नारी विशेष

बालों के झड़ने की समस्या कोई नई बात नहीं है। अगर देखा जाए, तो लगभग हर दूसरा इंसान, फिर वो चाहे लड़का हो या लड़की, हेयर फॉल की समस्या से परेशान रहते हैं। आप सभी ने कई बार सुना होगा कि बालों के झड़ने वाले मुख्य कारणों में से एक स्ट्रेस होता है। ऐसे में अगर आप बालों के झड़ने को रोकना चाहते हैं, तो स्ट्रेस कम करना चाहिए। अब सोचने वाली बात ये भी है कि हम सभी के बाल झड़ रहे हैं, इसी बात का स्ट्रेस है। कहीं गंजे हो गए, तो जिंदगी जीना थोड़ा या शयद ज्यादा सा मुश्किल हो जाएगा। यही वजह है कि हमारे लिए जानना जरूरी है कि बालों को मजबूती आखिर किस तरह दी जा सकती है। अगर आप इस सवाल का जवाब जानना चाहते हैं, तो बिल्कुल सही जगह आए हैं। यहां हम आपको एक ऐसा नुस्खा बताने वाले हैं, जिससे आपके बाल झड़ने बंद हो ही जाएंगे। साथ ही, बाल जड़ से ही मजबूत निकलेंगे। आइए अब इस बेहतरीन, आसान और बहुत ही ज्यादा असरदार नुस्खे के बारे में जान लेते हैं। इंस्टाग्राम से मिली जानकारी हम आपको इंस्टाग्राम वीडियो से मिली जानकारी के बारे में बता रहे हैं। दरअसल, कंटेंट क्रिएटर मानसी शर्मा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर की है। इस वीडियो में उन्होंने एक हाथ में तेल पकड़ा हुआ है और एक हाथ में बालों का गुच्छा थामा हुआ है। मानसी शर्मा ने कहा कि इस तेल को लगाने से उनके बाल झड़ने बंद हो गए हैं। साथ ही, बाल जड़ों से मजबूत भी हो गए हैं। आइए अब इस नुस्खे के बारे में जान लेते हैं। तेल बनाने में इस्तेमाल सामग्री सरसों का तेल मेथी के दाने प्याज अलसी के बीज (नोट: सामग्री की मात्रा आप अपने हिसाब से तय कर सकते हैं) तेल बनाने की विधि आपको इस तेल को बनाने के लिए सबसे पहले लोहे का तवा लेना है। ध्यान रहे, इस नुस्खे में लोहे के तवे का इस्तेमाल बहुत ज्यादा जरूरी है। अब आपको लोहे के तवे पर सरसों का तेल डालना है। इसमें कटी हुई प्याज और मेथी के दाने डालकर भून लें। आपको इन दोनों चीजों को काला हो जाने तक भून लेना है। अब आपको इस तेल को छानकर निकाल लेना है। आखिर में आपको इसके अंदर अलसी के बीजों को रातभर के लिए मिला लेना है। कैसे करें इस्तेमाल? बता दें कि इस नेचुरल तेल को आप बहुत ही आसानी से इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आपको कुछ अलग नहीं करनी है। बस सिर धोने से 2 घंटे पहले आप इस तेल को बालों में लंबाई से लेकर स्कैल्प तक अच्छी तरह से लगा लें। इस तेल को लगाने के बाद कुछ ही समय में आपको बालों की सेहत में अंतर नजर आने लगेगा। आइए अब इस सामग्री से होने वाले फायदे जान लेते हैं। इस तेल से बालों को होने वाले फायदे बता दें कि सरसों के तेल, मेथी दाने, प्याज और अलसी के बीजों का कॉम्बिनेशन बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सरसों का तेल स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है। इससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है। वहीं, मेथी दाने से बालों का झड़ना और डैंड्रफ कम होते हैं। बता दें कि प्याज का रस हेयर फॉलिकल्स को पोषण देता है और नए बाल उगाने में मदद मिलती है। घर पर हेयर ऑयल कैसे बनाएं? ​ अलसी के बीजों से होने वाले फायदे बता दें कि अलसी के बीज में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड बालों को मजबूती और चमक देते हैं। ये बीज स्कैल्प को पोषण देते हैं और बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं। इससे ड्राई हेयर, डैंड्रफ और हेयर फॉल की समस्याओं से भी बचा जा सकता है।  

त्यौहार कोई भी हो, भारत में पूड़ी या भटूरे बनना बहुत कॉमन है। लेकिन अगर आपसे ये दोनों ही चीजें परफेक्ट नहीं बन रही हैं तो शायद आटा गूंथने में गड़बड़ी हो रही है। ऐसे में हम आपको शेफ रणवीर बरार का तरीका बता रहे हैं जो आपके बहुत काम आएगा। शेफ रणवीर बरार की ट्रिक भारत में जहां एक ओर तीखा खाने को लेकर सबसे ज्यादा चर्चा होती है तो वहीं दूसरी ओर त्यौहार पर पूड़ी बनना भी अपने आप में खास है। कुछ लोग छोले-भटूरे खाना भी खूब पसंद करते हैं। लेकिन अब पूड़ी बनाना हो या भटूरे। दोनों के लिए ही परफेक्ट आटा गूंथना सबसे जरूरी होता है। आप कोई गलती नहीं करना चाहते तो रणवीर बरार की ट्रिक से आटा गूंथने का सही तरीका जान लीजिए। उन्होंने कुछ जरूरी बातें बताई हैं जो कि जानना जरूरी हैं। मोएन की मात्रा का रखें ध्यान सबसे पहले तो आपको पूड़ी, पराठा या भटूरे आपको जो भी बनाना हो, उसके लिए आटा गूंथते हैं तो मोएन का ध्यान रखें। इसकी मात्रा परफेक्ट होना चाहिए। मोएन न तो बहुत अधिक डालें और ना ही बहुत कम। मोएन मिलाने के बाद आटे को लेकर मुट्ठी बनाकर देखें और छोड़ दें। अगर टाइट मुट्ठी बन रही है और बनने पर बंध रही है तो समझ जाएं कि मोएन की मात्रा सही है। आटा गूंथने में कितना जोर लगेगा शेफ रणवीर बरार ने अपनी खास ट्रिक शेयर करते हुए बताया कि आटा गूंथते समय आपको हाथों से 100 प्रतिशत प्रेशर डालने की जरूरत नहीं है। 50 फीसदी जोर लगाने से ही आटा अच्छी तरह से गूंथ सकते हैं। क्योंकि जब आटा गूंथने के बाद खुद ब खुद नमी एब्जॉर्ब करेगा तो अच्छी तरह से चिपककर मुलायम हो जाएगा। आटे में मिलाएं सूजी पाउडर जब आटागूंथ लें तो उसमें थोड़ा सा सूजी पाउडर मिला लीजिए। अगर सूजी नहीं है तो कोई बात नहीं लेकिन तुरंत ही आटा गूंथ कर पूड़ी-पराठे ना बनाएं। पहले आटे को कम से कम आधे घंटे या 20 मिनट के लिए ढक कर रख दीजिए। उसके बाद ही लोई काटकर बेलने का काम करें। पूड़ी बेलने का तरीका आटा गू्ंथने के बाद फूली पुड़ी बनाने के लिए छोटी-छोटी लोई बनाएं। अगर लोई बड़ी होगी तो पूड़ी मोटी बनेंगी और ठीक से फूलेगी नहीं। इस दौरान लोई को बहुत पतला नहीं बेलना चाहिए, हल्का मोटी मोटी चाहिए ताकि तलते समय वह आसानी से फूल सके। यहां आपको मोटी पतली का ध्यान रखना होगा। कैसे तलना है पूड़ियां ​पूड़ी तलने के लिए तेल का तापमान बहुत जरूरी होता है। तेल इतना गरम होना चाहिए जब उसमें पूड़ी डालें तो वह तुरंत ऊपर आने लग जाए। अगर तेल ठंडा होगा तो पूड़िया कड़क हो जाएंगी। और, जब आप पूड़ी को गरम तेल में डालें तो हल्का हाथ से उस दबा दीजिए। ताकि इससे पूड़ी पूरी तरह से फूल जाए।

आजकल के समय में निखरी और ग्लोइंग त्वचा कौन नहीं पाना चाहता है? हमारे देश में ज्यादातर लोगों का मानना यही है कि रंग का साफ होना ही खूबसूरती की निशानी है। अगर आसान शब्दों में समझें, तो जिसका रंग साफ है, वही खूबसूरत है। खैर, ये सच्चाई नहीं है। सभी स्किन टोन एक समान ही अच्छे हैं और ब्यूटी स्टैंडर्ड्स होने नहीं चाहिए, लेकिन अगर है भी तो इसका क्राइटीरिया रंग साफ होना बिल्कुल नहीं होना चाहिए। अब ये ज्ञान वाली बात हो गई है। आप कहेंगे कि हमें इस ज्ञान की जरूरत भी नहीं थी। ऐसे में आइए अब वो बात जान लेते हैं, जिसके लिए आप असल में ये आर्टिकल पढ़ रहे हैं। यहां हम आपको इंस्टाग्राम की मशहूर कंटेंट क्रिएटर सोनिया हुड्डा के बताए बेहतरीन नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं। इससे त्वचा को ग्लोइंग, स्मूथ और ब्राइटर बनाया जा सकता है। वीडियो में कही ये बात सोनिया हुड्डा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो साझा किया है। इसकी शुरुआत में ही उन्होंने कहा 'स्किन केयर ऐसा करो कि मेकअप की जरूरत ही ना पड़े।' इस बात का ये मतलब है कि लोग स्किन केयर में पैसा बहाने के बाद भी चेहरे के दाग-धब्बे छुपाने के लिए मेकअप का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, स्किन केयर के बाद आपकी त्वचा में इतनी चमक होनी चाहिए कि मेकअप करना ही ना पड़े। अगर आपको मेकअप की जरूरत पड़ रही है, तो इसका मतलब यही है कि आपको अपने रूटीन में बदलाव करने की जरूरत है। केमिकल प्रोडक्ट्स नहीं घरेलू नुस्खे करें इस्तेमाल जी हां, सोनिया मानती हैं कि आपको चेहरे पर केमिकल वाले प्रोडक्ट्स की जगह घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करना चाहिए। उन्होंने अपनी वीडियो में कहा कि आप महंगी क्रीम और अन्य स्किन व्हाइटनिंग चीजों का इस्तेमाल करने की जगह अपने किचन में पड़ी नेचुरल चीजों का इस्तेमाल क्यों नहीं करते हैं? इन चीजों की मदद से आपकी त्वचा को किसी तरह के साइड इफेक्ट का सामना नहीं करना पड़ता है। अगर आपको कोई फायदा नहीं होता है, तो मुंहासे या अन्य समस्याएं होने का खतरा भी कम रहता है। आइए नुस्खे के बारे में जान लेते हैं। नुस्खे में इस्तेमाल हुई सामग्री ऑर्गेनिक हल्दी कॉफी पाउडर चावल का पानी शहद टमाटर (नोट: सामग्री की मात्रा आप अपने हिसाब से तय कर सकते हैं) फेस पैक बनाने की विधि इस नुस्खे को बनाने के लिए आपको सबसे पहले 5 से 10 मिनट के लिए ऑर्गेनिक हल्दी को काला होने तक रोस्ट कर लेना है। इसके बाद आपको कॉफी पाउडर और थोड़ा सा चावल का पानी डाल लेना है। इसके बाद आपको थोड़ा सा शहद मिक्स कर लेना है। अब आपको इसका पेस्ट तैयार कर लेना है। इसे 10 से 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाकर रखना है। इसके बाद आपको आधे कटे हुए टमाटर को फेस पर रब करना है। इसके बाद आपको चेहरे को पानी से धो लेना है। निखरी त्वचा के लिए टिप्स ​मॉइस्चराइजर लगाना ना भूलें मॉइस्चराइजर स्किन को नेचुरल तरीके से प्रोटेक्ट करने में मदद करता है। इससे त्वचा की कई समस्याओं से बचा जा सकता है। दरअसल, मॉइस्चराइजर त्वचा की नमी को बनाए रखता है। इससे स्किन सॉफ्ट और ग्लोइंग बनी रहती है। बता दें कि मॉइस्चराइजर में कुछ ऐसे तत्व हैं, जो स्किन को पोषण देने का काम करते हैं। इससे स्किन को कई अन्य फायदे भी होते हैं।

बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो न तो दही खाना पसंद करते हैं, न ही इसके फायदों का लाभ उठा पाते हैं। अगर आप भी उन्हीं लोगों में से हैं तो आपको बता दें कि दही आपकी त्वचा के लिए बेहद जरूरी और लाभकारी माना जाता है। यह न सिर्फ त्वचा को पूरी तरह पोषण देता है, बल्कि उसे खूबसूरत भी बनाता है। दही में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा को साफ करता है और उसे नमी प्रदान करता है। जब आप दही में कुछ प्राकृतिक चीजें मिलाकर लगाते हैं तो इसका असर और भी बेहतरीन होता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसी नेचुरल चीजों के बारे में जिन्हें आप दही के साथ मिलाकर लगा सकते हैं। दही और गुलाब जल दही और गुलाब जल का मिश्रण त्वचा को ठंडक देने के साथ-साथ उसे हाइड्रेट करता है। ये दोनों ही स्किन के लिए बेहद लाभदायक होते हैं। यह पैक खासतौर पर सेंसिटिव स्किन वालों के लिए फायदेमंद है। इसे इस्तेमाल करने के लिए 1 चम्मच दही में 1 चम्मच गुलाब जल मिलाएं। फिर इसे चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें। अगर आप इस मास्क को हफ्ते में एक से दो बार लगाते हैं तो यह आपकी त्वचा में काफी ग्लो ला देगा। दही और कॉफी पाउडर यह पैक त्वचा को डिटॉक्स करने और डेड स्किन हटाने में मदद करता है। कॉफी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को जवान बनाए रखते हैं, जबकि दही स्किन को सॉफ्ट बनाता है। इसे बनाने के लिए 1 चम्मच दही में 1 चम्मच कॉफी पाउडर मिलाएं। फिर हल्के हाथों से मसाज करें और 15 मिनट बाद धो लें। यह आपकी स्किन को डीप क्लीन करेगा और चेहरे पर निखार लाएगा। यह पारंपरिक फेस पैक चेहरे की रंगत निखारने और दाग-धब्बे हटाने में बेहद असरदार है। बेसन स्क्रब की तरह काम करता है, हल्दी में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं और दही त्वचा को मॉइस्चराइज करता है। इसे बनाने के लिए 1 चम्मच दही, 1 चम्मच बेसन और एक चुटकी हल्दी मिलाकर पेस्ट बनाएं। फिर चेहरे पर लगाएं और सूखने पर धो लें। दही और चुकंदर चुकंदर त्वचा को नेचुरल पिंक टोन और चमक देता है। इसमें आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्किन को अंदर से हेल्दी बनाते हैं। दही के साथ मिलाकर लगाने से त्वचा सॉफ्ट, ग्लोइंग और टाइट बनती है। इसे बनाने के लिए 1 चम्मच चुकंदर का रस या पेस्ट और 1 चम्मच दही मिलाएं। फिर चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट बाद धो लें।

सामग्री : - आलू: 4-5 मीडियम साइज के (उबले हुए) - तेल: 2-3 चम्मच - जीरा: 1 चम्मच - राई (सरसों के दाने): ½ चम्मच - हिंग: एक चुटकी - हरी मिर्च: 2 (बारीक कटी हुई) - अदरक: 1 इंच (कद्दूकस किया हुआ) - हल्दी पाउडर: ½ चम्मच - धनिया पाउडर: 1 चम्मच - लाल मिर्च पाउडर: ½ चम्मच (स्वाद के अनुसार) - अमचूर पाउडर: ½ चम्मच (ऑप्शनल) - नमक: स्वाद अनुसार - हरा धनिया: बारीक कटा हुआ (गार्निशिंग के लिए) विधि : - सबसे पहले आलू को उबाल लें। जब वे ठंडे हो जाएं, तो उनके छिलके उतारकर उन्हें छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें। आप चाहें तो हाथों से भी उन्हें हल्का-सा तोड़ सकते हैं। - एक कड़ाही में तेल गरम करें। जब तेल गरम हो जाए तो इसमें जीरा, राई और हींग डालें। जब जीरा चटकने लगे तो इसमें कटी हुई हरी मिर्च और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें और हल्का भूनें। - इसके बाद इसमें हल्दी पाउडर, धनिया पाउडर और लाल मिर्च पाउडर डालकर कुछ सेकंड के लिए भूनें ताकि मसाले जलें नहीं। - अब उबले हुए आलू के टुकड़े कड़ाही में डालें। नमक और अमचूर पाउडर (अगर इस्तेमाल कर रहे हैं) डालकर अच्छी तरह मिला लें। - फिर आलू को मसालों के साथ अच्छी तरह से मिक्स करें और धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक पकने दें। बीच-बीच में चलाते रहें ताकि आलू कड़ाही से न चिपके। - जब आलू हल्के सुनहरे हो जाएं तो गैस बंद कर दें। ऊपर से बारीक कटा हरा धनिया डालकर गार्निश करें। - आपकी गरमागरम आलू की सूखी सब्जी तैयार है। इसे रोटी, पराठा या दाल-चावल के साथ परोसें और खाने का मजा लें।

बालों के टूटने पर हर किसी को टेंशन होने लगती है, चाहे लड़का हो या लड़की। ऐसे तो मार्केट में कई सारे प्रोडक्ट उपलब्ध हो गए हैं जिन्हें बहुत से लोग अपने बालों में उपयोग करते हैं, लेकिन कोई फायदा नहीं होता उलटा उनमें मौजूद केमिकल्स से बालों का झड़ना और बढ़ जाता है। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो आइए जानते हैं ऐसे नैचुरल हेयर मास्क के बारे में जिन्हें आप इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके साथ ही सुंदर और घने बाल पा सकते हैं और यह मास्क लड़का हो या लड़की कोई भी अपना सकता है। रूखे बालों के लिए अपनाएं ये मास्क ऐसे बहुत से लोग हैं जो बाहर रहते हैं, जिन जगह का पानी उनके बालों को सूट नहीं करता और बाल झड़ना, रूखे हो जाना आम हो जाता है। अगर आपके साथ भी ऐसा है तो आप इस मास्क को अपना सकते हैं। इस हेयर मास्क को बनाने के लिए आप सबसे पहले एक कटोरी में पका हुआ केला लें, उसमें दो चम्मच दही डालें। इसके बाद इसमें 1 छोटा चम्मच नारियल तेल डालें, 1 चम्मच शहद डालें (अगर आपके बालों पर शहद सूट नहीं करता तो इसे स्किप कर सकते हैं)। आखिरी में 1 चम्मच एलोवेरा जेल डालें। अब इसका अच्छे से पेस्ट बना लें और अपने बालों में लगा लें। इस पेस्ट को कम से कम 1-2 घंटे के लिए बालों में लगा रहने दें। फिर ठंडे पानी से अपने बाल धो लें। लंबे और बालों की ग्रोथ के लिए अपनाएं ये मास्क ऐसे बहुत से लोग हैं जो लंबे और घने बाल चाहते हैं। अगर आप भी बालों की ग्रोथ चाहते हैं तो सबसे पहले एक कटोरी में आधा कप कच्चा चावल लें। इसमें 2-3 कप पानी डालें। फिर इसे कम से कम 2-3 घंटे के लिए भिगोकर रखें। चावल के भीग जाने के बाद इस पानी से अपने बाल धो लें। आप इसे हफ्ते में 1-2 बार यूज कर सकते हैं। बालों की शाइन के लिए अपनाएं ये मास्क बालों की चमक लाना कोई आसान काम नहीं है, जिस कारण बहुत से लोग परेशान रहते हैं। अगर आप भी अपने बालों में नेचुरल तरीके से चमक लाना चाहते हैं तो सबसे पहले एक कटोरी में 3 चम्मच दही लें। इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं और फिर 1 चम्मच ऑलिव ऑयल या नारियल तेल डालकर पेस्ट बनाएं। इसे 1-2 घंटे के लिए बालों में लगाएं और फिर ठंडे पानी से धो लें। आप चाहें तो इस उपाय का भी उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए एक कटोरी में 2 चम्मच अलसी के बीज लें, उसमें 1.5 कप पानी डालें, फिर 1 चम्मच एलोवेरा जेल डालें। इसका पेस्ट बना लें, बालों में लगाएं और कुछ देर बाद बाल धो लें। हेयर फॉल के लिए अपनाएं ये मास्क अगर आपके बाल ज्यादा झड़ रहे हैं तो इस मास्क का उपयोग करें। बनाने के लिए एक कटोरी में 2 चम्मच गुड़हल के फूल का पाउडर लें, 1 चम्मच आंवला पाउडर लें, 1 चम्मच एलोवेरा जेल, 2 चम्मच दही और 1 चम्मच मेथी पाउडर डालकर अच्छे से पेस्ट बना लें। इसे बालों में लगाएं, कुछ देर लगा रहने दें और फिर धो लें।

नई दिल्ली। क्या आप जानते हैं, आपकी त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने का सबसे अच्छा समय कौन-सा है? शायद आप सोच रहे होंगे कि दिन में धूप से बचाना या अच्छा मेकअप लगाना, पर असलियत में वह समय है जब आप गहरी नींद में होते हैं। जी हां, जब आप मीठी नींद ले रहे होते हैं, तब आपकी त्वचा अपनी मरम्मत खुद कर रही होती है, लेकिन क्या हो अगर हम इस जादुई समय को एक खास तेल से और भी ज्यादा असरदार बना दें? आज हम आपको एक ऐसे ही Anti-Ageing Oil के बारे में बताने जा रहे हैं। इसका रोज रात इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा की झुर्रियां और फाइन लाइन्स गायब होने लगेंगी और आप हर सुबह एक फ्रेश और जवां ग्लो के साथ उठेंगी। रोज रात को लगाएं बादाम का तेल जी हां, बादाम का तेल! यह सिर्फ खाने के लिए ही नहीं, बल्कि त्वचा के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें विटामिन-ई, विटामिन-ए और फैटी एसिड्स भरपूर मात्रा में होते हैं, जो त्वचा को गहराई से पोषण देते हैं। क्यों है यह इतना असरदार? भरपूर विटामिन-ई: बादाम के तेल में मौजूद विटामिन-ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाता है, जो समय से पहले बुढ़ापे का कारण बनते हैं। कोलेजन को बढ़ाए: इसमें मौजूद विटामिन-ए त्वचा में कोलेजन के प्रोडक्शन को बढ़ाने में मदद करता है। कोलेजन ही वह प्रोटीन है जो हमारी त्वचा को टाइट और जवां बनाए रखता है। मॉइस्चराइजर का काम: बादाम का तेल एक बेहतरीन प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है। यह त्वचा की नमी को लॉक करता है, जिससे त्वचा रूखी नहीं होती और झुर्रियां कम दिखाई देती हैं। कैसे करें इसका इस्तेमाल? सबसे पहले, अपने चेहरे को अच्छी तरह से धो लें और सुखा लें। अपनी हथेली में 2-3 बूंदें शुद्ध बादाम का तेल लें। इसे अपनी उंगलियों की मदद से चेहरे और गर्दन पर धीरे-धीरे मसाज करें। खासतौर पर आँखों के आसपास, माथे और होंठों के कोनों पर ज्यादा ध्यान दें, जहां फाइन लाइन्स ज्यादा होती हैं। रात भर इसे लगा रहने दें और सुबह उठकर नॉर्मल पानी से चेहरा धो लें। रेगुलर इस्तेमाल से दिखेगा असर अगर आप हर रात सोने से पहले इस रूटीन को अपनाते हैं, तो कुछ ही हफ्तों में आप अपनी त्वचा में फर्क महसूस करेंगे। आपकी त्वचा पहले से ज्यादा मुलायम, चमकदार और जवां नजर आएगी।

नई दिल्ली। क्या आपने कभी सोचा है कि एक पौधा आपकी सेहत को पूरी तरह से बदल सकता है? जी हां, हम बात कर रहे हैं सहजन की, जिसे मोरिंगा भी कहते हैं। इस सुपरफूड के पत्तों में वो ताकत है जो आपकी सेहत में पॉजिटिव चेंज ला सकते हैं (Moringa Benefits)। विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर सहजन के पत्ते सिर्फ हेल्दी ही नहीं, बल्कि खाने का स्वाद भी लाजवाब बना देते हैं। अगर आप सोच रहे हैं कि इन्हें अपनी डाइट में कैसे शामिल करें, तो ये 5 आसान और स्वादिष्ट तरीके (Moringa Leaves Uses) आपके लिए ही हैं। सहजन की दाल या सब्जी दाल बनाते समय या किसी भी मिक्स वेजिटेबल करी में सहजन के ताजे पत्ते डाल दें। इससे दाल का स्वाद तो बढ़ेगा ही, साथ ही इसके पोषक तत्व भी मिल जाएंगे। इसके लिए, पत्तों को अच्छी तरह धोकर बारीक काट लें और आखिर में दाल में मिलाएं ताकि उनका रंग और गुण बरकरार रहे। सहजन का सूप सर्दी-खांसी या कमजोर इम्युनिटी के लिए सहजन का सूप बेहद फायदेमंद होता है। इसे बनाने के लिए एक पैन में थोड़े से तेल में लहसुन, अदरक और प्याज भूनें और फिर सहजन के पत्ते और थोड़ा पानी डालकर उबालें। इसे ठंडा करके पीस लें और छानकर गरम-गरम पिएं। सहजन का पराठा अगर आप पराठे के शौकीन हैं तो यह तरीका आपके लिए है। इसके लिए आटे में बारीक कटे सहजन के पत्ते, नमक, अजवाइन और थोड़ा-सा तेल डालकर गूंथ लें। अब इस आटे से पराठे बनाएं। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी भी होगा। सहजन की चटनी सहजन के पत्तों की चटनी खाने का स्वाद कई गुना बढ़ा देती है। इसे बनाने के लिए सहजन के पत्तों को पुदीना, धनिया, हरी मिर्च, लहसुन और नींबू के रस के साथ पीस लें। इस चटनी को रोटी, पराठे या चावल के साथ खाया जा सकता है। सहजन की चाय सुबह की चाय को हेल्दी बनाने के लिए आप सहजन की चाय यानी मोरिंगा टी पी सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए गरम पानी में कुछ सहजन के पत्ते डालकर 5-10 मिनट तक उबालें। फिर इसे छानकर इसमें शहद या नींबू का रस मिलाकर पिएं। यह वेट लॉस में भी मदद कर सकती है। सेहत के लिए वरदान हैं सहजन के पत्ते पोषक तत्वों का खजाना मोरिंगा के पत्ते विटामिन, मिनरल और प्रोटीन से भरपूर होते हैं। इनमें विटामिन-ए, विटामिन-सी, कैल्शियम, पोटेशियम, और आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यह पालक से भी ज्यादा आयरन देता है, जिससे शरीर में खून की कमी दूर करने में मदद मिलती है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर इन पत्तों में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जैसे क्वेरसेटिन और क्लोरोजेनिक एसिड। ये एंटीऑक्सीडेंट शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं, जिससे कोशिकाओं को होने वाले नुकसान से बचा जा सकता है। यह कई गंभीर बीमारियों, जैसे डायबिटीज और हार्ट डिजीज, के जोखिम को कम करने में भी मददगार है। डायबिटीज कंट्रोल करने में कारगर मोरिंगा के पत्ते ब्लड शुगर लेवल को काबू करने में मदद कर सकते हैं। इनमें मौजूद तत्व इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाते हैं, जिससे शरीर में शुगर का स्तर स्थिर रहता है। पाचन तंत्र को मजबूत करे मोरिंगा के पत्तों में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। यह पाचन क्रिया को सुधारने, कब्ज की समस्या दूर करने और गट को हेल्दी रखने में मदद करता है। इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण पेट के इन्फेक्शन को भी रोक सकते हैं। इम्युनिटी बढ़ाए विटामिन-सी और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण मोरिंगा के पत्ते इम्युनिटी को मजबूत बनाते हैं। यह सर्दी-खांसी जैसी छोटी-मोटी बीमारियों से लड़ने में शरीर की मदद करता है।

नई दिल्ली। क्या आप हर सुबह एक ही तरह के नाश्ते से ऊब चुके हैं? क्या आपके बच्चे सुबह-सुबह ब्रेकफास्ट करने में नखरे दिखाते हैं? अगर हां, तो यह सही वक्त है जब आप उनके लिए टेस्टी पैनकेक तैयार कर सकते हैं, वो भी बिना अंडे के (Banana Pancakes Without Eggs)। जी हां, आज हम आपको एक ऐसी रेसिपी बताने जा रहे हैं, जो मिनटों में तैयार हो जाएगी और इसका स्वाद बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर किसी को आपकी कुकिंग का दीवाना बना देगा। आइए जानते हैं। बनाना पैनकेक बनाने के लिए सामग्री 2 पके हुए केले 1 कप मैदा (या आटा) 1 चम्मच चीनी (आप अपने स्वाद के अनुसार कम या ज्यादा कर सकते हैं) 1/2 चम्मच बेकिंग पाउडर 1 कप दूध एक चुटकी नमक थोड़ा-सा तेल या मक्खन बनाना पैनकेक बनाने की विधि सबसे पहले, एक कटोरी में दोनों पके हुए केले को अच्छी तरह से मसल लें, ताकि कोई गांठ न रह जाए। अब इसमें मैदा, चीनी, बेकिंग पाउडर और नमक डालकर अच्छी तरह से मिलाएं। धीरे-धीरे दूध डालते हुए मिश्रण को फेंटें। ध्यान रखें कि घोल न तो बहुत गाढ़ा हो और न ही बहुत पतला। अब एक नॉन-स्टिक पैन को गर्म करें और उस पर थोड़ा-सा तेल या मक्खन डालें। तैयार घोल से एक चमचा भरकर पैनकेक बनाएं। इसे तब तक पकाएं जब तक कि सतह पर बुलबुले न दिखने लगें। अब इसे पलट दें और दूसरी तरफ से भी सुनहरा होने तक पकाएं। बस आपके टेस्टी और फ्लफी Banana Pancakes तैयार हैं। इन्हें शहद, मेपल सिरप या फ्रेश फ्रूट्स के साथ गरमागरम परोसें। यकीन मानिए, ये इतने स्वादिष्ट होते हैं कि सिर्फ बच्चे ही नहीं, बल्कि बड़े भी इन्हें खाकर खुश हो जाएंगे।

नई दिल्ली। दिन की शुरुआत हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट के साथ हो, तो पूरा दिन एनर्जेटिक बीतता है। जी हां, अगर आप भी रोज-रोज नाश्ते में वही ब्रेड-बटर या पराठा खाकर बोर हो चुके हैं, तो यहां हम आपके लिए लेकर आए हैं Quinoa Pulao की एक ऐसी रेसिपी जिसे बच्चों से लेकर बड़े तक सभी शौक से खाएंगे। खास बात है कि इसे आप रायता, अचार या चटनी किसी के भी साथ सर्व कर सकते हैं और अपने नाश्ते को स्वादिष्ट के साथ-साथ हेल्दी बना सकते हैं। आइए जानें। क्विनोआ पुलाव बनाने के लिए सामग्री क्विनोआ: 1 कप पानी: 2 कप प्याज: 1 (बारीक कटा हुआ) गाजर: ½ कप (बारीक कटी हुई) हरी बीन्स: ½ कप (बारीक कटी हुई) मटर: ¼ कप टमाटर: 1 (बारीक कटा हुआ) अदरक-लहसुन का पेस्ट: 1 चम्मच हरी मिर्च: 1-2 (स्वाद के अनुसार) तेल या घी: 2 चम्मच जीरा: 1 चम्मच हल्दी पाउडर: ½ चम्मच गरम मसाला: ½ चम्मच नमक: स्वाद अनुसार हरा धनिया: गार्निशिंग के लिए नींबू का रस: 1 चम्मच (ऑप्शनल) क्विनोआ पुलाव बनाने की विधि सबसे पहले क्विनोआ को 3-4 बार अच्छी तरह से धो लें ताकि इसकी कड़वाहट निकल जाए। इसके बाद, इसे 10-15 मिनट के लिए पानी में भिगोकर रख दें। एक पैन में तेल या घी गरम करें। इसमें जीरा डालें और जब जीरा चटकने लगे, तो अदरक-लहसुन का पेस्ट और हरी मिर्च डालकर हल्का भून लें। अब कटा हुआ प्याज डालें और सुनहरा होने तक भूनें। इसके बाद, हल्दी पाउडर, गरम मसाला और नमक डालकर कुछ सेकंड के लिए भूनें। अब पैन में कटी हुई गाजर, बीन्स, मटर और टमाटर जैसी सब्जियां डालकर 2-3 मिनट तक पकाएं। ध्यान रखें कि सब्जियां ज्यादा गलनी नहीं चाहिए, थोड़ी क्रंची होनी चाहिए। भीगा हुआ क्विनोआ छानकर पैन में डालें और सब्जियों के साथ अच्छी तरह से मिला लें। अब इसमें 2 कप पानी डालकर पैन को ढक दें। इसे धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि सारा पानी सोख न जाए और क्विनोआ पूरी तरह से पक न जाए। पकने के बाद, गैस बंद कर दें और इसे 5 मिनट के लिए ढककर छोड़ दें। अब इसमें कटा हुआ हरा धनिया और नींबू का रस मिलाकर गरमागरम परोसें। आप इस स्वादिष्ट क्विनोआ पुलाव को दही, रायता या अचार के साथ खा सकते हैं।

आज की रात' गाने के बाद से तमन्ना भाटिया की पहले से लंबी फैंस की लाइन और भी ज्यादा बढ़ चुकी है। इस गाने की रिलीज के बाद से हर कोई एक्ट्रेस के डांस मूव्स और उनकी खूबसूरती की तारीफों के पुल बांधता नजर आया। तमन्ना भाटिया को लोग उनकी एक्टिंग के अलावा, उनकी बेजोड़ खूबसूरती की वजह से भी पसंद करते हैं। अब क्योंकि तमन्ना साउथ और बॉलीवुड दोनों ही फिल्म इंडस्ट्री में राज कर रही हैं, तो लोग मानते हैं कि एक्ट्रेस अपनी ब्यूटी में अच्छे-खासे पैसे इन्वेस्ट करती होंगी। मगर आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि तमन्ना भाटिया अपनी खूबसूरती के लिए प्रोडक्ट्स के साथ-साथ घरेलू नुस्खों का ज्यादा इस्तेमाल करती हैं। अब आप किसी भी एक्ट्रेस से ये अपेक्षा नहीं कर सकते हैं कि वो अपने चेहरे पर किसी भी प्रोडक्ट का इस्तेमाल ही न करें। ऐसे में तमन्ना भी अपने चेहरे पर प्रोडक्ट्स और नुस्खों का मिलाकर इस्तेमाल करती हैं। इस आर्टिकल में हम उनके बताए बहुत ही तेजी से वायरल हो रहे नुस्खे के बारे में बात करने वाले हैं। फोड़े-फुंसी और मुंहासे है कॉमन बता दें कि चेहरे पर फोड़े-फुंसी और मुंहासे की समस्या होना बहुत आम बात होती है। ऐसा प्रदूषण, धूल-मिट्टी और कई बार केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल करें की वजह से भी होता है। ऐसे में व्यक्ति के लिए ये समझना मुश्किल हो जाता है कि मुंहासे जैसी समस्याओं से छुटकारा पाया कैसे जा सकता है? तब आप तमन्ना भाटिया के बताए आसान नुस्खे का इस्तेमाल करने के बारे में सोच सकते हैं। इस नुस्खे में तमन्ना बस सुबह की एक चीज का इस्तेमाल करती हैं। सुबह की किस चीज का करती हैं इस्तेमाल? तमन्ना भाटिया ने एक मशहूर मीडिया चैनल को दिए इंटरव्यू में अपने असरदार नुस्खे की जानकारी दी है। हालांकि, उनका नुस्खा आप सभी को पसंद आए इस बात की गारंटी हम नहीं ले सकते हैं। उन्होंने वीडियो में कहा कि इस नुस्खे के पीछे क्या साइंस इसके बारे में कहा नहीं जा सकता है। मगर ये बात सच है कि ये नुस्खा उनकी त्वचा पर बहुत अच्छे से काम करता है। इससे उनके फोड़े-फुंसी और मुंहासे दिन भर में झड़ जाते हैं। एक्ट्रेस ने जिस चीज के बारे में बात की है, ये कुछ और नहीं बल्कि मॉर्निंग स्पिट यानी सुबह का थूक है। चेहरे पर थूक कैसे लगाएं? जी हां, सुनने में अजीब लग सकता है, लेकिन एक्ट्रेस तमन्ना भाटिया अपने चेहरे या यूं कहें कि पिंपल वाली जगह पर सुबह-सुबह थूक रगड़ने का काम करती हैं। इससे उनके पिंपल्स बहुत ही जल्दी से झड़ जाते हैं। हालांकि, आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि फोड़े-फुंसी झड़ जाएं, इसके लिए आपको सुबह-सुबह बिना ब्रश किए थूक को अपने पिंपल्स पर लगाना है। एक्ट्रेस के मुताबिक, सुबह के थूक में एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं। इससे पिंपल्स जल्दी से झड़ जाते हैं। मगर सवाल ये उठता है कि पिंपल्स पर थूक लगाना सही है? ​ पिंपल्स पर थूक लगाना है सही? इंटरनेट पर मौजूद जानकारी के मुताबिक, पिंपल्स पर थूक का इस्तेमाल करना अच्छा नहीं माना जाता है। इस बात से मना नहीं किया जा सकता है कि सुबह के पहले थूक में कई एंजाइम और एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं। ये थूक पिंपल्स को ठीक करने में मदद कर सकता है। मगर ये भी सच है कि इससे त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। साथ ही, ये नुस्खा हर स्किन टाइप के लिए फायदेमंद हो ये जरूरी नहीं है। इस्तेमाल करें या नहीं? अगर आप पिंपल्स जैसी समस्याओं से निपटने के लिए थूक का इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। इससे त्वचा को फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है। अगर आप फिर भी इस नुस्खे को ट्राई कर रहे हैं, तो पहले चेहरे के अलावा किसी और जगह पर निकले छोटे से पिंपल्स पर आप हल्का सा थूक लगाकर देख सकते हैं। खिन आपकी त्वचा को इससे किसी तरह का कोई नुकसान ना हो रहा हो।

मौसम चाहे कोई भी बाल झड़ने की समस्या कॉमन होती है। आप किसी भी एक मौसम को इस परेशानी की वजह नहीं कह सकते हैं। हां, ये जरूर मुमकिन है कि कुछ मौसम में लोगों को हेयर फॉल की स्थिति ज्यादा परेशान करती है। ऐसे में लोगों को गंजे होने का डर सताने लगता है। अब देखा जाए, तो बाल झड़ने की एक वजह स्ट्रेस को भी माना जाता है। मगर लगातार साफ हो रहे सिर की चिंता लोगों के हेयर फॉल को बढ़ाने का काम करती है। ऐसे में हम सभी के बाल झाड़ू जैसे नजर आने लगते हैं। अब इन बालों को मजबूत, सिल्की और स्मूथ बनाने की चाहत में लोग बाजारों में बिकने वाले महंगे से महंगे प्रोडक्ट और हेयर ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करने लगते हैं। हालांकि, इन चीजों से उन्हें मनचाहे रिजल्ट्स नहीं मिल पाते हैं। आइए ऐसे में विस्तार से जान लेते हैं कि आप हेयर फॉल की समस्या से किस तरह बच सकते हैं? कैसे रोकें हेयर फॉल? अगर आप बालों की रक्षा करने के लिए बाजार के महंगे-महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हुए थक गए हैं, तो आपको घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे बालों की कई समस्याओं से बचा जा सकता है। इन घरेलू नुस्खों की खास बात ये होती है कि आप इनका इस्तेमाल करते हैं, तो बालों को फायदे नहीं होने पर नुकसान भी नहीं होता है। यही वजह है कि कंटेंट क्रिएटर सोनम श्रीवास्तव ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर की है, जिसमें उन्होंने 5 नुस्खे बताए हैं। इनसे बालों को फायदा हो सकता है। करी पत्ता और नारियल तेल मास्क अगर आप बालों को झड़ना रोकना चाहते हैं, तो आप करी पत्ते और नारियल तेल मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे त्वचा को गहराई तक पोषण मिलता है। इससे बालों को बढ़ाने में मदद मिल सकती है। इसके लिए आपको ताजी करी पत्तियों को ब्लेंड कर लेना है। इसे गर्म नारियल तेल के साथ मिलाएं। ध्यान रखें कि आप सिर धोने से पहले मालिश कर सकते हैं और 1 घंटे के लिए बालों में लगे रहने दें। मेथी दाना और दही मास्क ये दोनों ही चीजें बालों के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। इसके इस्तेमाल से बालों का झड़ना कंट्रोल होता है और बाल सिल्की-स्मूथ नजर आते हैं। इसके लिए आपको 2 बड़े चम्मच मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगोकर रखना है। अब सुबह उठकर इन्हें पीसकर पेस्ट बना लें और 3 बड़े चम्मच दही के साथ मिला लें। आपको 30 मिनट के लिए स्कैल्प और बालों पर इस नुस्खे को लगाना है। इसके बाद बालों को धो लें। डैंड्रफ से बचाव के लिए आप इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिला सकते हैं। आंवला और ब्राह्मी पाउडर पैक आपको समय से पहले सफेद और घने बालों की समस्या से बचने के लिए इस कॉम्बिनेशन का इस्तेमाल करना है। ऐसे में आप 2 छोटे चम्मच आंवला पाउडर, 1 छोटा चम्मच ब्राह्मी पाउडर, पानी या एलोवेरा जेल मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार कर सकते हैं। अब आपको इस तैयार पेस्ट को जड़ों से सिरे तक लगाना है और बालों में कम से कम 45 मिनट के लिए इसे लगाकर छोड़ दें। आप ड्राई हेयर की समस्या से बचाव के लिए इस कॉम्बिनेशन में दही भी मिला सकते हैं। बालों का झड़ना कैसे रोकें? गुड़हल और दही मास्क गुड़हल बालों की कई समस्याओं से बचाता है। ऐसे में गुड़हल और दही को मिलाकर लगाने से बालों की चमक और सॉफ्टनेस बढ़ती है। इसके लिए आपको 4 गुड़हल की पंखुड़ियां और 3 बड़े चम्मच दही को मिलाना है। आप इस पेस्ट को स्कैल्प और बालों की लंबाई में कम से कम 20-30 मिनट तक लगाकर रखें। ये कॉम्बिनेशन बालों के लिए नेचुरल कंडीशनर की तरह काम करता है। कलौंजी में एलोवेरा जेल मिलाएं  जी हां, कलौंजी में एलोवेरा जेल मिलाना बालों के लिए फायदेमंद होता है। ऐसे में आप बालों का दोबारा उगाने और गंजेपन को कम करने के लिए इस नुस्खे का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आपको 1 बड़ा चम्मच कलौंजी पाउडर लेना है। इसमें 2 बड़े चम्मच ताजा एलोवेरा जेल मिलाएं। अब आप इस पेस्ट को स्कैल्प पर कम से कम 40 मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें। इसके बाद आराम से सिर धो लें। इस नुस्खे से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बालों के पोर्स को सुधारा जा सकता है।

किसी भी लड़की के लिए शादी उसकी जिंदगी के सबसे बड़े दिनों में से एक होती है। यही वजह है कि इस दिन को यादकर और कई गुना ज्यादा खास बनाने के लिए महिलाएं पानी की तरह पैसे बहा देती हैं। यहां हम शादी में होने वाले खर्चों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। दरअसल, इस आर्टिकल में उस खर्चे की बात हो रही है, जो महिलाएं हसीन और जवां दिखने की खातिर करती हैं। शादी के दिन दूल्हे हो या दुल्हन दोनों को ही सेंटर ऑफ अट्रैक्शन बनने की चाहत होती है। वो चाहते हैं कि उनकी शादी वाले दिन वो सबसे हटके और अलग दिखाई दें। यही वजह है कि दोनों ही पार्लर में जाकर फेशियल में पैसे फूंक देते हैं। यहां हमने पैसे फूंकने की बात इसलिए कही है, क्योंकि पार्लर में निखार और हेल्दी त्वचा के लिए फेशियल किया जाता है। ये फेशियल इतना महंगा होता है कि लोग इसे 15 दिन में एक बार करवाने के बाद भी पछता रहे होते हैं। साथ ही, ऐसा भी नहीं होता है कि वो फेशियल को हर 15 दिन के बाद करवा रहे हों। ये बहुत महंगे होते हैं। घर पर ही मिल सकता है दुल्हन वाला ग्लो जी हां, आपको ये जानकर हैरानी हो सकती है कि घर पर रहकर फ्री में भी पार्लर जैसा ब्राइडल ग्लो पाया जा सकता है। इसके लिए आपको आपको अपने चेहरे पर किसी तरह के केमिकल का इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं पड़ेगी। आप बहुत ही आसानी से इस ग्लो लाने वाले फेशियल को घर पर बैठकर ही बना सकते हैं। साथ ही, इस फेशियल की खास बात ये भी है कि इसे महिलाएं और पुरुष दोनों ही इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आपके चेहरे पर किसी तरह कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा। पार्लर वाले फेशियल के साइड इफेक्ट  अक्सर दूल्हे हो या दुल्हन अपनी शादी वाले हफ्ते में ही चेहरे पर फेशियल करवाते हैं। इससे शादी वाले बड़े दिन पर त्वचा ज्यादा सुंदर और चमकती हुई नजर आती है। मगर समस्या तब हो जाती है, जब फेशियल के बाद कुछ लोगों को चेहरे पर दिखने वाले साइड इफेक्ट्स का सामना करना पड़ता है। जी हां, ये बहुत अजीब लग सकता है, लेकिन पार्लर में कराए जाने वाले फेशियल के साइड इफेक्ट्स होते हैं। इसके पीछे की यही वजह है कि फेशियल में कई तरह के केमिकल्स का इस्तेमाल होता है। ऐसे में त्वचा का लाल होना, जलन, और दाग-धब्बे की परेशानी आम बात होती है। इसके अलावा, कुछ लोगों को फेशियल के बाद एलर्जी, खुजली और ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है। ऐसी में आइए जान लेते हैं कि घर पर फेशियल करने के लिए आपको क्या करना है ? कैसे करें फेशियल? घर पर होने वाले इस फेशियल की शुरुआत आपको अपने चेहरे को कच्चे दूध से साफ करते हुए करनी चाहिए। इस फेशियल के बारे में जानकारी हमें कंटेंट क्रिएटर पूजा बुद्धराजा ने दी है। उन्होंने बताया कि आपको एक कटोरी में अपनी स्किन टोन के हिसाब से स्क्रब लें। इसमें चावल का आटा और पिसा हुआ आटा मिला सकते हैं। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाने से आपकी त्वचा पर जमी गंदगी साफ हो जाएगी। दूसरा स्टेप क्या है? इसके अगले और आखिरी स्टेप में आपको एक कटोरी लेनी है। इसमें बेसन और चुटकी भर हल्दी मिला लेनी है। अब इसे पेस्ट की फॉर्म में लाने के लिए आप जरूरत के हिसाब से दही मिला लें। इसे कुछ देर लगाकर रखें और साफ पानी से मुंह धो लें। ग्लोइंग स्किन के लिए टिप्स? ​ मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं जी हां, आपको ऊपर बताए दोनों स्टेप्स को पूरा करने के बाद चेहरे पर मॉइस्चराइजर जरूर लगाना चाहिए। इससे त्वचा को जरूरी पोषण मिलेगी और इसमें नमी लॉक हो जाएगी। आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि दोनों ही स्टेप्स को हर 15 दिन के बाद रिपीट करना है। इससे त्वचा की गंदगी निकल जाएगी और आपकी स्किन पर नेचुरल तरीके से फ्री में चमक आने लगेगी।

किचन में सब्जी बनाते समय सबसे ज्यादा टाइम ग्रेवी में ही लगता है। मसालों को भूनने में काफी समय लग जाता है। ऐसे में क्या आप भी रोज-रोज सब्जी की ग्रेवी बनाने से परेशान हैं। और चाहते हैं कि जब भी मन करे, मात्र मिनट में ही स्वादिष्ट सब्जी की ग्रेवी बनकर तैयार हो जाए। तो ऐसा बिल्कुल हो सकता है। दरअसल सोशल मीडिया इंफ्लूएंसर इशिता मेहता ने ग्रेवी क्यूब्स बनाने का आसान सा तरीका बताया है। आप एक बार में जितना चाहें ग्रेवी क्यूब्स बनाकर 2 महीने तक स्टोर करके रख सकते हैं। जब भी सब्जी बनाना हो पानी में ग्रेवी क्यूब्स डालना थोड़ा उबालना और 2 मिनट में रेस्टोरेंट स्टाइल ग्रेवी बनकर तैयार हो जाएगी।    जरूरी सामान करें नोट सरसों का तेल खड़े मसाले अदरक और लहसुन कटा हुआ प्याज कटा हुआ टमाटर काजू जीरा हल्दी, धनिया, मिर्च पाउडर कसूरी मेथी पहली स्टेप एक कड़ाही में सरसों का तेल गर्म कर लीजिए। अब इसमें खड़े मसाले जैसे कि तेज पत्ता, काली मिर्च और इलायची डालें। हल्का भूनने के बाद कटा हुआ अदरक, लहसुन और प्याज डाल दें। इसे सुनहरा होने तक पकाएं उसके बाद कटा हुआ टमाटर और काजू डाल दें। आप चाहें तो काजू को स्किप कर सकते हैं। सेकेंड स्टेप  इन सभी चीजों को ढककर करीब 10 से 15 मिनट तक पकाना है। उसके बाद ठंडा करके मिक्सर जार में पीस लेना है। अब दोबारा एक कड़ाही में तेल गर्म करें उसमें जीरा, हल्दी, धनिया और लाल मिर्च पाउडर डालकर पका लें। फिर इसमें मिक्सर में पीसी हुई ग्रेवी का पेस्ट डालें। 10 से 15 मिनट तक पकाने के बाद इसमे कस्तूरी मैथी डालें और गाढ़ा होने तक थोड़ा और पका लें। आखिरी स्टेप ग्रेवी को पकाने के बाद आपका ठंडा करना है और उसके बाद इन्हें आइस क्यूब की ट्रे में ट्रांसफर करना है। नॉर्मल बर्फ जमाने की तरफ ही इन ग्रेवी क्यूब्स को फ्रीज कर लीजिए। अब जब भी सब्जी बनाना है टेस्ट के हिसाब से ग्रेवी क्यूब्स का इस्तेमाल करें। ये ट्रिक वर्किंग वुमन के लिए बहुत काम आएगी, इससे उनका किचन का काम और जल्दी हो जाएगा।

हम सभी के खराब लाइफस्टाइल और बिगड़ी हुई डाइट के कारण बाल झड़ने की समस्या बहुत आम हो जाती है। वहीं, कई लोग हेयर फॉल को मौसम से जोड़कर भी देखते हैं। जी हां, यहां मौसम का एलिमेंट कुछ इस तरह जुड़ा है कि आमतौर पर हर मौसम में ही बाल झड़ते हैं। मगर बारिश के मौसम में बाल थोड़े जयादा झड़ने लगते हैं। इस मौसम में अक्सर महिलाएं हो या पुरुष सभी को गंजेपन का डर सताने लगता है। अगर आप भी इस खौफ में जीवन बिता रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। आप सभी ने अब तक बालों का झड़ना रोकने के लिए हेल्दी डाइट फॉलो करने और अच्छे लाइफस्टाइल को फॉलो करने की सलाह कई लोगों से सुनी होगी, लेकिन यहां हम आपको एक ऐसी गलती के बारे में बताएंगे, जो हम सभी हेल्दी समझकर बहुत ज्यादा करते हैं। इस गलती को करते हुए हमारे दिमाग में ये बात आती ही नहीं है कि इस तरह हम हेयर फॉल की समस्या को कम करने की जगह बढ़ा सकते हैं। रात की ये गलती बना सकती है गंजा जी हां, हम आपको रात में होने वाली एक ऐसी गलती के बारे में बताएंगे, जो हम सभी जानबूझकर ये मानते हुए करते हैं कि इससे बालों को मजबूती मिलेगी। हालांकि, इससे हो कुछ उल्टा ही जाता है। अब आपके मन में भी ये सवाल आया होगा कि ऐसी कौन सी गलती है, जो हम सभी करते हैं? दरअसल, ये गलती कुछ और नहीं बल्कि बालों में तेल लगाने की है। बालों में तेल लगाना एक हेल्दी प्रक्रिया होती है, इससे बालों को फायदा होता है। मगर आपको रात में सोने से पहले तेल लगाने की भूल नहीं करनी चाहिए। इससे बालों की कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। बता दें कि ये बात हम नहीं कर रहे हैं, इसकी जानकारी हमें डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर सुगन्या नायडू की वीडियो से मिली है। आइए इस बारे विस्तार से जान लेते हैं। हेयर ऑयलिंग पर डॉक्टर ने क्या कहा? डॉक्टर ने अपनी वीडियो में बताया कि अक्सर लोग बालों को मजबूती देने के लिए रातभर तेल लगाकर रखते हैं। उन्हें लगता है कि बालों में भर-भरकर तेल लगाने से उनकी हेयर फॉल की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। इससे बाल नहीं झड़ेंगे और बालों को जड़ों से मजबूती भी मिलेगी। हालांकि, ऐसा कुछ भी नहीं है। रातभर तेल लगाकर रखने से आपके तकिये ऑयली हो जाते हैं और इन्हें समय-समय पर न धोने की वजह से आपके चेहरे पर पिंपल्स निकल सकते हैं। इस बात से आप ये समझ सकते हैं कि आपके बालों की समस्या तो ठीक हुई नहीं और आपने चेहरे की समस्या भी मोल ले ली है। ऐसे में आपको सिर धोने से 45 मिनट्स पहले बालों में तेल लगाना चाहिए। आइए अब आपको कुछ अन्य कॉमन गलतियां बताते हैं, जो बालों को फायदा नहीं नुकसान करती हैं। रोजाना सिर धोने की गलती कई लोग अपनी स्कैल्प को साफ रखने की कोशिश में रोजाना सिर धोते हैं। अब कई लोग बोलेंगे कि रोजाना बाल धोने का समय किसके पास है? आपकी बात बिल्कुल सही है, लेकिन लोग स्कैल्प को साफ रखने के लिए हफ्ते में कम से कम 4 बार शैंपू करते हैं। डॉक्टर के मुताबिक, आपकी ये आदत स्कैल्प को कुछ ज्यादा ही साफ कर देती है, जिससे त्वचा का नेचुरल ऑयल धुल जाता है। इसके अलावा, व्यक्ति की स्कैल्प जरूरत से ज्यादा और जल्दी ऑयली हो जाती है। झाग वाला शैंपू अच्छा होता है कई लोग मानते हैं कि जो शैंपू झाग वाले होते हैं, ये बालों के लिए ज्यादा फायदेमंद होते हैं। मगर डॉक्टर का कहना है कि शैंपू में जितना ज्यादा झाग बनता है, ये उतना ही बालों को नुकसान पहुंचता है। दरअसल, इस झाग वाले शैंपू में कई तरह के केमिकल्स का इस्तेमाल होता है। वहीं, जब लगातार केमिकल्स का बालों पर इस्तेमाल किया जाता है, तो ये ड्राई और फ्रिजी दिखने लगते हैं। हीट स्टाइलिंग करना  आजकल लोग बालों को स्टाइल करने के लिए हीटिंग प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर रहे हैं, इससे बाल सुंदर दिखते हैं। मगर ये बालों को बहुत बुरी तरह से डैमेज कर सकते हैं। अगर आप इस स्थिति से बचाना चाहते हैं, तो हीट स्टाइलिंग बिल्कुल ना करें। क्या कर सकते हैं? आप रोजाना सिर्फ पानी से बाल धोएं। हफ्ते में 2-3 बार जेंटल शैंपू का इस्तेमाल करें और आपको बालों के एंड पर कंडीशनर का इस्तेमाल करना है। बालों में केमिकल युक्त प्रोडक्ट और हीट स्टाइलिंग का इस्तेमाल करने से बचें। हेल्दी डाइट का सेवन बहुत ज्यादा जरूरी है।