्हें सॉफ्ट बनाता है। हेयर सीरम अनानास और विटामिन-ई सीरम आधे कप अनानास के रस में दो छोटे चम्मच विटामिन-ई तेल को मिलाएं और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं। फायदे- विटामिन-ई बालों को पोषण देता है और अनानास के एंटीऑक्सीडेंट्स बालों की चमक बढ़ाते हैं। अनानास और जोजोबा ऑयल सीरम आधे कप अनानास के रस में, दो छोटे चम्मच जोजोबा ऑयल को अच्छे से मिक्स करें और बालों पर लगाएं और रातभर छोड़ दें। फायदे- जोजोबा ऑयल बालों को हाइड्रेट करता है और अनानास बालों को पोषण देता है। हेयर स्क्रब अनानास और ब्राऊन शुगर स्क्रब आधे कप अनानास के पेस्ट में 1/4 कप ब्राऊन शुगर को मिलाएं और स्कैल्प पर लगाएं। हल्के हाथों से मसाज करें और 10 मिनट बाद वॉश कर लें। फायदे- ये स्कैल्प को एक्सफोलिएट करके डैंड्रफ और गंदगी को साफ करता है। अनानास और ओटमील स्क्रब आधे कप अनानास के पेस्ट में 1/4कप ओटमील मिलाएं और फिर इसे स्कैल्प पर लगाएं। हल्के हाथों से मसाज करें और 10 मिनट बाद वॉश कर लें। फायदे- ये स्क्रब स्कैल्प को सॉफ्ट बनाकर इसकी सफाई करता है।

कलौंजी “निगेला सैटिवा” नाम के एक छोटे पौधे से मिलती है। इससे पौधे से निकलने वाले छोटे-छोटे काले बीज को कलौंजी के नाम से जाना जाता है। इन बीजों में थाइमोक्विनोन जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ-साथ ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड्स, विटामिन-ए, बी और सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हानिकारक फ्री रेडिकल्स को रोकने, बालों की ग्रोथ बढ़ाने, स्किन हेल्थ और इम्युनिटी बूस्ट करने में सहायक होते हैं। कलौंजी का तेल के उपयोग कई तरह से स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है। कलौंजी का तेल बालों की बेहतरीन ग्रोथ के लिए जाना जाता है। यदि आप भी अपने रूखे, बेजान और झड़ते बालों को फिर से काले, लंबे और घने बनाना चाहते हैं तो आइए जानते हैं, इसे बनाने और इस्तेमाल करने की विधि के बारे में। कलौंजी का तेल बनाने की विधि इसे बनाने के लिए एक पैन में 2 से 3 बड़े चम्मच कलौंजी के बीज डालें और उन्हें हल्का भुनें। इन्हें हल्की सुगंध आने तक इन्हें भुनें। अब भुने हुए बीजों को ठंडा होने पर ग्राइंडर में पीस लें। इसके बाद एक छोटी कड़ाही में नारियल का तेल गर्म करें। जब तेल हल्का गर्म हो जाए तब उसमें पीसे हुए कलौंजी का पाउडर डालें। इस मिश्रण को धीमी आंच पर 10-15 मिनट तक पकने दें। बीच-बीच में इसे चलाते रहें, ताकि बीज का पाउडर तेल में अच्छी तरह घुल जाए। ठंडा होने पर इसे छानकर एक कांच की बोतल में स्टोर करें। इस तेल को धूप से दूर, ठंडी और सूखी जगह पर रखें। कलौंजी का तेल इस्तेमाल करने का तरीका तेल को हल्का गर्म करें- जब भी इस्तेमाल करना हो एक बार इसे हल्का-सा गर्म कर लें। हल्का गुनगुना तेल स्कैल्प में बेहतर तरीके से अब्जॉर्ब होता है। मसाज करें- उंगलियों की मदद से तेल को स्कैल्प में धीरे-धीरे लगाएं। सिर की जड़ों पर खास ध्यान दें। कम से कम 10-15 मिनट तक मसाज करें। इससे बल्ड सर्कुलेशन बेहतर होता है और तेल बालों की जड़ों तक पहुंचता है। रातभर छोड़ें- तेल लगाने के बाद बालों को शॉवर कैप से ढक लें और रातभर ऐसे ही रहने दें। इससे तेल के पोषक तत्वों को पर्याप्त समय मिलता है स्कैल्प में गहराई तक पहुंचने का। अगले दिन धो लें- सुबह किसी माइल्ड हर्बल शैंपू से बाल धो लें। ध्यान रखें पानी ज्यादा ठंडा न हो। बालों की बेहतरीन ग्रोथ के लिए इस प्रक्रिया को हफ्ते में 2-3 बार दोहराएं। बालों के लिए कलौंजी के तेल के फायदे बालों का झड़ना कम होता है । बालों की ग्रोथ में सुधार होता है। रूसी से छुटकारा मिलता है । बाल घने और चमकदार बनते हैं ।

इस महिने में खीर खाना बहुत शुभ माना जाता है और खीर बहुत ही स्वादिष्ट होती है, बच्चे और बड़े सभी खीर खाना पसन्द करते हैं. आईये  चावल की खीर बनाना शुरू करते हैं. आवश्यक सामग्री-  चावल बासमती टुकड़ा - 70 ग्राम (1/2 कप). दूध( फुल क्रीम ) - 1 किग्रा. देशी घी -1 टेबल स्पून. काजू - 1 टेबल स्पून (कटे हुये). किशमिश - एक टेबल स्पून. मखाने - कटे हुये आधा कप. इलाइची - 4-5 (छील कर पीस लें). चीनी- 100 ग्राम या आधा कप. विधि- हम चावलों को घी में भूनकर या पानी में भिगोकर दोनों तरह से खीर बनाते है, और दोनों तरीको से बनाई गई खीर स्वादिष्ट होती है आप जैसे भी इच्छा हो बना लें. दूध को भगोने में डाल कर उबालने रख दें. पहले तरीके से आप चावलों को धो लें. पैन में घी डाल कर गरम करें और धीमी आग पर 5-7 मिनिट भूनें. दूसरी तरह से आप भूनने के बजाय चावलों को धो कर आधा घंटे के लिये पानी में भिगो दें. दूध में उबाल आने के बाद भीगे हुये चावल या भुने हुये चावल डाल दीजिये, दूध को चमचे से चलायें और खीर में उबाल आने के बाद गैस धीमी रखें,  धीमी गैस पर बनाई हुई खीर ज्यादा स्वादिष्ट होती है, और खीर को आप हर 2-3 मिनिट में चलाते रहें ( खीर तले में बहुत जल्दी जलने लग जाती है). जब चावल मुलायम हो जाँय काजू, किशमिश और मखाने डाल दीजिये. खीर बनने में करीब 1 घंटा लग जाता है. अब आप देखेंगे चावल और मेवे सभी मुलायम हो गये हैं और खीर गाढ़ी हो गई है.  खीर में चीनी डाल दीजिये और 2-3 मिनिट तक पकाइये. खीर बन गई है, गैस बन्द कर दीजिये और इलाइची मिला दीजिये. खीर को प्याले में निकाल लीजिये. गरम गरम परोसिये और खाइये. खीर को फ्रिज में रख कर ठंडी भी खाइये ठंडी खीर भी बड़ी स्वादिष्ट लगती है.

काजल महिलाओं के शृंगार का अहम हिस्सा माना जाता है। यह आंखों को और खूबसूरत बनाने और निखारने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इन्हीं वजहों से कई महिलाएं रोज अपनी आंखों में काजल लगाती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा करना कई बार आंखों के लिए नुकसानदेह भी हो सकता है। इस आर्टिकल में हम इसी बारे में जानने की कोशिश करेंगे कि रोज काजल लगाने से आंखों को क्या नुकसान (kajal harmful effects) झेलने पड़ सकते हैं। रोज काजल लगाने के नुकसान  इन्फेक्शन का खतरा काजल के रोजाना इस्तेमाल से आंखों में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। जब काजल आंखों के संपर्क में आता है, तो बैक्टीरिया और अन्य रोगाणु भी इसके जरिए आंखों के अंदर आ सकते हैं। खासकर अगर काजल पुराना हो गया है या इसे किसी अन्य व्यक्ति के साथ शेयर किया गया है या इसका ठीक से रखरखाव नहीं हो रहा है। आंखों में संक्रमण होने पर रेडनेस, खुजली, जलन और पानी निकलने जैसी परेशानी हो सकती है। आंखों की जलन काजल में मौजूद केमिकल्स से आंखों में जलन हो सकती है। अगर काजल की गुणवत्ता अच्छी नहीं है, तो इसका खतरा और भी बढ़ जाता है। अगर ऐसा लंबे समय तक हो, तो आंखें खराब भी हो सकती हैं। आंखों में सूखापन रोजाना काजल लगाने से कई बार आंखों में ड्राईनेस हो सकती है। आंखों की ड्राईनेस होने पर लालिमा, जलन और धुंधला दिखाई दे सकता है। ड्राई आई सिंड्रोम अगर आप रोजाना काजल लगाती हैं और पहले से ही ड्राई आई सिंड्रोम से पीड़ित हैं, तो यह स्थिति और खराब हो सकती है। ड्राई आई सिंड्रोम के लक्षणों में लालिमा, जलन, खुजली, धुंधला दिखाई देना और आंखों में चुभन होना शामिल है। आंखों की रोशनी कम होना अगर आप रोजाना काजल लगाती हैं और आंखों में संक्रमण या जलन होती है, तो यह आपकी दृष्टि को भी प्रभावित कर सकता है। आंखों में संक्रमण या जलन होने पर धुंधला दिखाई दे सकता है और आंखों की रोशनी कमजोर होने का भी खतरा रहता है। काजल खरीदते समय किन बातों का ध्यान रखें? यदि आप रोजाना काजल लगाना चाहती हैं, तो आपको अच्छी गुणवत्ता वाला काजल खरीदना चाहिए और खरीदते समय इन बातों का ध्यान रखें एक अच्छे ब्रांड का काजल चुनें। काजल की एक्सपायरी डेट की जांच करें। काजल किसी के साथ शेयर न करें। काजल लगाते समय हाथों को साफ रखें और काजल को छुएं नहीं। हर रात सोने से पहले काजल साफ करके सोएं। काजल लगाने के लिए अगर आप ब्रश का इस्तेमाल करती हैं, तो इसे नियमित रूप से साफ करें।  

गणेश चतुर्थी का त्योहार भगवान गणेश की पूजा के लिए समर्पित है, जिन्हें विघ्नहर्ता और बुद्धि, समृद्धि तथा भाग्य के देवता के रूप में पूजा जाता है. इस खास पर्व को भारत में धूमधाम से मनाया जाता है. गणेश चतुर्थी के दिन भक्त घरों, मंदिरों और सार्वजनिक स्थानों पर भगवान गणेश की मूर्ति स्थापना करते हैं और 11 दिन तक लगातार बप्पा को भोग लगना, पूजा अर्चना और सेवन करते हैं. उनके स्वागत के लिए भव्य पंडाल और घरों के बहुत ही सुंदर तरीके से सजाया जाता है. ऐसे में आप बप्पा के भोग के लिए घर पर ही बेसन के लड्डू बना सकते हैं. इसे घर पर बनाना बहुत आसान है. सामग्री  चने की दाल या बेसन – 1 कप चीनी – 1 कप घी – 2-3 बड़े चम्मच पानी – 1 कप कुटे हुए- बादाम, पिस्ता इलायची पाउडर – 1 चम्मच किशमिश – 10-12 सफेद तिल – 2-3 बड़े चम्मच लड्डू बनाने की विधि लड्डू बनाने के लिए सबसे पहले तो चने की दाल को अच्छे से धोकर पानी में 2-3 घंटे के लिए भिगो दें. इसके बाद इसे पानी से छान लें और ग्राइंडर में डालकर दरदरी पेस्ट बना लें. अब एक कढ़ाई में घी को गर्म कर लें, फिर उसमें इस पेस्ट या फिर बेसन को डालें और धीमी आंच पर इसे अच्छे से भूनें. दाल को सुनहरा होने तक भूनें.  चाशनी बना की विधि अब चाशनी बनाने के लिए एक पैन में 1 कप पानी और 1 कप चीनी डालें. इसे उबालकर चाशनी तैयार कर लें. मिश्रण की तैयारी अब भुनी हूई दाल में चाशनी डालें और इसे अच्छे से मिलाएं. इसके बाद मिश्रण को धीमी आंच पर पकाएं जब तक ये गाढ़ी गूंथने वाली स्थिति में न आ जाए. लेकिन एक बात का ध्यान रखें कि पैन मिश्रण पैन की सतह पर न लगे. मिश्रण को ठंडा करने के लिए एक प्लेट पर निकालें. इसमें इलायची पाउडर, बादाम, पिस्ता और किशमिश डालें और मिले लें. मिश्रण को हाथों से गोल-गोल लड्डू बना लें. सजावट के लिए लड्डू के ऊपर सफेद तिल डालें. साथ ही कटे हुए बाद और पिस्ता भी आप इसके ऊपर डाल सकते हैं. ठंडा होने के लिए लड्डू को कुछ समय तक रखें. लीजिए बनकर तैयार है चने की दाल की लड्डू.

स्तन कैंसर दुनिया भर में महिलाओं को प्रभावित करने वाले सबसे प्रचलित कैंसर में से एक है, जिससे प्रभावी उपचार के लिए जागरूकता और शुरुआती पहचान महत्वपूर्ण हो जाती है। जबकि कई महिलाएं स्तन गांठ के क्लासिक लक्षण को पहचानती हैं, यह रोग कई अन्य, कम स्पष्ट तरीकों से प्रकट हो सकता है। हर महिला के लिए स्तन कैंसर के इन कम ज्ञात संकेतकों से खुद को परिचित करना आवश्यक है ताकि उसके शुरुआती निदान और हस्तक्षेप की संभावना बढ़ सके। त्वचा की बनावट में बदलाव देखने के लिए एक महत्वपूर्ण लक्षण त्वचा की बनावट में बदलाव है। यदि आप अपने स्तन पर त्वचा में गड्ढे, सिकुड़न या मोटापन देखते हैं, तो यह स्तन कैंसर की उपस्थिति का संकेत हो सकता है। यह परिवर्तन संतरे के छिलके की बनावट जैसा हो सकता है और यह संकेत दे सकता है कि ट्यूमर त्वचा पर दबाव डाल रहा है, जिससे ये ध्यान देने योग्य परिवर्तन हो रहे हैं। स्तन या निप्पल में दर्द एक और लक्षण जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए वह है स्तन या निप्पल में बिना किसी कारण के दर्द। जबकि स्तन दर्द आमतौर पर कैंसर का पहला संकेत नहीं होता है, लेकिन लगातार असुविधा जो आपके मासिक धर्म चक्र के साथ संरेखित नहीं होती है, एक लाल झंडा हो सकता है। यदि दर्द स्थानीय है या आपकी सामान्य संवेदनाओं से अलग है, तो आगे के मूल्यांकन के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। निप्पल का पीछे हटना या उलटना निप्पल का पीछे हटना या उलटना भी एक ऐसा लक्षण है जिसके बारे में आपको पता होना चाहिए। यह तब होता है जब निप्पल अंदर की ओर मुड़ जाता है या चपटा दिखाई देता है। हालाँकि यह उम्र बढ़ने का एक स्वाभाविक हिस्सा हो सकता है, लेकिन अचानक होने वाले बदलाव के साथ अन्य लक्षण स्तन कैंसर सहित अधिक गंभीर स्थिति का संकेत दे सकते हैं, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है। लालिमा या सूजन अंत में, स्तन की लालिमा या सूजन को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। हालाँकि इन लक्षणों को संक्रमण के लिए गलत समझा जा सकता है, लेकिन वे सूजन वाले स्तन कैंसर का भी संकेत दे सकते हैं, जो बीमारी का एक दुर्लभ और आक्रामक प्रकार है। स्तन कैंसर के अधिक सामान्य रूपों के विपरीत, सूजन वाले स्तन कैंसर में गांठ नहीं हो सकती है, जिससे इन त्वचा परिवर्तनों को संभावित चेतावनी संकेतों के रूप में पहचानना महत्वपूर्ण हो जाता है। निप्पल डिस्चार्ज असामान्य निप्पल डिस्चार्ज, खासकर अगर यह खूनी, साफ दिखाई देता है, या बिना किसी दबाव के अपने आप होता है, तो यह स्तन कैंसर की उपस्थिति का संकेत हो सकता है। हालांकि इस तरह का स्राव गैर-कैंसर संबंधी स्थितियों से भी हो सकता है, लेकिन किसी भी अस्पष्टीकृत घटना के लिए स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से मूल्यांकन करवाना महत्वपूर्ण है। इन कम आम लक्षणों को पहचानना स्तन कैंसर की शुरुआती पहचान में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। यदि आप कोई असामान्य परिवर्तन देखते हैं, तो तुरंत स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना आवश्यक है। नियमित रूप से स्वयं जांच करना, मैमोग्राम शेड्यूल करना और अपने सामान्य स्तन स्वास्थ्य के बारे में जागरूक रहना शुरुआती पहचान के लिए बुनियादी अभ्यास हैं। बिना देरी किए किसी भी असामान्य परिवर्तन को संबोधित करके हमेशा अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें।

धूप के चश्मे, जिसे गॉगल्स भी कहते हैं, बहुत ही अमेजिंग एक्सेसरी है। अमेजिंग इसलिए, क्योंकि ये पलक झपकते ही आपका लुक बदल देते हैं। मतलब आपके लुक को स्टाइलिश भी बना सकते हैं और अजीब भी। अजीब उस सेंस में जब आपने अपने फेस शेप के हिसाब से गॉगल्स नहीं पहना हो। ब्लैक या टर्टल शैल कलर के एविएटर्स या वेफेरर बहुत क्लासी लगते हैं। कुछ बोल्ड ट्राई करना चाहते हैं, तो ओवरसाइज्ड फ्रेम्स, मिरर लेंस वाले फंकी कलर के गॉगल्स चुनें। कहने का मतलब है कि जो भी स्टाइल चुनें और आपके फेस शेप और ओकेजन से मैच करता हुआ होना चाहिए।  फेस शेप के अनुसार चुनें गॉगल्स  धूप के चश्मों की शॉपिंग आसान नहीं होती। अलग-अलग शेड और स्टाइल के बीच बेस्ट चुनना कई बार मुश्किल हो जाता है, लेकिन गॉगल्स चुनते वक्त इन दो चीजों के साथ एक और जिस चीज पर आपको खासतौर से ध्यान देना चाहिए, वो है फेस शेप। आइए जानते हैं किस फेस शेप पर किस तरह के गॉगल्स अच्छे लगते हैं। राउंड शेप फेस के लिए ऐसे फेस पर वेफेरर, एविएटर्स अच्छे लगते हैं। जिसमें चेहरे थोड़ा लंबा नजर आता है।  स्क्वायर शेप फेस के लिए ऐसे फेस शेप पर कैट-आई, ओवल या राउंड स्टाइल्स वाले गॉगल्स बेहतर लगते हैं।  ओवल शेप फेस के लिए ओवल शेप फेस पर लगभग हर तरह के गॉगल्स जंचते हैं, तो आपके पास अच्छा मौका है अलग-अलग तरह के गॉगल्स के साथ एक्सपेरिमेंट करने का। क्लासिक एविएटर्स से लेकर ट्रेंडी ओवरसाइज्ड फ्रेम्स को करें अपने एक्सेसरीज कलेक्शन में शामिल और रॉक करें हर एक इवेंट में।  हार्ट शेप फेस के लिए इस फेस पर कैट-आई गॉगल्स मस्त लगते हैं। वैसे आप राउंड और ओवल फ्रेम्स को भी ट्राई कर सकते हैं।  लंबे फेस के लिए आपके लिए वो गॉगल्स बेस्ट रहेंगे, जिसमें आपका चेहरा थोड़ा ब्रॉड दिखे। चौड़े फ्रेम वाले एविएटर्स, ओवरसाइज्ड स्टाइल्स और ब्रॉलाइन गॉगल्स भी काफी अच्छे ऑप्शन हैं। तो अगली बार जब आप गॉगल्स की शॉपिंग पर जाएं, अपने फेस शेप के बारे में थोड़ी जानकारी ले लें।   

भगवान गणेश को मोदक बहुत ही प्रिय हैं, मोदक को गणेश चतुर्थी के अवसर पर बनाया जाता है। ये एक प्रकार की भारतीय मिठाई है। आटे में नारियल, जायफल और केसर को भरकर ये मोदक तैयार किए जाते हैं। यह रेसिपी स्टीम्ड मोदक की है, जिन्हें उकडीचे मोदक के नाम से भी जाना जाता है। हालांकि मोदक को कई तरह से बनाया जा सकता है, इस ​इंडियन डिजर्ट का फ्राइड वर्जन भी बनाया जाता है। महाराष्ट्र की यह एक लोक​प्रिय मिठाई है गणेश चतुर्थी के मौके पर बनाया जाता है। लेकिन अब मोदक भारत के कई अन्य हिस्सों में बनाए जाते हैं। भगवान गणेश को मोदक बहुत ही पसंद थे जिसकी वजह से उन्हें मोदक प्रिय भी कहा जाता है, वहीं गणेश चतुर्थी की पूजा के दौरान उन्हें 21 मोदकों का भोग लगाया जाता है। मोदक कई तरह से बनाएं जाने लगे हैं जिन लोगों को मोदक हाथ से बनाने में थोड़ी दिक्कत होती है, वे चाहे तो मोदक मोल्ड का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. मोदक बनाने के लिए सामग्री: यहां हम आपको मोदक बनाने की आसान सी रेसिपी बताने जा रहे हैं, जिसमें चावल के आटे से मोद​क की बाहरी परत तैयार करके नारियल, जायफल, ड्राई फ्रूट्स और केसर मिलाकर एक फीलिंग बनाकर उसमें भरते हैं। इसके बाद इन्हें भाप में पकाया जाता है। मोदक की सामग्रीफीलिंग बनाने के​ लिए:1 कप नारियल, कद्दूकस1 कप गुड़एक चुटकी केसरएक चुटकी जायफलबाहरी परत बनाने के लिए: 1 कप पानी 2 Tea स्पून घी1 कप चावल का आटा मोदक बनाने की वि​धि फीलिंग बनाने के लिए: 1. एक पैन को गर्म करे और इसमें नारियल और गुड़ डालें। 2. इसे 5 मिनट तक चलाए। इसमें अब केसर और जायफल डालकर मिक्स करें। 3.मिश्रण को और 5 मिनट तक पकाने के बाद एक तरफ रख दें। मोदक बनाने के लिए: 1.एक गहरे बर्तन में पानी साथ घी को उबालें। इसमें नमक और आटा डालकर अच्छे से मिक्स करें। 2.अब एक बाउल के तली में घी लगाएं और डो अब भी गर्म होगा। इससे आटा तैयार कर लें। 3.अब थोड़ा तैयार किया हुआ आटा लें, इससे लोई बना लें, इसे बेल लें, किनारों को फूल के आकार में मोड़े। 4.इसमें एक चम्मच फीलिंग भरकर बंद कर दें।5.तैयार किए गए मोदक मलमल के कपड़े में रखकर 10 से 15 स्टीम करें। इसके बाद इन्हें सर्व करें। रेसिपी नोट आप मोदक को स्टीम या फ्राई करके भी बना सकते हैं। इसके अलावा आप चॉकलेट, सूजी या फिर ड्राई फ्रूट मोदक भी बना सकते हैं।

हरतालिका तीज कुछ ही दिनों में आने वाली है। इस साल ये त्योहार 6 सितंबर को मनाया जाएगा। ये त्योहार सुहागन स्त्रियों के लिए खास महत्व रखता है। भगवान शंकर और माता पार्वती की पूजा करके, सुहागन स्त्रियां अखंड सौभाग्य की कामना करती हैं। इस दिन शृंगार का खास महत्व होता है। महिलाएं सोलह शृंगार करके, पूजा करती हैं। इसमें ज्यादातर औरतें साड़ी पहनना पसंद करती हैं, तो जाहिर-सी बात है कि इसके लिए एक सुंदर ब्लाउज भी चाहिए होगा।  इसके लिए हम इंटरनेट पर ब्लाउज सिलवाने के लिए डिजाइन देखने लगते हैं। वैसे तो इंटरनेट पर ब्लाउज के कई डिजाइन आपको मिल जाएंगे, लेकिन आज हम आपको कुछ एलीगेंट और खूबसूरत ब्लाउज डिजाइन के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें पहनकर आपका साड़ी का लुक और भी खास हो जाएगा और आप किसी अपसरा से कम नहीं लगेंगी। आइए देखें कुछ ट्रेंडी और खूबसूरत ब्लाउज डिजाइन। डिजाइन-1: ये ब्लाउज आगे से स्वीटहार्ट नेकलाइन का है और इसकी स्लीव को पफी रखा गया है। इससे ये आपको एकदम खास लुक देगा और आप सभी अलग दिखेंगी। आप चाहें, तो इस तस्वीर में दिखाए गए लुक की तरह ही खुद को तैयार भी कर सकती हैं। डिजाइन-2 : इस तस्वीर में दिखाए गए ब्लाउज के डिजाइन को भी आप ट्राई कर सकती हैं। हाफ लॉन्ग स्लीव ट्रेडिशनल लुक के लिए बिल्कुल परफेक्ट होता है। उस पर भी अगर आप ज्यादा जूलरी कैरी नहीं करना चाहतीं, तो फिर तो ये ब्लाउज आपके लिए बिल्कुल सही चॉइस है।  डिजाइन-3 : मॉर्डन और ट्रेडिशनल लुक के कॉम्बिनेशन के लिए ये ब्लाउज डिजाइन एकदम सही चॉइस है। इसे आप ऑरिगेंजा या किसी नेट की साड़ी के साथ कैरी कर सकती हैं। इसकी नेकलाइन वी शेप की है, जिससे ये काफी स्टाइलिश लगेगा।  डिजाइन-4: अगर आप कट स्लीव ब्लाउज पहनने में कंफर्टेबल नहीं हैं और लॉन्ग स्लीव भी नहीं पहनना चाहतीं, तो ये शॉर्ट स्लीव ब्लाउज डिजाइन ट्राई करके देखें। इससे आपकी साड़ी का लुक और भी निखर जाएगा और आप सबसे अलग भी नजर आएंगी।  डिजाइन-5 : स्लीव लेस और राउंड नेक का ये ब्लाउज सिल्क या बनारसी साड़ी के साथ खूब फबता है। इसे आप इस हरतालिका तीज के लिए ट्राई कर सकती हैं। इसके साथ बन बनाएं, ताकि आपके ब्लाउज का लुक अच्छे से सामने आए।  डिजाइन-6 : लॉन्ग स्लीव और वी नेक डिजाइन का ये ब्लाउज भी ट्रेडिशनल लुक के लिए परफेक्ट है। पीछे की साइड से आप चाहें, तो नेक को डीप भी करवा सकती हैं, जिससे ये और भी ज्यादा स्टाइलिश लगेगा।  डिजाइन-7 : तीज के मौके पर अगर आप सबसे स्टाइलिश दिखना चाहती हैं, लेकिन अपने देसी टच को भी नहीं खोना है, तो ये स्लीव लेस ब्लाउज डिजाइन बिल्कुल परफेक्ट है। दरअसल, ये पूरा लुक ही बेहद खूबसूरत है, जिसे आप तीज के लिए ट्राई कर सकती हैं।  डिजाइन-8 : कोहनी तक की स्लीव्स और राउंड नेक का ब्लाउज किसी भी ट्रेडिशन लुक को निखारने के लिए सबसे बेस्ट है। इस ब्लाउज की स्लीव पर आप साड़ी के बॉर्डर का डिजाइन लगवाएं, जिससे ये और भी खूबसूरत दिखेगा।  

डॉ. गायत्री✍🏻..... हेल्दी स्किन और मजबूत बालों की चाहत भला किसे नहीं होती है। ऐसे में, अगर आप कोल्ड प्रेस ऑयल के गुणों से बेखबर हैं तो यह आर्टिकल आप ही के लिए है। बदलते जमाने के साथ ही साथ लोग आज सेल्फ केयर पर खास ध्यान देने लगे हैं, जिस क्रम में कोल्ड प्रेस ऑयल का भी खूब इस्तेमाल किया जाता है। आइए जानते हैं कैसा होता है यह तेल और क्या मिल सकते हैं इससे फायदे। क्या है कोल्ड प्रेस ऑयल? कोल्ड प्रेस ऑयल यानी ऐसा तेल जिसे निकालने के लिए ठंडी प्रक्रिया से गुजारा गया हो। इसमें किसी भी तरह के केमिकल का इस्तेमाल नहीं किया जाता है, जिससे तेल के नेचुरल गुण अपने असल अवस्था में ही बने रहते हैं। इसके बजाय जब तेल को गर्म प्रक्रिया से गुजारते हुए निकाला जाता है, तो उसके अंदर मौजूद बहुत से गुण नष्ट हो जाते हैं। इसके साथ ही तेल ऑक्सीडाइज्ड होने की वजह से नुकसानदायक रहता है। दूसरी तरफ जब ठंडी प्रक्रिया से तेल को 27 डिग्री सेंटीग्रेड तापमान पर निकाला जाता है, तो इसमें एसिड की उपस्थिति कम मात्रा में होती है। कोल्ड प्रेस ऑयल को आप इसकी तेज महक और गहरे रंग से आसानी से पहचान सकते हैं। मार्केट से इसकी बंद बोतल खरीद रहे हैं, तो तेल की शीशी पर मौजूद ऑर्गेनिक और नॉन जीएमओ सर्टिफिकेट को जरूर देखें। त्वचा को देता है नई जान कोल्ड प्रेस ऑयल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को फ्री रेडिकल डैमेज यानी झुर्रियों से बचाता है। त्वचा को बेदाग और साफ बनाता है और इसके साथ ही, कोलेजन को भी बेहतर तरीके से बनाता है और इसे चमकदार रखता है। बालों को दे भरपूर पोषण कोल्ड प्रेस्ड ऑयल बालों को भरपूर पोषण देता है और इसके इस्तेमाल से बालों को बढ़ने में मदद मिलती है। उनकी चमक और नमी बरकरार रहती है। इसके इस्तेमाल से बालों का झड़ना खत्म कर रूसी से भी निजात पा सकते हैं। चोट और जख्म में मददगार कोल्ड प्रेस ऑयल छोटी-मोटी चोट के साथ ही मुहांसों को खत्म करता है। इसमें मौजूद एंटी इन्फ्लामेट्री गुण त्वचा को ठंडक देते हैं और विटामिन-सी त्वचा साफ करता है।

लंच या डिनर के लिए ढूंढ़ रहे हैं कोई ऐसा ऑप्शन, जिसे खाकर पेट भी भर जाए, बनाने में बहुत ज्यादा वक्त भी न लगे, साथ ही वो हेल्दी भी हो। ऐसे में तो खिचड़ी बनाने का ही ख्याल सबसे पहले आता है। हालांकि सूप, दलिया जैसे ऑप्शन भी इस लिस्ट में शामिल हैं, लेकिन लगातार इन्हें कई दिनों तक खाना किसी के लिए भी पॉसिबल नहीं। एक अजीब सी बोरियत होने लगती है। ऐसे में एक रेसिपी है, जो इन तीनों ही चीजों में खरी उतरती है और ये स्वाद में भी लाजवाब है। ये है पालक रोल। अगर आपके बच्चे पालक खाने में नाटक करते हैं, तो आप उन्हें एक बार पालक रोल खिलाकर देखें। मांग-मांगकर खाएंगे ये डिश। इसे आप लंच बॉक्स में भी दे सकते हैं।   पालक रोल रेसिपी सामग्री 250 ग्राम पालक (धुले व कटे हुए) 1/2 कप सूजी 3 टेबलस्पून बेसन नमक स्वादानुसार 1/2 टीस्पून हल्दी 1 टेबलस्पून लाल मिर्च पाउडर 1 टीस्पून गरम मसाला 1 टीस्पून हरी मिर्च पेस्ट 1 टेबलस्पून चीनी 2 टेबलस्पून दही 2 टेबलस्पून तेल 1/4 टीस्पून बेकिंग सोडा ऐसे बनाएं पालक रोल सबसे पहले पालक को छोटा-छोटा काट लें। एक बाउल में सूजी, बेसन, हल्दी, लाल मिर्च, दही, मिर्ची पेस्ट, गरम मसाला, नमक, बेकिंग सोडा, तेल डालकर मिक्स करें।  अब इसमें कटे पालक मिलाएं। पालक मिलाते वक्त हो सके आपको लगे कि बेसन और सूजी की और जरूरत है, लेकिन रोल बनाने के लिए इतना बेसन-सूजी काफी होगा। अब इसके छोटे-छोटे गोले बना लें या सिलेंडर शेप दें। स्टीमर में इसे कम से कम 15 मिनट स्टीम करना है। फिर हल्का ठंडा होने के बाद इसे चाकू की मदद से काट लें। धनिया- पुदीना की चटनी या टोमैटो सॉस के साथ सर्व करें। आप चाहें तो एक पैन में चुटकी भर तेल, राई और करी कत्ते का तड़का लगाएं और उसमें इन पालक रोल्स को डाल दें। ऊपर से सफेद तिल डालें और सर्व करें। इससे भी पालक रोल का स्वाद बढ़ जाएगा। 

हेयरफॉल एक ऐसी स्थिति है, जब सिर से अनावश्यक ही बाल कमजोर हो कर टूटने लगते हैं। लगभग सभी अपने जीवन में एक न एक बार इस स्थिति से जरूर गुजरते हैं। जमीन, बेड, पिलो, बाथरूम ड्रेन हर जगह बाल के टूटे हुए गुच्छे देख दिल टूट जाता है। एक अच्छी हेयर केयर रूटीन बालों में नई जान डाल कर इसे झड़ने से रोक सकती है। इसलिए हेयरफॉल मैनेज करने के लिए इस स्टेप टू स्टेप गाइड को फॉलो करें- हेयर ऑयलिंग बालों में तेल से मालिश करने से स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है, हेयर फॉलिकल को पोषण मिलता है, जिससे हेयरफॉल कम होता है। नारियल, कैस्टर ऑयल या फिर ऑलिव ऑयल को हल्का गुनगुना कर के मालिश करें। शैंपू करने के 30 मिनट पहले मालिश करें और ऑयलिंग के बाद बालों को शावर कैप या टॉवल से लपेट कर रखें। शैंपू ऑयलिंग के आधे घंटे बाद अपने बालों को सूट करता हुआ शैंपू लगाएं। ध्यान रहें इनमें सल्फेट न हो। गर्म पानी से बालों को न धुलें। ठंड से बचना हो तो हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, क्योंकि गर्म पानी बालों की जड़ों को कमजोर करता है और इसके नेचुरल ऑयल को भी कम करता है, जिससे बालों के टूटने की संभावना बढ़ जाती है। कंडीशनिंग ये एक ऐसा स्टेप है, जिसे अक्सर लोग भूल जाते हैं या फिर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन ये बहुत ही महत्वपूर्ण स्टेप है। ये बालों को नमी और पोषण देता है, जिससे बाल टूटने की संभावना कम होती है। बालों को झाड़ना धुलने के तुरंत बाद बालों में कंघी न चलाएं। इससे उनके टूटने की संभावना ज्यादा रहती है। हल्का सूखने पर बालों को मोटे दांत वाले कंघे से झाड़ें। जबरदस्ती खींच कर न झाड़ें। हल्के-हल्के हाथ से बालों की लटें सुलझाएं और टिप से लेकर नीचे तक कंघी चलाएं। हेयरस्टाइल का ध्यान देना झाड़ने के बाद जब बाल पूरी तरह से सूख जाएं, तब अपने बालों की हेयरस्टाइल का ध्यान जरूर दें। ज्यादा खींच कर गूंथ कर चोटी करने से या फिर बहुत टाइट पोनी टेल करने से बालों की जड़ें कमजोर होती हैं और टूटने पर मजबूर हो जाती हैं। इसलिए हल्की ढीली गुथी हुई चोटियां, जूड़ा बनाएं या फिर हल्का क्लच कर लें।