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Spinach Health Benefits  : रोजाना हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से आपके शरीर में जमा गंदगी काफी हद तक दूर हो जाती है। पालक को बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। पालक का सेवन करने से शरीर हमेशा फिट रहता है और कोई भी बीमारी आसपास नहीं भटकती। रोज सुबह खाली पेट पालक का जूस पीने से आपको आश्चर्यजनक फायदे मिलते हैं। यह शरीर में जमा चर्बी को भी बाहर निकालने का काम करता है। जानें इसके फायदे ( Spinach Health Benefits ) रोज सुबह पालक का जूस पीने से शरीर हमेशा फिट रहता है। यह कई गंभीर बीमारियों की रोकथाम के लिए भी सर्वोत्तम माना जाता है। अगर आप रोजाना पालक के जूस का सेवन करते हैं तो आपको पालक में विटामिन सी मिलता है। खून की कमी को करता है दूर शरीर को डिटॉक्सिफाई करना भी बहुत जरूरी है। साथ ही खून की कमी को भी दूर करता है। यह शरीर से गंदगी को बाहर निकालने का काम भी बहुत तेजी से करता है। पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए आपको रोजाना सुबह इसके जूस का सेवन करना चाहिए। दाग-धब्बे की समस्या दूर  चेहरे पर दाग-धब्बे की समस्या को दूर करने के लिए भी आपको इसका सेवन करना चाहिए। ये त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने और उसे अंदर से चमकदार बनाने में काफी मददगार साबित होते हैं। पालक का जूस पीने से त्वचा हमेशा जवान बनी रहती है। बढ़ती उम्र में भी अपनी उम्र का पता लगाना बहुत मुश्किल हो जाता है। अगर आप अपने चेहरे पर प्राकृतिक चमक लाना चाहते हैं तो आपको रोजाना इसका जूस पीना चाहिए। अगर आपके चेहरे पर पिंपल्स और अन्य प्रकार की समस्याएं हैं तो उसे भी पलक का जूस दूर कर देगा इसके साथ ही इसका सेवन से शरीर को काफी ज्यादा पोषक तत्व मिलते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर पलक आपके लिए फायदेमंद होता है।

सुप्रीम कोर्ट ऑफ इंडिया की ओर से लॉ क्लर्क कम रिसर्च एसोसिएट के रिक्त पदों पर भर्ती निकाली गई है जिसके लिए आवेदन प्रक्रिया आज यानी 14 जनवरी 2025 से शुरू कर दी गई है। जो भी अभ्यर्थी लॉ में स्नातक उत्तीर्ण हैं और सरकारी नौकरी की तलाश में हैं उनके पास इसमें शामिल होने का सुनहरा मौका है। इस भर्ती में शामिल होने के लिए अभ्यर्थियों को ऑनलाइन माध्यम से की ऑफिशियल वेबसाइट  पर जाकर आवेदन करना होगा। ऑनलाइन फॉर्म भरने की लास्ट डेट 7 फरवरी 2025 तय की गई है। शैक्षिक योग्यता एवं आयु सीमा इस भर्ती में शामिल होने के लिए उम्मीदवार का किसी मान्यता प्राप्त विश्वविद्यालय/ संस्थान से लॉ में ग्रेजुएट होना अनिवार्य है। इसके साथ ही अभ्यर्थी की न्यूनतम आयु 20 वर्ष एवं अधिकतम आयु 32 वर्ष से अधिक नहीं होनी चाहिए। आरक्षित श्रेणी से आने वाले उम्मीदवारों को ऊपरी आयु में छूट प्रदान की जाएगी। आयु की गणना 7 फरवरी 2025 साइट के होम पेज पर आपको नोटिस में जाकर रिक्रूटमेंट पर क्लिक कर नोटिफिकेशन में आवेदन लिंक पर क्लिक करने के बाद नए पेज पर  के आगे क्लिक हियर पर टैप करें। इसके बाद मांगी गई डिटेल भरकर रजिस्ट्रेशन कर लें। अब में जाकर अन्य डिटेल भरकर आवेदन पत्र को पूरा कर लें। अंत में आवेदन शुल्क जमा करके फॉर्म को सबमिट कर दें और उसका एक प्रिंटआउट निकालकर सुरक्षित रख लें। इस भर्ती में शामिल होने के लिए आवेदन के साथ ही उम्मीदवारों को निर्धारित शुल्क 500 रुपये (+ बैंक चार्जेज) का भुगतान अनिवार्य रूप से करना होगा। बिना शुल्क के भरे गए फॉर्म स्वीकार नहीं किये जाएंगे। भर्ती से जुड़ी विस्तृत डिटेल के लिए अभ्यर्थी एक बार ऑफिशियल नोटिफिकेशन का अवलोकन अवश्य कर लें।