जब भी गर्मी का मौसम आता है, तो लड़कियों को अपने कपड़ों की चिंता सबसे पहले सताती है। वो इस मौसम में ऐसे कपड़े पहनना चाहती हैं, जो पहनने में आरामदायक तो हों, लेकिन इससे उनके स्टाइल पर किसी तरह का प्रभाव न पड़े। ऐसे में वो इस तरह के ही कपड़ों का चयन करती हैं, तो कंफर्टेबल होने के साथ खूबसूरत भी दिखें। ऐसे कपड़ों में चिकनकारी कुर्ती को सबसे खास माना जाता है। प्लाजो के संग पहनें वैसे तो ज्यादातर लड़कियां चिकनकारी कुर्ता जींस के साथ ही कैरी करती हैं, लेकिन अगर आप ऐसा कुर्ता पहन रहीं हैं, तो उसके साथ प्लाजो पहनें। शिफॉन फैब्रिक का प्लाजो आपके लुक को खूबसूरत बनाएगा। हील्स लगेगी खूबसूरत आप चाहें तो अपने लुक को पूरा करने के लिए हील्स कैरी कर सकती हैं। चिकनकारी कुर्ते के साथ हील्स काफी स्टाइलिश लुक देगी। अगर आपको हील्स नहीं पसंद तो कोल्हापुरी चप्पल भी इसके साथ कमाल की लगेगी।  कानों में झुमके एथनिक के साथ हमेशा झुमके प्यारे ही लगते हैं, लेकिन अगर बात करें चिकनकारी कुर्ते की, तो उसके साथ आप इस तरह के ईयररिंग्स भी कैरी कर सकती हैं। ऐसे ईयररिंग्स देखने में भी काफी खूबसूरत लगते हैं। अगर आपके बाल लंबे हैं, तो ये आप पर काफी जचेंगे।  खुले बाल चिकनकारी कुर्ते के साथ अपने बालों को अलग आप खुला रखेंगी, तो आपका लुक कमाल का लगेगा। इसीलिए अपने बालों को खुला ही रखें, ताकि आपका लुक देखने में स्टाइलिश भी लगे। 

शादी के बाद आप अपनी खूबसूरती को पहनावे, मेकअप और ज्वेलरी से और भी आकर्षक बना सकती हैं। जमाना फैशन का है, लेकिन शादी के बाद क्या आप अपने स्टाइल पर ध्यान देती हैं? शादी के दिन लड़कियां बहुत सुंदर दिखती हैं। वे महीनों से इस खास दिन के लिए तैयारी करती हैं, तब जाकर कहीं दुल्हन वाला निखार आता है लेकिन सिर्फ शादी के दिन सुंदर दिखने से काम नहीं चलेगा।जरूरी है शादी के बाद भी स्टाइलिश और आकर्षक दिखना, क्योंकि आप ही उस समय परिवार और आस-पड़ोस में आकर्षण का केंद्र होती हैं। ऐसे में आप किस तरह अपने लुक को खास बना सकती हैं और कैसे सबसे खास तथा खूबसूरत दिखें, इसके तरीके जान लें। कपड़ों का कलेक्शन साड़ी एक ऐसा परिधान है, जिससे आप बेहतरीन पारंपरिक लुक पा सकती हैं। शादी के बाद कई ऐसी रस्में होती हैं, जिनमें आपको साड़ी पहननी होती है। ऐसे में दुल्हन पर गहरे रंग के साथ बनारसी साड़ी, सिल्क साड़ी और कांजीवरम साड़ी अधिक जंचती है और रॉयल लुक देती है। वहीं चिकनकरी साड़ी वजन में हल्की होती है। आजकल नेट भी फिर से ट्रेंड में है तो आप हल्के वर्क के साथ नेट की साड़ी भी पहन सकती हैं, लेकिन ध्यान रहे कि इस तरह की साड़ी पहनते समय आप इसे सही से पिनअप करें, ताकि उसे आसानी से संभाल पाएं। आप फैमिली फंक्शन के लिए डिजाइनर लाचा एवं लहंगा भी कैरी कर सकती हैं। वहीं, आप सूट में फ्लोरल सूट, अनारकली सूट, हैंड ब्लॉक प्रिंटेड सूट, नेक वर्क वाले सूट और स्ट्रेट कट सूट का कलेक्शन जरूर रखें। यदि आप चटक रंग पहनती हैं तो जरूर पहनें, क्योंकि शादी के बाद ऐसे रंग आपके निखार को और भी बढ़ा देते हैं। ड्रेस के अनुसार ज्वेलरी यदि आप रॉयल लुक साड़ी पहनती हैं तो उसके साथ पुराने डिजाइन या नए डिजाइन की गोल्ड ज्वेलरी भी बहुत फबती है। साथ ही चोकर सेट भी आपके लुक में चार चांद लगा देती है, इसलिए इसे अपने कलेक्शन में जरूर शामिल करें। लाइट वेट साड़ी के साथ आप मैचिंग ज्वेलरी पहनें तो बेहतर होगा। सूट के साथ भी आप गोल्ड चेन, लाइट नेकलेस या मैचिंग/मेटालिक हैवी ईयररिंग पहन सकती हैं। हेयरस्टाइल शादी के बाद हेयरस्टाइल को लेकर नई-नवेली दुल्हनें काफी परेशान रहती हैं। इसलिए साड़ी या किसी भी तरह के आउटफिट के साथ अपने लुक को आकर्षक बनाने के लिए आप आसान और डिफरेंट हेयरस्टाइल, जैसे साइड रैप बन, साइड ब्रेड हेयर स्टाइल, लो बन, हाई वेवी पोनी टेल या वेवी हेयर स्टाइल बना सकती हैं। लाइट हो मेकअप कहते हैं ‘सादगी में ही सुंदरता है।’ यह बात सौ टका सच भी है, लेकिन शादी के बाद थोड़ा मेकअप तो चलता है। आप चाहें तो घर में भी लाइट मेकअप कर सकती हैं। यह आपके ओवरऑल लुक को आकर्षक बना देगा और आपकी खूबसूरती को निखारेगा। मगर जितना हो सके, कम मेकअप करें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा खराब हो सकती है।

सस्टेनेबल वेडिंग का ट्रेंड इन दिनों तेजी से पॉपुलर हो रहा है। जो एक बहुत ही अच्छी पहल है। इसमें आप कपड़ों से लेकर खाने, डेकोरेशन, गिफ्ट और अन्य दूसरी चीज़ों में होने वाली बर्बादी को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं और पैसे भी बचा सकते हैं। इस ट्रेंड में सेलिब्रिटीज भी बढ़-चढ़कर हिस्सा ले रहे हैं। शादी फिक्स होते ही दुल्हनें क्या पहनना है इसकी तैयारियां शुरू कर देती हैं। हल्दी से लेकर मेंहदी, संगीत, रिसेप्शन हर एक फंक्शन के लिए एक अलग आउटफिट। जिसमें पैसे तो खर्च होते ही हैं, साथ ही बाद में इनका कोई खास इस्तेमाल भी नहीं होता। बस अलमारी में पड़े-पड़े धूल फांकते रहते हैं, तो इसका एक बहुत ही अच्छा ऑप्शन है अपनी दादी-नानी मां के वेडिंग आउटफिट्स को रीयूज करना।  आज हम आपके साथ कुछ ऐसे आइडियाज शेयर करने वाले हैं, जिसकी मदद से आप उनके शादी के जोड़े को अपनी शादी में पहन सकती हैं और यकीन मानिए ये कहीं से भी बोरिंग और पुराने नहीं लगेंगे।     लहंगे का इस्तेमाल दादी-नानी या मां का लहंगा आप आप अपनी शादी या उसमें होने वाले फंक्शन में पहन सकती हैं। अगर आपको ओवरऑल लहंगा ट्रेंड के हिसाब से थोड़ा फीका लग रहा है, तो सिर्फ स्कर्ट का इस्तेमाल कर सकती हैं। ब्लाउज़ अपने हिसाब से स्टिच करवा सकती हैं। कॉन्ट्रास्ट और मैचिंग दोनों में से कोई भी ऑप्शन चुन सकती हैं। लहंगे के नीचे मिरर, लेस या सिल्क का बॉर्डर लगवा कर उसे नया टच दे सकती हैं।  ब्लाउज़ का इस्तेमाल पहले के जमाने में लहंगे के साथ ब्लाउज़ की जगह शॉर्ट कुर्ती और गोटा-पट्टी वाले ब्लाउज़ बहुत चलते थे। अगर आपके दादी-नानी के बक्से में ऐसे ब्लाउज़ हैं, तो क्यों न उन्हें ही इस मौके पर इस्तेमाल कर लिया जाए, क्योंकि गोटा-पट्टी वर्क एक बार फिर से लौट आया है। लहंगे ही नहीं ऐसेे ब्लाउज़ को आप साड़ियों के साथ भी टीमअप कर सकती हैं। शादी के बाद कई मौके पर साड़ी पहनना पड़ता है और वो भी थोड़ी चमक-दमक वाला, तो हर एक साड़ी के लिए नए ब्लाउज़ बनवाने या खरीदने की जगह इन्हें ही रीयूज कर लें। दुपट्टे का इस्तेमाल आजकल दुल्हनें लहंगे के साथ डबल दुपट्टा कैरी कर रही हैं। एक लहंगे से मैचिंग का और दूसरा कॉन्ट्रास्ट, तो अगर आप भी ये एक्सपेरिमेंट करने का सोच रही हैं, तो क्यों न इसके लिए दादी-नानी या मां के वेडिंग आउटफिट का दुपट्टा ट्राई किया जाए। आप अपने हिसाब से दुपट्टे में कुछ बदलाव भी कर सकती हैं। टैसल्स, फ्रिंजेज लगवाकर दुपट्टे को और ज्यादा खूबसूरत बना सकती हैं।

नई दिल्ली। कई बार चेहरे पर कोई नई क्रीम, लोशन, जेल या सीरम लगाने के बाद जलन या खुजली जैसी समस्या शुरू हो जाती है। इसका मतलब है कि वह प्रोडक्ट आपकी स्किन को सूट नहीं कर रहा। जो भी चीज़ आपकी त्वचा पर दिक्कत कर रहा है उसे फ्यूचर में लगाने से बचें। त्वचा में होने वाली तेज खुजली, जलन और रैशेज से बचाने में यहां दिए गए हैक्स साबित हो सकते हैं असरदार। यहां बताए जा रहे हैक्स हर एक स्किन टाइप पर सूट करते हैं। 1. कच्चा दूध किसी भी स्किन केयर प्रोडक्ट को लगाने की वजह से अगर त्वचा में खुजली, जलन, खिंचाव या रूखापन महसूस हो तो तुरंत ताजे पानी से चेहरा धोकर साफ कर लें। ध्यान रखें चेहरा धोने के लिए सोप या फेसवॉश इस्तेमाल नहीं करना है क्योंकि इससे स्किन रिएक्शन का खतरा रहता है। ऐसे करें इस्तेमाल सबसे पहले पानी से चेहरा धोकर साफ करें।  फिर फेसवॉश लगाएं। इसके बाद चेहरे पर कच्चा दूध रूई की मदद से लगाएं। दूध को 4 से 5 लेयर में लगाएं। इस तरह दूध लगाने से स्किन को राहत और ठंडक मिलेगी। साथ ही कॉस्मेटिक प्रोडक्ट से त्वचा पर एलर्जी बढ़ने का खतरा भी काफी हद तक दूर हो जाएगा। गुलाब जल है रामबाण गुलाब जल ज्यादातर घरों में मौजूद होता ही है। ऐसे में जब भी जलन, खुजली महसूस हो, तो ऐसे में गुलाबजल का इस्तेमाल करें। इससे तुरंत राहत मिलती है। साथ ही त्वचा गहराई से साफ भी हो जाती है। ऐसे करें इस्तेमाल गुलाब जल को कॉटन की मदद से चेहरे पर लगाएं। फिर उसके ऊपर कोई एंटी-एलर्जिक क्रीम भी लगा सकते हैं। एलोवेरा है कमाल का जलन, खुजली की समस्या से राहत दिलाने में एलोवेरा जेल भी कमाल है। अगर आपकी स्किन पर जलन इतनी तेजी से हो रही है कि चेहरा साफ करने के बाद भी कोई खास असर नहीं दिख रहा, तो तुरंत से अपनी त्वचा पर एलोवेरा जेल लगाएं। ऐसा करने से आपको इंस्टेंट राहत मिलेगी। इसे घंटों लगाकर भी रखने से भीकोई दिक्कत नहीं होगी।  वैसे आधे-एक घंटे बाद पानी से चेहरा धोया जा सकता है।  ऐसे करें इस्तेमाल एलोवेरा की पत्तियों से इसका जेल निकालें। चेहरे पर जहां-जहां जलन हो रही है वहां-वहां लगाएं। वैसे आप पूरे चेहरे पर भी अप्लाई कर सकती हैं।

नई दिल्ली। Skin Care: आजकल बड़े ही नहीं, बल्कि कम उम्र के लोग भी आंखों के नीचे होने वाले काले घेरों (Dark Circles) से परेशान हैं। इनसे पीछा छुड़ाने के तरह-तरह के तरीका आजमाकर अगर आप भी थक चुके हैं, तो ये आर्टिकल आप ही के लिए है। यहां हम आपको बताएंगे, कि कैसे चेहरे पर आलू का रस लगाने से त्वचा पर होने वाले दाग-धब्बे, फाइन लाइंस और एक्ने को ठीक किया जा सकता है। आइए जानें। त्वचा से जुड़ी समस्याओं से दिलाता है राहत पोटेशियम का बेहतरीन सोर्स होने के कारण आलू, आपको पिगमेंटेशन से राहत दिला सकता है। बता दें, कि इससे टैनिंग, दाग-धब्बे और डार्क सर्कल दूर किए जा सकते हैं। इसके लिए आपको आलू के रस को हफ्ते में 2 से 3 बार इस्तेमाल करना है। आइए आपको बताते हैं कि एजिंग से पैदा होने वाली तमाम समस्याओं से राहत पाने के लिए चेहरे पर किस तरह आलू का यूज किया जा सकता है। ऐसे करें इस्तेमाल पहला तरीका आंखों के आसपास की सूजन या डार्क सर्कल को दूर करने के लिए आप 3 चम्मच आलू का रस लीजिए। इसमें शहद मिलाएं और आंखों के नीचे के एरिया पर उंगलियों की मदद से एकदम हल्के हाथ से मालिश करें। ऐसा 2 मिनट तक करें और इसके बाद इसे 10 से 15 मिनट तक यूं ही रहने दें। इसके बाद आंखों को ठंडे पानी से वॉश करें। बता दें, आप इस तरीके को हफ्ते में 3 बार दोहरा सकते हैं। दूसरा तरीका एक आलू लें और उसे मिक्सर की मदद से पीस लें। इसके बाद इस मिश्रण में कॉफी पाउडर मिलाएं। अब इस पैक को आंखों के नीचे लगाकर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद ठंडे पानी से इसे वॉश कर लें। इस प्रक्रिया को भी आप हफ्ते में 2 से 3 बार रिपीट कर सकते हैं। दाग-धब्बे और कील-मुंहासे दूर करने के लिए अगर आप भी एक्ने के बाद होने वाले दाग-धब्बों से परेशान हैं, तो आलू की मदद से एक पैक बना सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले एक आलू और एक टमाटर लें। दोनों चीजों को पीस लें, और इससे चेहरे पर मसाज करें। ऐसा लगातार 15 मिनट तक करें और फिर इसे 10 मिनट के लिए सूखने दें। इसके बाद इसे किसी टिशू पेपर से रब करते हुए हटा लें और ठंडे पानी से धो लें। इस पैक को आप हफ्ते में 2 बार ट्राई कर सकते हैं। महीने भर में आपको चेहरे पर अंतर दिखना शुरू हो जाएगा।

गर्मियों के मौसम में गर्दन के नीचे, अंडर आर्म्स पर या फिर शरीर के अन्य हिस्सों पर टेलकम पाउडर का इस्तेमाल कई लोग करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आपको इन्फेक्शन भी दे सकता है? जी हां, इसमें मौजूद स्टार्च आपके पसीने को सोखकर भले ही आपको ठंडा फील देता हो, लेकिन शरीर पर दिनभर इसके चिपके रहने से खुजली, रेडनेस और एक्ने जैसी कई समस्याएं पैदा हो सकती हैं। आइए जानें। रूखापन बढ़ाता है टेलकम पाउडर के इस्तेमाल से थोड़ी देर के लिए भले ही आप स्वेट फ्री रहें, लेकिन शरीर पर ज्यादा समय इसके बने रहने से ड्राइनेस की समस्या पैदा हो सकती है। कई बार यह तकलीफ आगे बढ़कर रैशेज का भी रूप ले लेती है। इससे त्वचा के रोमछिद्र यानी पोर्स बंद हो जाते हैं और उसे सांस लेने का मौका नहीं मिल पाता है। सांस की तकलीफ कई लोग चेहरे पर भी टेलकम पाउडर लगाते हैं, ऐसे में जान लें कि धीरे-धीरे आपकी ये आदत सांस से जुड़ी तकलीफ को न्योता दे रही होती है। इसमें एस्बेस्टस (Asbestos) पाया जाता है, जो सांस के जरिए शरीर के अंदर जाकर अस्थमा की बीमारी के खतरे को बढ़ा सकता है। कील-मुंहासे की समस्या चेहरे पर टेलकम पाउडर का लगातार इस्तेमाल करने से रोमछिद्रों बंद हो जाते हैं, ऐसे में चूंकि पसीना बाहर नहीं निकल पाता है, तो ये धीरे-धीरे पोर्स में गंदगी के रूप में जमा होने लगता है और कील-मुंहासे की तकलीफ देखने को मिलती है। त्वचा पर रैशेज बता दें, कि शरीर के टॉक्सिंस को बाहर निकालने के लिए पसीना बहना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में अगर आप टेलकम पाउडर का अक्सर यूज करते हैं, तो इससे पसीना सोख भले ही जाता हो, लेकिन त्वचा पर रेडनेस और रैशेज बनने लगते हैं। इसलिए इस स्थिति से बचने के लिए आपको इसके ज्यादा इस्तेमाल से बचना चाहिए।

जीरे का तड़का लगाने से खाने का स्वाद तो बढ़ता ही है। साथ ही ये मसाला सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि इससे आप त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं से भी छुटकारा पा सकते हैं। अगर नहीं, तो आज हम इसी के बारे में जानने वाले हैं। जीरे से आप स्क्रब बना सकती हैं, जिसकी मदद से डेड स्किन सेल्स रिमूव कर सकते हैं। पोर्स की गहराई से सफाई हो जाती है और ये चेहरे का निखार बढ़ाने में भी असरदार है।  दरअसल जीरे में एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट तत्व मौजूद होते हैं। जो स्किन को जवां बनाए रखते हैं। ऐसे तैयार करें इसका स्क्रब। ऐसे बनाएं जीरा फेस स्क्रब सामग्री- जीरा- 2 चम्मच, चीनी- 1/2 चम्मच, शहद- 1 चम्मच, कुछ बूंद बादाम तेल और कुछ बूंद टी-ट्री ऑयल बनाने का तरीका जीरे को पीसकर उसका पाउडर बना लें। एक बाउल में ये पाउडर लें। इसमें कुछ बूंद बादाम तेल की डालें। साथ ही शहद और टी ट्री तेल मिक्स करें। फिर इसमें चीनी डालकर मिलाएं। तैयार है जीरा स्क्रब। इससे चेहरे के साथ हाथ-पैरों को भी स्क्रब कर सकते हैं। जीरा स्क्रब के फायदे डेड स्किन होती है रिमूव जीरे से बना स्क्रब डेड स्किन रिमूव करने में भी बेहद असरदार है। जो चेहरे के पोर्स को गहराई से सफाई करता है। चेहरे के अलावा आप कोहनी, घुटनों, गर्दन हर जगह की स्क्रबिंग कर सकते हैं।  आता है चेहरे पर निखार गर्मियों की धूप छीन लेती है चेहरे का निखार, तो इसे बढ़ाने और बरकरार रखने के लिए जीरे का करें इस्तेमाल। जीरे के पाउडर में चुटकी भर हल्दी पाउडर और शहद मिलाकर पेस्ट बनाएं। इससे चेहरे की स्क्रबिंग करें। हफ्ते में दो बार इस्तेमाल कर सकती हैं। रिंकल्स होते हैं दूर रिंकल्स बढ़ती उम्र का साइन होते हैं, तो अगर आप इन्हें दूर करना चाहती हैं, तो जीरे कर सकता है इसमें मदद। बस इसके लिए जीरे के पाउडर को बेसन और कच्चे दूध में मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इसे चेहरे पर अप्लाई करें और सूखने के बाद धो लें। हफ्ते में इसे एक से दो बार इस्तेमाल कर सकती हैं।

अप्रैल का महीना चल रहा है। ऐसे में अभी से चिलचिलाती धूप ने लोगों को परेशान करना शुरू कर दिया है। तेज धूप की वजह से चेहरे पर दाने, जलन और कई तरह की परेशानी सामने आने लगती है। इस मौसम में रैशेज और सनबर्न की वजह से लोगों को काफी दिक्कत होती है। वैसे तो गर्मी के मौसम में लोग कोशिश करते हैं कि वो घरों में ही रहें, लेकिन किसी न किसी काम के लिए उन्हें घर से बाहर जाना ही पड़ता है। बहुत से लोगों का चेहरा धूप में निकलते ही लाल हो जाता है। इस वजह से त्वचा को ठंडा रखना बेहद जरूरी होता है। अगर आपको भी धूप में बाहर जाना होता है, कुछ चीजों का इस्तेमाल आप कर सकते हैं। इन चीजों के इस्तेमाल से आपको तुरंत राहत मिलेगी। ये सभी चीजें आपको आसानी से घरों में ही मिल जाएंगी। इनसे आपका चेहरा ठंडा रहेगा।  खीरा गर्मी के मौसम में खीरा खाना शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है। इसकी तासीर ठंडी होती है, ऐसे में आप इसका इस्तेमाल चेहरे को ठंडक देने में कर सकते हैं। बाहर से आने के बाद खीरे को अपने चेहरे पर लगाएं। इससे त्वचा का अतिरिक्त तेल को कंट्रोल करने में मदद भी मिलती है। इसके साथ ही इसके इस्तेमाल से आपका चेहरा काफी फ्रेश दिखेगा।  एलोवेरा वैसे तो आपको बाजार में एलोवेरा जेल आसानी से मिल जाएगा, लेकिन अगर आप ताजे एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करेंगे, तो इससे आपका चेहरा खिल उठेगा। धूप से झुलसी आपकी त्वचा को राहत दिलाने के लिए एलोवेरा जेल काफी कारगर रहता है। इससे त्वचा को राहत भी मिलती है।  चंदन चंदन की तासीर काफी ठंडी होती है। ऐसे में अगर आपकी त्वचा धूप से झुलस गई है, तो चेहरे को कूल करने के लिए आपको चंदन की जरूरत पड़ेगी। इससे सनबर्न की समस्या से भी राहत मिलती है। अगर चाहते हैं कि ये पैक असरदार रहे तो इसमें गुलाबजल मिलाकर त्वचा पर लगाएं।  गुलाब जल बाजार में मिलने वाले गुलाब जल से आपके चेहरे को काफी राहत मिलेगी। इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं, जिनसे त्वचा को काफी राहत मिलती है। ऐसे में जिनके इस्तेमाल से आपको कई परेशानियों से छुटकारा मिलेगा। ऐसे में इसका उपयोग आप अपने चेहरे पर कर सकती हैं। 

जैसे-जैसे मौसम बदल रहा है, वैसे-वैसे गर्मी ने अपना असर दिखाना शुरू कर दिया है। अप्रैल के महीने की शुरुआत में ही लोगों को गर्मी का अत्याचार सहना पड़ रहा है। सूरज की तपती किरणों की वजह से लोगों की त्वचा पर इसका अलग असर दिखाई दे रहा है। इस मौसम में त्वचा का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। बहुत से लोग गर्मी के मौसम में अपनी त्वचा का ध्यान रखने के लिए तमाम तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट इस्तेमाल करते हैं। वहीं बहुत से लोग सिर्फ कुछ टिप्स को अपनाकर अपनी त्वचा का ध्यान रख लेते हैं। अगर आप भी ये चाहते हैं, कि तेज धूप का असर आपकी त्वचा पर न हो, तो उसके लिए आपको भी कुछ बातों का ध्यान रखना पड़ेगा। इस लेख में हम आपको धूप से त्वचा को बचाने के लिए कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं। इन टिप्स को अपनाने के बाद आपको त्वचा संबंधी परेशानी नहीं होगी।  सनस्क्रीन है जरूरी ज्यादातर लोग इस मौसम में सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करते। जबकि इस मौसम में तो ये बेहद जरूरी होती है। दिन में कुछ-कुछ समय के अंतराल पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें। ध्यान रखें कि अगर ये 50 एसपीएफ वाली होगी, तो इसका रिजल्ट ज्यादा असरदार होगा।  अच्छी क्वालिटी का क्लींजर  दिन में दो बार सही तरह से त्वचा को साफ करना बेहद जरूरी होता है। इसके लिए सबसे पहले अच्छी क्वालिटी का क्लींजर खरीदें। यहां क्लींजर का मतलब अच्छी क्वालिटी के फेसवॉश से है। रात को सोने से पहले भी त्वचा सही से साफ करें।  सीरम है जरूरी इस मौसम में कभी तो त्वचा काफी ड्राई हो जाती है, जबकि काफी बार त्वचा काफी तैलीय हो जाती है। ऐसे में वॉटर बेस्ड सीरम का इस्तेमाल जरूर करें।  मॉइस्चराइजर करें इस्तेमाल लोगों को लगता है कि गर्मी के मौसम में मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल जरूरी नहीं है। जबकि ऐसा नहीं है।इस मौसम में भी त्वचा को कई ऐसे तत्वों की आवश्यकता होती है, जो मॉइस्चराइजर में पाए जाते हैं।  सही स्क्रब है जरूरी मौसम और अपनी त्वचा के हिसाब से हफ्ते में कम से कम दो बार अपनी त्वचा को स्क्रब करें। इसके लिए ध्यान रखें कि ये स्क्रब आपकी त्वचा के अनुकूल होना चाहिए। 

आज के समय में भले ही आप अपनी त्वचा का कितना ही ध्यान रख लें, लेकिन तेजी से बढ़ रहे धूल और प्रदूषण की वजह से त्वचा पर कुछ न कुछ असर जरूर पड़ता है। प्रदूषण की वजह से त्वचा पर एलर्जी, खुजली और रैशेज जैसी परेशानी भी होती रहती है। इसके साथ ही समय से पहले अधिक उम्र का प्रभाव, झुर्रियां, झाइयां, खुजली और त्वचा से संबंधी अन्य परेशानियां प्रदूषण की वजह से ही सामने आती हैं। ऐसे में ज्यादातर लोग पार्लर में जाकर स्किन केयर कराते रहते हैं। ये स्किन केयर काफी महंगे होते हैं। इसी के चलते ये कराना हर किसी के बस की बात नहीं है। अगर आप भी स्किन केयर पर ज्यादा पैसा खर्च करना नहीं चाहते तो अपनी त्वचा का ध्यान रखकर इसका बचाव कर सकते हैं। आज के इस लेख में हम आपको धूल और प्रदूषण से बचाने का तरीका बताने जा रहे हैं।  सफाई है जरूरी धूल के कण त्वचा में अंदर तक चले जाते हैं। ऐसे में त्वचा के रोमछिद्रों की सफाई सही से होना बेहद जरूरी है। इसके लिए क्लींजर की मदद से दिन में दो बार अपनी त्वचा की सही से सफाई अवश्य करें।  समय-समय पर करें एक्सफोलिएट स्मूथ त्वचा के लिए इसे समय-समय पर एक्सफोलिएट जरूर करें। वैसे तो इसके लिए आपको बाजार में तमाम तरह के स्क्रब भी मिल जाएंगे। आप चाहें तो इसके लिए घरेलू स्क्रब का इस्तेमाल कर सकती हैं।  फेशियल मास्क का करें इस्तेमाल हफ्ते में कम से कम एक बार फेशियल मास्क का इस्तेमाल अवश्य करें। इससे आपकी त्वचा खिल उठेगी। ये प्रदूषण की वजह से डैमेज चेहरे को सही करने का काम करता है।  फेशियल ऑयल करें इस्तेमाल चेहरे पर अगर आप फेशियल ऑयल का इस्तेमाल करेंगे, तो ये हानिकारक तत्वों को चेहरे के पोर्स में जाने से रोकेगा।  शीट मास्क देगा राहत घर के बाहर के धूल और प्रदूषण से चेहरा काफी ड्राई हो जाता है। ऐसे में समय-समय पर शीट मास्क का इस्तेमाल करें। इससे आपकी त्वचा को काफी राहत मिलेगी। 

नवादा। बिहार के नवादा में काशीचक प्रखंड के अनयपर गांव में बुधवार को सत्यनारायण स्वामी जी की पूजा का प्रसाद ग्रहण करने उपरांत करीब 17 लोगों की तबीयत बिगड़ गई। बताया जाता है कि लखन राम के घर सत्यनारायण स्वामी का पूजन था, जिसमें प्रसाद खाने के बाद घरवाले समेत पास पड़ोस के कुल सत्रह लोगों की तबीयत बिगड़ गई। पेट में लहर और दस्त से लोग परेशान हो गए। इस संबंध में लखन राम ने बताया कि घर के 11 सदस्य हैं, जिसमें पांच वर्षीय निशांत कुमार, चार वर्षीय सुशांत कुमार, चार वर्षीय नंदनी कुमारी, 70 वर्षीय शांति देवी के अलावा छह अन्य लोग शामिल हैं। घटना की सूचना पाकर प्रभारी डा. जिवेश कुमार, डा. अतुल हक अंसारी , एएनएम प्रिया भारती ,मंजू कुमारी उपस्थित थीं। घटना की सूचना पाकर राजद नेता देवव्रत कुमार, पैक्स संघ जिलाध्यक्ष रंजीत कुमार यादव, कांग्रेस अध्यक्ष सकलदेव सिंह प्रवीण यादव , सरवन यादव समेत दर्जनों लोगों ने पीड़ित परिवारों से मिलकर हालचाल लिया। काशीचक प्रखंड के चिकित्सा प्रभारी डॉ. जीवेश कुमार ने कहा कि फूड प्वॉइजिनंग जैसा मामला लग रहा है। सूचना मिलते ही मेडिकल टीम गांव में पहुंची। सभी को प्राथमिक इलाज शुरू किया गया है। उन्होंने कहा कि सभी की हालत खतरे से बाहर है।

नई दिल्ली। थायराइड (Thyroid Diet) आजकल एक आम समस्या बनते जा रहा है, जिसका कारण आजकल की लाइफस्टाइल और खराब खानपान है। थायराइड से जुड़ी बीमारी अक्सर महिलाओं में ज्यादा देखा जाती है। थायराइड, हमारे गर्दन के निचले हिस्से में एक ग्रंथि होती है, जो शरीर में थायराइड नाम के हार्मोन को कंट्रोल करती है। इसके कम या ज्यादा होने से शरीर में कई समस्याएं होने लगती हैं।इसकी वजह से हार्मोनल बदलाव, वजन बढ़ना, भूख न लगना, बहुत नींद आना जैसे लक्षण नजर आते हैं। थायराइड की समस्या आयोडीन की कमी से हो सकती है। आयोडीन थायराइड ग्रंथि को अच्छे से काम करने में मदद करता है। इसकी कमी के कारण थायराइड की बीमारी का खतरा रहता है। इसलिए जरूरी है कि आप रोजाना आयोडीन को अपनी डाइट में शामिल करें। आप इन आयोडीन रिच फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर इसकी कमी को पूरी कर सकते हैं- सी-वीड समुद्री सब्जियां जैसे नोरी, केल्प आयोडीन का अच्छा स्रोत मानी जाती है। इसे आप सूप, सलाद के तौर पर रोजाना डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसके सेवन से थायरइड ग्रंथी अच्छे से काम करेगी और आपको इससे जुड़ी बीमारी भी नहीं होगी। मछली मछली जैसे कोड, टूना और सैल्मन आयोडीन के अच्छे स्त्रोत माने जाते हैं। इन मछलियों के सेवन से न सिर्फ ओमेगा-3 फैटी एसिड की पूर्ति होती है, बल्कि आयोडीन की पूर्ति भी करते हैं। इसे ग्रिल या बेक करके खाया जा सकता है। डेयरी प्रोडक्ट्स डेयरी प्रोडक्ट जैसे दूध, दही, चीज में आयोडीन पाया जाता है। इसके अलावा नमक भी आयोडीन का अच्छा स्त्रोत हैं। अंडे अंडे में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिनमें आयोडीन भी शामिल हैं। इसके अलावा अंडे में सेलेनियम और जिंक भी पाया जाता है, जो थायरइड को अच्छे से काम करने में मदद करता है। अंडों को आप उबालकर या ऑमलेट की तरह खा सकते हैं।

नई दिल्ली। गर्मियों (Summer Season) में अकसर चिलचिलाती धूप और तेज गर्मी की वजह से हमारी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। तेज गर्मी और लू (Heat wave) की चपेट में आने से सेहत को काफी नुकसान पहुंचता है, लेकिन इसकी वजह से हमारी त्वचा (Summer Skin Care) भी काफी प्रभावित होती है। ऐसे में इस मौसम में स्किन की देखभाल बोहद जरूरी है, ताकि आगे चलकर कोई त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना न करना पड़े। यह तो हम सभी जानते हैं कि शरीर के साथ ही त्वचा को भी हाइड्रेट करना कितना जरूरी है, खासकर गर्मी के मौसम में। तेज धूप और लू आपकी त्वचा पर कहर बरपा सकता है, जिससे त्वचा संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में आप इस मौसम में कुछ हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स अपनी रूटीन में शामिल कर सेहतमंद रहने के साथ ही चमकती त्वचा भी हासिल कर सकते हैं। नींबू पानी विटामिन सी से भरपूर नींबू कई समस्याओं का रामबाण इलाज है। गर्मियों में इसका पानी पीने से सेहत को ढेरों फायदे मिलते हैं। सेहत को फायदा पहुंचाने के साथ ही यह त्वचा के लिए भी गुणकारी होता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और खून को साफ कर नई ब्लड वेसल्स के विकास में मदद करते हैं, जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है। इसके अलावा, यह चेहरे से एक्स्ट्रा ऑयल हटाता है और समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षणों, जैसे झुर्रियों और फाइन लाइन्स से बचाता है। आम पन्ना गर्मियों में कई सारे लोग आम पन्ना पीते हैं। यह न सिर्फ शरीर, बल्कि आपकी त्वचा को भी कई लाभ पहुंचाता है। यह आपको तुरंत रिहाइड्रेट करता है और गर्मी के मौसम में आपको गर्मी से बचाता है। इसके अलावा यह विटामिन ए और सी, आयरन, फोलेट्स जैसे कई स्वस्थ पोषक तत्वों से भरपूर है, जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के बेहतर बनाते हैं। छाछ छाछ गर्मियों के सबसे पसंदीदा ड्रिंक में से एक है। यह आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा, यह लैक्टिक एसिड से भरपूर होता है और यह एक नेचुरल प्रोबायोटिक भी है। छाछ आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज और चमकदार बनाता है, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी होती है। लस्सी मुख्य रूप से दही से बनने वाला यह ड्रिंक कई लोगों का पसंदीदा ड्रिंक है। लस्सी में जरूरी विटामिन और मिनरल होते हैं, जो आपकी त्वचा को पोषण देने और उसे स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। यह लैक्टिक एसिड का एक समृद्ध स्रोत है, जो त्वचा से दाग-धब्बे हटाने में मदद करता है और इसे सॉफ्ट बनाता है। प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर, एक गिलास लस्सी आपकी त्वचा को निखार सकती है और मुंहासे को कम कर सकती है। सत्तू शरबत गर्मियों में सत्तू शरबत काफी फायदेमंद माना जाता है। नियमित रूप से इसे पीने से पाचन तंत्र में सुधार होता है और आपको कई स्वास्थ्य बीमारियों से भी बचाव होता है। यह आपको पूरे दिन ऊर्जावान बने रहने में मदद करता है और आपके नेचुरल ग्लो को बरकरार रखता है।

कानपुर। अवैध ढंग से ट्रेनों में खाना व पानी बेचने वाले वेंडर आउटर पर ट्रेनों की गति धीमी होते ही खाने का आर्डर लेने के लिए चढ़ जाते हैं। इसके बाद उनकी दूसरी टीम सेंट्रल पर ट्रेन पहुंचते ही खाने की आपूर्ति करती है। इनकी धरपकड़ के लिए अब आरपीएफ ने विशेष टीमें लगाई हैं। आरपीएफ कानपुर सेंट्रल पोस्ट के प्रभारी निरीक्षक बीपी सिंह ने बताया कि पांच पकड़े गए वेंडरों से पता चला है कि खान पान सामग्री ट्रेनों तक पहुंचाने के लिए नया फंडा अपनाया गया है। ऐसे पहुंचाते हैं खाना गोविंदपुरी, झकरकटी, गंगा ब्रिज बायां किनारा, चंदारी रेलवे स्टेशनों के आउटर पर पहुंचने के बाद ट्रेनों के धीमे होते ही अनाधिकृत वेंडर कोच में पहुंच जाते हैं। वहां ये लोग खानपान सामग्री का आर्डर लेते हैं। इसके बाद दूसरी टीमों से फोन पर बातचीत कर उन्हें सामग्री नोट करा देते हैं। ट्रेन के सेंट्रल स्टेशन पहुंचने तक वह खाना पैक होकर संबंधित कोच में पहुंचा दिया जाता है। इनके पास कोई मेडिकल प्रमाण पत्र नहीं होने के कारण खान पान सामग्री खराब होने की आशंका रहती है। अब इनकी धरपकड़ के लिए आउटर पर भी टीमें लगाई गई हैं। प्लेटफार्मों में हुई छापेमारी सेंट्रल स्टेशन रेलवे सुरक्षा बल पोस्ट की टीमों ने मंगलवार तड़के ट्रेनों व सभी प्लेटफार्मों में छापेमारी की। इस दौरान कई वेंडर बासी खाना फेंक कर भाग निकले। खराब खान पान सामग्री बेचकर हजारों यात्रियों के लिए खतरा बने अनाधिकृत वेंडरों की जांच में पांच की गिरफ्तारी भी हुई। इनके विरुद्ध मुकदमा दर्ज कराया गया है। अब रेलवे कोर्ट प्रयागराज के माध्यम से जुर्माना वसूला जाएगा। अराजकतत्वों पर निगाह रखना मकसद सेंट्रल स्टेशन आरपीएफ पोस्ट के प्रभारी निरीक्षक बीपी सिंह ने बताया कि लोकसभा चुनाव व नवरात्र को लेकर मंगलवार को सेंट्रल स्टेशन के प्लेटफार्मों, दो दर्जन से ज्यादा ट्रेनों पर छापा मारा गया। इसके पीछे अराजकतत्वों पर निगाह रखना मकसद था। यात्रियों को सुरक्षा का अहसास कराया गया। इस दौरान संदिग्ध व्यक्तियों व सामान की भी पड़ताल की गई। छापेमारी से वेंडरों में मची भगदड़ अवैध तरीके से खानपान सामग्री व पानी बेच रहे वेंडरों में भगदड़ मच गई। दौड़ाकर पांच को पकड़ा गया। उन्होंने बताया कि आरपीएफ की आधा दर्जन टीमें जांच के लिए सेंट्रल स्टेशन पर लगाई गई हैं। यात्रियों को प्रतिबंधित सामान, शराब, नशीले पदार्थ व नकदी आदि की सूचना तत्काल रेलवे हेल्पलाइन 183 पर देने की जानकारी दी गई है।

नई दिल्ली। कई बार हमारे खाने में फाइबर की कमी और हाइड्रेशन की कमी भी अपच का कारण बनती है और हमारी पाचन प्रणाली को खराब करती है। ऐसे में हमें खुद के लिए संतुलित डाइट प्लान को तैयार करना चाहिए और फिर उसे अपनी थाली का हिस्सा भी बनाना चाहिए। हमारी लाइफस्टाइल से जुड़ी आदतें भी डाइजेशन को काफी प्रभावित करती है। फास्ट फूड,स्ट्रीट फूड, और अनहेल्दी ऑयली फूड्स पाचन को बुरी तरह प्रभावित करते हैं। इन फूड्स को कभी कभार खाने में कोई बुराई नहीं, लेकिन डेली रूटीन में इसे खाना हमारे पाचन शक्ति को खराब करने जैसा ही होगा। अगर आपका डाइजेस्टिव सिस्टम खराब है, तो ऐसे में कुछ फूड्स ऐसे हैं, जिन्हें आपको नहीं खाना चाहिए। आइए जानते हैं हमारी डेली डाइट में किन फूड्स को शामिल नहीं करना चाहिए- डेयरी प्रोडक्ट्स डेयरी प्रोडक्ट्स देर से पचने वाले प्रोडक्ट्स होते हैं और अगर आपका डाइजेस्टिव सिस्टम खराब है, तो आपको इनसे बचना चाहिए। ऐसे में दूध,पनीर, छेना, खोवा,देसी घी, जैसी चीजें खाने से परहेज करें। खट्टे फलों के सेवन से बचें खट्टे फलों को खाने से बचें क्योंकि इनमें मौजूद एसिड पाचन संबंधित प्रॉब्लम को बढ़ाने वाला होता है। इसलिए नींबू, टमाटर, संतरा, मुसम्मी जैसे फलों को खाने से बचें। ऑयली फूड्स से परहेज करें बहुत ज्यादा तला भुना खाना एसिडिटी और कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने वाला ही होता है। इसलिए अगर आपका डाइजेस्टिव सिस्टम खराब रहता है, तो इन्हें खाने से बचें। प्रोसेस्ड(पहले से बनाए गए)फूड खाने से बचें डाइजेस्टिव सिस्टम को सही रखने के लिए प्रोसेस्ड फूड जैसे, चिप्स कुरकुरे, नमकीन को खाने से बचें। इनमे मौजूद लैंटोज, आर्टिफिशियल कलर नुकसान देह होते हैं, जो कब्ज और एसिडिटी की समस्या पैदा करते हैं। चाय कॉफी और अल्कोहल को कहें बाय कैफीन युक्त चाय या कॉफी पीने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे गैस की समस्या पैदा होती है। शराब को तो हाथ भी नहीं लगाना चाहिए। ये न सिर्फ कई हेल्थ प्रॉब्लम पैदा करता है, बल्कि अपच का कारण भी बनता है। स्पाइसी फूड्स न खाएं खूब मसालेदार,तेज, चटपटी चीजों को खाने से परहेज करें। ये हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम को और अधिक खराब कर सकते हैं।