नई दिल्ली। हमारी सेल्फ केयर रूटीन का अहम हिस्सा हम अपने चेहरे या बालों को देते हैं। लेकिन इस रूटीन में चेहरे और बालों के साथ बहुत जरूरी है अपने होंठों की केयर करना। अक्सर लोग इसे बहुत जरूरी नहीं समझते हैं और होंठों का ख्याल रखना भूल जाते हैं जिसके दुष्परिणाम तब समझ में आते हैं जब होंठ फटने लगते हैं, काले होने लगते हैं या फिर कोई भी अन्य परेशानी हो जाती है। अपने होंठों को ऐसा होने से बचाएं और अपनी सेल्फ केयर रूटीन में इन्हें जरूर शामिल करें। तो आइए जानते हैं कि कैसे रखें अपने होंठों का ख्याल हाइड्रेटिंग लिप बाम लगाएं। बाहरी प्रदूषण, हवा, सूरज की रोशनी, ठंड या गर्मी के हानिकारक प्रभाव से लिप बाम होंठों को बचाता है। होंठों को बार-बार जीभ से गीला न करें। हमारी त्वचा की तरह होंठ नमी बरकरार नहीं रख पाते हैं। इसलिए ड्राई होने लगते हैं। ऐसे में कई लोग इन्हें अपनी थूक से गीला कर लेते हैं, हालांकि, इससे होंठ और भी ड्राई हो जाते हैं। नमी बरकरार रखने का ये तरीका गलत है। इसकी जगह लिप बाम लगाएं। होंठों को बार-बार काट लेना। कई बार लोग जब स्ट्रेस में होते हैं तो होंठों की ऊपरी परत को दांतों से काट लेते हैं। इससे कई बार होठों से खून निकल आता है और यह और भी ड्राई हो जाते हैं। हफ़्ते में एक बार होंठों को लिप स्क्रब से स्क्रब जरूर करना चाहिए। यह प्रोसेस एक्स्ट्रा डेड सेल को निकालता है और होठों को मुलायम बनाता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। SPF का प्रयोग करें और सूर्य की रोशनी के दुष्प्रभावों से अपने होठों का बचाव करें। आजकल ओवरनाइट लिप मास्क भी लगाए जाते हैं, जो कि होंठों को मुलायम और गुलाबी बनाए रखने में मदद करते हैं। यह होठों को फटने से भी रोकते हैं और इसकी नमी बरकरार रखते हैं। लिपस्टिक हमेशा अच्छे ब्रांड की लगाएं। सस्ते ब्रांड के लिपस्टिक होठों को नुकसान पहुंचा सकती है। साथ ही इसकी एक्सपाइरी का भी ध्यान रखें। रात में सोने से पहले लिपस्टिक अच्छे से साफ कर के ही सोएं। किसी दूसरे के लिप बाम या लिपस्टिक का प्रयोग न करें। यह संक्रमण फैला सकता है। महक वाले लिप प्रोडक्ट का प्रयोग न करें। हैवी सेंट या परफ्यूम वाले लिप प्रोडक्ट होठों को नुकसान पहुंचाते हैं।

नई दिल्ली। गर्मियों में खीरा सुपरफूड से कम नहीं होता। इसे खाने से बॉडी हाइड्रेट रहती है साथ ही स्किन को भी कई तरह के फायदे मिलते हैं। खीरा स्किन को ठंडक पहुंचाता है और सूजन वगैरह की दिक्कत दूर करता है। खीरे को आप फेस पैक के रूप में तो इस्तेमाल कर ही सकती हैं। साथ ही साथ इससे फेस मिस्ट भी तैयार कर सकती हैं। केमिकल फ्री फेस मिस्ट स्किन के पोर्स को टाइट बनाए रखते हैं, किसी भी तरह के बिल्डअप को कंट्रोल कर स्किन टोन को सुधारने का काम करते हैं। खीरे से बनने वाले 4 तरह के फेस मिस्ट खीरा, पुदीना और डिस्टिल्ड वॉटर खीरे को 4-5 लंबे टुकड़ों में काट लें। डिस्टिल्ड वॉटर और पुदीने की पत्तियों के साथ एयरटाइट डिब्बे में पैक करके 1 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें। इस पानी को छानकर अलग स्प्रे बॉटल में डाल लें। फ्रिज में स्टोर करें और इस्तेमाल करें। यह मिस्ट भीषण गर्मी में स्किन को कूल और फ्रेश रखेगा। यहां तक की रैशेज और इरीटेशन से भी आराम दिलाता है। खीरा, नींबू, एलोवेरा जेल और गुलाबजल खीरे के छोटे स्लाइस कर मिक्सी में पीस लें। मलमल के कपड़े से खीरे के पानी को एक कटोरी में छान लें। इसमें 1 चम्मच गुलाबजल, 1 चम्मच एलोवेरा जेल और थोड़ी मात्रा में नींबू का रस मिलाकर फिर से ब्लेंड कर लें। ध्यान रखें कि एलोवेरा जेल अच्छी तरह से मिक्स हो जाए। तैयार मिस्ट को स्प्रे बॉटल में भरकर फ्रिज में स्टोर करें और इस्तेमाल करें। खीरा और नारियल पानी खीरे के 10-15 पीस को कद्दूकस कर उसका जूस निकाल लें। इसे ठंडा होने के लिए फ्रिज में 20-25 मिनट के लिए रख दें। इसके बाद इसमें 1 कप के बराबर नारियल पानी मिलाएं और अच्छी तरह से मिक्स करके स्प्रे बॉटल में भर लें। यह मिस्ट स्किन टोनर का काम करेगा। इससे स्किन हाइड्रेट और तरोताजा नजर आएगी। खीरा, गुलाब की पंखुड़ियां और विटामिन-ई 10 ग्राम गुलाब की पंखुड़ियों को 2 कप गरम पानी में रातभर के लिए भिगो दें। सुबह इस पानी को छानकर पंखुड़ियों को अलग कर लें। इस पानी में 1 चम्मच खीरे का रस मिलाएं और विटामिन ई कैप्सूल का जेल भी। सारी चीज़ों को मिक्स करके स्प्रे बॉटल में भरकर फ्रिज में रख दें। इस मिस्ट के इस्तेमाल से स्किन एकदम फ्रेश नजर आएगी।

अपनी खूबसूरती को और निखारने के लिए फेशियल एक अच्छा विकल्प है। महीने में एक बार कम से कम फेशियल करवाना आपकी स्किन के लिए काफी अच्छा होता है। इससे डेड स्किन सेल्स रिमूव होते हैं और त्वचा खिली-खिली नजर आती है। हालांकि, पार्लर के फेशियल आपकी जेब पर काफी भारी पड़ सकते हैं और साथ ही, केमिकल के इस्तेमाल की वजह से आपकी स्किन पर एलर्जिक रिएक्शन भी हो सकते हैं। इसलिए आज हम आपको बताने वाले हैं कि कैसे आप घर पर आसानी से फेशियल कर सकती हैं, जिससे आपकी स्किन ग्लोइंग और निखरी हुई नजर आएगी। आइए जानें होम फेशियल के स्टेप्स। चेहरा साफ करें फेशियल करने से पहले सबसे पहले चेहरे और गर्दन को अच्छे से फेसवॉश से धो लें या दूध से चेहरा साफ कर लें। इसके लिए एक कॉटन को दूध में डिप करके चेहरे और गर्दन को अच्छे से साफ कर लें। कच्चा दूध भी क्लेंजिंग के लिए अच्छा होता है। इसलिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। स्टीम लें चेहरे को साफ करने के बाद स्टीम लेना जरूरी है। इससे आपको पोर्स ओपन हो जाएंगे और चेहरे पर चमक आएगी। इसके लिए स्टीमर या किसी बर्तन में पानी गर्म करके भी चेहरे को स्टीम दे सकते हैं। स्क्रब करें चेहरे की डेड स्किन सेल्स से छुटकारा पाने के लिए एक्सफोलिएशन जरूरी हैं। इसके लिए एक चम्मच नींबू के छिलके के पाउडर में बेकिंग सोडा, गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बनाएं और इससे चेहरे पर स्क्रब करें। 2-5 मिनट स्क्रब करने के बाद चेहरा गीले कपड़े से साफ कर लें। इससे आपके चेहरे पर जमा डेड स्किन सेल्स साफ होंगे। ब्लीच लगाएं चेहरे की रंगत निखारने के लिए ब्लीच का इस्तेमाल करें। शहद एक नेचुरल ब्लीच की तरह काम करता है। इसे हाथों पर थोड़ा सा लेकर चेहरे पर 10-15 मिनट लगाकर रखें। फिर गीले कपड़े से साफ कर लें। फेस मास्क तैयार करें इन सभी स्टेप्स के बाद चेहरे पर फेस मास्क लगाना है। इसके लिए नीम की पत्तियां, केला, खीरा और दही को बाउल में डालकर पेस्ट तैयार कर लें। अब इस पेस्ट को 20-30 मिनट लगाकर रखें। फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें। इस फेशियल से आपकी स्किन पर ग्लो आएगा और स्किन हायड्रेटेड लगेगी।

रोटी हमारे खानपान का एक जरूरी हिस्सा है। इसके बिना कई लोगों का खाना अधूरा रह जाता है। यही वजह है कि इसे भारतीय थाली का एक प्रमुख हिस्सा माना जाता है। रोटी रोजाना बनने वाला एक ऐसा आहार है, जिससे पेट तो भरता ही है, साथ ही यह पौष्टिक भी मानी जाती है, लेकिन कई बार ऐसा भी होता है कि खाना खाने के बाद दो या तीन रोटी बच जाती है। ऐसे में अकसर बची हुई रोटी को लेकर मन में सवाल आता है कि इसका क्या किया जाए। अगर आप भी अकसर रोटी बचने पर इसके इस्तेमाल को लेकर दुविधा में रहते हैं, तो आज हम आपके लिए इसके एक बढ़िया समाधान लेकर आए हैं। आज इस आर्टिकल में हम आपको बची हुई रोटी से कुछ ऐसी टेस्टी रेपिसीज बताएंगे, जिससे यह बर्बाद भी नहीं होंगी और हर कोई इन्हें खाकर आपकी तारीफ करने लगेगा। रोटी नूडल्स सबसे पहले बची हुई रोटी को रोल करें और इसके बारीक पतले टुकड़े काटें। रोटी के कटे हुए स्ट्रिप नूडल्स जैसे दिखते हैं। कढ़ाई में सरसों तेल डाल कर गर्म करें और सरसों के दाने या राई का तड़का दें। अब खड़ी लाल मिर्च, हींग और करी पत्ते डालें। फिर इसमें हल्दी और लाल मिर्च पाउडर डालें। आप चाहे तो आधा चम्मच मैगी मसाला या सब्जी मसाला स्वाद के लिए डाल सकते हैं। अब इसमें रोटी के नूडल्स डालें और क्रिस्पी होने तक भूनें। चाय या कॉफी के साथ आनंद लें। रोटी पिज्जा बची हुई रोटी के ऊपर बटर स्प्रेड करें। फिर इसके ऊपर पिज्जा सॉस लगाएं। अब ऊपर से कटी हुई शिमला मिर्च, प्याज और स्वीट कॉर्न पूरी रोटी पर फैला कर रखें। ऊपर से ग्रेटेड चीज स्प्रेड करें। ओवन में बेक करें या तवे पर ढंक कर पकाएं। चीजी रोटी पिज्जा तैयार है। ओरिगेनो और चिली फ्लेक्स छिड़क कर सर्व करें। रोटी चाट रोटी को तवा पर क्रिस्पी गर्म करें। प्लेट पर रोटी रखें और इसके ऊपर हरी चटनी स्प्रेड करें। उबले हुए आलू को प्याज और हरी मिर्च में भूनकर नमक, पीसा जीरा, अमचूर पाउडर और लाल मिर्च पाउडर डाल कर मसाला तैयार करें। अब इस तैयार मसाले से आलू की क्रिस्पी टिक्की बनाएं। टिक्की को रोटी के ऊपर रखें। फिर इमली चटनी, हरी चटनी, मीठी दही, बारीक कटे हुए प्याज, टमाटर, हरी मिर्च और हरी धनिया डालें। इसके ऊपर काला नमक और चाट मसाला छिड़कें। सेव भुजिया नमकीन डाल कर सर्व करें।

डॉ. गायत्री✍🏻..... मौसम कोई भी हो, वह अपने साथ अपने अलग चैलेंज लेकर आता है, जिसमें कई तरह की शारीरिक समस्याएं शामिल होती हैं। इन परेशानियों का सबसे पहला असर हमारी स्किन पर पड़ता है। बदलता मौसम हमारी स्किन को शुष्क और बेजान बना देता है। इतना ही नहीं, इनसे बचने के लिए उपयोग किये जाने वाले क्रीम, लोशन, मॉइश्चराइजर का नियमित इस्तेमाल भी हमारे स्किन को प्रभावित करता है, जिसकी वजह से स्किन में डेड सेल्स जमा होने लगते हैं। इसकी वजह से पिंपल्स, झुर्रियां जैसी अन्य स्किन सम्बंधित समस्याएं पैदा होने लगती हैं। ऐसे में बटर फेस मास्क का उपयोग चेहरे के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, जिसे घर पर ही कई तरह से तैयार किया जा सकता है। आइए जानते हैं, घर पर आप कौन-कौन से बटर मास्क लगा सकते हैं। केला और बटर फेस मास्क एक पके हुए केले को अच्छे से मैश करें और फिर इसमें एक बड़ा चम्मच बटर डालकर तब तक मिक्स करें जबतक कि ये आपस में अच्छे से मिक्स न हो जाएं। तैयार हो जाने पर इसे चेहरे पर लगाएं और 10 मिनट बाद इसे ठंडे पानी से धो लें। एवोकाडो और शिया बटर फेस मास्क एक पैन में एक कप एवोकाडो और एक कप शिया बटर को डालकर धीमी आंच पर पिघलाएं। इन दोनों के आपस में मिक्स होकर गाढ़ा होने तक इसे पकाएं और गाढ़ा हो जाने पर आंच बंद कर दें। ठंडा होने पर इसे चेहरे और गर्दन पर समान मात्रा में लगाएं और 10- 15 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें। गुलाब जल और शिया बटर फेस मास्क इसे बनाने के लिए एक पैन में एक कप शिया बटर डालकर पिघलाएं। इसके पिघलने पर इसमें एक बड़ा चम्मच गुलाब जल मिलाकर इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15- 20 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें। खीरा और बटर फेस मास्क दो बड़े चम्मच खीरे की स्मूदी में एक चम्मच बटर डालकर अच्छे से मिक्स करें और इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 10 मिनट बाद इसे ठंडे पानी से धो लें। स्ट्रॉबेरी और बटर फेस मास्क इसे बनाने के लिए एक बाउल में एक बड़े चम्मच बटर के साथ एक स्ट्रॉबेरी की स्मूदी, थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पेस्ट तैयार करें। अब अपने चेहरे को किसी सॉफ्ट साबुन और पानी से साफ करें। अब तैयार स्ट्रॉबेरी, बटर फेस मास्क को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं,और 15- 20 मिनट के लिए छोड़ दें। अब इसे साफ करने के लिए पानी में डुबाए हुए किसी सॉफ्ट कॉटन कपड़े का इस्तेमाल करें।

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी का असर सीधा लोगों के शरीर पर पड़ता है। व्यस्त लाइफस्टाइल की वजह से लोगों की त्वचा भी काफी डल लगने लगती है। ऐसे में बदलते मौसम में त्वचा का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है। अगर बदलते मौसम में ही त्वचा का ध्यान ना रखा जाए तो स्किन काफी ड्राई और डल होने लगती है। बहुत से लोग चेहरे को चमकाने के लिए तमाम तरह के महंगे प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कई बार इसका असर ज्यादा दिनों तक दिखाई नहीं देता। इन प्रोडक्ट्स में मौजूद तत्व कई बार त्वचा को फायदा पहुंचाने की बजाय नुकसान पहुंचा देते हैं। इसी के चलते आज हम आपको घर पर ही चीनी से कुछ खास तरह के स्क्रब बनाना बताएंगे, ताकि आपकी त्वचा भी बिना ज्यादा पैसे खर्च किए घर पर ही ग्लो कर सके। इन स्क्रब को बनाने के लिए आपको ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं पड़ेगी।  नींबू और चीनी  नींबू त्वचा से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करता है। इससे सबसे अच्छी तरह से टैनिंग की समस्या खत्म होती है। ऐसे में आप इसकी मदद से स्क्रब तैयार कर सकती हैं। इसके लिए आपको बस एक कटोरे में चीनी लेकर नींबू का रस मिलाना है। इसमें थोड़ा सा शहद भी डालें। अब इस पैक से चेहरे पर मसाज करें और कुछ देर के बाद चेहरे को पानी से धो लें।  ग्रीन टी और चीनी ग्रीन टी में तमाम तरह के ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा को ग्लोइंग बनाने में मददगार रहते हैं। अगर आप इसकी मदद से स्क्रब बनाएंगे तो चेहरे पर पिंपल्स की परेशानी भी खत्म होगी। इसे बनाने के लिए एक छोटे बाउल में ग्रीन टी लें, इसमें एक चम्मच चीनी मिलाएं। अब इस पेस्ट से चेहरे पर मसाज करें और कुछ देर के बाद चेहरे को धो दें।  हल्दी और चीनी त्वचा की कई परेशानियों को दूर करने के लिए हल्दी काफी फायदेमंद साबित होती है। ऐसे में आप एक कटोरी में सबसे पहले बड़ा चम्मच हल्दी लेकर उसमे एक चम्मच शहद और चीनी मिलाएं। अब इसे मिलाकर चेहरे पर सही से स्क्रब करें। कुछ देर के बाद इसे गुनगुने पानी से धो दें। टमाटर और चीनी ये स्क्रब सबसे आसान तरीके से बन जाता है। इसे बनाने के लिए बस टमाटर को आधा काटकर उसके ऊपर चीनी रखें और इससे स्क्रब करें। हल्के हाथ से स्क्रब करने के बाद चेहरे को धो लें। 

नई दिल्ली। सर्दियों में बालों का गिरना कोई बड़ी बात नहीं है क्योंकि सर्दियों में हमारे शरीर की नमी को सर्द चलती हवाएं चुरा लेती हैं, जिससे स्किन प्रॉब्लम के साथ हेयर फॉल की समस्या भी बढ़ जाती है। हेयर फॉल कंट्रोल करने के लिए आप कई कारगर उपाय अपना सकते हैं। आइए जानते हैं सर्दियों में बाल झड़ने के कारण और इससे बचने के उपाय। सर्दियों में बालों के अधिक झड़ने का कारण मौसम का बदलना तो तय है, ऐसे में बदलते मौसम को दोष देने से बेहतर है कि हम खुद से इनके हिसाब से अपने आप को प्रोटेक्ट करें और बालों को स्वस्थ बनाए रखें। वैसे भी बालों के अधिक झड़ने की असल वजह न्यूट्रिएंट्स की कमी ही है, लेकिन कुछ अन्य ऐसे भी कारण हैं जिनकी वजह से हमारे बाल झड़ते हैं। जिनमें हाइपो थाइराडिजम, डेंड्रफ, बोरिंग वॉटर यानी बोरवेल पानी से बालों को धोना, आनुवांशिकता आदि के कारण ठंड के मौसम में बाल झड़ने लगते हैं। प्याज और लहसुन प्याज और लहसुन वैसे तो हमारे खाने में इस्तेमाल किए जाने वाली सब्जियां हैं, लेकिन इनमें मौजूद पोषक तत्व न केवल हमारे बालों को फिर से उगने में मदद करतें हैं बल्कि उन्हें अंदर तक पोषण देकर जड़ों से मजबूत बनाने में भी मददगार है। इसके लिए सिर्फ प्याज को कद्दूकस करके उसके रस को निकालिए और इसे अपने बालों पर लगाएं और एक घंटे बाद इन्हें धो लीजिए। ऐसे ही लहसुन का रस निकालकर इसे भी अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं। प्याज और लहसुन दोनों के अलग- अलग रस को हफ्ते में दो बार अलग- अलग दिन लगाएं, इससे आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे। जैतून का तेल और अंडा जैतून के तेल में अंडे के सफेद भाग को मिलाकर अच्छे से लगाएं और फिर एक घंटे बाद इसे किसी माइल्ड शैम्पू से धो लें। ऐसा करने से आपके बालों को भरपूर पोषण मिलेगा। अंडे में मौजूद प्रोटीन, जिंक, सल्फर और मिनरल बालों की जड़ों से सुरक्षा कर मजबूती प्रदान करने में मदद करते हैं। गुड़हल का फूल और नारियल तेल गुड़हल का फूल बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसके लिए गुड़हल के फूल का पेस्ट बनाकर इसमें नारियल का तेल मिक्स करें और फिर इसे अपने बालों पर लगाएं। एक या दो घंटे बाद किसी माइल्ड शैम्पू से धो लें। इससे आपको सर्दियों में झड़ते बालों से मुक्ति मिलेगी।

नई दिल्ली। चाहे महिला हो या पुरुष, त्वचा की देखभाल के लिए आज दोनों के लिए ही मार्केट में ढेरों ब्यूटी प्रोडक्ट्स मौजूद हैं, जिनका इस्तेमाल भी धड़ल्ले से किया जा रहा है। ऐसे में जब इनके रिजल्ट की बात यानी स्किन पर होने वाले फायदों की बात आती है, तो लोगों के हाथ निराशा ही लगती है। क्या आप जानते हैं कि किसी भी स्किन केयर प्रोडक्ट से सही रिजल्ट पाने के लिए मांसपेशियों रिलैक्स रहना और ब्लड फ्लो का बेहतर होना सबसे जरूरी होता है और इसमें आपकी मदद कर सकता है फेस रोलर। आइए जानते हैं कि क्या है ब्यूटी टूल और कैसे कर सकते हैं इसका इस्तेमाल। क्या होता है 'फेस रोलर' 'फेस रोलर' एक ब्यूटी टूल है, जो आज काफी ट्रेंड में है। ग्लोइंग और यंग स्किन की चाहत में इसका इस्तेमाल खूब किया जा रहा है। बता दें, यह एक मसाज टूल होता है, जिससे चेहरे और गर्दन के एरिया की मसाज की जा सकती है। इसके रोजाना इस्तेमाल से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर किया जा सकता है, जिससे कई एंटी-एजिंग फायदे मिलते हैं। अगर आप भी कील-मुंहासे, फाइन लाइन्स और दाग-धब्बों की समस्या से परेशान हैं, तो इसके इस्तेमाल से फायदा सकते हैं। रात का समय इसके लिए सबसे बेहतर माना जाता है, जब स्किन रिलैक्स मोड में जाती है। आइए अब आपको बताते हैं इसके इस्तेमाल का तरीका। ऐसे करें फेस रोलर का इस्तेमाल फेस रोलर का इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले चेहरे इसे थोड़ी देर के लिए फ्रीजर में रख दें। इसके बाद अपने स्किन टाइप वाले फेस वॉश से ठंडे पानी का इस्तेमाल करते हुए चेहरे को धो लें। अब चेहरे पर टोनर स्प्रे करें और इसके तुरंत बाद एक बढ़िया हाईड्रेटिंग सीरम या मॉइस्चराइजर अप्लाई करें। इसके बाद ऊपर की दिशा यानी अपवर्ड डायरेक्शन में फेस रोलर का इस्तेमाल करें। अगर आपके माथे यानी फोरहेड पर फाइन लाइन्स की समस्या है, तो इसके लिए भी 5 मिनट इससे मसाज कर सकते हैं। गर्दन पर इस्तेमाल कर रहे हैं, तो भी इसे ऊपर की दिशा में ही यूज करें, इससे स्किन टाइट बनती है। आंखों के नीचे आने वाले काले घेरे और फाइन लाइन्स से राहत पाने के लिए छोटा फेस रोलर खरीदें और यूज करें। फेस रोलर के यूज से मिलते हैं ये फायदे चेहरे की पफीनेस या सूजन को कम करता है। स्किन को स्मूथ बनाने में मददगार है। त्वचा में खून का बहाव बढ़ाता है। ढीली स्किन को टाइट बनाने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। मांसपेशियों को रिलैक्स करने के लिहाज से भी ये काफी उपयोगी होता है। त्वचा के लचीलेपन को बनाए रखने के लिए ये काफी फायदेमंद ब्यूटी टूल होता है।

हर लड़की के लिए बेस्ट डे तब होता है जब सुबह से शाम तक उसकी लिप्स्टिक परफेक्ट और ऑन प्वाइंट हो। लेकिन ऐसा बहुत कम ही देखने को मिलता है। अक्सर देखने को मिलता है कि सुबह एक फ्रेश लुक के बाद दोपहर होने तक अचानक होंठ सूखे, सुस्त और फेड दिखने लगते हैं। बहुत सारी महिलाओं को रोजाना यह अनुभव करना पड़ता है कि कुछ ही घंटों में उनकी लिपस्टिक फीकी पड़ जाती है, जिसके बाद उन्हें सारा दिन टच करने के लिए स्ट्रगल करते रहना पड़ता है। बिजी और हेक्टिक शेड्यूल के बीच अपनी लिप्स्टिक का ध्यान रखना एक मुश्किल टास्क हो सकता है। घर से बाहर निकलने से पहले हर महिला लिपस्टिक जरूर अप्लाई करती है ताकि वो आपके चेहरे पर एक चमक और कॉन्फिडेंस जोड़ सके। इसी को फिक्स करने के लिए हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे जो आपकी लिपस्टिक को लंबे समय तक परफेक्ट दिखाई देगी- लिप्स्टिक हैक्स  1. पेंसिल लाइनर का प्रयोग करें पूरे होठों पर लिपस्टिक एप्लिकेशन के बाद आखिर में अपने होठों को पेंसिल लाइनर से आउटलाइन करें। यह सलाह दी जाती है कि न्यूड कलर के शेड का इस्तेमाल करें ताकि आपके होठों को बेहतर तरीके से पहचाना जा सके। अंत में होठों को अधिक फुलर प्रभाव देने के लिए हाइलाइट करेगा। 2. एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज करें लिप्स पर लिप्स्टिक लगाने के अलावा उसका ध्यान रखना भी उतना ही आवश्यक है। रात में अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, अपने होठों को हल्के एक्सफोलिएटर से एक्सफोलिएट करें। आपके होठों की त्वचा बेहद संवेदनशील होती है, इसलिए आपको बहुत ही सौम्य एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल करना चाहिए। बाजार में कई तरह के लिप स्क्रब उपलब्ध हैं। आप इसे अपनी त्वचा के हिसाब से चुनें कि सबसे अच्छा क्या है और नियमित रूप से अभ्यास करें। इसी के साथ आपको एक्सफोलिएशन के बाद मॉइस्चराइजिंग जरूर करना चाहिए। अपने होठों को मॉइस्चराइज़ करना उतना ही ज़रूरी है जितना कि आपके चेहरे या गर्दन को मॉइस्चराइज़ करना। 3. पफ एंड टिश्यू ट्रिक टिश्यू ट्रिक लिपस्टिक को लंबे समय तक टिकाए रखने के लिए बेहतरीन हथियार है, जिसे कई प्रसिद्ध मेकअप आर्टिस्ट अपनाते हैं। लिपस्टिक लगाने के बाद एक टिश्यू लें, इसे अपने होठों के बीच रखें और मजबूती से दबाएं। यह तकनीक आपके होठों पर रहने वाले सभी एक्सट्रा पोडक्ट को हटाने में मदद करेगी। अब दूसरा टिश्यू लें और इसे अपने होठों पर लगाएं और इसपर थोड़ा ट्रांसलूसेंट पाउडर लगाएं और फिर अपने होठों पर लिपस्टिक की आखिरी कोट लगाएं। यह छोटी सी तरकीब आपके होठों को रूखा और चैपी होने के साथ ही कलर फेड होने से रोकने में भी मदद करती है। 4. कंसीलर को लिप प्राइमर की तरह इस्तेमाल करें आपने सुना होगा कि कंसीलर लिप प्राइमर के रूप में बहुत अच्छा काम करता है। यह एक आजमाया और परखा हुआ फैक्ट है। बस अपने होठों को कंसीलर से आउटलाइन करें और धीरे से इसे पूरे लिप पर टैप करके अप्लाई करें। कंसीलर लिप प्राइमर के रूप में काम करता है और आपके होठों के किनारों पर किसी भी तरह के दाग-धब्बों को रोकने में भी मदद करता है। 5. लगाने के लिए ब्रश का प्रयोग करें कोशिश करें कि लिपस्टिक को ब्रश से लगाएं, जिससे की वो अधिक समय तक टिके रहें। एक या दो स्ट्रोक में लिपस्टिक को सीधे अपने होठों पर लगाने से यह लंबे समय तक नहीं टिकती। ऐसे में एक लिप ब्रश का उपयोग करें और पहले ऊपर और नीचे के होठों पर रंग लगाएं। इसके बाद किनारों से शुरू करते हुए और धीरे-धीरे बीच में आते हुए अपने होंठों को फिल करें।

लाख कोशिशों के बाद हमारी बाहर जैसी कचौड़ी बन ही नहीं पाती जैसे- थोड़ी देर बाद सख्त हो जाती है या फिर बाहर जैसा स्वाद नहीं आ पाता। अगर आप भी इन तमाम परेशानियों का सामना कर रही हैं, तो यकीनन इस लेख में बताए गए सिर्फ 3 चीज से आपकी थोड़ी मदद कर सकते हैं।  जिससे न सिर्फ आपका आटा अच्छा बनेगा बल्कि कचौ़ड़ी भी बहुत अच्छी बनेगी। जब भी आप कचौड़ी का आटा गूंथे को इसमें देसी घी मिला लें। बेहतर होगा कि आप घी ज्यादा मात्रा में डालें। आटे में घी डालने से कचौड़ी काफी सख्त बनती है और स्वाद में भी अच्छी लगती है क्योंकि कई लोग आटे में मैदा का भी इस्तेमाल करते हैं। यह तो हम सभी जानते ही हैं कि मैदा बनने के थोड़ी देर बाद सख्त हो जाता है।  इसलिए अपने आटे में सबसे पहले घी मिलाएं और फिर आगे का प्रोसेस शुरू करें। घी को डालकर आटे को अच्छी तरह से मसलें। इससे डल्ले नहीं बनेंगे और कचौड़ी बनाने में आसानी भी होगी।  इस्तेमाल करें पिसी हुई दाल का दाल की कचौड़ी तो आपने खाई होगी, लेकिन क्या आपने पिसी हुई दाल का इस्तेमाल कचौड़ी बनाने के लिए किया है? अगर नहीं, तो कोशिश करें कि पिसी हुई दाल को आटा गूंथते वक्त डाल दें। इससे न सिर्फ कचौड़ी स्वादिष्ट बनेगी बल्कि काफी टाइम तक खस्ता भी रहती हैं।  आप उड़द की दाल, चने की दाल या मूंग की दाल का इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके लिए पहले दाल को पीस लें और आटे में डालकर गर्म पानी से आटा गूंथ लें, बस आपका काम हो गया है ईनो का करें इस्तेमाल आपको यह थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन खस्ता कचौड़ी बनाने के लिए ईनो काफी अच्छा माना जाता है। हालांकि, कई लोग आटे में बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन फिर भी कुछ खास फर्क नहीं पड़ता।  ऐसे में बेहतर होगा कि आप ईनो का इस्तेमाल करें क्योंकि इसमें ऐसे कण पाए जाते हैं जो आटे को फुलाने का काम करते हैं और कचौड़ी को सख्त बनाने से रोकते हैं। आप एक पैकेट ईनो आटे में डाल सकती हैं और फिर गर्म पानी से आटा गूंथ लें।  अगर आप चाहती हैं कि कचौड़ी कुरकुरी बनें, तो आटे में मैदे के साथ थोड़ी-सी सूजी भी जरूर डालें।  आप फिलिंग में 1/2 छोटा चम्मच कसूरी मेथी भी डाल सकती हैं। (मूंग की दाल में लगाएं ये 3 तड़के) कचौड़ी में अलग-अलग दालों की फिलिंग की जा सकती है। कुछ लोग इसमें मूंग दाल डालते हैं और कुछ लोग इसमें काली दाल की फिलिंग करना पसंद करते हैं। आप अपनी पसंद के हिसाब से दाल चुन सकते हैं। दाल कोई-सी भी हो उसे कुछ देर भिगोकर जरूर रखें। जब आप उसे पीसेंगे तो उसका टेक्सचर अच्छा आएगा।

बेबी ऑयल में विटामिन ई भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो स्किन के लिए फायदेमंद है। कई लोग अपनी स्किन पर बेबी ऑयल अप्लाई करते हैं। कई लड़कियां बेबी ऑयल को मेकअप रिमूवर के तौर पर भी इस्तेमाल करती हैं। लेकिन कुछ लोगों के लिए बेबी ऑयल का इस्तेमाल नुकसानदायक भी हो सकता है। इसकी वजह से कुछ लोगों में एलर्जी की समस्या हो सकती है। चेहरे पर बेबी ऑयल लगाने के नुकसान इस प्रकार हैं - एलर्जी की समस्या वैसे तो बेबी ऑयल सभी स्किन टाइप के लिए अच्छा माना जाता है। लेकिन सेंसिटिव स्किन पर बेबी ऑयल अप्लाई करने से एलर्जिक रिएक्शन हो सकते हैं। इससे स्किन पर रैशेज, रेडनेस या खुजली की समस्या हो सकती है। बेबी ऑयल को स्किन पर लगाने से पहले एक बार पैच टेस्ट जरूर कर लें। एक्ने की समस्या आमतौर पर सभी बेबी ऑयल नॉन-कॉमेडोजेनिक होते हैं, यानी वे स्किन पोर्स को क्लॉग नहीं करते हैं। लेकिन जिन लोगों की स्किन ज्यादा ऑयली होती है या जिन लोगों को अक्सर एक्ने की समस्या होती है, उन्हें बेबी ऑयल के इस्तेमाल से ब्रेकआउट हो सकता है। बेबी ऑयल में मौजूद मिनरल ऑयल आपके स्किन पोर्स को क्लॉग कर सकता है। इससे एक्ने की समस्या हो सकती है।    ऑयली स्किन की समस्या त्वचा पर बेबी ऑयल के इस्तेमाल से ऑयली स्किन की समस्या हो सकती है। जिन लोगों की स्किन पहले से ही ऑयली है, उन्हें बेबी ऑयल का इस्तेमाल कम से कम करना चाहिए। गर्मी के मौसम में भी बेबी ऑयल का ज्यादा इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इससे आपका चेहरा चिपचिपा और ग्रीसी नजर आ सकता है। अगर आप गर्मियों में बेबी ऑयल का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो इसे चेहरे पर अप्लाई करने के बाद अच्छी तरह मसाज करें। इसके बाद गर्म टॉवल से स्टीम लें। ऐसा करने से स्किन ऑयली नजर नहीं आएगी। स्किन पर कैसे अप्लाई करें बेबी ऑयल अगर आप चेहरे पर बेबी ऑयल लगाना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपने चेहरे को फेस वॉश से धो लें। इससे आपके चेहरे पर मौजूद धूल-मिट्टी और गंदगी दूर होगी। फिर चेहरे को टॉवल से पैट ड्राई करें और इसके बाद चेहरे पर बेबी ऑयल लगाएं। त्वचा पर बेबी ऑयल लगाने के बाद हल्के हाथों से मसाज जरूर करें। वैसे तो आप त्वचा पर बेबी ऑयल किसी भी समय अप्लाई कर सकते हैं। लेकिन आपको बेबी ऑयल रात के समय अप्लाई करना चाहिए। दरअसल, रात के समय स्किन रिपेयरिंग मोड में होती है। इस समय बेबी ऑयल अप्लाई करने से त्वचा को अतिरिक्त नरिश्मेंट मिलता है। अगली सुबह उठकर आप फेस को धो लें। ध्यान रखें कि कभी भी स्किन पर बेबी ऑयल लगाकर बाहर न निकलें। ऐसा करने से धूल और गंदगी आपकी त्वचा पर चिपक जाएगी।

गर्मी के मौसम में लोग अपनी त्वचा और बालों का काफी ध्यान रखते हैं। त्वचा का ध्यान रखने के लिए लोग तरह-तरह के ऐसे स्किन केयर ट्रीटमेंट कराते हैं, जो त्वचा के लिए काफी लाभदायक होती हैं। त्वचा का ध्यान रखते-रखते कई बार लोग अपने बालों का ध्यान रखना भूल जाते हैं, जिसकी वजह से बाल झड़ने लगते हैं। अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल झड़े नहीं तो आपको अपने बालों का खास ध्यान रखने की जरूरत है। इसके लिए बहुत से लोग तो स्पा जाकर हेयर केयर ट्रीटमेंट कराते हैं। बहुत से लोग जो स्पा नहीं जा पाते वो घरेलू नुस्खे अपनाते हैं। वैसे बाल झड़ने की समस्या ज्यादातर सर्दी या बरसात के मौसम में होती है, लेकिन अगर गर्मी के इस मौसम में भी आपके बाल झड़ रहे हैं तो मतलब साफ है कि इसके पीछे की वजह आपकी ही लापरवाही है। इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी गलतियों के बारे में बताएंगे, जो जाने-अनजाने में लोग कर जाते हैं। इन गलतियों की वजह से ही गर्मी के मौसम में बाल झड़ते हैं।  बालों की सफाई न करना गर्मी के मौसम में समय-समय पर बाल धोना काफी जरूरी होता है। अगर आप अपने बालों की सफाई सही से नहीं करेंगे तो बाल काफी ज्यादा मात्रा में झड़ने लगते हैं। गंदगी रहने की वजह से बाल काफी कमजोर हो जाते हैं, जो हेयर फॉल के साथ कई अन्य परेशानियों को जन्म देते हैं।  टाइट चोटी बनाना बहुत सी महिलाएं गर्मी से बचने के लिए बालों की टाइट चोटी बना लेती हैं। ऐसे में भले ही उन्हें आराम मिलता है, लेकिन टाइट चोटी से बालों में काफी पसीना आता है, जिससे बाल कमजोर होते हैं। ऐसे में अपने बालों में टाइट चोटी न बनाएं। उसकी जगह या तो बाल खुले रखें या फिर बालों में हल्की ढीली चोटी बनाएं।  रूसी की समस्या बहुत से लोग गर्मी के मौसम में भी डैंड्रफ यानी कि रूसी की समस्या से परेशान रहते हैं। ये सिर्फ बालों में पसीना आने की वजह से होती है। ऐसे में जब रूसी बालों में हो जाती है तो बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं।  धूप में बालों को खुला रखना घर से बाहर निकलते वक्त हमेशा बालों में कुछ बांधे जरूर। अगर आप ऐसा नहीं करेंगे तो बाल धूप के संपर्क में आएंगे, जिससे बाल झड़ने की समस्या उत्पन्न होती है। ऐसे में जब भी घर से बाहर निकलें तो बालों को ढक लें।  

नई दिल्ली। स्किन केयर में कढ़ी पत्ते का इस्तेमाल आपने भले ही न सुना हो, लेकिन आज आपको इस आर्टिकल में बताएंगे कि कैसे इसके इस्तेमाल से आप भी अपनी त्वचा को बेदाग और निखरी हुई बना सकते हैं। खासतौर से गर्मियों के इस मौसम में होने वाली कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में ये पत्तियां काफी कारगर होती हैं। आइए आपको बताते हैं इनके इस्तेमाल का सही तरीका। कढ़ी पत्ता और मुल्तानी मिट्टी मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल चेहरे से जुड़ी समस्याओं के लिए कई बार किया जाता है। बता दें, अगर आप इसमें कढ़ी पत्ता पीसकर मिला देते हैं तो ये और भी फायदेमंद बन सकती है। इसके इस्तेमाल के लिए इसमें कढ़ी पत्ते के साथ-साथ दही और गुलाब जल में मिला लें। इस फेस पैक को लगाने से आपको दाग-धब्बों से राहत देखने को मिलेगी। हल्दी के साथ करें यूज हल्दी में कई एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं, ऐसे में ये चेहरे पर होने वाली इरिटेशन और पिंपल कॉजिंग बैक्टीरिया को किल करने का काम करती है। बता दें, इसमें कढ़ी पत्ता मिलाकर लगाने से स्किन केयर में कई फायदे मिलते हैं। इसके लिए आप कढ़ी पत्तों को पीस लें और इस पेस्ट को हल्दी के साथ मिलाकर लगा लें। इसे 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से फेस वॉश कर लें। कढ़ी पत्ता और नींबू का रस अगर आपको भी ऑयली स्किन पर होने वाली ओपन पोर्स या पिंपल्स की परेशानी है, तो इसके लिए कढ़ी पत्ते का यूज काफी कारगर माना गया है। आप इसे नींबू के रस के साथ मिलाकर लगाते हैं, तो इससे चेहरे पर ऑयल प्रोडक्शन से भी राहत मिलती है और कील-मुंहासों के बाद रह जाने वाले निशान भी कम होने लगते हैं।

नई दिल्ली। दमकती और खिली-खिली त्वचा भला कौन नहीं चाहता है। स्किन केयर के एक-दो नहीं, बल्कि ढेरों प्रोडक्ट्स आज बाजार में मौजूद हैं, जिनका इस्तेमाल भी खूब किया जा रहा है। ऐसे में समस्या ये रहती है कि कई बार इनसे स्किन पर रिएक्शन हो जाता है, तो कभी इनकी ऊंची कीमतों के कारण इन्हें खरीदना सभी के लिए मुमकिन नहीं हो पाता है। बता दें, अगर आप भी इसी परेशानी का सामना कर रहे हैं, तो ये आर्टिकल आप ही के लिए है। यहां हम आपको बताएंगे, घर पर ही कुछ सिंपल चीजों की मदद से टोनर तैयार करने के बारे में। आइए जानें। कैसे बनाएं टोनर? घर पर टोनर बनाने के लिए आपको चाहिए थोड़ा गुलाब जल और एलोवेरा जेल। इसके लिए सबसे पहले एक बाउल में फ्रेश एलोवेरा जेल निकाल लें और इसमें इसका दोगुना गुलाब जल डाल दें। इन दोनों चीजों को मिक्स करके एक स्प्रे बॉटल में भर लें और इसे फ्रिज में रख दें। बता दें, दिन में दो बार इसका इस्तेमाल करने से चेहरे पर काफी फायदे देखने को मिलते हैं। एक ओर एलोवेरा जहां एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, तो वहीं दूसरी तरफ गुलाब जल चेहरे के पोर्स के लिए काफी बढ़िया होता है। इसके इस्तेमाल से स्किन डीप क्लीन हो जाती है और कूलिंग इफेक्ट देखने को मिलता है। कैसे करें इस्तेमाल? टोनर इस्तेमाल करते समय ध्यान रखें कि इसे कॉटन पैड या रूई से नहीं बल्कि स्प्रे बॉटल की मदद से लगाएं। इसके बाद स्किन को थपकी दें और इसके बाद मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं। इससे त्वचा की नमी लॉक हो जाती है और स्किन हाइड्रेट रहती है।

Lipstick for Dusky Skin : रंग सभी अच्छे होते हैं, कुछ लोगों को हल्के पेस्टल रंग पसंद आते हैं, तो कुछ को डार्क कलर्स। इसके अलावा हम अपने स्किन शेड के हिसाब से भी रंग चुन सकते हैं, जो हमारी त्वचा को और ब्राइट बनाने का काम कर सकते हैं। खासतौर पर कपड़ों और लिपस्टिक का शेड खरीदते वक्त कुछ बातों का ख्याल रखना जरूरी है। स्टाइलिंग डस्की स्किन टोन हम में से कितने ही सांवले लोग ऐसे हैं जिनके ड्रेसिंग सेंस और मेकअप स्टाइल को देखकर हम देखते ही रह जाते हैं। इसका कारण है उनका खुद का अपना स्टाइल और कॉन्फिडेंस।ऐसे ही सांवली लड़कियां मेकअप तो कर लेती हैं लेकिन लिपस्टिक लगाने की जब बारी आती है तो डर जाती हैं की पता नहीं उन पर ये कलर अच्छा लगेगा या नहीं, लेकिन अब आपको घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि आप पहले तो ये जान लें कि आप पर भी वे सारे लिपस्टिक शेड्स अच्छे लगेंगे जो अन्य लोगों पर जंचते हैं।आइए जानते हैं डस्की कलर वाले लोगों पर जंचने वाले लिपस्टिक शेड्स के बारे में। पिंक कलर के सारे शेड्स सांवली लड़कियों पर खूब जंचते है। इसलिए इसे आप कभी भी ट्राई कर सकती है। पार्टी से लेकर रेगुलर भी आप इस शेड का चुनाव कर सकती है। पीच कलर लिपस्टिक शेड्स गोरी त्वचा के साथ सांवली त्वचा पर भी बहुत अच्छा लगता है। इसे आप पार्टी, कैजुअल या ऑफिशियल जानें में कभी भी इस्तेमाल कर सकतीं हैं। न्यूड कलर लिपस्टिक ऑल टाइम हिट कलर है इसे आप कभी भी लगाकर खुद को दे सकतीं हैं नेचुरल लुक। वैसे हैवी आई मेकअप के साथ न्यूड लिपस्टिक शेड्स बहुत ही ज्यादा खूबसूरत लगता है। मजेंटा कलर शेड बहुत ही प्यारा कलर है खासकर इंडियंस के लिए तो और ही है।ये कलर गोरी और सांवली दोनों तरह की स्किन पर अच्छा लगता है। रेड कलर तो सभी लड़कियों का फोरेवर फेवरेट कलर है। खासकर गेहूंआ और सांवली लड़कियों पर तो ये कलर बेहद खुबसूरत लगता है। चॉकलेट ब्राउन कलर सांवले रंग पर बहुत ही सुन्दर लगता है। ये बहुत ही ब्यूटीफुल कलर है जिसे आप ओकेजनली ट्राई कर सकती हैं और अपनी खूबसूरती में चार चांद लगा सकतीं हैं। कॉपर ब्राऊन कलर सभी टाइप के स्किन पर बहुत जंचता है। इसे आप कभी भी किसी भी इवेंट में ट्राई कर सकती हैं।