नई दिल्ली। गर्मियों में स्किन (Skin Care Tips) में डलनेस, रिंकल्स, झुर्रियां और दाग-धब्बों का होना आम समस्या है, जिससे अकसर हमारे चेहरे का निखार कम होने लगता है। लगातार बढ़ते प्रदूषण और हमारी लापरवाही की वजह से तो हमारी त्वचा डैमेज होती है, साथ ही कई ब्यूटी केयर प्रोडक्ट्स भी स्किन को खराब कर देते हैं। ऐसे में इन्हें नेचुरली ग्लोइंग बनाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे काम आ सकते हैं। चेहरे के डेड सेल्स को हटाने और उनको अंदरूनी पोषण और हाइड्रेशन देने के लिए स्क्रबिंग करना जरूरी है। इसके लिए आप खुद घर पर नेचुरल तरीके से स्क्रब तैयार कर सकती हैं और खुद से स्क्रब करके ग्लो पा सकती हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसे ही होममेड स्क्रब के बारे में- कॉफी और नारियल तेल स्क्रब नारियल तेल में कॉफी पाउडर मिलाकर अच्छे से मिक्स करें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं और कुछ देर बाद स्क्रब करते हुए हटाएं और गुनगुने पानी से धो लें। नारियल तेल चेहरे की नमी बनाए रखता है और कॉफी चेहरे की रंगत निखारने में मदद करता है। ऑरेंज पील,एलोवेरा जेल और शहद स्क्रब विटामिन सी चेहरे की रंगत निखारने में सबसे ज्यादा मददगार होता है। साथ ही ये चेहरे को अंदरूनी पोषण देने में भी मदद करता है। इसके लिए ऑरेंज पील, एलोवेरा जेल और शहद को मिलाकर अच्छे से मिक्स करें और चहेरे को स्क्रब करें। ओटमील और दही स्क्रब दो चम्मच ओटमील में एक चम्मच दही मिलाकर अच्छे से मिक्स करें और चेहरे पर लगाएं। दही चेहरे को अंदर से हाइड्रेट रखने में मदद करता है। बादाम, अखरोट और शहद स्क्रब भीगे हुए बादाम और अखरोट को बारीक पीसकर उसमें शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं। बादाम और अखरोट में मौजूद विटामिन-ई चेहरे को पोषण देकर उनकी रंगत निखारने में मदद करता है। पपीता, चीनी और नींबू का रस स्क्रब पपीता और पीसी चीनी के पेस्ट में एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर अच्छे से मिक्स करें और इससे अपने चेहरे को स्क्रब करें। शहद और ब्राउन शुगर स्क्रब शहर और ब्राउन शुगर दोनों ही चेहरे की नमी को बरकरार रखने के साथ-साथ उनकी डेड सेल्स को हटाने में मदद करतें हैं और साथ ही इससे चेहरे की रंगत भी निखरती है। नींबू का रस और चीनी स्क्रब नींबू के रस में चीनी को मिक्स कर चेहरे पर स्क्रब करें। इससे चेहरे के दाग-धब्बों और डार्क स्पॉट से छुटकारा मिलता है। एलोवेरा जेल और बेकिंग सोडा स्क्रब एलोवेरा जेल में बेकिंग सोडा पाउडर डालकर अच्छे से मिक्स करें और फिर इसे अपने चेहरे पर लगाएं और सूखने पर इसे गुनगुने पानी से धो लें।

नई दिल्ली। Summer Drink: गर्मियों में डिहाइड्रेशन, हीट स्ट्रोक, डायरिया, टायफॉइड की समस्याएं बहुत ही आम होती हैं, लेकिन इनका शरीर पर बहुत ही गंभीर और लंबा असर रहता है। इसलिए गर्मियों के मौसम में एक्सपर्ट्स कुछ खास सावधानियां बरतने की सलाह देते हैं। जिसमें बाहर निकलने से पहले शरीर को अच्छे से कवर करना, सनस्क्रीन लगाना, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और शरीर को ठंडा रखने जैसी सलाह शामिल है, लेकिन अगर आप शरीर को ठंडा रखने के लिए ठंडा पानी पीते हैं, तो ये बिल्कुल भी सही नहीं, क्योंकि गर्म-सर्द की वजह से बुखार, सर्दी-जुकाम की समस्याएं परेशान कर सकती हैं। इसकी जगह नींबू पानी, शिकंजी, शरबत, सत्तू, गन्ने का जूस जैसे ऑप्शन्स चुनें। जो शरीर को डबल फायदा पहुंचाते हैं। आज हम आपके लिए लेकर आए हैं एक ऐसी शरबत, जो गर्मियों के लिए बेस्ट ड्रिंक है और इससे शरीर को कई सारे फायदे मिलते हैं। ये है सौंफ की शरबत। जान लें इसे बनाने का आसान तरीका। सौंफ का शरबत बनाने की रेसिपी सामग्री-  2 चम्मच नींबू, 1/2 कप सौंफ, 3 से 4 पुदीना की पत्तियां, स्वादानुसार चीनी, स्वादानुसार काला नमक ऐसे बनाएं सौंफ की शरबत सौंफ का शरबत बनाने के लिए सबसे पहले सौंफ को धो लें। फिर इसे पानी में दो से तीन घंटे के लिए भिगो दें। दो तीन घंटे बाद इसे मिक्सी में पीस लें। बाकी चीज़ों को भी साथ ही पीस लें। बारीक पाउडर बना लें। अब एक ग्लास में पानी निकालें, इसमें इस पेस्ट को मिलाएं। ऊपर से नींबू का रस डालें।  तैयार हो गया गर्मियों का हेल्दी ड्रिंक सौंफ की शरबत।  सौंफ की शरबत के फायदे सौंफ की तासीर ठंडी होती है, जिस वजह से इसे पीने से शरीर ठंडा रहता है। सौंफ में कई तरह के विटामिन्स, एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हमारे शरीर के कई फंक्शन्स के लिए जरूरी होते हैं।  इसे पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या से भी बचा जा सकता है। 

नई दिल्ली। बदलते मौसम में स्किन का ड्राई होना आम बात है। खासकर एडियां और होंठ (Chapped Lips Remedies) इसकी वजह से सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं। स्किन को तो हम रोजाना मॉइश्चराइज करते हैं, लेकिन होठों को अनदेखा कर देते हैं, जिस कारण ये फटने लगते हैं और कई बार तो हम होंठ की स्किन निकालते-निकालते खून ही निकाल देते हैं, जिससे काफी दर्द होता है। ऐसे में होंठों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। अगर आपके होंठ भी फट रहे हैं, तो इसे मुलायम और पिंक बनाएं रखने के लिए कुछ फूड आइटम्स डाइट में शामिल कर सकते हैं। फल और सब्जियां ऐसे फल और सब्जियां जिनमें अधिक मात्रा में पानी पाया जाता है जैसे खीरा, संतरा, बेरीज आदि को अपनी डाइट में शामिल करें। इससे आपका शरीर डाइड्रेट रहेगा और आपके होंठ भी नहीं फटेंगे। नारियल तेल नारियल तेल में मॉश्चराइजिंग प्रॉपर्टीज पाई जाती है। इसे होठों पर लगाने और एक सीमित मात्रा में इसका सेवन करने से आपको ये अंदर से हाइड्रेट रखेगा और ड्राईनेस की समस्याएं दूर करेगा। शहद शहद में ड्राइनेस दूर करने के गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को हाइड्रेट रखते हैं। इसे होंठ पर लगाने से होंठ फटते नहीं है। एवोकाडो एवोकाडो में हेल्दी फैट्स और विटामिन्स जैसे विटामिन-सी, ए, और ई पाया जाता है, जो स्किन के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से होंठ हाइड्रेट रहते हैं और ड्राई नहीं होते। विटामिन-ई से भरपूर फूड्स विटामिन-ई से भरपूर फूड आइटम्स जैसे बादाम, सूरजमुखी के बीज, पालक और ब्रोकली अपनी डाइट में शामिल करने से होंठ नहीं फटते। मलाई मलाई से फटे होंठ भी ठीक हो जाते हैं। रात में सोने से पहले ताजी मलाई लें और इसे अपने होंठ पर लगा ले। सुबह तक आपके होंठ मुलायम हो जाएंगे। बादाम का तेल रोजाना 10-15 मिनट बादाम के तेल से होंठों की मालिश करने से होंठ मुलायम बने रहते हैं।

नई दिल्ली। Hair Care Tips: प्रोटीन और विटामिन-सी से भरपूर मेथी दाना हमारे स्कैल्प को हेल्दी बनाए रखने के साथ-साथ बालों को नेचुरली काला, लंबा और घना बनाए रखने में मदद करता है। हमारे बालों के पोषण के लिए मेथी दाना बहुत सारे गुणों का खजाना होता है। इसमें मौजूद आयरन की भरपूर मात्रा ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करने के साथ-साथ बालों को अंदरूनी पोषण देकर मजबूती प्रदान करता है। इसके साथ ही मेथी में मौजूद पोटैशियम और निकोटिन बालों को अंदरूनी पोषण देकर असमय सफेद होते बालों से छुटकारा दिलाता है। गुणों का भंडार मेथी दाना हमारे बालों को ढेर सारे फायदे पहुंचाता है। आइए जानते हैं लंबे-घने और खूबसूरत बालों के लिए कैसे करें इसे इस्तेमाल- मेथी दाने और जोजोबा ऑयल से बनाएं सिरम बालों के ग्रोथ के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है। इसके लिए आप मेथीदाने को पीसकर उसमें सरसों का तेल या फिर जोजोबा ऑयल को मिलाकर एक सिरम तैयार कर इसे अपने बालों पर लगा सकते हैं। मेथी दाना और नारियल तेल ये तो सभी जानते हैं कि बालों के बेहतर विकास के लिए तेल की मसाज करना बहुत जरूरी है। ऐसे में नारियल के तेल में मेथी दाने मिलाकर लगाने से दोगुना फायदा मिलता है। मेथी के तेल में तब तक उबालें, जब तक कि मेथीदाना लाल न हो जाए। लाल होने पर आंच बंद कर दें और फिर ठंडा होने पर इसे किसी डिब्बे में रखें। अब इससे बालों की मसाज करें, आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे। मेथी दाने का पेस्ट मेथी दाने को रात भर पानी में भीगो कर रख दें और सुबह इसे पीसकर इस पेस्ट को अपने बालों पर लगाएं। ये बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके रेगुलर इस्तेमाल से बाल की ग्रोथ तो होती ही है, साथ ही नए बाल भी आने लगते हैं। मेथी अंडा या दही हेयर पैक इसे बनाने के लिए मेथीदाने को बारीक पीस लें और फिर इसमें अंडा या दही मिलाकर हेयर मास्क तैयार करें और अपने बालों पर लगाएं और सूखने दें। एक घंटे बाद गुनगुने पानी से धो लें। मेथी दाना और शहद रातभर भीगे हुए मेथी दाने को महीन पीस लें और फिर इसमें शहद मिलाकर बालों और स्कैल्प पर अच्छे से लगाएं। एक घंटे बाद नॉर्मल पानी से धो लें। ये बालों की ग्रोथ और नए बालों को उगने में मदद करता है।

नई दिल्ली। बहुत ज्यादा स्टाइलिंग, हीटिंग टूल्स, केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स, सन एक्सपोजर और पॉल्यूशन बालों की सेहत के लिए अच्छे नहीं होते। इनसे हेयरफॉल, स्कैल्प इन्फेक्शन और दोमुंहे बालों की समस्या हो सकती है। फिर इन्हें दूर करने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना पड़ता है। कुल मिलाकर इनसे बालों की सेहत और ज्यादा खराब हो सकती है। अगर आप भी इन समस्याओं से जूझ रही हैं, तो इसे ठीक करने में आपके किचन में रखी कुछ चीज़ें हो सकती हैं मददगार। आइए जानते हैं इनके बारे में साथ ही कैसे करना है इस्तेमाल।  लौंग है बालों के लिए बेहद फायदेमंद लौंग हेयर फॉलिकल्स पर जमी गंदगी को साफ करने का काम करता है। साथ ही स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को भी बढ़ाता है, जिससे स्कैल्प तक जरूरी मात्रा में ऑक्सीजन की सप्लाई हो पाती है। लौंग बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और समय से पहले होने वाले सफेद बालों की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है। डैंड्रफ दूर करने के लिए तमाम तरह के शैंपू इस्तेमाल करके थक चुकी हैं, तो एक बार लौंग ट्राई करके देखें। बालों में चमक बढ़ाने के साथ लौंग झड़ते बालों का भी कारगर सॉल्यूशन है।  ऐसे करें इसका इस्तेमाल दो चम्मच के बराबर लौंग लेकर इसे कूट लें। एक कप के बराबर पानी लेकर उसमें ये मिला दें।  अब इस पानी को उबलने के लिए रख दें, जैसे ही एक उबाल आए इसमें एक चम्मच ऐलोवेरा जेल और इतनी ही मात्रा में नारियल तेल मिलाएं।  15 मिनट और उबालें फिर गैस बंद कर पूरी तरह से ठंडा हो जाने दें। इस पानी को एक स्प्रे बॉटल में भर लें।  इसे स्कैल्प पर स्प्रे करें और हल्के हाथों से स्कैल्प की मसाज दें। एक से दो घंटे बाद धो लें। ग्रीन टी से बालों को होने वाले फायदे ग्रीन टी भी बालों के लिए कमाल की चीज़ है। इसमें मौजूद न्यूट्रिशन और एंटी ऑक्सीडेंट्स स्कैल्प के साथ बालों को भी हेल्दी रखते हैं। स्कैल्प को इन्फेक्शन के साथ धूप से होने वाली डैमेजिंग से भी बचाता है। साथ ही बालों पर भी एक लेयर बना देता है जिससे धूल, प्रदूषण का कोई असर नहीं होता।  ऐसे करें इस्तेमाल एक कप पनी में एक या दो चम्मच ग्रीन टी डालें अगर बैग्स हैं, तो वो भी डाल सकते हैं। फिर पांच मिनट उबाल लें और अच्छे से ठंडा होने दें।  इसे स्प्रे बोतल में भरें और स्कैल्प के साथ बालों की लेंथ पर भी अप्लाई करें।  एक घंटा रखने के बाद धो लें। 

नई दिल्ली। गर्मियों में सब्जियों के लिमिटेड ऑप्शन्स होते हैं, जिनमें से कई सारे तो बच्चों को ही नहीं बड़ों तक को पसंद नहींं होते। हर दूसरे दिन वही भिंडी, बैंगन, बीन्स जैसी सब्जियों से काम चलाना पड़ता है। गर्मियों में स्वाद के साथ सेहत का भी ध्यान रखना जरूरी है वरना आप कई तरह की सेहत संबंधी समस्याओं का शिकार हो सकते हैं खासतौर से डिहाइड्रेशन के। आज हम आपको एक ऐसी डिश बताने वाले हैं, जिसका स्वाद तो जबरदस्त है ही, साथ ही इसे खाने से बॉडी हाइड्रेट भी रहेगी। इस डिश का नाम है मेथी-मूली की झोली।  मूली को गर्मियों में खासतौर से अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए क्योंकि इसमें लगभग 95% पानी होता है। वहीं मेथी में कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, कॉपर, ऑयरन जैसे मिनरल्स मौजूद होते हैं। मतलब इस सब्जी को खाने से शरीर के लिए जरूरी कई सारे न्यूट्रिशन की पूर्ति की जा सकती है। आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका। मेथी-मूली की झोली की रेसिपी सामग्री- मूली- 2 मीडियम साइज की कद्दूकस की हुई, मेथी- 1 कप कटी हुई, दही- 1 कप, पानी- 4 कप, बेसन- 2 टेबलस्पून, नमक स्वादानुसार, राई- 1/4 टीस्पून, जीरा- 1/4 टीस्पून, मेथी दाना- 1/4 टीस्पून, साबुत लाल मिर्च- 2, लहसुन- 1 टेबलस्पून कटे हुए, हींग- चुटकीभर, हल्दी, मिर्च, धनिया पाउडर, तेल- 2 टेबलस्पून विधि मूली को कद्दूकस कर लें और मेथी को भी भी काट लें। पैन में तेल गर्म करें। इसमें राई, जीरे, साबुत लाल मिर्च और मेथी दाने को तड़काएं।  फिर लहसुन और हींग डालकर थोड़ी देर भूनें। फिर इसमें कद्दूकस की मूली और मेथी के पत्ते डालें। साथ ही हल्दी, लाल मिर्च और धनिया पाउडर भी डाल दें। एक बाउल में दही डालें और इसमें बेसन डालते हुए अच्छे से इसे फेंट लें। दही वाले मिश्रण को मेथी-मूली वाली सब्जी में मिला दें। ढक्कन लगाकर कम से कम 20-25 मिनट पकाएं। अगर झोली गाढ़ी लग रही है, तो इसमें थोड़ा पानी मिला दें। तैयार है मेथी-मूली की झोली सर्व करने के लिए। इसे आप स्टीम्ड राइस या रोटी किसी के भी साथ का सकते हैं। 

नई दिल्ली। Hydrating Drink: गर्मियों में अगर आपने खानपान का सही से ध्यान नहीं रखा, तो आप कई सारी समस्याओं का शिकार हो सकते हैं, जिसमें से एक है डिहाइड्रेशन। जिसमें शरीर में पानी की कमी हो जाती है और समय रहते ध्यान न दिया, तो इससे जान भी जा सकती है। IMD ने इस साल गर्मियों को लेकर चेतावनी जारी की है, जिसमें बताया है कि इस साल अप्रैल से लेकर जून तक तापमान सामान्य से ऊपर रहने की संभावना है, जो एक चिंता का विषय है। भारत के कई हिस्सों में भयंकर गर्मी पड़ने वाली है। बेहतर होगा इससे बचने के लिए आप पहले से कुछ तैयारियां कर लें।  पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बॉडी को हाइड्रेट रखने का सबसे बेस्ट तरीका है, लेकिन कुछ फल और सब्जियां भी इसमें आपकी मदद कर सकते हैं, जिसमें शामिल है खीरा। खीरे को गर्मियों का सुपरफूड कहा जाता है। जिसमें पानी की अच्छी-खासी मात्रा होती है साथ ही कई सारे पोषक तत्व भी। इसे सिर्फ सलाद के रूप में ही नहीं खा सकते हैं, बल्कि कई तरह की ड्रिंक्स में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसी ही एक आसान और हेल्दी ड्रिंक बनाना, जो रखेगी बॉडी को हाइड्रेट। खीरे- पुदीने से बनी हाइड्रेटिंग ड्रिंक  सामग्री- खीरा, नींबू, पुदीना, काला नमक, आइस क्यूब इच्छानुसार ऐसे बनाएं ये हेल्दी ड्रिंक खीरे को आप छिलकर या बिना छिले दोनों ही तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन छिलके के साथ ये ज्यादा फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा मौजूद होती है।  अब मिक्सी में खीरे को काटकर डालें। पुदीने की पत्तियां डालें और आवश्यकतानुसार पानी के साथ इसे पीस लें। पीसने के बाद इसे छान लें और ग्लास में निकालें।  ग्लास में ऊपर से काला नमक और नींबू का रस मिलाएं। सारी चीज़ों को अच्छी तरह से मिक्स कर लें। ऊपर से थोड़ी और पुदीना की पत्तियां और नींबू के स्लाइस डालकर सर्व करें। 

नई दिल्ली। Foods for hair: मजबूत और घने बालों की चाह किसे नहीं होती। सभी चाहते हैं कि उनके बाल हेल्दी और खूबसूरत दिखें। बालों को हेल्दी रखने के लिए जरूरी है कि हम अपनी डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करें, जिनसे बालों को जरूरी पोषण मिल सके। पोषण की कमी की वजह से बाल टूटने और झड़ने की समस्या हो सकती है। साथ ही, बालों की नेचुरल शाइन भी खत्म हो सकती है। बालों से जुड़ी समस्याओं को बचाव के लिए, हम आपको कुछ ऐसे पोषक तत्वों के बारे में बताने वाले हैं, जो बालों के लिए काफी जरूरी होते हैं। आइए जानते हैं बालों के लिए जरूरी पोषक तत्व और वे किन फूड्स से मिल सकते हैं। बायोटिन (Biotin) बायोटिन बालों के लिए एक अहम पोषक तत्व है। यह विटामिन-बी का एक प्रकार होता है, जिसकी कमी की वजह से बाल कमजोर हो जाते हैं और टूटने लगते हैं। यह बालों की ग्रोथ के लिए जरूरी होता है। इसकी कमी दूर करने के लिए डाइट में बादाम, टूना, साल्मन, शकरकंद आदि को डाइट में शामिल कर सकते हैं। विटामिन-ई (Vitamin-E) बालों के पोषण और ग्रोथ के लिए विटामिन-ई काफी जरूरी होता है। यह एक एंटी-ऑक्सीडेंट भी होता है, जो सन डैमेज से बालों को बचाता है। इसकी कमी की वजह से बाल झड़ने और रूखे होने की समस्या हो सकती है। इसलिए अपनी डाइट में विटामिन-ई से भरपूर फूड्स, जैसे- पालक, बादाम, एवोकाडो, ऑलिव ऑयल आदि को शामिल करें। ओमेगा-3 फैटी एसिड (Omega-3 Fatty Acid) ओमेगा-3 फैटी एसिड बालों और स्कैल्प को हाइड्रेटेड रखता है। इसकी कमी की वजह से बाल रूखे और बेजान नजर आने लगते हैं। साथ ही, स्कैल्प भी ड्राई हो सकती है, जिस कारण डैंड्रफ या स्कैल्प इन्फेक्शन की समस्या भी हो सकती है। इसलिए अपनी डाइट में अखरोट, एवोकाडो, बादाम और फैटी फिश, जैसे- टूना, साल्मन आदि को शामिल करें। जिंक (Zinc) बालों को हेल्दी रखने के लिए जिंक काफी जरूरी होता है। जिंक की कमी की वजह से बालों में फ्रिजिनेस और ड्राईनेस हो सकती है। यह हेयर फॉलिकल्स को हेल्दी रखता है, जिससे बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है। इसलिए अपनी डाइट में नट्स, बीन्स, मीट, अंडे, सीड्स आदि को शामिल करें। सेलेनियम (Selenium) सेलेनियम बालों को हेल्दी रखने में मदद करता है। यह बाल झड़ने, डैंड्रफ और बाल टूटने की समस्या को दूर करने के लिए जरूरी है। नट्स, अंडे, चिकन, शेलफिश, बीन्स आदि सेलेनियम से भरपूर फूड्स होते हैं, जिन्हें डाइट में शामिल करना फायदेमंद होता है।

नई दिल्ली। Pimple Home Remedies: चेहरे पर कर रखा है पिंपल्स ने अटैक, तो जाहिर सी बात है न चाहते हुए भी टेंशन हो ही जाती है और अगर कहीं पार्टी में जाना हो, तब तो और ज्यादा गुस्सा आता है। स्किन केयर रूटीन पर ध्यान देकर, हेल्दी खानपान अपनाकर काफी हद तक आप चेहरे को क्लीन एंड क्लीयर रख सकती हैं। आज हम आपको ऐसे कुछ फेस पैक्स के बारे में बताएंगे, जिनकी मदद से न सिर्फ पिंपल्स दूर होता है, बल्कि चेहरे की चमक भी बढ़ती है। जान लें इन्हें बनाने और लगाने का तरीका। नीम फेस पैक नीम से बने फेस पैक के इस्तेमाल से स्किन से जुड़ी कई सारी प्रॉब्लम से दूर रहा जा सकता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण मौजूद होते हैं, जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया का खात्मा करते हैं।  ऐसे करें इस्तेमाल इसके लिए नीम के पत्तों को पीसकर पेस्ट बना लें। इसमें बूंदें गुलाब जल की मिलाएं।  इसे चेहरे पर लगाकर सूखने दें। करीब 15-20 मिनट बाद चेहरे को धो लें।  हफ्ते में 2 से 3 बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। स्किन की चमक बढ़ जाएगी। एलोवेरा फेस पैक एलोवेरा तो स्किन के लिए वरदान है। इसमें भी एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जिसकी मदद से पिंपल्स को समस्या को दूर किया जा सकता है। ऐसे करें इस्तेमाल इसके लिए एलोवेरा जेल लें। इसमें चुटकी भर हल्दी पाउडर मिलाएं। अब इस पेस्ट चेहरे पर लगाकर सूखने दें। करीब 15 मिनट बाद नॉर्मल पानी से चेहरा धो लें। शहद और दालचीनी फेस पैक मुंहासों से छुटकारा दिलाने में शहद और दालचीनी भी बेहद असरदार है। शहद आपकी स्किन को मॉयश्चराइज रखने का भी काम करता है। ऐसे करें इस्तेमाल एक कटोरी में शहद और दालचीनी पाउडर मिक्स करें। इसे चेहरे पर लगाएं और 10 से 15 मिनट रखें। फिर नॉर्मल पानी से चेहरा धो लें। चेहरा चमक उठेगा साथ ही मुंहासे और दाग-धब्बे भी दूर हो जाएंगे।

 नई दिल्ली। केसर दूध: मोहब्बत के शरबत का नाम आपने जरूर सुना होगा। कई लोगों ने इसका स्वाद भी चखा होगा, लेकिन क्या आपने कभी न केसर दूध  ट्राई किया है? बता दें, रमजान के दिनों में यह काफी ट्रेंड में बना हुआ है। वैसे तो यह इतना मशहूर है, कि इसे बाजार में ढूंढना भी कोई मुश्किल काम नहीं है, लेकिन आज इस आर्टिकल में हम आपको इसे घर पर बनाने की आसान रेसिपी शेयर कर रहे हैं। आइए फटाफट नोट कर लीजिए इस स्वादिष्ट शरबत को बनाने का तरीका। केसर दूध बनाने के लिए सामग्री दूध - 500 एमएल सेब (छीलकर कद्दूकस किया हुआ) - 1 ड्राई फ्रूट्स - जरूरत के मुताबिक पिसी हुई चीनी - 2 चम्मच वनीला एसेंस - 2 चम्मच केसर - 2 चुटकी केसर दूध बनाने की विधि   केसर दूध बनाने के लिए सबसे पहले दूध में चीनी को अच्छे से मिला लें। इसके बाद इसमें वनीला एसेंस और केसर एड करें और अच्छे से मिक्स कर लें। एक सेब लें, और उसका छिलका निकालकर उसे कद्दूकस कर लें। सेब को दूध में एड करें, और इसमें बर्फ के कुछ टुकड़े डालें। इसके बाद इसमें अपनी पसंद के मुताबिक ड्राई फ्रूट्स एड करें, और ठंडे-ठंडेकेसर दूध का लुत्फ उठाएं।

Waxing Tips:वैक्सिंग के बाद ना करें ये काम, काली पड़ सकती है स्किन

डॉ. गायत्री✍🏻..... Amla: डायबिटीज के बढ़ते मामलों के कारण भारत को डायबिटीज कैपिटल भी कहा जाता है। यह एक ऐसी बीमारी है, जिसमें व्यक्ति के शरीर में इंसुलिन का सही तरीके से इस्तेमाल नहीं हो पाता है या वह जरूरत से कम मात्रा में रिलीज होता है। इस वजह से, ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ने लगती है। ऐसे में पोषक तत्वों से भरपूर आंवला एक ऐसा फल है, जिसमें विटामिन-सी, फाइबर, फॉलेट, फॉस्फोरस, कार्ब्स, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन और एंटी ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण डायबिटीज के मरीजों को लिए काफी लाभदायक साबित हो सकता है। यह हमारे शरीर को कई तरह से पोषण देकर स्वस्थ बनाए रखने में सहायक होता है। आंवला खाने से सेहत से जुड़े कई फायदे मिलते हैं, जिसमें ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखने में काफी मदद मिलती है। आइए जानते हैं, ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखने के लिए आंवला खाने के 5 तरीके। आंवला पाउडर के रुप में आंवले को सुखाकर, इसका पाउडर तैयार किया जाता है। इस पाउडर को आप स्मूदी, दही या फिर दलिया के साथ मिक्स करके खा सकतें हैं। यह अपनी पौष्टिकता के कारण सेहत के लिए गुणकारी साबित होता है। आंवले का जूस कच्चे आंवले को पीसकर इसके रस को निकालकर, इसमें हल्का काला नमक मिक्स कर सुबह खाली पेट इसका सेवन करना लाभकारी होता है। इससे ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है। आंवले का अचार कच्चे आंवले को हल्के भाप में पका कर इसमें लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर, सरसों, सौंफ, जीरा, कलौंजी, अजवाइन जैसे मसालों से मैरिनेट करें और इसमें स्वादानुसार नमक डालकर अच्छे से मिक्स करके अचार तैयार करें। यह खाने में जायका लाने के साथ-साथ ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखने में मदद करता है। आंवले की चटनी उबले हुए आंवले में हरी मिर्च, लहसुन, अदरक, और पुदीनों की पत्तियों और स्वादानुसार नमक डालकर, इन्हें पीसकर इसकी चटनी तैयार करें। इसे अपने दिन के किसी भी समय के भोजन खाने के साथ आराम से खा सकतें। यह पाचन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। आंवले का सलाद कद्दूकस किए हुए आंवले को गाजर, चुकंदर,खीरा, मूली अदरक और कुछ हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ सलाद में मिक्स करके तैयार करें। यह खाने का स्वाद और बढ़ा देगा।

नई दिल्ली। हमारे मुलायम,सुर्ख गुलाबी होंठ (Lip Care Tips) चेहरे की खूबसूरती में चार चांद लगाने का काम करते हैं। ऐसे में इनका काला होना चेहरे की खूबसूरती में दाग लगाने जैसा ही है। आमतौर पर ये समस्या हमारी लापरवाही का ही नतीजा होती है। चाहे अनजाने ही सही, लेकिन अनहेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाने और हमारी कुछ बुरी आदतों की वजह से ही हमारे होठ काले पड़ जाते है। वैसे तो कई लड़कियां लिपस्टिक लगाना पसंद करती हैं, लेकिन कुछ को लिपस्टिक लगाना बिल्कुल भी पसंद नहीं होता। ऐसे में जिन्हें लिपस्टिक लगाना पसंद है, वे तो अपने होठों के कालेपन को लिपस्टिक से ढंक देती हैं, लेकिन जो लिपस्टिक नहीं लगाती उनका क्या। इसके अलावा कई लड़कों के होंठ भी काले हो जाते हैं, जो बिल्कुल अच्छे नहीं लगते हैं। ऐसे में आज आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी वजहों के बारे में, जो काले होंठों की वजह बनती हैं। साथ ही होंठों को स्वस्थ रखने के कुछ तरीकों के बारे में जानेंगे। होंठों के कालेपन के कारण डेड स्किन न हटाना होठों की डेड स्किन न हटाने की वजह से यह काले होने लगते हैं। ऐसे में इनकी नेचुरल नमी को बरकरार रखने के लिए चीनी शहद और मलाई को अच्छे से मिक्स कर होठों पर स्क्रब करें और डेड स्किन को हटाएं। फिर इस पर मॉइश्चराइजिंग क्रीम लगाएं। हफ्ते में कम से कम दो बार ऐसा करते रहने से होठों की नेचुरल खुबसूरती बनी रहेगी। स्मोकिंग करना होंठों के कालेपन का एक कारण स्मोकिंग करना भी है। इन दिनों लड़का हो या लड़की, कई लोग धूम्रपान करने के आदि है। ऐसे में होंठों का नेचुरल कलर बनाए रखने के लिए इस आदत को तुरंत बदल दें। होंठों को मोइश्चराइज न करना हमारे होठों को मॉइश्चराइज न करने से भी ये काले पड़ जाते हैं। इसलिए होठों को चेहरे की तरह ही मॉइश्चराइज जरूर करें। इससे होठों को पर्याप्त नमी मिलती है। साथ ही ये काले भी नहीं पड़ते। होंठों को हमेशा चबाते रहना होठों को हमेशा चूसते रहने या चबाते रहने से भी हमारे होठ काले पड़ जाते हैं। अगर आप अपने होंठ की नेचुरल खूबसूरती बनाए रखना चाहते हैं, तो इस आदत को तुरंत बदल दें। केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल होंठों पर लगाए जाने वाले केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स भी इनके कालेपन का कारण बनती हैं। ऐसे में कोशिश करें कि होंठों के लिए हमेशा अच्छे और ब्रांडेड प्रोडक्ट्स ही खरीदें। होंठों को स्वस्थ रखने के उपाय   खूब पानी पिएं और खुद को हमेशा हाइड्रेट रखें। अपने होंठों को चूसने और चबाने से बचे। होठों से डेड स्किन को स्क्रब कर निकालते रहें। होंठों की नमी को बरकरार रखने के लिए मॉइश्चराइजर लगाते रहें।

नई दिल्ली। Balenciaga Tape Bracelet: कूल दिखने के लिए ब्रांडेड चीजों का शौक दिनोंदिन बढ़ता जा रहा है। फैशन के नाम पर आए दिन कोई न कोई प्रोडक्ट लॉन्च होता है, और अपने लुक और ऊंची कीमत के चलते चर्चा का विषय बन जाता है। हाल ही में, लग्जरी ब्रांड बलेनसिएज ने पेरिस फैशन वीक में अपने नए ब्रेसलेट के कलेक्शन को लॉन्च किया है। पहली नजर में देखेंगे, तो आपको भी यकीन नहीं होगा कि यह हाथ में पहनने वाला एक ब्रेसलेट है। टेप रोल जैसा दिखने वाला ब्रेसलेट अपने आउट ऑफ द बॉक्स डिजाइन को लेकर चर्चा में रहने वाले लग्जरी ब्रांड बलेनसिएज ने पेरिस फैशन वीक में अपने नए ब्रेसलेट के कलेक्शन को लॉन्च किया। अपने लॉन्च के बाद से ही यह चर्चा का विषय बना हुआ है, वजह है इसका टेप रोल जैसा दिखने वाला अनोखा डिजाइन। आइए आपको दिखाते हैं करीब से इसकी तस्वीर, जिसे देखकर आपका भी दिल यह मानने को तैयार नहीं होगा, कि यह टेप रोल नहीं, बल्कि एक ब्रेसलेट है। कीमत जानकर रह जाएंगे हैरान सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म एक्स (X) पर @justepicthings नाम के यूजर ने इसकी तस्वीरों को पोस्ट करते हुए लिखा है, कि लग्जरी फैशन हाउस बलेनसिएज ने फिर से ऑनलाइन बहस छेड़ दी है। यह एक ब्रेसलेट जो बिल्कुल टेप के रोल जैसा दिखता है। ब्रांड के लोगों के साथ इसकी कीमत 4 हजार डॉलर है। सोशल मीडिया यूजर्स दे रहे रिएक्शन भारतीय करेंसी के मुताबिक यह ब्रेसलेट 3 लाख 33 हजार 414 रुपए का है। ऐसे में इसे लेकर एक्स पर किए गए एक पोस्ट में यूजर्स ने तरह-तरह के रिएक्शन भी दिए हैं। एक यूजर ने लिखा है- पहली बात, किसने इस बकवास चीज को डिजाइन किया है, और दूसरी बात ये कि कौन है जो इसे खरीदना चाहेगा? दूसरा यूजर लिखता है- 'RIP Fashion' तो वहीं, अन्य यूजर्स भी इस पोस्ट पर फनी इमोजी के साथ रिएक्ट करते हुए नजर आए हैं।

नई दिल्ली। बढ़ते तापमान के साथ ही मौसम में बदलाव होने लगा है। गर्मियों की दस्तक के साथ ही वायरल संक्रमण के मामलों में भी बढ़ोतरी होने लगी है। ऐसे में सर्दी, जुकाम, बुखार और खांसी का होना एक आम समस्या है। ऐसा उन लोगों को ज्यादा होता है, जिनकी इम्युनिटी मजबूत नहीं होती। इम्युनिटी कमजोर होने पर कई बीमारियां और संक्रमण हमें अपना शिकार बना सकते हैं। सर्दी और जुकाम होने पर कुछ भी खाने का मन नहीं होता। ऐसे में गले को कुछ गरमा गर्म मिले जाए तो बहुत ही आराम मिलता है, जिसमें सूप का नाम सबसे पहले आता है। ऐसे में आप तरह-तरह के सूप बनाकर इससे राहत पा सकते हैं। आइए जानते हैं सर्दियों में बनने वाले हेल्दी और टेस्टी सूप के बारे में- टमाटर का सूप टमाटर के सूप को बनाने के लिए इसे बॉयल करके इसकी प्यूरी तैयार करें और फिर इसमें ऑलिव ऑयल में जीरे के तड़के के बाद कटे हुए अदरक, हरी मिर्च,लहसुन,प्याज, का छौंक लगाएं। इसके बाद इसमें टमाटर की प्यूरी डालें और फिर काली मिर्च पाउडर और नमक स्वादानुसार डालकर पिएं। कद्दू का सूप कद्दू का सूप बनाने के लिए इसे बॉयल करके ठंडा होने पर मिक्सी में पीस लें और फिर ऑलिव ऑयल में जीरा ताड़के के बाद कटे हुए अदरक, हरी मिर्च और धनिया पत्ती को डालकर हल्का फ्राई करें। अब इसमें कद्दू का सूप डालें और फिर नमक स्वादानुसार डालकर गर्मागर्म सर्व करें। गाजर और अदरक का सूप गाजर और अदरक का सूप बनाने के लिए गाजर और अदरक को कद्दूकस करें और इसमें थोड़ा पानी डालकर कुकर में दो सीटी बजने तक बॉयल करें। फिर ऑलिव ऑयल में जीरे का तड़का डालकर कटी हुई प्याज, लहसुन, हरी मिर्च डालें और हल्का ब्राउन होने तक फ्राई करें। इसके बाद कुकर के गाजर अदरक को डालें। अब काली मिर्च और जीरा पाउडर, कटी धनिया पत्ती और नमक स्वादानुसार डालकर गरमा गर्म सर्व करें। मशरूम सूप एक पैन में मक्खन थोड़ा सा डालकर इसमें जीरे का तड़का डालें और फिर कटा हुआ प्याज और अदरक डालकर हल्का ब्राउन होने पर इसमें कटे हुए मशरूम और थोड़ा सा पानी डालकर कुछ देर तक ढंक कर पकाएं। अब इसमें दूध डालकर अच्छे से मिक्स करते हुए पकाएं और गरमा गर्म सर्व करें।